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安妮在养生4月前
姨妈走后黄金七天，女生要喝的补气🩸汤！ #美食 #补气血 #炖汤 #煲汤 #姨妈
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安妮在养生4月前
姨妈后的黄金7天/这样补气血真的管用 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，抓住这个时间来食疗内调，真的好过一大堆的涂涂抹抹，让你养出规律姨妈，气血充盈的美。分享四款适合姨妈后黄金期的养生食谱，低成本养好气血。 黄芪党参乌鸡汤 食材：乌鸡半只、党参10克、黄芪10克、当归8克、红枣4颗、姜3片去皮，枸杞适量 做法：乌鸡冷水下锅焯水，捞出洗干净和党参、黄芪、当归、红枣、姜片一起放入炖锅，加入适量清水炖两个小时、出锅前10分钟加入枸杞，再加盐调味即可。 当归黄芪煮鸡蛋 食材：当归3片、黄芪8克、土鸡蛋1-2个、红枣3颗、桂圆6-8颗 枸杞适量 喜欢甜的可以加红糖 做法：全部食材放入碗中，加入鸡蛋，加一点纯净水，上锅蒸20分钟 不喜欢中药味的可以去掉当归，黄芪，体寒的可加2片生姜 血糯莲藕粥 食材： 红豆30克、花生20克 红枣5颗、血糯米20克、莲藕半根、红糖适量 想要把自己养的气血丰盈的姐妹，一定要收藏做起来 我有一份日常药膳食疗 无偿分享，喜欢的可以榴言#美食 #补气血 #早餐 #营养粥 #气血不足
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安妮在养生4月前
姨妈过后就喝这碗回血汤/补气血真的绝！ 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，80多岁老中医教我的这道阿胶气血汤，特别是平时脸色蜡黄，例假量少，人会特别容易累的姐妹一定要喝起来 准备食材：当归3片 黄芪10克 阿胶10克 党参10克 麦冬5克 红枣3颗 桂圆10颗 乌鸡半只 制作方法： 乌鸡洗净冷水下锅飞水，加生姜 料酒去腥，捞出热水洗净放入砂锅内备用 全部的食材清洗干净 把所有食材放入炖锅内，加入适量热水，大火煮开转小火慢炖90分钟即可。出锅前加入枸杞和食用盐调味即可 经期后建议多喝，真的好好喝！ 坚持下来，例假就会越来越顺畅，脸色也会变得红润，手脚也不会那么怕冷啦！ 喜欢的收藏给自己做起来！#煲汤 #美食分享 #补气血 #滋补养生 #食疗
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安妮在养生4月前
姨妈走后七天 是养好皮肤调理气血黄金期 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，抓住这个时间来食疗内调，真的好过一大堆的涂涂抹抹，让你养出规律姨妈，气血充盈的美。分享四款适合姨妈后黄金期的养生食谱，低成本养好气血。 黄芪党参乌鸡汤 食材：乌鸡半只、党参10克、黄芪10克、当归8克、红枣4颗、姜3片去皮，枸杞适量 做法：乌鸡冷水下锅焯水，捞出洗干净和党参、黄芪、当归、红枣、姜片一起放入炖锅，加入适量清水炖两个小时、出锅前10分钟加入枸杞，再加盐调味即可。 当归黄芪煮鸡蛋 食材：当归3片、黄芪8克、土鸡蛋1-2个、红枣3颗、桂圆6-8颗 枸杞适量 喜欢甜的可以加红糖 做法：全部食材放入碗中，加入鸡蛋，加一点纯净水，上锅蒸20分钟 不喜欢中药味的可以去掉当归，黄芪，体寒的可加2片生姜 排骨500克，莲藕一节，铁棍山药200克，花生60克 姜3片。 排骨洗净，冷水下锅焯水去除血水，用水洗去浮沫备用。莲藕去皮洗净，滚刀切块后在淡盐水中浸泡20分钟，捞出，用清水冲洗几遍。山药刮皮，洗净，切段泡在清水中备用。将排骨、莲藕置汤锅内加入姜片和足量的水和适量料酒，大火煮开后转小火煲1小时后加入山药再煲30分钟，加入适量的盐调味即可。 想要把自己养的气血丰盈的姐妹，一定要收藏做起来 我有一份日常药膳食疗 无偿分享，喜欢的可以榴言 分享药膳详细制作#美食 #早餐 #补气血 #姨妈 #月经
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大霞不扛饿7月前
姨妈过后黄金七天，也是进补的最佳时间，女生一定要喝起来！#食疗养生 #女性保养#喝出好气色
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长腿麻麻yaya1月前
姨妈走后黄金7天就这样补！ #补气血 #养生 #养生就是养健康 #补气血养颜 #女生必看
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安妮在养生4月前
