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兔子嗨跑营卡哥1年前
怎么定义无伤#跑步 #无伤跑 #兔子嗨跑营
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奔跑的家轩7月前
倒计时1天｜专访揭秘，无伤PB夏训营7.0 #跑步 #马拉松 #运动
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尹顺金10月前
PB的背后是什么。 带你近距离看马拉松精英运动员是怎么跑间歇课的。#抖音送你去跑马 #尹顺金训练营 #马拉松冬训#马拉松训练 #跑步
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图图🏃🏻1年前
想无伤，做力量，想PB做力量 #因为热爱所以坚持 #跑步 #马拉松 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量
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陶家丰是个发型师10月前
无伤pb很难的 #马拉松训练
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刘文异10月前
你永远不知道pb和伤病哪一个先来！#无伤跑到老 #马拉松 #中长跑 #走出低谷 #跑圈段子手
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致远聊体育8月前
嘿！同学你的pb是多少呢？@贵州致远体育 #体育生 #体考 #体育
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无间道的猪1年前
滚动的天空PB：海啸 完美无伤解析 到PB里被海啸无情的虐吧！ #滚动的天空 #海啸 #professionalblock
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阿左1月前
跑步的SB.PB都是什么意思#马拉松 #跑步 #跑步那些事
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Mr.胡达裕9月前
马拉松跑步专业术语你知道多少#创作灵感 #内容启发搜索 #马拉松黑话 #跑步知识 #pb是什么意思
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爱跑步的berber1周前
VLOG17:啥叫PB,PW,PR,DQ,DNS,DNF,Q,q（昨晚忘发了，补发一波） #单人随拍 #长跑#pb #冬训
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🇨🇳🎣🌈包头砺峰体能运动训练营9月前
#科学运动 这5件事首次跑马必须知道！马拉松赛季来了，祝大家安全完赛，无伤PB~#马拉松 #跑步 #马拉松备赛
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爱跑步的Runner3月前
“无伤跑步”第9集 让业余跑者PB的321训练法，提升你的跑步能力！#跑步训练#业余跑者#提升跑步#无伤跑步#健康锻炼
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三岁的白日梦5月前
推荐给大家一本书，让你摆脱无效训练。减量增效，无伤pb。#汉森马拉松训练法 #跑步 #跑步训练 #马拉松 #马拉松训练
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家晖1年前
跑步受伤了该怎么办？ 四个常见跑步伤痛的问题你可能也遇到过，荣耀光晖教你怎么解决和预防！#跑步 #髂胫束 #跑步膝盖疼 #家晖陪你跑#春夏不躺平
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阿步健康跑4周前
深圳南山半马轻松无伤PB #2025深圳南山半程马拉松 #2025深圳南山半马 #深圳南山半程马拉松 #壹路向新
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李济辰10月前
2025重庆马拉松300领跑员记录（4/4） 2025重庆马拉松300领跑员记录（4/4），2025赛季开启，祝大家无伤PB，快乐跑步！期待与大家相遇#抖音送你去跑马 #重庆马拉松 #春天的第一场马拉松来了 #迈胜清酸片 #跑步会奖励每个认真冬训的人
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严肃跑者老于9月前
马拉松毁膝盖？90%跑者贴错肌贴！国家队教你这招，后半程稳如泰山！#2025无锡马拉松 #抖音体育 #运动损伤
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王特慢3月前
这条视频没法帮你PB，但是可以帮你无痛无伤完赛。#跑步 #马拉松 #跑步干货
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小宝爱跑步1周前
2026新年第一跑，仪式感打卡20.26公里，祝愿新的一年健康跑步，无伤pb！#晨跑打卡 #重庆马拉松 #新年第一跑
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方 言8月前
科普点儿马拉松小常识！pB不是跑崩，也不是跑步！ #马拉松 #pB #跑步 #安阳马拉松 #甲骨文马拉松
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魔都跑者-陈龙1月前
什么无伤PB都是扯淡 你问问看哪有健将没受过伤的，等我伤好又是一次突破，还是那句话，只要肯练就还有希望~#魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #马拉松
