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一只蓝3月前
30秒学会踩水，消除紧张拿下深水区！ 刚来到深水区，不要着急游起来 先学会踩水，就不会紧张啦！ 可以轻松应对各种突发情况！ #学游泳 #游泳技巧 #水下摄影 #踩水 #抬头蛙
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疯狂的西蒙斯1月前
练背！ 缓解焦虑！ 增强自信！ #脑科学
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姜无笛Airdy7月前
考前刷到=稳了！上千名考生靠这条视频超常发挥？！ 考试那几天具体要怎么做才能全程保持好心态？ 如何应对突发的紧张情绪？ 我的心法是真的真的管用啊！你能做到的！ 等你好消息！加油哦 #高考倒计时 #高考心态 #高考紧张焦虑 #2025高考 #高考逆袭 #高考生的精选
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主持人张良（1月线下课5月前
舞台上克服紧张王牌技巧 #上台紧张 #主持人培训 #婚礼主持培训 #紧张 #主持培训
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职场教练Jenny5月前
当众讲话，做到这点就不会紧张了！这世界就是个草台班子#万万没想到 #职场 #干货分享 #搞笑 #演讲
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ice2周前
#卿卿日常#白敬亭#田曦薇
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隔壁班英语科代表1年前
高职高考英语【12月】联考试卷讲解 #必考考点 #高职高考英语 #英语真题讲解 #英语试卷讲解#英语学习
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陈莹莹～1周前
娜娜年度舞蹈表演，喜欢自信乐观的娜姐，不被定义，勇敢做自己#舞台 #童言童语 #萌宝 #舞台演出现场 #娜娜
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得顺儿2天前
你越放松便会越强大。你可以仔细回想一下过去的经历，你在放松状态下做的事情都很出色。你的强项、你的优势，都是在你放松的时候发挥出来的。但凡你紧张、但凡你焦虑，你会发现自己做事很难做好。放松不是摆烂，而是让实力正常突围的通道。 从心理学上看，当人处于放松时，会犯更少的错误。错误往往是潜意识故意制造的，是对他人过度控制自己的反抗。所以，过于紧张就相当于在自我设限。把注意力从外界的审视拉回内心的节奏，才是真正的强大。 如果你的信念专注于自身，感受自我，积蓄自己的内心力量，那么你就能做到真正的强大。 #紧张#心态调整 #拒绝内耗 #情绪管理 #松弛感
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红果-精选剧场1月前
棠舟渡 末世顶尖特工叶初棠，意外穿越到古代尚书府嫡女叶初棠的身上。渣爹心性狠辣、凉薄无情...#新剧来袭 #大结局太精彩了 #因为一个片段看了整部剧 #精彩片段分享
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小熊追剧呢5月前
《清潭国际高中》第九集-4 #清潭国际高中2 #金旻奎 #金艺琳 #韩剧推荐 #抖音追剧
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爱讲话的康康4月前
克服害怕上台演讲的小技巧，帮助大家一起成长#演讲 #自信 #成长#说话紧张 #个人提升
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茂名电白安培驾校3天前
学车紧张到发抖？3个技巧轻松过关！#茂名学车 #电白学车 #安培驾校 #考车技巧
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杨天真4年前
如何做到在公众场合表达不紧张？ #杨天真
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张帅演说实战团（2月5号有课）2月前
上台讲话紧张的人，如何做到轻松淡定 #演讲紧张 #成人演讲培训 #上台紧张 #即兴演讲 #心理疗愈
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足球教练克鲁伊夫1年前
10个足球技巧 让你踢球不再紧张 足球新手踢球紧张是很正常的，只要你做到以下10个技术要点，你以后踢球就会很放松#足球教学 #足球技巧 #踢足球教学 #足球新手 #内容启发搜索
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尾波冲浪阿乐1月前
尾波冲浪 #尾波冲浪#大海#尾波冲浪教学 #尾波冲浪零基础#抖音生活观察计划
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爱讲话的康康1月前
如何做到公众场合表达不紧张？你只需要这4个小妙招#说话紧张 #口才 #演讲 #克服紧张方法 #自我提升
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爱讲话的康康5月前
