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松明讲心理1年前
当你处于低能量时，请狂做这4件事来救自己 。 #心理学#松明#焦虑#能量#低谷期
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从心❤️7月前
当你发现自己陷入低能量状态，一定要及时把自己拉起来～
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张琦商业课堂1年前
能量低的人永远做不了老板！#老板思维 #创业 #认知 #商业思维
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毛小星1年前
低能量必看：你为什么每天都没有精神？ #女性智慧 #能量 #吸引力法则 #提升自己
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比奇堡堡长9月前
在大学天天什么都不想干只想躺着摆烂怎么办 低能量大学生的自救指南 #大学 #大学生 #当代大学生精神状态
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城市修行-三山9月前
低能量的人，做这两件事，减轻负担
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郎1周前
一个人是否能成事取决于他在低能量时的表现 #自我提升 #个人成长 #效率 #自律 #干货分享
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心理情绪加油站2月前
《你不是懒，你是“心理能量”太低｜快速充电指南》#每日分享#心理健康 #心理学知识
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小小希会发光2周前
低精力人请狂做这些去恢复#低精力人群 #内耗 #身弱 #保持高能量 #容易累
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Janus江天岳6月前
低能量自救，5招帮身弱之人翻盘 #高能量 #吸引力法则 #提升自己 #正能量 #干货分享
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一陌女性智慧5月前
如果你的能量比较低，请把它看完 #能量 #女性成长 #女性智慧 #提升自己 #磁场
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星博士讲自愈力6天前
低能量的人如何活得更高效？ #低能量状态 #高效生活 #拒绝内耗 #自愈力 #行动的力量
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一点心理学7月前
周末什么都不想做，只想躺着；明明睡够了八小时，还是觉得累。今天我们聊一聊，心理学中的低能量体质 #心理学知识 #低能量体质
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叮当妈妈聊育儿8月前
高敏感孩子能量低干什么都没有动力，背后的原因和解决方法。#高敏感人群 #高敏感孩子 #儿童心理 #家庭教育 #育儿
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城市修行-三山6月前
低能量最直观的反应，不想说话，不想社交
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陈皮的使用手册（六年之约）9月前
低能量消耗了所有的热情 #情感 #共鸣 #独立思考 #i人 #六年之约
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浅浅的搞钱日记3月前
低能量鼠鼠人自救指南‼️ 只要开始“动”一点点，能量就会回来！ #低能量 #低能量状态 #大学生 #大学生活 #自我提升
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明明考研高考历史5月前
你真的是笨蛋吗？ #曾国藩 #历史 #高中历史 #初中历史 #高考
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关于情绪小怪兽2周前
别太勉强自己，没有能量的时候真的什么都不想干
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图宝钏3月前
失业一年，我这样拯救低能量的自己#低能量 #低能量状态 #低能量自救 #负能量走开
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巨石强深5月前
一到上班就没劲是什么回事？ #当代年轻人 #低能量 #上班vlog #牛马 #日常vlog
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酱酱好5天前
原来我精力低并不仅仅是因为懒和拖延 #低能量 #低能量自救 #懒 #infp @抖音创作小助手
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甜老师在笑6月前
分享一个低能量自救指南 行动力很弱，干什么都提不起劲，生病了怎么办? #低能量状态 #看病攻略 #实用小技巧 #日常生活 #奔赴元气好生活
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是大头的灵魂6月前
🧠周期性低能量，如何应对？#正能量 #低能量 #内耗 #认知觉醒 #个人成长
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胖点麻麻Jenny2周前
人在能量低的时候会开启保命模式，我的模式是不关注任何一个人，也不想和任何人产生交集，就像动物冬眠那样#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #情绪 #低能量 #致自己的一段话
