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大象新闻1月前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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牛马中登4月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
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今视频长天新闻4天前
成年人的睡眠底线是6个小时，研究发现：每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因的功能发生改变，代谢性疾病、癌症、精神疾病等风险增加#睡眠 #失眠 #熬夜
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佳宁好睡眠1月前
新闻说中国人睡7小时更健康 #睡眠 #养生 #健康 #西安
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杨阳羊医生4月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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大川（厂多多人力）3周前
人的最佳睡眠时间是七个小时！！！#打工人的心酸 #睡眠 #进厂打工
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齐鲁泌外李岩医生3月前
网传每天七小时睡眠最佳是真的吗？ #睡眠 #热点新闻事件 #齐鲁泌外李岩 #齐鲁医院李岩
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巫师财经5天前
下一个万亿新风口，藏在你每天8小时睡眠里 #睡眠科技 #智能睡眠终端 #万亿新风口 #脑机接口
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洛屿m22周前
这合理吗！ #万万没想到 #看到最后
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大象新闻4周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#大象主播说 @@蒋子豪
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大宝：青岛致享家床品2月前
砖家又说了，睡眠七小时就行！俺就一个梦想，就想让你躺在舒适的床上哪怕睡七个小时也能享受到睡八个小时的效果！#青岛 #青岛实体店 #床上用品 #品质家纺 #家纺床上用品
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半月谈4周前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。（来源：闪电新闻）
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阿勇企业规划（南宁）4月前
专家说睡七个小时就好了！
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白玉兰直播间2周前
最佳的睡眠时间到底是几个小时？ #睡眠时间 #上海话 #沪语人气王 #白玉兰直播间
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央视网4天前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#够科普 #最佳睡眠时长 #睡多久
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有理说科普1周前
睡眠别低于7小时！ 柳叶刀公布的新消息！#科普健康知识 #科学养生的正确方法
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内科朱医生4月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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新华每日电讯2周前
#每日健康 | 成年人健康睡眠时间为7-8小时，少于6小时或超9小时都有害健康，睡眠并非越多越好！#新华每日电讯
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可苦可乐3周前
最佳时间不应该是睡到自然醒吗#专家#逆天##游戏 #创作人计划
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于好2周前
骗你的其实没那么长 #教育 #普高 #离谱
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风长Long wind4月前
最佳睡眠时间是想睡就睡，睡到自然醒。#风长Longwind
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玥宝宝 （求关注版）4月前
“7小时”才是睡眠最佳时间？睡眠时间因人而异，不要盲目跟从！！#每日分享 #睡眠质量#睡眠真像#反卷从睡眠开始
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宝哥夜话2月前
成年人推荐的健康睡眠时长7-8小时，6小时是健康的底线，上限不超9小时#健康 #健康科普 #养生 #睡眠 #睡眠质量
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李医生说睡眠7月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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42岁的春天（生发院长）2月前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽1周前
95岁中国工程院院士拒绝“躺平” 精力旺盛的背后是这一习惯！#中老年 #养老 #健康 #国士无双 #星舟计划
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新华每日电讯4天前
#每日健康 |“8小时睡眠”并非黄金标准！不同人群睡眠需求大不相同，快看看你是哪一种？#新华每日电讯
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失眠专家赵国平2周前
现在能睡7小时，这药效果真好，继续配合会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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南昌新闻4天前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？
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张盼龙(跑友互)2周前
健康睡眠的4个黄金标准，睡眠时长7-8小时不能少于6小时，入睡时间不要晚于11点，生活再忙碌 也要好好休息！ #健康 #睡眠
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华西医院孙元锋1周前
睡眠时间是不是越长越好？ #睡眠 #门诊日常 #华西医院孙元锋
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长城新媒体4周前
12月14日报道，医生建议这4个小时最好处于睡眠中，每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时，入睡时间不规律或睡眠时间小于7小时都称为熬夜#好好睡觉 （人民日报健康客户端）
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睡眠新闻4天前
新华社优质睡眠指南#新华社优质睡眠指南
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心理科 熊燕 医生1月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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兔子也咬人🐰1周前
真的有人七小时能睡饱吗
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A.LUCKY.BOY4天前
睡得越早，死得越早？一个被所谓的睡眠养生杀死的年轻人!