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孙英杰马拉松世界冠军1年前
马拉松赛前最后一个长距离训练怎么跑？保姆级指南带你无伤PB！#跑步 #孙英杰 #马拉松 #跑马攻略
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A天旺数码1周前
监管机不符合隐藏，可PB避免锁机#监管机 #监管锁 #苹果手机 #手机数码 #数码科技
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伞斌一号(空投仙人)2月前
极其抽象的大逃杀 #战地 #伞斌一号 #战地6
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孙英杰马拉松世界冠军2年前
马拉松赛前 最后一个长距离怎么跑，跑多久？保姆级指南带你无伤PB 提高成绩。#孙英杰 #马拉松 #跑步 #运动 #传递奔跑的力量
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西卡卡1周前
年跑量 4100 公里，为什么我从来不做跑后拉伸？ 到年底了我们的各种跑步年度数据也出来了，今年 5 公里、10 公里、半马全马都 大幅PB 还有一个最大的收获，完全无伤的跑跑完了 4139 公里 关于跑后拉伸恢复的问题，我的观点和动作都只有一句话，很多人可能接受不了：就是：我从不做跑后拉伸。 跑后拉伸对跑后快速恢复几乎没有用，但是可以作为柔韧性专项训练的一部分。 #拉伸动作 #马拉松 #跑步 #跑步训练 #干货分享
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帅队4天前
厦门马拉松马博会沉浸式薅羊毛#厦门马拉松 #我与厦马的故事 #先跑再说 #抖音生活观察计划 #马拉松
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Abel Zhang（跑互）2天前
不求PB，只求无伤跑🏃 #无伤跑到老 #跑步打卡 #运动健身
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超哥要破三2周前
少哈酒，多跑步，一起破三！东营嗨跑营，快乐伴你行！祝嗨跑营的兄弟姊妹们健康快乐奔跑，无伤pb ！@小小水马 @在路上123 @麦子今天不跑步 @修竹 @佳佳121 @我的农民生活 @蓝树003 @-BIGFACEWANG- @大君君666🔥 @齐瑜 @宅男也跑步了 @星辉快跑 @爱吃猴子的🍑 #原创作品 #东营嗨跑营#马拉松#正能量
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夏吉吉247月前
无伤才是最好的pb #匹克跑鞋#户外#跑步#跑鞋推荐
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李济辰10月前
2025重庆马拉松300领跑员记录（2/4） 2025重庆马拉松300领跑员记录（2/4），2025赛季开启，祝大家无伤PB，快乐跑步！期待与大家相遇#抖音送你去跑马 #重庆马拉松 #春天的第一场马拉松来了 #迈胜清酸片 #跑步会奖励每个认真冬训的人
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跑不动的杰克船长3周前
丹尼尔斯原则二：跑步想变强，必须 “精准打击”！ 90%跑者瞎练？丹尼尔斯针对性训练揭秘：练对1处效率翻倍，解决跑量高却慢、膝盖疼，助无伤PB！#跑步训练 #科学跑步 丹尼尔斯经典训练法
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李济辰10月前
2025重庆马拉松300领跑员记录（3/4） 2025重庆马拉松300领跑员记录（3/4），2025赛季开启，祝大家无伤PB，快乐跑步！期待与大家相遇#抖音送你去跑马 #重庆马拉松 #春天的第一场马拉松来了 #迈胜清酸片 #跑步会奖励每个认真冬训的人
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阿杨跑步1年前
补充一下，祝大家全年无伤，一跑就pb，一报就中签
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大熊的自留地11月前
开个礼盒，祝大家新年快乐，来年无伤pb！感谢张哥@老张的鞋 #新年礼物 #开箱 #跑步#开箱分享
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大玄小润1年前
2024年提前封腿了 祝各位跑友2025全年无伤、PB常有、抽签必中！ 给我这个跑渣提前做个总结。#生命不息运动不止 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #坚持自律打卡 #运动
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东莞铁人胡京杰1月前
#无伤跑 #跑步那些事 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 马拉松PB是什么体验？
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天高云淡1月前
#锡林公园跑团 #李宁一切皆有可能 #厦门马拉松 #一起跑厦去 2025年上海马拉松安全完赛，虽未PB，也无遗憾🌈🌈🌈……；2026继续努力、无伤PB…🌈🌈🌈
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亦文亦武1年前
训练强度该如何掌握，才能让自己提升更快.才能无伤pb！#训练强度 #中长跑
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黑皮爱跑步1周前
冬训第四周记录，祝大家新年快乐，跑友们无伤PB！ #冬训 #长跑 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #跑步日记