说话紧张怎么办？私❤️666，快来领表达技能包#演讲 #说话紧张 #提升表达力 #提升自我 #自信
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秋天里舞蹈摄影3天前
别紧张～别害怕🤣咱们放松做～总能发现你的美 很多宝宝来之前就很紧张🤣可能是怕自己做不好，我们的老师都超级好的，鼓励你，激发你，一起努力💪#舞蹈写真 #舞蹈摄影 #北京舞蹈摄影 #南京舞蹈摄影 #舞蹈
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一个会唱歌的口才老师.3天前
两招解决上台紧张！#干货分享 #弥勒学口才
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大毛运营观察室2天前
紧张到忘词、手抖、不敢看镜头？ 不用背稿，不用专业设备，轻松面对镜头，拍出自然口播！#代运营 #丽水 #同城获客
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启职慧（宋老炮）2天前
如何快速缓解紧张 如果当众讲话的时候紧张，你可以用这个方法就可以快速地缓解紧张，亲测有效！#紧张 #如何快速缓解紧张 #演讲 #365演说训练营 #宋老炮
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教你打拳的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）3天前
新手实战一紧张就忘光？给你三个不管何时都管用的核心战术指令，让你在拳台上瞬间清醒，有章法。#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#教你打拳的于教#拳击教学#郑州拳馆
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陈鑫在努力6天前
我想要大胆一次，去追求属于我的那个她#生活#情感
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@强哥影视2天前
#电影 ## # 因为一个片段看了整部剧
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大伟演讲口才训练3天前
还在羡慕别人侃侃而谈 别再把怕上台当借口 演讲不是天才的专属 是可以练出来的技能 从紧张发抖到掌控全场 只差一个敢开口的决心 #正能量 #表达 #演讲 #口才 #自信
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311月前
原来这才是表白啊 我还以为手机上问我处不处呢#恋爱日常 #鲜花 #表白 #日常分享
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Edison.C4天前
《爱情公寓5》第五集*15，#爱情公寓 #好剧推荐 #下饭剧
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情义录像厅2天前
孙雨欣寻弟妹拒手术，动迁费难筹女友救命钱 #亲情树（下） #情义录像厅 #亲情树（上） #短剧追到爽
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风云剧场3天前
第九集 一条生路 一个耳光 #他从火光中走来 #黄景瑜 #真实故事改编 #因为一个片段看了整部剧
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旺仔破忒头🥔（旺仔土豆）1月前
当00后成为父母之第一次生孩子 #旺仔破忒头🥔 #00后已经长大了 #万万没想到 #内容太过真实
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麻咪妈咪哄4天前
今天进行了钢琴期末考试，我很崩溃，我搞砸了一切……我一上台就开始紧张、害怕。如何克服这种心理呢，虽然我一遍遍告诉自己别紧张别紧张，你可以你可以，但是我就是会很紧张，会害怕，我并不清楚自己到底在害怕什么，但只要一上台我就会发抖，站着就是腿和手一起发抖，坐着就是手发抖，同时伴随着大脑空白，神经敏感，仿佛身边有无数个人正在凝视着我，我其实脑子里什么也没想，但正是这种反应导致我明明提前准备好一切，却发挥不出来，我很痛苦，我没有办法解决这种反应，即使朋友说除了老师根本没人在意我，我依旧不能避免发抖和想象……#躯体化 #躯体化症状怎么消除 #如何克服恐惧
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小笨熊4天前
#熊出没 #我在抖音看动漫 #童年动画 #光头强 #动漫推荐
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宝鸡市口腔医院种植科主任 陈萍4周前
今天来的是一位车祸后，前牙骨折的患者，带大家第三视角看种植手术全过程#宝鸡种植牙 #抖出健康知识宝藏 #种植牙 #口腔医生 #种牙过程
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电影放映厅2周前
#电影放映厅 #百看不厌 #经典影视 #因为一个片段看了整部剧
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胡大聊演讲紧张2月前