姨妈后七天这样吃 吃出气血充盈的美 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，抓住这个时间来食疗内调，真的好过一大堆的涂涂抹抹，让你养出规律姨妈，气血充盈的美。分享四款适合姨妈后黄金期的养生食谱，低成本养好气血。 鸽子乌鸡白凤丸汤 食材：党参10克 黄芪10克 桂圆8克 红枣3颗 枸杞适量，乌鸡白凤丸一颗， 做法：全部食材清洗干净放入炖盅，倒入适量清水，煲2个小时，出锅撒入适量枸杞，加盐调味 鸽子可以焯水 也可以鸽子处理干净/开水烫5分钟 黄芪党参乌鸡汤 食材：乌鸡半只、党参10克、黄芪10克、当归8克、红枣4颗、姜3片去皮，枸杞适量 做法：乌鸡冷水下锅焯水，捞出洗干净和党参、黄芪、当归、红枣、姜片一起放入炖锅，加入适量清水炖两个小时、出锅前10分钟加入枸杞，再加盐调味即可。 当归黄芪煮鸡蛋 食材：当归3片、黄芪8克、土鸡蛋1-2个、红枣3颗、桂圆6-8颗 枸杞适量 喜欢甜的可以加红糖 做法：全部食材放入碗中，加入鸡蛋，加一点纯净水，上锅蒸20分钟 不喜欢中药味的可以去掉当归，黄芪，体寒的可加2片生姜 桃红四物汤鸡蛋 砂锅或者养生壶做法 食材：桃仁 9g，红花 6g，当归 12g，赤芍 9g，川芎 9g，熟地黄 12g 取砂锅一只，倒入药材，加水没过药材约两横指，浸泡 30 分钟左右。 大火煮沸后，改用小火煮 30 分钟，滤取药汁。 喝汤即可 可以早晚各煮一次 也可以加瘦肉 鸡蛋等 喜欢的快快动手给自己做起来 好好吃饭 好好爱自己#气血 #气血不足 #姨妈 #痛经 #例假
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芝姐爱养生1月前
别忽视经期后的七天，四招养出好身体！#经期 #喝出好气色 #女性健康
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妇科辉哥1周前
女生来月经是在排毒？ #气血 #月经 #经期 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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叶应阳-养生愈心1月前
姨妈时间，是女性气皿的晴雨表#养生#养生知识#叶应阳
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中医梁晓军1月前
女生必学小知识，从“大姨妈”看身体状况 #月经异常 #血虚 #中医科普
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超雄老祖（下乡助农中）7月前
暴躁老张：经后黄金七天不回血，咋没疼死你呢？阿胶不知道吃吗 #补气血 #养生 #经期后补气血 #痛经 #阿胶
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咸咸养生记4周前
经期后黄金7天养气🩸！把自己养得气血充盈 早餐红豆浆（一周三次） 中午给自己加餐肝腰合炒（一周一次） 周末给自己炖一碗墨鱼乌鸡汤（一周一次） #养生日常 #vlog日常 #养生#养姨妈 #独居女孩的生活
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惠姐惠吃2月前
#补气血 #补气血食谱 #代谢慢 #姨妈期食谱 连续5天到7天
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儿推馆长李爱思2月前
养好姨妈，就看这篇#经验分享 #姨妈量少 #7天姨妈量 #气血
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丽丽养生局3天前
女性最好的体检，是每个月的例假 #女性姨妈#女性健康#中医养生
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中式调养的小张💕1周前
姨妈给的信号，你get到了没#月经 #气血不足 #姨妈 #养姨妈
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贝果🥯笑哈哈7月前
黄金七天姨妈养成记!这样补真的很养人。 😘经期走后，女孩子 一定要注重黄金七天补🩸养气，把亏损的气血补回来😌#养生就是养健康 #补气血的汤 #生活vlog #美容养颜食谱
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美业表妹5月前
姨妈走后七天！双补胶原气血的秘诀
