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热量生活笔记4年前
味精可以根据大家的喜好加或者不加，但是外卖一般都会加很多味精#减脂餐 #减脂 #减肥 #热量冷知识
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J二儿1年前
味精，体重的“天敌” #减肥逆袭 #减肥餐 #营养 #营养健康#减肥
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楠楠-NN1月前
日常化减肥餐教程 #家常菜 #做饭 #低脂低卡 #减肥 #减肥逆袭
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向美食进发！3年前
都说减肥要少有少盐，但是都不会提起味精，所以你觉得应不应该吃味精呢~#味精 #减肥期间#吃瘦不饿瘦#食物热量#涨知识#你以为的以为 @抖音小助手
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董一點【减脂抗炎版】1月前
这个世界有时候对胖人确实不够友好，比如喝凉水会不会怕你不知道，但是味精吃多了，可能真的有影响~#日常唠嗑 #日常分享 #胖人 #减肥
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金姐健康饮食2周前
减肥注意隐形盐 这是一条，你越早看到越好的视频，我们都知道，食物中有很多的隐形糖，今天我们来讲讲隐形盐。#减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 @大胖橘 @这个蜗牛
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璞选3年前
味精对健康有何影响
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烟火老茂3周前
春节前目标减到190斤！#今日厨房日记 #减脂餐 #掉秤 #我的减肥日记 #家常菜
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瘦了110斤的大超8月前
没有烤肉的夏天是不完整的🤤减肥也得吃😋 【低脂烤肉3 in 1】 1️⃣齐齐哈尔烤肉 主材🥩：牛吊龙 调料🧂：孜然粒、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、味精、蚝油、小苏打、香菜、洋葱丝、食用油 注意⚠️：食用油每顿不超过1勺，全程小火 2️⃣酸菜烤鸡腿 主材🍗：手枪腿、东北酸菜 调料🧂：蒜末、孜然粒、花椒粉、辣椒粉、盐、生抽 注意⚠️：全程小火，不放油，别烤太干 3️⃣韩式辣八爪 主材🐙：小八爪鱼（或鱿鱼须） 调料🧂：韩式辣酱、蒜末、孜然粒、味精、生抽、蚝油、料酒、零卡糖 注意：可以额外用油（不超过5g） #踏青烧烤食材攻略 #减脂餐 #减脂 #自律 #减肥
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）3月前
首先要快乐。 #酒肉减肥法
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小罗日记5天前
28 岁男生生活化减脂 2 Day ｜今天瘦了0.15 KG，1200大卡的一天吃啥? #减脂 #减肥vlog #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
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胖大师兄5月前
减肥饮食直接抄作业，很土，但很实用！ #减肥 #减肥饮食 #减脂食谱 #减脂饮食
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快减吧护肤美体店3年前
味精鸡精也是会让你变胖的#沙河 #减肥 #低碳
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一份大薯7月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里一道菜之香菇素丸子 #减脂餐 #蔬菜丸子 #香菇 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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大年的减脂日记4周前
第十八天｜完了完了，卡在9斤了，大伙们给支个招呀，咱主打一个听劝 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥日记
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切过肚皮的天雄2周前
又一次性做了50斤鸡胸肉，能吃到过年了。#減肥 #健身餐
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可可/辣妈冲刺6天前
这个调料让你越吃越想吃#味精 #调味品 #饮食陷阱
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桃桃超爱吃🍑3周前
减脂期脂肪最怕的七道低卡减脂餐，最后一道价值千万！#减肥#低卡减脂餐#会吃才会瘦#减脂餐#一起健康打卡
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陳喷喷1周前
#减肥打卡 #一日三餐 #减肥餐 #生活化减肥 #吃瘦不饿瘦
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减肥的葱6月前
今天给女朋友做一份姨妈期也能吃的减脂餐，牛肉白菜煲每百克的热量才158千卡，减脂期吃超级合适#吃瘦不饿瘦 #姨妈期减肥 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）2周前
