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北今今2月前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜孩子反而最爱吃，这道西葫芦炒肉真的是下饭神器。#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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小王简单易学家常菜8月前
#家常菜 #抖音美食推荐官 #学会了快去试试吧 #一起学做菜#嘎嘎好吃 @抖音小助手
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胖饱饱辅食5月前
简单的家常菜，孩子反而更爱吃，可以做这个西葫芦炒肉末，有菜有肉，鲜香美味，简单营养很下饭#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #宝宝爱吃
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馍夹万物研究所1月前
西葫芦这么做也太好吃了~ #dou上热门#西葫芦炒五花肉 #五花肉炒西葫芦 #家常菜 #下饭菜 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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美食强5月前
好好吃饭大赛,没想到"胡萝卜炒肉"也能做这么好吃！ #好好吃饭大赛 #抖音美食创作者 #下饭神器 #家常菜 #胡萝卜炒肉
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米乐妈咪9月前
第122集｜ 简单的家常菜宝宝更爱吃，今日辅食西葫芦炒肉末，西葫芦的清甜加肉末的鲜香，宝宝一口接一口停不下来～荤素搭配营养又好吃#宝宝爱吃#宝宝辅食#营养搭配#手指食物 #辅食教程
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家的味道3月前
孩子们今天要吃西葫芦炒肉，老妈给安排上！#抖音美食 #美食教程 #原创视频 #vlog日常 #抖音美食创作者
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淼淼妈妈辅食9月前
简单的家常菜宝宝更爱吃，今天这个西葫芦哦炒肉沫，有肉有菜，荤素搭配营养又好吃#宝宝爱吃 #宝宝辅食#自主进食#辅食分享@DOU+小助手
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鹏妈爱做饭9月前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜孩子反而更爱吃，可以做这个西葫芦炒肉末，有肉有菜，鲜香美味，简单营养很下饭#每天不重样 #儿童美食 #大人小孩都爱吃
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承承妈♥️7月前
简单的家常菜宝宝更爱吃，今天这个西葫芦炒肉沫，有肉有菜，荤素搭配营养满分#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食分享 #宝宝辅食日记 #宝宝爱吃
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一勺厨房1周前
这样的家常西葫芦做法，既简单又下饭～美味#家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #西葫芦
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尹师傅厨房日记8月前
西葫三色 西葫芦、土豆、胡萝卜、肉肠，营养均衡，味道鲜美。配馒头的好菜！#西葫芦 #厨房日记
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鹏妈爱做饭4天前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜孩子反而更爱吃，可以给孩子做这个西葫芦炒肉末，有肉有菜，鲜香美味很下饭#儿童餐#今天吃什么 #美食
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冬圆是汤圆9月前
汤圆1岁+38天了，今日辅食-西葫芦炒肉盖饭，吃的嘎嘎香#宝宝辅食 #宝妈分享 #带娃 #记录真实生活 #人类幼崽 @。蕾蕾杨
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野百合3月前
食材易得，做法简单，拌饭巨下饭。#西葫芦炒肉末 #家常菜 #下饭菜 #我的生活日記 #今日晚餐
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17的做饭日记6天前
今天吃两个菜没汤～#美食vlog #做饭糊弄学 #西葫芦炒肉 #抖音美食创作人 #vlog十亿流量扶持计划
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定远美味小厨房2月前
这样做的西葫芦炒肉 脆嫩可口 咸香下饭 太好吃了~#家常菜 #下饭菜 #强烈推荐 #做菜教程 #家常饭菜
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知足常乐2月前
🥣小朋友的午餐：营养满满的西葫芦肉片盖饭 口感是天然的清甜，满满的胡萝卜素膳食纤维，特别适合孩子们#儿童餐 #西葫芦怎么做好吃 #真实生活分享计划
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7700爱美食5月前
第9道 西葫芦炒肉 #美食 #下饭菜 #西葫芦炒肉 #日常做饭 #抖音美食创作者
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狗葱做饭记9月前
一人食~1.5元 #西葫芦炒肉丝#家常菜#一人食#狗葱的做饭日记
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宇妈的厨房日记9月前
今日午餐孜然五花肉+炒西葫芦胡萝卜 很下饭#日常vlog #日常做饭 #原创视频 #一拖二宝妈
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小布丁辅食日记📔4周前