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赵熠yi6月前
姨妈养成记，经期后黄金7天怎么补🩸！！#养生 #补气血 #经期 #经期后补气血 #变美
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夏夏子的养生日常1天前
中医思维养姨妈，你的气色真的会不一样！ #食疗养生 #中医养生#养姨妈 #气血不足 #经期保养
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阳光养生1月前
经期黄金七天！连吃三天醪糟蛋=气血充值成功！#养生 #补气血 #醪糟蛋 #李时珍
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阿福麻麻养娃记1月前
大姨妈推迟是好事❓超过7天怎么办❓#月经推迟
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谷元食养6月前
姨妈走后7天！黄金补气血期！一定要利用起来！ #喝出好气色 #养生食谱 #养生 #食疗小妙招 #经期后补气血
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热爱养生的小李老师1周前
月经淋漓不尽是身体给我们发出的警告⚠️，爱自己，从养好身体开始#月经 #姨妈 #淋漓不尽 #气血 #爱自己
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曲医生健康课堂4月前
姨妈驾到，脸色蜡黄？中医说“气血”告急！#姨妈期 #中医健康 #中医科普
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是能能吖（养生版）4月前
懒人养姨妈计划！28天养出姨妈规律好气色 姨妈好不显老 🔥月经期7天：以“暖”为主 1️⃣温排茶：姜片12克、桂圆5克、大枣12克、墨红玫瑰3克、枸杞适量，姜片桂圆红枣先煮30分钟，在放入枸杞，玫瑰焖3分钟，热乎乎的喝下去缓解姨妈不适 2️⃣喝姜枣膏水 3️⃣酒酿卧蛋：三勺酒酿打底，少许红糖，少量枸杞子，适量清水，打入一个鸡蛋，上锅蒸15分钟 4️⃣小腹涂南师膏 5️⃣搓八髎穴、蝴蝶式 🔥经后7天：以“补”为主 1️⃣四物汤：川芎8克、白芍10克、当归4克、熟地黄28克、额外加黄芪5克，来补气，加水1000毫升，一定要煮30分钟以上，在加入两个荷包蛋，一块红糖18克，连着喝上三四天 2️⃣五红汤：红豆30克，红皮花生30克，红枣6颗，洗干净倒入养生壶，800毫升清水，煮30分钟，在放入枸杞10克，红糖10克，在煮5分钟 3️⃣揉腹、刮月卑经、刮胃经 🔥排卵7天：以“养”为主 1️⃣艾灸气海穴、关元穴、督脉 2️⃣酒酿葛根 🔥经前7天：以“通”为主 1️⃣喝逍遥膏 2️⃣催经汤：山楂15克，桂圆5颗，红枣15克，800毫升清水，花茶模式煮30分钟，在加入枸杞10克，红糖适量，煮5分钟，酸酸甜甜很好喝， 3️⃣艾灸三阴交，血海穴，制污穴 4️⃣益母草泥灸热敷小腹 5️⃣解郁汤泡脚，刮肝经50下、推地筋50下、推太冲50下 #姨妈期 #姨妈期必备 #补气血 #痛经 #好气色
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大芳姐爱营养9月前
姨妈过后是养好皮肤，提高气血的黄金7天 #养姨妈 #补气血 #皮肤 #抗衰 #大芳姐懂营养
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玥慈谈姨妈4天前
凭借经期就可以看出身体的状况 你知道吗#经期 #月经 #健康 #保养 #保养秘诀
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和宵爱生活爱分享1周前
姨妈提前，还是身体发出的一个信号#姨妈提前#姨妈量少#每日分享 #养姨妈#养气血#养脾胃
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糖姐爱养生9月前
姨妈走后，黄金7天怎么补？ 姐妹们，抓住姨妈后，一周保养黄金期❗把流失的都养回来❗ #养生 #日常vlog #食养 #朱雀汤 #花胶
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中式调养的小张💕1月前
姨妈期排毒的真相你知道吗#姨妈期 #气血不足 #活血化瘀 #养姨妈 #养气血
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中医常旭主任3月前
