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小舟的生活！4天前
#正能量传递 李怀清心跳加速，疼痛难忍。#李怀清
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马拉跑不动（健康跑马）3周前
冬季跑步的五大禁忌，你踩中了几个？#跑步干货 #冬季跑步
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谭雅跑呀3周前
停跑后复跑别瞎冲！30天找回巅峰状态 一个月没跑，心肺功能掉10%、肌肉降15% 都是常态！记住两大核心：伤病停跑期，靠力量训练保肌肉、骑行游泳留心肺；重启跑步时，别硬扛老配速！按 4 周循序渐进计划，从有氧慢跑 + 力量打底开始，停跑 3-5 周，恢复 1 个月就能稳回巅峰！全程不受伤、不掉速，收藏起来照着练！#复跑 #停跑一个月 #停跑的变化 #跑步干货分享 #先跑再说
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医本正经王医生2周前
别忽视情绪的威力！它可能悄悄影响心血管健康#抑郁消除计划 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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云南阿兵（传递正能量）1周前
李怀清的身体情况愈发严峻了 #李怀清 #正能量传递
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小头爸爸聊失眠2月前
焦虑症康复，这六件事请务必避开 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李班长5月前
#上热门话题🔥🔥🔥 征兵体检中最容易淘汰的几项，一定要提前知道，否则前功尽弃！#知识分享 #参军入伍 #参军知识 #征兵体检
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华西泌尿朱育春8月前
心跳骤停、过敏性休克…抢救时医生掏出的那管“神药”，真能让死人复活？⚠️ 揭秘真相：它能收缩血管飙升血压，却治不了器官衰竭！打错部位可能引发心梗，这些禁忌90%人不知道#医学科普 #肾上腺素 #创作者扶持计划
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聊城市第二人民医院4周前
天气降温，警惕心梗！#医学科普 #医学小知识 #关注健康 #降温#下雪
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血管美容师5月前
心跳跳得太快，可能是交感神经在作怪 #高血压 #降高血压#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小舟（励志前行）6天前
#正能量传递 有谁知道肚子上为什么会起？青荆。#李怀清
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跑个6吧2周前
#跑者 #跑步那些事
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皮肤科赵主任3周前
长期熬夜身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #熬夜追剧 #熬夜必备 【如有不适请及时就医】
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云南阿兵（传递正能量）5天前
老火了，无球法了！一天比一天严重 #李怀清 #正能量传递
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云南阿恒1周前
#李怀清 ，#云南阿恒，#正能量，#热门 ，真的造孽啊……
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小舟的生活！4天前
#正能量传递 李怀清看起来老火。#李怀清
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🙏兰兰🙏扎西光头6天前
#李怀清 你一定要加油啊李怀清，医声说你要保持好的心态，李平安才会继续有爸爸，为了让你开心，我们每天都很努力，不要让我们失望好不好@李怀清 @小兰兰🧖‍♀️ @扎西光头（砥砺前行） @扎西光头（重头再来） @飞飞佳悦 @飞飞芳芳Airt @李怀清嫂子 @
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云南阿恒1周前
#李怀清，#造孽 ，#正能量，对于李怀清准备转院这件事，大家怎么看？
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智慧童行6月前
这几个地方最好不要带孩子去！否则后悔莫及！ #亲子教育 #育儿#育儿经验分享 #带娃#家长必读
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医生吴博士2月前
人身体绝大多数疾病，都离不开这三点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #情绪 #焦虑
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德昭“心”语8月前
如果你稍微一走动，心跳就加速，血压也立刻飙升，那你要注意了——这可能不是普通的高血压！很可能是肾动脉交感神经过度兴奋导致的。#心脏健康 #RDN手术 #肾动脉交感神经消融术 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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心内科张小雷医生7月前
心脏不好的人，一定要看这一条视频#心脏 #心内科 #医学科普 #医疗小常识
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跑者严选3周前
