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PAD运动健身7月前
7天就能养成少吃的习惯#体重管理 #自律遇见更好的自己 #自律 #变瘦变美变好看 #逆袭
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裴你自律5月前
7天就能养成少吃的习惯#体重管理 #自律遇见更好的自己 #自律 #变瘦变美变好看 #逆袭
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龙泉青年（专业陪练员）5天前
保持三个良好的饮食习惯，能让你的身体年轻5岁。多吃自然生长的食物，少吃加工过的食物或者是工业食品；多喝白水矿泉水，少喝奶茶饮料；晚上六点以后不进食，不吃宵夜，养成习惯保持空腹。#减肥 #健康 #运动
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掉肉大总裁8月前
要想成为一个瘦子，必须养成瘦子思维 #减肥 #自律 #饮食习惯 #瘦
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莘子带你瘦（已瘦42斤）3月前
饿瘦42斤｜从140到98，只需5个习惯 #减脂#减肥#小基数减肥#饿瘦#饮食习惯养成
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大溪10月前
用几个月养成少吃的习惯而已！现在想吃什么吃什么 去过今天吃多了 明后天我再少吃一下 反正100-103之间来回🔁玩儿！包吃的挺好 享受维度变化中……
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孙教练8月前
#体重管理#减肥 华丽的转身
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养胃大曾7月前
如何养成细嚼慢咽习惯#胃食管反流 #反流性食管炎
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小李养胃日记6月前
少吃，是养脾胃的好办法，改变了这个习惯，你的胃只会越来越舒服 #养胃 #健脾养胃 #养生
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦2周前
自然而然的少吃、习惯性的少吃是可以养成的，别忘减肥方向上考虑，更多的是为了健康和好看#暴食 #减肥 #减肥方法 #体重管理 #女生必看
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燕姐要减肥5天前
｜我的减肥心得：第7天｜ 把晚餐少吃养成习惯 #减肥 #减肥心得 #减肥小知识 #体重打卡
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杨小柳2周前
任何年龄都可以构建一个更好的大脑 别让坏习惯拖垮大脑！记住三不行动：①不熬夜，每天睡够7小时；②不吃过量高糖，少喝奶茶少吃蛋糕；③不久坐，每小时起身走5分钟。这三样不用高科技，咱们普通人都能做到，转给家人一起坚持！#逆龄大脑 #大脑健康 #健康科普＃抗衰老＃大脑健康 @DOU+小助手
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少吃多动的小张5天前
#减肥打卡 #体重管理少吃多动养成习惯
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Monica新商业演说5月前
减肥从来不是少吃多动，要先养成5个好习惯#瑜伽#普拉提#减脂塑形 #瑜伽馆
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医学减重专家陈伟8月前
少吃一顿饭的减肥方式可取吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #少吃
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阿热教练（减脂号）5月前
减肥再教你一个最后的方法#减肥 #自律遇见更好的自己 #瘦身 #自律 #汗水不会辜负你
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厉娜lina6月前
35过后，靠少吃，很难瘦…… 还是好好吃饭，养成运动习惯，培养良好作息，更长久。 #二胎宝妈 #80后 #产后逆袭 #气质美女 #韩国生活
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是四万呀（瘦26斤版4月前
3分钟教会你，如何吃任何东西到第5口就停？ #減肥 #减脂期 #我的减肥日记 #正念饮食 #瘦子吃饭
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孙教练啊2月前
#体重管理 #孙教练
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国际健身孙瑞芬6月前
减肥从来不是少吃多动，先养成10个好习惯#运动 #锻炼#运动锻炼 #减肥
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程大燕（产前146.目标90）2月前
少吃，真的可以瘦，没有捷径。养成一个好的生活习惯，不暴饮暴食。就会一直保持很好看。
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阿杨伴你逆袭（看主页）1月前
40以上女性不长胖要养成的4个好习惯#好好吃饭好好生活 #变瘦变美变好看 #女性减脂