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天才i人哈哈哈3月前
如果你觉得自己是低能量人，真心建议去做一件自己喜欢的事#知识分享 #每日分享 #日常唠嗑 #日常分享 #生活感悟
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李小默mo3周前
你是不是也正处在能量低谷，觉得工作痛苦万分，每天都想立刻辞职？ 先打住！千万别在“溺水”的时候，做出任何重大决定！ 从能量耗竭到重新元气满满，我总结了亲测有效的三步自救法，希望能帮你走出困境。 #个人成长 #走出低能量 #停止内耗 #职场经验 #INFP
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超女妈妈Lily-亲子安全圈国际讲师5月前
今天跟大家聊了一下安全圈这个课程里反复出现的一个词：情绪杯。 你是否也有这样的时候：什么都不想干：不想工作，不想带娃，不想出门，不想起床？这不是懒，是你的情绪杯空了，能量耗竭了。 情绪杯是心理学中一个常用的隐喻，来形容我们的心理能量，也是大家常说的心力。每个人都有一个看不见的情绪杯，装着我们的心理资源，比如情绪、注意力、意志力和耐心等。 脑科学告诉我们，当心理资源枯竭，就是情绪杯空时，大脑前额叶，也叫理智脑，就自动下线，因为此时是大脑杏仁核，也就是我们的情绪脑处在工作状态中。 当情绪杯不满时，就像没电了，身体和心理会自动进入生存模式，也是大家常看到的：暴躁、易怒，拖延、摆烂、麻木，拒绝社交，情绪崩溃。 当情绪杯续满后，整个人满血复活，就又有能量去爱去笑、你也能理解你的伴侣没有帮你做饭的原因；也更能接住孩子的情绪，听到孩子哭闹背后的真正需求。 依恋（依附）理论告诉我们：只有当父母自己感受到安全和被理解时，才有能量成为孩子的安全港，为孩子提供滋养他们一生的安全感，所以：在接住孩子的情绪之前，家长要先接住自己的。 如何蓄满情绪杯，简单的3步： 第一步：觉察。在能量低时，简单对自己说一句话：oh,现在我的情绪杯空了。 第二步：蓄水。每个人给情绪杯蓄水的方法不同，比如拥抱，深呼吸，散步，睡觉，看电影，给自己放个假，吃顿火锅；情绪杯，也因人而异因时而变：每个人的情绪杯容量不同，有的需要蓄满才安全，有的半杯就活力满满。同一个人在不同时期不同状态下，情绪杯的需求也会有变化。 给孩子情绪杯蓄水的方法：父母多表达爱，多鼓励多倾听多理解孩子，给予尊重和选择的权力，一起玩耍做游戏。家长根据孩子的年龄个性，选择对孩子有用的蓄满情绪杯方法。 第三步：允许。允许自己奔溃，脆弱和无助，允许自己暂时什么都不做，按下暂停键；允许自己先照顾好自己。 现代心理学的心理资源守恒定律告诉我们，心理资源是有限的，过度消耗就会导致能量不足，从而影响认知和行为。和中国伟大的道家智慧不谋而合！黄帝内经说精神内守，病安从来。无论是道家的元气，还是心理学家的心理能量，说的都是能量守恒，过度消耗会DOWN机，需要定期维护和重启！ 所以不是你脾气差，懒，没耐心，是你累了，撑的太久了，情绪杯空了。父母先照顾好自己，蓄满了自己的情绪杯满，才有力量滋养孩子。#滋养父母 #父母的安全感 #情绪杯
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向阳的谷兴🔆6月前
什么都不想！高能量的本质就是什么都不想#分享
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蓝色章鱼5月前
如何打破越焦虑越不想动的循环，本低能量人亲测最管用的提升行动力的方法！#低能量 #焦虑 #自我管理
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心理治疗师梁医生7月前
高能量人？低能量人？我看就是纯纯害人！ 最近高能量人低能量人很流行，本来想给大家拍一条视频聊聊为啥我们总觉得自己特别累，结果网上搜搜热点。全是说累是因为你是低能量人。这种焦虑营销甚嚣尘上，真是气的我够呛。拍这条视频好好掰扯掰扯。#内耗#高能量 #低能量#焦虑 #心理健康
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臭祥子1月前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #滴滴司机 #内容过于真实
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鸿紫本草养生3月前
低能量体质 你会不会经常有这样的感觉，明明什么都没做，整个人却总像是被掏空了一样#升笙莲 #梦梦本草
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琼子倾心室6月前
“低能量模式人”的形式 你中了几条？ #心理行为 #医学科普 #低能量模式 #你中了几条 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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路遇家2周前
低能量的一天，什么也不想干，但却什么都干了！
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清明山人3周前
能量太低，是你做不成事的原因 #国学智慧 #传统文化#幸福人生智慧 #终南山隐士 #情感
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张张别偷懒2周前
低能量躺平 →高能量自愈 ！ 02女生低成本养元气全流程！#低能量#身体护理#vlog日常#福来大白瓶
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地瓜地瓜4天前
来自低精力人群的疑惑，如何才能拥有高精力？ #不可思议 #内容太过真实 #万能的抖音 #我的日常生活
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是舍予呀Sylvia6天前
感觉油尽灯枯的时候，如何快速找回心力#心理 #显化 #低能量 #心力 #走出低谷
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怂弟弟5月前