又爱喝酒又想减肥，咋整？ #减脂餐
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杨昌兰(已摔47金)4周前
今天给姐妹们分享一个减肥期间可以放心吃的零食。配料表只有猪肝，盐巴，味精。生姜，大蒜，洋葱。香菜。十三香。白酒。花椒，辣椒#日常生活 #日常分享 #好吃不贵经济实惠
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是恩敏呀8月前
未来婆婆减脂餐蘸料大公开！一共四款附带教程！ #减脂餐 #东北婆婆帮川渝媳妇减肥 #美食volg #减肥
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Aynur已瘦32斤4天前
#减脂餐 #减肥时嘴馋怎么办 #吃瘦不饿瘦 #下饭日常
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醉酒扶妇7月前
蘸一切！！媳妇说有它啥菜都能吃下 #抖音美食推荐官 #健身餐 #美食vlog #今天吃什么 #夫妻
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仪征兔子3年前
没想到上个减肥餐的视频找到很多共鸣的姐们儿，我真的有在认真减肥🤫🤫#减肥路上的绊脚石 #我的减肥日记 #减脂餐 #低卡低脂餐
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依依的轻食3月前
交换你的减脂餐丨洋葱彩椒炒肉+蒜香空心菜+小米饭 食材：里脊肉150克，洋葱100克，彩椒50克，生抽，蚝油，淀粉，葱，盐、味精。 做法： 1.里脊肉切片，加入1勺生抽，半勺蚝油，一点油，一勺淀粉腌制。洋葱彩椒切块备用。 2.锅里喷油壶喷1下油，油热放入腌好的肉片炒到变色，盛出备用。 3.锅里喷油壶喷2下油，油热加入葱、洋葱，翻炒3分钟后加入彩椒，再翻炒1分钟。 4.再加入肉片，一点盐跟味精，再翻炒1分钟盛出即可。#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥
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@莹莹爱美食3天前
#真实生活分享官 快过年了，你的体重达标了吗？能穿上新年战袍吗？现在开始能减一点是一点，低卡大拌菜你的不二选择#低卡低脂餐 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #dou上热门
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大脸张哼哼2周前
分享我减肥期必吃的几种食物#减脂餐 #减肥 #宝妈#vlog日常
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小游哥3天前
#猪油 #调和油 #味精 #味精真的被误解太久了 #味精和鸡精哪个好
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紫色橙子1月前
减脂管理期试下这个萝卜沾片子，低脂低卡还饱腹，小朋友不爱吃蔬菜的都超爱吃#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #莲花味精 #一起减肥打卡
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又减肥的徐老师5天前
减肥第六天，蒜香蜂蜜鸡腿 看起来浓油赤酱，实则清爽无负担： ✅ 去皮鸡腿：优质蛋白，满足感来源 ✅ 低GI蜂蜜：替代白糖，甜味更健康 ✅ 口蘑提鲜：天然“味精”，汤汁更醇 #减肥#减肥食谱#美食#美食教程 #拌饭
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黑旋风大姨 57576月前
减肥克服饥饿感最有效办法 减肥控制食欲的办法，减肥时不饿但是馋，想暴饮暴食怎么办。只要补齐味道，就会感觉不馋了。#减肥 #减肥食谱 #馋 #女性成长
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夏哈哈（必瘦版）5月前
减肥邪修之法-鸭血破平台#邪修减肥 #减脂 #平台期 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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巍巍，八九不离食2月前
警告！这丸子太瘦的人别吃！不减肥的吃了停不下来… #好好吃饭大赛#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #好吃到停不下来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @@DOU+抖音
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爱吃的嘴，迈不开的腿😃1周前
减肥人的午餐和晚餐都吃些什么。 好好吃饭。#真实生活分享计划 #健康减肥健康饮食
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大脸张哼哼2周前
你会这样吃吗？#减肥 #逆袭 #宝妈#减肥打卡
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乡厨2天前
#健康减肥健康饮食 #简单美味家常菜做法 调料，盐，味精，白醋，芝麻，香油，辣椒油，小米辣蒜泥
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烟火老茂1周前
减肥而已，别太焦虑！ #减脂餐 #掉秤 #减脂期 #放纵餐 #健康减脂
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金伊恩5年前