配速没变心率却飙升？ 别再因“心率升高”自我怀疑！跑步时配速不变但心率飙升，90%是“心率漂移”（身体疲劳累积，心脏需更努力维持速度）～ 👉 3个真相：① 心率慢慢升=正常，突然跳升需警惕；② 呼吸变重但能控制=没事，节奏乱掉=危险；③ 次日恢复轻松=正常疲劳，沉重=跑过头；👉 关键原因：天气热、补水不足、前几天练太狠都会让心率“飘”；👉 处理方法：逐渐升心率+呼吸可控=继续，反之主动降速！普通跑者别硬撑，科学判断比死扛更重要～ #心率漂移 #跑步心率升高 #配速不变心率高 #科学跑步#dou来运动吧
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跑得有理 Run with Scienc2周前
跑步时心率飙升？你的“引擎”该修啦！ #马拉松#马拉松训练#长跑#比赛现场#中长跑
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熊掌柜（熊猫）1周前
李怀清！你一定要坚持住！ 你的妈妈快要来看你了 #李怀清 #正能量传递
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小兰兰🧖‍♀️6天前
同个病房 一批接一批出愿回家了，唯独李怀清还在靠强笑纸痛维持生命，从他的眼神里看到了他想回家的欲望，上帝啊，放过他好不好，他才33岁，风华正茂的年龄，他的儿子也才三岁，每天都在等他回家，但愿奇迹能够出现@李怀清 @🙏兰兰🙏扎西光头 @扎西光头（重头再来） @扎西光头（砥砺前行） @飞飞佳悦 @飞飞芳芳Airt
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乱球说之（扎西光头小迷弟）2周前
李怀清兄弟加油！#太难啦 #喜欢的点个赞
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心内科医生王典博1周前
#高血压 #血压 #血管堵塞 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿布说戒烟3周前
#戒烟方法#健康科普#戒烟吧
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第一赛道强哥7月前
有些跑者，一跑步就心率飙升，原因是什么？ 听强哥给你分析一下 #第一赛道#第一赛道强哥#控心率跑#慢跑#运动@抖音小助手@抖音创作小助手
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云南阿恒2周前
#李怀清，#正能量，@李怀清 ，李怀清痛苦的时候告诉我，我问他现在最想做什么，我做什么愿望，他说想见他的妈妈！造孽啊……
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陶海林（咸鸭蛋）5天前
#原创视频#@李怀清嫂子 #记录农村生活 #真实事件 #上热门
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跑个6吧3周前
#有氧慢跑#跑步那些事
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右键的小短腿儿3周前
相信很多新手跑者 或者 大体重的跑者 都曾经历过 或者 正在经历这样的困惑：为什么我明明跑的不快 结果心率一下子就飙升上去了？那么别急 我们今天就细品一下这个问题 心率飙升 我们到底要如何正确看待这个问题#跑步 #跑步训练 #跑步心率 #跑步与健康 #跑步新人
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妇产科—李主任3周前
孕期甲亢复发，李主任的教科书式保胎方案！ 乌鲁木齐孕16周孕妇甲亢复发，心慌手抖、心率飙升，胎儿心率也超警戒，情况危急。李主任临危不乱，启动“母婴同治”方案：联合内分泌科调药，建24小时监护档案。仅一周，妈妈心率稳定，胎儿发育指标正常，李主任以专业化解危机。 #乌鲁木齐妇产 #乌鲁木齐孕产 #孕期甲亢 #孕期 #乌鲁木齐生孩子
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云南阿兵（传递正能量）1周前
心率一度达到了141峰值 #李怀清 #正能量传递
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云南阿恒2周前
#李怀清，大家觉得这个💗跳正常吗？
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凌川视角2月前
语言的影响力：一句话足以改变你的情绪、生理、甚至世界观 #科普 #知识分享 #语言的力量 #认知科学
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奔跑的中年人1周前
冬天跑步心率飙升的3个真相和破解方法。别再怪自己变成小趴菜了#跑步 #冬天跑步 #控心率 #真实生活分享官
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内分泌钱医生7月前
糖尿病人运动别瞎练，要不血糖会不降反升！ #糖尿病科普 #糖尿病运动降血糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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云南小郎哥生活号6天前
#李怀清 #云南小郎哥 @李怀清嫂子 @李怀清姐姐 @李怀清弟弟 @云南小郎哥1号 @云南小郎哥小号
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谢少波10月前
压力过大，紧张焦虑，也会引起心脏不适！一定要适当放松心情！ #紧张焦虑 #心脏病 #血压飙升 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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双心（心脏心理）吴医生6月前
焦虑会伤害心脑。#医学科普 #焦虑#情绪 #心脏 #血管 #同城
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施倍爱滋补养生旗舰店2周前