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晚上吃早餐1月前
我们因热爱而汇聚一起 不忘初心 祝无伤pb#高百接力赛 #中长跑 #田径 #长跑 #vlog日常
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马拉松武明瑶11月前
#马拉松 一件南山半马的PB服送给大家，希望大家新的赛季都能够无伤PB#冬训 #迈胜运动蛋白瓶 #跑步 #开运第一杯
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跑不动的杰克船长2周前
封神！丹尼尔斯训练法第四原则曝光，跑不动、没进步的都看过来 跑了半年还在原地踏步？丹尼尔斯训练法第四招，直接帮你破瓶颈！#跑步训练 #丹尼尔斯训练法 科学训练#无伤PB
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悠悠然-AI1月前
你的PB是多少呢 #马拉松 #涨知识 #PB
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夏雨雨🥰😘1周前
祝大家新年快乐！ 2026无伤pb，顺顺利利～心想事成！#马拉松 #跑步
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强风跑不动2月前
恭喜小陈和我鹏哥PB，祝大家都能无伤PB#2025日照马拉松 #PB #鸡汤 #跑步日记 #因为热爱所以坚持
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Running阿强7月前
破三时的风会蒙住耳朵，PB数字会吃掉敬畏心，但只有膝盖的刺痛，才能让我们记起：跑步不是征服数据，而是与身体终生恋爱。#马拉松比赛 #跑步治愈一切 #跑步 #无伤跑到老 #生命不息运动不止
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豆逗说了蒜2月前
人生建议：藏拙 #成长 #自我提升 #女性成长 #感悟 #思考
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小萝卜1月前
出来跑步呀～ #膝盖保护 #秋冬护膝#运动装备
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赵双-马拉松与赖祖9月前
不知道的哥哥姐姐看过来，这样说大家清楚了吧😆#跑步#马拉松#PB是什么意思
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跑步新奇士1年前
低心率全有氧半马MAF 180训练法无伤又PB#跑步 #马拉松 #跑步知识 #小低高 #无伤跑
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墨攻跑者1月前
跳出混氧训练陷阱，科学分配强度才是PB王道！ #科学跑步 #马拉松训练 #无伤跑步 #跑步避坑
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莱芜博尔特1周前
祝大家天天pb安全无伤新年快乐#跑步 #vlog日常 #马拉松
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孙英杰马拉松世界冠军2年前
你知道PB是什么意思吗？PB对一个运动员来说意味着什么？#跑步 #孙英杰 #带动一亿国人无伤跑步 #运动 #马拉松
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黑龙江依姐（马拉松冠军教练）4年前
膝盖各部位疼痛的原因，一条这个视频就够了！关注我带你无伤跑并且顺利PB，加油！
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碰碰3周前
EXO八辑配置讲解 2#EXO #八辑 #讲解
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是芥末酱啊2月前
科学训练很重要，科学的补给也很重要！ 祝大家无伤训练，赛季PB！ #HandLove排酸包 #马拉松 #乳酸堆积 #跑步 #运动补剂
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小老头-3年前
要PB，更要无伤跑步 #每日健身 #健身房 #最闪亮的坐标 #跑步 #跑步治愈一切 #腿部力量
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行走的懂小姐2周前
跑步防护墙｜跑前跑后3件小事，让受伤风险退退退！🏃‍♀️ 跑步的快乐，不该被伤病打扰。 坚持跑了好几年，才终于明白—— 最好的成绩不是PB，而是无伤跑到老。 今天分享我跑前跑后的 “三层防护法” 把受伤的小火苗，提前温柔掐灭： 1️⃣ 跑前 · 防晒也是防护 出门前露肤处涂抹Swiss Force防晒霜 户外跑步紫外线也是“隐形压力” 保护好皮肤，就是保护好跑步的心情 2️⃣ 跑前 · 关节要“热”启动 热身时在膝盖涂抹Swiss Force热身膏 微微的温热感会慢慢化开 像给关节上了一层润滑机油 让每一次屈伸都更顺滑 3️⃣ 跑后 · 肌肉要“冷”静下来 跑完在小腿后侧涂抹冷却膏 清凉感能很好地缓解肌肉酸胀 帮助深度放松，带走运动后的细微炎症 💡 无伤跑步的关键： 其实就藏在这些容易被忽略的细节里 认真热身、及时恢复、做好防护 才是对跑步这项运动最长情的告白✨ #跑前热身 #跑后恢复 #跑步好物 #运动损伤预防 #行走的懂小姐
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沐风〔情感急救站–站长〕3月前
泡妞很简单，只需要记住一个关键！#谈恋爱 #谈对象 #泡妞 #撩妹 #脱单小技巧
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