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掌上明猪6月前
我总结最实用的养娃经验，学会了带娃如有神助#育儿 #育儿知识分享 #育儿经验分享 #养娃 #奶奶带娃
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阿杨伴你逆袭（看主页）1周前
减肥从来不是少吃多动，先要养成5个好习惯#变瘦变美变好看 #减肥 #自律 #女性减脂 #变瘦
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是茂妈呀4周前
记录124斤瘦到105斤需要多久呢？打卡第4天~ 减脂的过程，是养成一个健康的生活饮食习惯的过程！#生活化减脂
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大芬吃不胖1年前
这一次是用了3个月不吃晚饭减了28斤。现在恢复饮食也一个来月了。体重还是没有变化。没有反弹。良好的饮食习惯已养成。就是好好吃家常菜，不该吃的东西少吃，就是偶尔出去吃一次大餐，用在接下来的两天稍微注意一下饮食就下来了。#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥#经验分享
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复旦博士宇光3周前
敢不敢和我一起挑战用21重启人生？ #21天养成习惯#华为MateX7 #越展开越心动
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Maggie营养美学3周前
好身材从不是少吃多动，首先要养成10个好习惯。#身材 #女性健康 #健康饮食 #健康科普 #Maggie健康美学
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健美冠军-喜悦4月前
减肥从来都不是少吃多动动，先养成10个好习惯#运动#锻炼#运动锻炼#减肥
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潞大钱思维5天前
#高段位女人#女性情感 #两性心理 #女性智慧 天局：金丝雀养成术
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何医生说血糖*聊健康11月前
少吃三样东西，养成三个习惯，血脂自然降下来 少吃三样东西，反式脂肪酸、高脂肪、高胆固醇食物；养成三个习惯，运动锻炼、不抽烟少喝酒、保障睡眠；血脂自然降下来。#抖出健康知识宝藏#春节吃不胖懒人饮食照抄法#高血脂 #降血脂 #医学科普
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楠哥瘦了六十斤3年前
#减肥 减肥养成五个习惯#瘦身 #减脂
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璐璐的健康生活5月前
#减肥打卡 姐妹们分享6个减肥好习惯#減肥 #瘦身 #变瘦 #逆袭
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阿杨陪你自律（看主页）1周前
减淝从来不是少吃多动，先要养成5个好习惯#身材 #你的坚持终将美好 #自律遇见更好的自己 #正能量 #好好吃饭好好生活
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胡说老王有真相1月前
告别无效努力！这个习惯让你效率狂飙不内耗，让你效率翻三倍#普通人 #提升 #效率 #习惯 #胡说老王
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宋小雨4月前
如何养成少吃的习惯，练就对抗饥饿的勇气？ #小基数减脂 #身材管理 #vlog日常 #抽象
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下一秒倔强3月前
健身的好处在于他会先规范你的饮食，养成一个好的饮食习惯，吃的更“干净”一些，曾经历了半年的备赛饮食，咱先不说两斤鸡胸肉好与不好，但他的低糖低油低脂低盐低碳的饮食，一定能让身体变得轻松，而且还能解决掉身体的疑难杂症（亲身经历）。#健身健美 #备赛饮食 #吃的干净 #健康 #病从口入
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襄阳天心阁美容养生2月前
#中年美女必须要养成的六个习惯 #襄阳同城美业
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是大媛（早7点直播4月前
168/99 恢复16+8饮食原则饮食记录 不是运动没效果 不是少吃没效果 你需要持续运动 持续挨饿 找到睡觉之前两个小时的饥饿感 身材管理讲究持续性#运动 #合理饮食 #好好吃饭 #自律
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瑞塔同学2月前
2个月瘦身22斤总结出来的五个习惯#内容太过真实 #女性力量 #身心健康 #减肥心得 #减肥心法
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霞姐陪你自律1周前
减肥从来不是少吃多动，要养成5个好习惯#变瘦变美变好看#减肥#自律 #女性自信
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中医从泽伟1月前
想在过年前瘦下来 #减肥 #肥胖 #从泽伟 #从泽伟减肥 #从泽伟预约
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大霞不扛饿3月前