月经量过多vs过少，其实是气血不足了，煮一碗花生汤喝#月经 #关爱女性健康 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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兜包的养生记1周前
姨妈养成计划 #食疗小妙招 #食疗养生 #姨妈期 #经期 #补气血
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三叁养生记2月前
姨妈后黄金7天🔥吃出气血丰盈的美#养生食谱 #食疗小妙招 #养颜养生 #当归黄芪水 #鸡蛋茶
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妇产科小雪医生1周前
#医学科普 #气血 #科普 #中医
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中医常旭主任3周前
姨妈期前暴食不是馋，而是气血没跟上#气血不足 #关爱女性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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婉君1周前
大姨妈拖拖拉拉，有可能是气血跑不动了#大姨妈 #大姨妈量少 #补气血
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超级洲妈养生日记1年前
抓住姨妈走后黄金7天，这样补，气🩸翻涌，脸色好到人人夸 老中医教我的方法很土，但是补气🩸巨快！我怕你气🩸太好！ 当归黄芪鸡蛋茶，姨妈之友 #适合女性喝的补气血汤 #姨妈量少 #中年少女养生日常 #产后补气血 #当归黄芪气血茶 @抖音创作小助手
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盈姐爱护肤9月前
经期后7天是一个月补气血的黄金期，这个时候喝能达到一个事半功倍的效果，红枣黄芪枸杞桑葚水#经期后补气血 #喝出好气色 #女性养生#内调外养 #补气血 第二次发
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超级洲妈养生日记8月前
大姨妈走后黄金7天怎么补？一篇告诉你，一起把大姨妈养到55岁！ #姨妈期 #月经失调 #经后调养 #补气血养生茶 #调经补血
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大宸子有话说1月前
哺乳期姨妈来得早就是身体好？就是气血足？90%人都说错了！其实这个跟泌乳素高低有直接关系！身体好不好主要看你有没有气血亏损的表现！#新手妈妈 #宝妈分享 #产后妈妈 #哺乳期
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我是文乐1周前
月经淋漓不尽是怎么回事？先调气血还是先通淤堵？搞错顺序=白花钱➕浪费时间#淋漓不进#月经不调#月经失调 #月经淋漓不尽 #女性健康#女性调理
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许许懒人养生2月前
姨妈走后7天，回春黄金期！养气🩸真的很简单 #食补 #养生 #豆浆 #经期后补气血 #养生日常
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莉莉爱食养🌿1月前
姨妈好美到老‼每个月过后连喝7天，太牛了 #创作灵感 #养气血 #姨妈热饮 #姨妈期 #食养
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妇产科王大夫1周前
从大姨妈看身体健康#科普 #涨知识 #抖出健康宝藏知识 #妇产科王大夫
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玫琳凯美丽健康顾问李柏云1周前
【气血焕活7天课·Day2】 90%女生都中招！这5个行为正在“偷”气血，身体和颜值双吃亏 哈喽姐妹们！ 气血焕活7天课第二天来啦～ 昨天咱们弄懂了气血是身体“发动机”，今天就来揪出那些悄悄消耗气血的“隐形杀手”，它们可是让你又显老又没劲儿的关键！ 这5个行为快自查： 第一，熬夜“熬走”气血。 夜晚是身体修复、造血的黄金期，熬夜直接耗光气血储备，不光脸色差，还总觉得累； 第二，压力“耗空”气血。 长期紧张焦虑会让身体处于紧绷状态，气血消耗比平时快3倍，既伤情绪又伤身体； 第三，营养失衡“拖垮”气血。 饮食不规律、过度节食，或者只吃重口零食，造血原料不够，气血自然没法充足生成，脏腑和皮肤都“缺养料”； 第四，久坐“阻滞”气血。 缺乏运动让气血循环变慢，不仅手脚冰凉、代谢变差，还容易腰酸乏力； 第五，经血过多“流失”气血。 这是女性特有消耗途径，不及时补，时间长了会头晕心慌、免疫力下降！ 中招2个以上的姐妹，一定要跟着课程往下学，后面会教你科学补气血，既养颜值又养身体～