西葫芦烧肉末 ｜12m+ 超下饭 🔥 巨好吃～简单好做 有肉有菜有主食 营养均衡 ⚠️食材大小处理成宝宝可以接受状 ✅做法： 1️⃣锅里倒油胡萝卜碎翻炒放入肉末炒变色 2️⃣放入西葫芦翻炒几下加入淀粉水煮至汤汁浓稠即可 #西葫芦肉沫盖饭 #西葫芦肉末烩饭 #西葫芦盖浇饭 #西葫芦盖浇饭辅食 #一岁辅食烩饭
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乐妈美食分享6月前
胡萝卜西葫芦鸡蛋炒瘦肉 又来做小孩的晚餐了，今天做个简简单单的胡萝卜西葫芦鸡蛋瘦肉盖浇饭，肉菜搭配，营养丰富，美味又有营养，快来试试吧 #在家做美食 #家常菜 #晚餐 #小孩晚餐吃什么营养又简单
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张小姐的午饭🥣8月前
拒绝外卖｜上班带饭第242天 今日菜单： 素炒西葫芦 小笋炒肉 #上班族带饭 #拒绝外卖自己做饭 #打工人的午餐 #简单家常菜 #一人食记 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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巨爱吃的大王3天前
解锁第一次贵阳话解说教程，胡萝卜炒肉 #贵州话 #胡萝卜炒肉 #分享家乡美食 #挑战30道肉炒蔬菜 #美食教程
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睿睿不挑食4天前
这样做的西葫芦炒肉末，不仅维生素满满，荤素搭配，营养均衡，宝宝也很爱吃#做法简单又营养 #宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #不挑食的宝宝 #小吃货
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柠檬柠檬🍋5月前
07月12日 好吃的西葫芦烧肉#美食 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食vlog #好吃的西葫芦
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小魚低卡美食 （减脂中靠吃瘦了16斤）6月前
低卡版西葫芦炒肉，脆嫩清爽不油腻，吃着没负担，减脂期也能放心炫～#减脂餐 #在家做美食 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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星耀俞姐6月前
西葫芦炒肉，脆嫩鲜嫩，妥妥的下饭神器！爱生活爱分享
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姜汁可乐。3周前
有菜有肉，营养健康。 #健康饮食 #简单美食 #家常美食 #西葫芦炒肉 #日常vlog
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苏迪雅开饭啦1周前
儿童餐每天不重样，粗茶淡饭最养人，简单家常菜孩子吃得更香！今天做的时蔬炖肉末，荤素搭配营养满格，一口下去全是幸福感💥 做法超简单： ✅ 油热炒香腌制好的里脊肉，变色就盛出 ✅ 洋葱爆香，加焯水的胡萝卜、西葫芦粒和脱皮玉米粒，炒软断生 ✅ 倒入肉末翻炒，加料汁焖熟 拌饭巨香巨下饭，娃直接光盘！ #家常饭做法 #儿童餐 #不重样宝宝食谱 #时蔬炖肉末 #真实生活分享官
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乐宝的辅食日记❤️1周前
#花菜肉末盖饭 #宝宝辅食 今天午餐给宝宝安排了西葫芦炒肉末，有菜有肉，荤素搭配营养又好吃。#真实生活分享官
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全糖去冰5月前
简单的饭菜就养人#下饭菜 #种草激励计划 #万物皆可种草 #家常饭菜 #快手菜
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呵呵哒哒5月前
西葫芦炒肉:喜欢吃的赶紧学起来吧！#西葫芦炒肉 #西葫芦炒肉怎么做 #西葫芦炒肉片 #西葫芦炒肉的做法
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食间小憩5月前
🥢 今日食谱 | 炒西葫芦猪肉片 #好好吃饭大赛 今天要分享的是一道简单又开胃的家常菜——炒西葫芦。 用当季的西葫芦搭配浓郁的蚝油蒜香酱汁，再加上迷你番茄的微酸点缀，清爽又爽口。 即使在炎热的夏天、食欲不振的日子里，也能让你一扫疲惫、食欲大开✨ 📌 这道菜特别适合： •夏日食欲差的时候 •不想太油腻但又想吃得有味道 •快速补充体力、营养均衡 ⸻ 🍽 材料（2人份） •猪肩肉（薄片）……200g •西葫芦………………2根 •迷你番茄……………5颗 •盐…………………两小撮 •芝麻油………………1大匙 •豆瓣酱………………1小匙 【调味酱 A】 •蚝油…………………2大匙 •料理酒………………2大匙 •白砂糖………………1大匙 •白芝麻………………2小匙 •蒜泥…………………1小匙 •紫苏叶（切丝）……3片（装饰用） ⸻ 👨‍🍳 做法步骤： 1️⃣ 西葫芦去头尾，纵向对半切开，再纵切成薄片。撒盐揉匀后静置15分钟，再用手挤干水分备用。 2️⃣ 将调味料A混合成酱汁。 3️⃣ 热锅加芝麻油，放入猪肉片，中火炒至变色。加入豆瓣酱继续炒香。 4️⃣ 加入西葫芦与番茄，翻炒几下后倒入调好的酱汁，让食材均匀裹上酱汁。 5️⃣ 盛盘后撒上紫苏丝即可。 ⸻ 📝 小贴士 ✔️ 先用盐腌西葫芦再挤水，可防止成品出水、保持爽脆口感。 ✔️ 喜欢辣味的可加多一点豆瓣酱或干辣椒。 ✔️ 猪肉也可换成鸡胸肉、牛肉片，风味一样棒！ #今日食谱 #西葫芦 #夏日开胃菜 #下饭菜
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王老头美食美客1周前
#家常美食制作分享 美食不可辜负 美食美客 食无定味！适者为珍！ #唯有美食可以治愈一切٩
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小橘子5天前
今天吃胡萝卜炒肉，胡萝卜特别入味，猪肉也不柴，特别好吃下饭😋#胡萝卜炒肉 #跟着抖音学做菜 #家常美食 #真实生活分享计划 #日常分享
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饭食缸1周前
让你能多吃一碗米饭的肉沫西葫芦，口味鲜辣清脆爽口❗️❗️#美食教程 #家常菜 #肉沫西葫芦