想提升口才，你就把这12句话焊死在脑海里 #提升口才 #口才培训 #演讲口才培训 #情商表达 #提升表达
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于鱼丘比特2周前
《父母保卫战》 原创@芭比小郭.🐬 #超能演剧情大赛#青年创作者成长计划#于鱼丘比特#舍友的沙雕日常 #搞笑
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云姐说浙江面试4天前
面试前一秒还在发抖？ 你的考场松弛感，可以提前设计。#云姐说浙江面试 #浙江畅途教育 #浙江省考 #浙江省考面试班 #浙江省考公务员
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合肥租房 粥粥2天前
#vlog十亿流量扶持计划 生活不是经济舱 ，孩子别紧张！我在合肥，为您寻觅一处颠簸旅途后，可以平稳停靠的港湾 那此刻你在哪里？#纸飞机视角带你看房 #创意视频 #合肥租房 #热门 @DOU+小助手 @抖音上热门 @抖音创作小助手@抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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空乘导师王穗渝（原:王碎碎）2月前
《紧张发抖怎么办？前面试官亲授3个发抖急救术》#空乘#面试#空乘面试#面试技巧#紧张
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畅一下2周前
表演艺考生上考场前紧张，必看的三件事 #表演艺考 #表演生 #考试紧张怎么缓解 #才艺展示 #台词稿件
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黄友友+4月前
高敏感社恐面试紧张怎么办？#面试技巧 #应届生求职 #社恐 #职场干货
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中医妇科区雪莹医生2周前
尿路感染小便多，别紧张，记好一个便宜药就够了，少往医院跑 #女性健康 #尿路感染 #抖出健康知识宝藏
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Doublebbbbbb5月前
清潭国际高中 第2季 第9集-3 #清潭国际高中#韩剧#韩剧推荐#dou来看好剧#爽剧
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塔尔西斯动漫小剧场1月前
情感缺失，开局暴揍诡异66 #动漫推荐 #漫剧 #脑洞大开的动漫 #人族镇诡使 #热血动漫
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沈老师教车3周前
新手第一次开车的完整步骤流程 #每天一个用车知识 #新手开车 #新手司机 #开车技巧 #青年创作者成长计划
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华安AI11月前
紧张之后有松弛，害怕而后勇敢 所以紧张和害怕恐惧都是一种体验而已，你明白紧张之后有松弛，害怕之后才能勇敢的道理，你才真正在关键时刻做到不紧张，不害怕！#认知 #如何战胜内心的恐惧 #提升自己 #焦虑 #情绪管理
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^筱梨_11月前
#声控吃东西讲故事 #小猪佩奇
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dino3周前
邪修大法强化劲椎训练 通过上期的神经、深层肌肉松解法缓解紧张后，就可以进行这一期的强内容了。通常体态问题都是连环存在的，头前引往往也会伴有翼状肩胛、肱骨前移这些问题，而大部分问题出在右侧，长期习惯导致右侧胸阔压缩，呼吸出现问题，（当然需要先评估，也有可能是左侧）再通过这个训练，打开胸阔，解决呼吸受限，同时强化劲椎主动后缩的能力，真正解决头前引、劲椎不适。#健身干货 #体态纠正 #头前引 #邪修健身 #暖冬运动场
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田一可老师讲国学3天前
放松身体，心结的根源是恐惧紧张 #情绪 #传统文化 #智慧人生 #人生感悟 #田一可
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大聪明董?3天前
真会安慰人#演技派 #没毛病
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亚亚4月前
分享十个你日常可以用的心理学小技巧，听完一定会忍不住立马试试 #创作灵感 #心理学 #心理学知识 #心理学思维 #心理学知识分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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红果-精选剧场4天前
nn在八月盛夏 #在八月盛夏 #短剧推荐正在热播 #爱情 #精彩片段分享 #虐恋的尽头是释怀
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