中年美女必须养成的好习惯：少吃，少油少盐少脂肪戒糖，晚饭五点之前结束，睡前保持饥饿感，多喝温水，戒掉冰冷食物，保持运动，充足睡眠。#日常vlog #居家锻炼 #干净饮食 #因为热爱所以坚持
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小何在逆袭1周前
养成少吃的习惯了，多吃一点就难受，这是好事还是坏事呢？ 目前没有胃病，没有低血糖，一切正常！ 以后继续一天一顿饭…… #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭中 #胖子都是潜力股 #减肥 #胖子减肥皮怎么办
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大娇「教饮食刷脂」1年前
改变内心，改变饮食习惯，下定决心，尝试着去做，21天可以养成一个习惯，那个健康美丽的你只需要几个月的时间就能梦想成真#自律 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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Wendy伊森聊抗衰4天前
这些低成本k老习惯，坚持就有效 👉[合十]点开我头像，查看主页介绍，“关注服务号”或者“加入公开群”就能领取《食谱》《笔记》啊~ #抗衰 #逆龄 #中年少女 #女性健康
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难1月前
献给从小被“散养”的你：为什么你总是三分钟热度？脑科学家说，这根本不是意志力问题！9分钟带你看清大脑里的“坏习惯通路”，并亲手把它“关掉”。#自律 #脑科学 #个人成长#微习惯养成 #散养的娃
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胡说老王(商道)3周前
从现在开始，这个习惯一旦养成，能改变你的一生。#商业思维#搞钱#习惯#赚钱思维#商业认知
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东北二胎妈妈（康康😊）1月前
#上热搜 #辟古#减脂 不纠结看到49了，健康就好，饿了就少吃😋养成健康少吃的饮食习惯✌️
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陪你自律的阿杨（看主页）1周前
减淝从来不是少吃多动，先养成这5个好习惯#减肥 #自律 #身材管理 #体重管理 #女性减脂
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河洛康家文化1周前
这个习惯让孩子从小养成，一定受益一辈子！ #孩子 #父母必看系列 #人生感悟 #父母智慧
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努力瘦瘦的悠妈1周前
减肥坚持难？第二阶段计划轻松养成习惯！ 减肥总是半途而废？今天就分享一个能轻松坚持的第二阶段计划！传统少吃多动方式太苛刻，容易疲惫放弃。试试这个方案：早餐只吃水煮蛋加牛奶，午餐务必吃饱避免饥饿，晚餐不吃主食只吃蔬菜水果，每天饮水2000毫升。运动从20分钟开始，逐步增加到1小时，习惯培养是关键。如此执行，减肥融入生活不再负担，坚持即可自然养成健康习惯，提升整体气质。注意循序渐进和饮水充足，效果更显著。#生活化减脂 #减脂技巧 #坚持减肥 #健康减脂 #减肥
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重庆人在美国4天前
减肥的核心逻辑，是养成健康的生活习惯。 1、少吃一点点。2、每天万步走。3、早睡早起不熬夜。4、不吃外卖。5、减少不必要社交。6、求慢不求快。#减肥逆袭 #美国生活
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拜伦斯维房健1年前
少吃挨饿不靠谱，不如养成5个好习惯！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦@抖音小助手 @抖音热点宝
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姚和平轻断食10月前
减肥需要养成少吃的习惯#轻断食 #减肥
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小小姐在努力2周前
养成一个好的饮食习惯就可以 #减脂餐 #早餐吃什么
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秦君观天下5年前
钟南山告诉：培养少吃饮食习惯
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智杰哥哥3周前
要想学习好，一定要养成六个好习惯 #学习习惯 #学习方法#育儿教育#家长必读
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圆林健身官方号3月前
减脂期间从来不是少吃多动，先养成10个好习惯。 #生活化减脂 #正能量 #体重管理 #重庆南坪圆林健身 #运动锻炼
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诺米同学啊10月前
长期摆烂后如何用50天重启人生？ 挑战包含7条规则，坚持50天，养成好习惯，重启人生！#少吃有好处吗 #自律 #重启人生 #关注自己 #神操作
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愈知师兄5天前
少吃少吃少吃！ #道家文化 #饮食习惯 #人生建议
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