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田小厨5天前
胡萝卜肉丝，朋友家种的胡萝卜配上他们家的猪肉，哇格外好吃也🥳🥳🥳#厨房日记美食分享 #动手自己做美食 #家常菜 #下饭菜
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菲菲妈妈4天前
#抖音合集升级计划 给小朋友安排这个菜肉一锅出，即简单又好做，小朋友还非常喜欢今日午餐西葫芦炒肉粒 烧白#我的厨房日记 #晒出你的家常菜做法 #小学生送饭 #送饭的妈妈
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汤圆饿了9月前
又是一餐之西葫芦胡萝卜丝炒牛肉 #美食vlog #爱生活爱美食 #一起学做菜 #沪漂打工人 #快手菜
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美味乐享3周前
#简简单单家常菜
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小麻花爱吃饭5月前
挑战上班带饭 第一天：胡萝卜杏鲍菇炒肉丝 西红柿炒西葫芦#日常做饭 #我的厨房日记vlog #家常菜
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杨姑娘的家宴🍒4天前
原来不是我不喜欢吃胡萝卜，而是吃得到胡萝卜不好吃。 #小孩菜 #湘菜 #家常菜 #胡萝卜炒肉 #自家种的绿色蔬菜
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宸轩LOOK1周前
#家常菜 #烹饪技巧 #下饭菜
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小吴夫妇的午饭🍱5天前
潮汕老公给夫妻二人做饭带饭日常之西葫芦炒肉 #我的厨房日记。
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小阳呀阿6天前
今天是小时候不爱吃的胡萝卜炒肉，一年吃不了几次，有谁跟我一样不爱吃胡萝卜😄😄😄#自己在家做美食 #教你做美食 #美食教程 #在家做饭 #美食
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李家厨房日记4周前
控糖饮食|高纤维优质蛋白蛋白黄金组合稳定血糖，糖尿病友放心吃！#家常菜#美食#健康饮食 #快手菜
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壮壮妈（带娃版）2月前
简单的家常菜，西葫芦炒肉末，有肉有菜，宝宝超爱吃#秋田满满热炒油#宝宝辅食 #家常菜宝宝饭
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育婴师红姐在北京5天前
#育儿#辅食#家政改变女人的命运
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幸运鹅4天前
#做菜技巧 #做菜搭配 #学做菜 #家常菜
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热衷健身的小周1月前
减脂餐也可以很好吃#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #强烈推荐 #减脂期 #美食
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小团子3周前
小团子今日午餐，有肉有菜，超下饭#创作灵感 #宝宝辅食 #宝妈分享 #辅食教程 #辅食分享 @DOU+小助手
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阿龙家常菜8月前
西葫芦炒肉好吃又下饭#美食 #家常菜 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #vlog日常
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陈小厨|家常菜1月前
今日菜｜#西葫芦炒肉 简单易学易上手👋好吃又实惠👍 #家常饭菜 #家常下饭菜做法教学 #创作者中心 #创作灵感
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王自在美食3天前
做饭小技巧来了#家常菜 #美食 #跟着抖音学做菜 #在家做美食
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泡泡猪～2月前
#西葫芦炒肉 #在家做美食 #日常做饭
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幸运星4月前
胡萝卜炒肉#家常菜 #日常生活 #日常炒菜 所需食材：盐、生抽、老抽、耗油、蒜末、线椒、胡萝卜、猪肉
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木木潼子在这呢3月前
西葫芦炒肉末 1岁以上根据宝宝咀嚼能力调整菜的大小哦 适量添加调味料#辅食教程 #自主进食 #小石榴干饭啦 #家常菜
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再再美食记4月前
我家孩子百吃不厌的一道菜！胡萝卜炒肉片！家有不爱吃胡萝卜的可以试试哦！#胡萝卜 #孩子爱吃的家常菜推荐 #我的厨房日记 #家常菜
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敏子（涨粉版）5月前
今日份菜单｜西葫芦炒肉#日常做饭#抖音美食创作人
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姣二小厨房2月前
西葫芦炒肉这样做，清脆爽口，好吃入味！ #上热门抖音小助手 #下饭菜 #家常菜
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面包脑袋🍞1月前
你切记，遇到很单调的菜就配肉炒#吃的健康 #健康饮食 #上班减肥两不误
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晴儿小厨房4天前
老年人要多吃的15道家常菜，最后一道价值千万#家常菜#家常美食#美食教程#一起做菜#美食
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