【科普】味精会让你变胖吗？
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我是金多多1737月前
姐妹们 沙县鸡腿饭 鸭腿饭的教程来了 感觉学做起来吧#减肥餐 #沙县鸡腿饭 #沙县鸡腿饭减肥能吃吗
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)7月前
吃一顿螺狮粉体重会有什么变化？我来试试😋🤡#减肥日常vlog #减肥平台期 #体重打卡 #体重管理 #放纵餐
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饼崽🍪、2天前
#穿搭穿搭 #减肥期间能不能吃味精 #浅跳舞蹈
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小七陪你变好4天前
减脂期不要碰的9种食物#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #体重打卡 #变瘦变美变好看
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365天改变计划1周前
Day3 96.74kg#我的减肥日记 #减肥 #减肥打卡
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双双欧尼6月前
红梅减盐鸡精真的很鲜，有了它做饭在也不犯愁了#红梅减盐鸡精 #红梅食品 #红梅味精
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Foxxee2天前
💀 #nolie #dance #减肥期间能不能吃味精 #四川正宗肘子
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Wyzzzzz2天前
生活就像小猫拔牙 痛却无法自拔T^T#年轻人的多巴胺 #三顿饭怎么吃才能减肥 #减肥期间能不能吃味精 #什么叫熬夜
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眠綿2天前
爸爸和妈妈一起去河边散步，爸爸掉进水里，提问，还剩谁#三顿饭怎么吃才能减肥 #减肥期间能不能吃味精 #减肥期下午可不可以吃魔芋爽 #猫猫
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🤍蜜斯X💛💚💙2天前
“照片很难拍，歌很难找，文案很难想” #年轻人的多巴胺 #减肥期间能不能吃味精 #什么叫熬夜 #喝酒的不一定是坏女人 #兔子的性格怎么样
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元臻•减脂IP孵化2月前
👉 点开视频，解锁【3个万能搭配公式】，火锅、外卖、奶茶照常吃，体重自己往下掉！⬇️#减肥不用饿肚子#生活化减脂#全民营养周#体重管理年
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徐大壮（减脂版）4月前
减肥的尽头是家常菜！口蘑试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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琪琪肌肉多🧸（细嚼慢咽）1周前
把这些细节刻到骨子里。#女性独立 #减肥 #减脂 #控糖 #分享
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小李生活🫡3周前
#减肥 #日常vlog
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爱吃虾条肚皮鸭2周前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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三胖（副族长）4天前
没及格的同学千万别掂着焖子找我求情#良师课堂 #味真足 #该吃吃该喝喝 #良子 #三胖
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高血糖非药物调理中心2月前
#减肥 #味精：这个东西从进入大家的生活开始，100多年来到现在，可以说很多人几乎每天都在吃，可能大家都觉得它是一个很安全的一个调味剂。 据统计，味精的摄入量各国都有些差异， 英国人均摄入量是每天约550毫克，日本1500毫克，中国1900毫克。 味精存在于各种我们日常摄入的食物和调料中，例如鸡精、大部分酱油、大部分蚝油、部分醋、沙拉酱、烧烤汁、卤汁、薯片、辣条、方便面、绝大部分的预制菜和预制食品等等等等，数不胜数。 随着对鲜味的追求越来越高，摄入的味精也是越来越多。 最新的研究发现，它可能会让人变胖，甚至会提高代谢综合征的风险。 这个话题就变成一个揪心的话题了。
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
减肥味觉的重要性，减肥人真的不要去体验这个味道 #减肥餐 #瘦 #内容过于真实
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橙子在努力1周前
#挑战60天减40斤#减肥逆袭#减肥日记 我的只有吃肉吃饱才掉秤快。接下来我需要迅速掉秤，还有25天，继续加油！175→_→161.3已掉13.7斤，继续努力
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悠悠吖~1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟着卫健委做一道减脂餐之三鲜汤#减脂餐#三鲜汤#卫健委减肥食谱
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