打游戏比上班还累，原来低能量人要玩经营种田游戏啊？！ 玩吧里的《春秀路上的百货店》好治愈！玩着玩着会有一种放空感，感觉大脑的褶皱都被抚平了。原来这才是我这种低能量小趴菜该玩的游戏啊！！ #玩吧app#春秀路上的百货店#游戏推荐#模拟经营游戏
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林鹰谷6月前
Vlog｜金融牛马周末低能量的48h自救🪫 我们都会有电量耗尽的时候 什么都不想做 只想躺着… 这时候不妨给自己放个假 自我调节起来！ #vlog#出差#金融#牛马#周末时光
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张大梦子1月前
低能量退退退！5⃣️件小事快速恢复能量#能量加油站 #低能量自救 #恢复能量的100件小事 #磁场 #女性力量
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Eleanora1周前
伦敦生存vlog｜今天是不想说话低能量i人 不想干正事只想吃好吃的怎么办？ #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #英国留学生 #伦敦 #抖音成长计划
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拉拉王子5天前
每天就这样艰难的活着…#精神状态belike #大学#期末周#i人#上学
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Olga姐姐8月前
低能量没干劲？杨天真高能量法则走心分享 状态时好时坏？啥也没干就累了？今天Olga姐姐邀请到我的天才女友——@杨天真 ，她29岁创业，30多岁转型，40岁跨界。即是顶流老板又是话题艺人，还曾是著名明星经纪人，好像做什么都不会累。今天我们就来聊一聊她维持高能量的终极秘诀到底是什么吧！ Olga姐姐衣服：Sense by Mei #职场干货 #高能量女性 #低能量自救 #女性智慧 #女性成长
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一粒梓然6月前
28岁，低能量，不想认命！有一起的吗？ #低能量#气血不足#躺平#摆烂#内容太过真实 明明啥都没干，却感觉一直很累，没有动力，不想动
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蔡蔡的瑜伽世界4天前
改掉这个毛病并做到这三点之后，我干啥啥成。 #高能量 #低能量 #内耗 #改变自己 #中年觉醒
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桂圆妈妈4周前
如何拯救低能量的自己 想，是阴，是向下的漩涡。 做，是阳，是向上的力量。 想，都是问题；做，才是答案。 如果你也正在内耗，别再逼自己了。去做点什么，任何事都行。 #抖音热点记忆2025 #经验分享 #妈妈 #情感心理
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黑眼粒粒1周前
如果你此刻处于低能量的状态，一定要去读一读这本书！#能量自愈 #认知觉醒 #自我疗愈 #读书
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美羊1周前
告别低能量#高能量 #精力充沛 #甲减
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嫂肥呀Sophia4月前
亲身经历｜低能量女生在情绪低谷时如何自救 你有没有过这样的经历？ 分手失恋、焦虑、压力大，情绪低到谷底，连床都不想下。你知道该去工作、该去生活，可就是动不了。 如果我告诉你，有一个方法能让你在情绪低谷里也能行动起来，而且我自己正在靠它自救，你会想听吗？ 这个方法来自纽约时报畅销书 The Let Them Theory，前 5 页就讲了一个超级简单、但震惊到我的心法——它叫 5 秒法则。因为它恰好跟我最近正在实践的一个执行力心法一模一样，在接下来的视频里我会结合这本书和我的个人经验分享这个正在帮助我从低谷期自救的方法，希望也对你有帮助。 #INFP #个人成长 #内耗 #女性成长 #恋爱
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虹见Studio2周前
#高能量 #低能量 #精力管理 #个人成长
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象小笋11月前
低能量自救 |丢掉计划，放弃坚持，低能耗模式真的很爽！！！ #自我成长 #高能量 #女性成长 #拒绝内耗 #提升自己
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江南🍐5天前
36岁无所事事啃老低能量躺平的一天，想通了就可以放下很多执念，做咸鱼也是幸福的一天～#真实生活记录计划 #内容太过真实 #36岁真实的样子 #低能量 #躺平
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陈漪漪呀4月前
低能量人在云南啥也不干的旅行日常｜VLOG #vlog日常 #旅行vlog #云南美食 #分享日常生活 #自驾游
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Simyee心理后花园5天前
低能量人往往存在感官过载的问题 #心理成长
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大雄老师聊升学2周前
如果你能量低，那就狂做这七件事！ #干货分享 #能量加油站 #情绪稳定 #唤醒真我 #改变从头开始
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开到就要两手抓2周前
告别低能量，纠结万能公式，5个大招可以把自己养得很好！ #拒绝精神内耗的句子 #把自己重新养一遍 #能量
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