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何毅说睡眠4天前
何毅说睡眠——睡眠不是可选项，是对记忆和健康的投资!#睡眠 #何毅说睡眠 #睡眠健康 #床垫 #智能睡眠
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今日国土4天前
生物学博士尹烨：人只要能睡觉就没有身体不好的，养生最好的方式就是睡觉。#今日国土科普
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失眠专家赵国平5天前
之前早醒和多梦，现在症状都改善了，也能睡七个小时。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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逍遥侠4月前
7小时比8小时更健康？真相让你大跌眼镜！ #睡眠误区#健康科普#生活小常识#谣言粉碎机
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疼痛与睡眠医生刘明5天前
患者顽固性失眠 治疗第二天能睡7小时 #失眠 #星状神经节阻滞 #麻醉失眠专家刘明 #失眠调节
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滨海县融媒体中心4天前
“8小时睡眠”并非黄金标准！不同人群睡眠需求大不相同，快看看你是哪一种？#知识科普
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中年微胖界老闵3月前
7小时睡眠竟是健康黄金时长 午睡最好在30分钟左右#睡眠质量 #睡眠不好
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拉疯妞4天前
#原创视频剪辑 #创作者中心 #创作灵感 #今日分享 #睡眠时间 成年人的“黄金睡眠区间”是 7-9 小时 对于大多数成年人来说，每天睡 7-9 小时是最科学、最健康的范围，其中 7-8 小时通常被认为是最佳平衡点 ，看到报道说7小时，你感觉够吗
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惠州日报11月前
每天睡多久最好？不是8小时，也不是9小时……研究显示：7~8小时睡眠最延寿，过长过短的睡眠时间都会促进身体生物年龄衰老#睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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内分泌赵瑛主任5天前
睡眠是长高的关键#生长发育 #抖出健康知识宝藏 #长高
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天涯九哥【合集主页领1周前
【身体恢复完美状态】熬夜的标准是睡眠时间小于七小时且睡眠周期不规律#天涯神贴 #养生 #健康
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王鹏远医生2周前
保持良好的睡眠，对我们的健康是有益的 #睡眠 #健康管理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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试说欣语6天前
高中生只要能睡够8小时，提分不是难事！ #高中生 #学习 #睡眠 #运动 #学霸秘籍
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静静老板4天前
很多人以为每天睡6-8小时就可以，其实不是，这也是中年创业者最容易忽略的一件事。#睡觉#创业者#身体密码#思维认知#人生智慧
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周有贵4周前
#睡觉 #健康科普
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大象新闻4月前
最佳睡眠时长原来不是8小时，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”，别被“睡够8小时绑架”了，“睡得香”才是我们第二天精气神满满的决定性因素！（人民日报）#大象主播说 @大象新闻主持人管晴
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冀工之家4天前
8小时睡眠并非金标准，优质睡眠的判断标准看过来 #睡眠
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失眠专家赵国平1周前
调理后能睡七小时，两种西药全减量了，可以帮到你很开心。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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直播河南2周前
建议优先保证晚上11点-凌晨3点的休息，睡眠不足7小时算熬夜
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医路小白6天前
#晚睡 #睡眠颠倒 #晚睡晚起 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脑科医生王改凤3周前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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思途摘文4天前
中小学生每天需要睡眠8至10小时，这是全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出的。#学生睡眠不足#家长必看#每日分享#真人真事#孩子睡眠时间
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起航古法睡眠3月前
中年以后，睡个好觉就是最好的养生！你昨晚睡够7小时了吗？#睡不醒 #睡的真香 #健康 #失眠 #健康生活
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体能运科Zhao4天前
睡眠误区 《Why we sleep》争议#睡眠 #运动恢复
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睡不着研究室4天前
深度睡眠是人的系统恢复，迷走神经告诉你为什么深度睡眠很重要... #迷走神经 #HRV #VNS #科普 #健康
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董味札记4天前
大家记得还是要好好睡觉！精力充沛的状态在现代社会是非常奢侈的。#董洁#董洁直播间 #健康睡眠 #睡眠很重要 #做生活的主人
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平姨校长讲教育1周前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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