心理问题引起心脏难受！ #焦虑#抑郁#惊恐#心理学 #心脏健康
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云南阿兵（传递正能量）2周前
李怀清情况紧急，扛不住了#李怀清 #正能量传递
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云南阿兵（传递正能量）1周前
听天由命吧 #李怀清 #正能量传递
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云南阿炜（传递正能量）1周前
李怀清肚子很烫，汗都疼出来，肚子还不消这该怎么办？#李怀清 #正能量 #爱心传递 @李怀清 @李怀清嫂子
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妇产科邱医生3月前
心梗发病越来越年轻化，该如何预防 心梗发作越来越年轻化，可能和这几点原因有关，快看看你有没有#医学科普 #心梗 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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🙏兰兰🙏扎西光头1周前
医声说李怀清时间不多了，想吃什么就吃什么，尽量让他开心，为了让你开心我们每天都很努力，李怀清你一定要加油好不好，兰兰始终坚信奇迹一定会出现，你的儿子已经没了妈妈，不可以再失去爸爸@李怀清 @小兰兰🧖‍♀️ @李怀清嫂子 @扎西光头（砥砺前行） @扎西光头（重头再来） @飞飞佳悦 @飞飞芳芳Airt
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陶海林（咸鸭蛋）2周前
#原创视频#李怀青 #记录真实生活 #真实事件 #上热门
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云南阿恒1周前
#李怀清，#正能量，#云南阿恒，#原创作品 ，造孽啊……@云南阿恒（行万里）
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牛德发🌈2周前
跑得越快，离目标越远 大多数人的有氧跑都不对，全程干货！
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普外耿医生9月前
再强大的心脏，也怕这几件事#心脏 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小黑哥6月前
为什么你一跑步就心率飙升？5个方法降低心率 心率为什么一下就飙升很快且一直降不下来呢？ 主要原因一：心肺功能差，新手平时锻炼太少、肌肉耐力不行，随着运动负荷的加剧，身体需要更多的氧气和血液，这个时候作为我们身体的泵血机器--心脏，它就会加速收缩与舒张，心跳会加快，心率自然而然就会上升。 原因二：跑前不热身。热身是让你身体从安静的状态到运动状态的一个过渡过程，它其实是在给你的身体一个暗示，激活身体肌肉，润滑关节和调动心肺系统。这个环节是必不可少的。 原因三：新手跑友不会控制跑步速度和节奏，一上来就放开着跑，刚开始的1-2公里放慢速度，放慢速度、控制节奏其实也是在让身体热起来，让心肺系统进入状态、激活肌肉。 原因四：休息睡眠不足，导致身体机能下降，包括心肺功能和肌肉耐力，精神状态差影响跑步的心理素质等。 次要原因一：天气原因，温度、湿度、海拔高度等自然条件，比如夏天，天气闷热，湿度大、气压底，导致我们体感变差，排汗量增加，呼吸难受这些都会导致我们跑步时心率升高。 原因二：跑步服装不透气，穿着纯棉材质跑步，不利于排汗，散热，也会导致跑步时心率上升知道了以上原理后，我们怎么做才能使心率降低呢？ ①坚持有氧心率慢跑，坚持一个周期，也就是至少3个月，通过堆跑量锻炼自己的心肺功能。MAF 180跑法 等于180减去你的年龄就是你的有氧心率区间，然后根据不同的条件在上下浮动5-10，就可以得出你的最大有氧心率。然后呢在你跑步的时候啊，就尽可能压着这个心率去跑步。 2跑前充分热身，通过动态热身唤醒心肺、激活肌肉，让身体逐渐适应即将到来的强度运动，可以避免突然的高强度运动导致心率的飙升和潜在的运动损伤。 3降低跑速，初跑者不要盲目追求速度，減少步幅，然后按照180步频去跑，意思就是每分钟 180步，降低速度。 4 保持充足的休息睡眠，让身体有一个良好的状态，规律自己的作息时间，睡前1小时尽量远离电子产品。 ⑤选择透气排汗的装备，减轻身体负担，加速排汗散热。不要穿纯棉材质跑步，选择速干、透气性强、轻薄服装。 总之呢，初跑者心率高是一件非常正常的事，大家不要太过于担心，也不要急于求成。科学合理的安排自己的跑步训练能够事半功倍。#跑步
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木木教练减脂塑形3月前
别怪你的心肺了！你跑步大喘气、心率高，不是你心肺能力不行、 更不是不适合跑步，别再“冤枉”自己白白内耗了，答案的真相颠覆你的认知，让你哭笑不得！#跑步 #心率 #心肺能力 #心肺复苏 #运动
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跑步跑步1月前
跑步时心率飙升到180？心率数字背后的秘密你真的懂吗？ 跑步时，心率数据是理解身体状态与进行科学训练的关键。本期深入解析了静息心率、最大心率和储备心率等核心指标，纠正了常见误区。它强调应结合心率数据与身体感受，从而实现健康高效的跑步。 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步心率 #跑步知识 #马拉松
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阿炜（砥砺前行）1周前
肚子很大很烫这是怎么一回事？#李怀清 #正能量 #爱心传递
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南京鼓楼神外闫惠颖医生6月前
三高人群，这3种运动要小心#三高 #三高人群 #运动 #医学科普 #鼓楼医院神经外科
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