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知霖爱养生1周前
姐妹们姨妈后抓住黄金调理期，四物汤煮蛋，经后连续喝七天，脸色红润、手脚回暖，把流失的气血补回来#喝出好气色#食养#姨妈后#四物汤#适合女性喝的补气血汤
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吨吨小馒馒5月前
月经量少+脸黄的姐妹！这杯水连喝7天你会来谢我#女性养生 #当归 #喝出好气色 #补气血#仙女都在喝什么
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丽姐养生6天前
#小知识大健康 #养生知识 #姨妈痛
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南方小甜心1天前
#女神汤 #四物汤 #女人养气血 #食疗养生 #喝出好气色 经后黄金七天，四物汤把气皿喝回来！喝完从胃里暖到全身，感觉气皿被唤醒了，经后容易疲惫的姐妹一定要试试..连化妆都感觉腮红都省了，自带好气色！
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垚麻食养3周前
补气🩸绝绝子‼️坚持吃7天，总算见识到黄芪蒸蛋的厉害，方子虽朴实，补气🩸效果是真的快‼️连腮红都能省下来‼️姨妈走后的1周，得赶紧把气血补起来🩸 都是对女孩子超棒的食材❗️ 气色不好的姐妹常喝它，小脸润润的超有气色～ #补气血 #喝出好气色 #食疗小妙招 #养生食谱 #食疗
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中医妇科郑瑞芹1周前
经期头痛别硬扛！不是偏头痛，中医妇科教你调气血解烦恼！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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文文爱养生5月前
补气血的小方子，好喝又管用，姨妈前后喝几天，脸色红润有光泽，不信你试试！#食疗小妙招 #滋补养生 #补气血
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跟着宥宥吃喝3月前
每次姨妈来喝上几天，气血越来越好，女人内调很重要，准备黑芝麻、红豆、黑豆、花生、红枣，口感细腻丝滑，每月喝上几天，气色越来越好#喝出好气色 #早餐吃什么 #破壁机食谱 #强烈推荐 #补气血
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小周的生活日记.1月前
经期排淤操｜姨妈干净脸就漂亮✨一起来坚持吧！ #创作灵感 #养生日常#元气女孩 #养生
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老贺说道4月前
姨妈走后别瞎吃，抓住七天回血黄金期 #女性健康 #暖养指南 #养生就是养健康 #气血不足的人会有多累 #阿胶滋补正当时
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甜果儿的抗炎日常5天前
气血一旦上来，姨妈自然就来了#营养补充 #姨妈推迟 #补气血 #痛经 #闭经早衰
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黄呱呱2天前
就是这碗补气血神汤，女孩子们快点炖起来了，每天早上来一碗，吃完全身暖暖的#养生汤 #补气血食谱 #喝出好气色好皮肤
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师兄聊养生2天前
没有几个女生知道的道理#养生 #湿寒 #气血 #健康科普 #青年创作者成长计划
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小伦医生2周前
月经推迟不可怕，记好这两个信号！ #医学科普 #月经 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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