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小桥1周前
健身五年的老运动员了， 经常被问，你天天健身，怎么还没有蜜桃臀？也经常被各种“建议”包围： “你要上大重量！”“你得做这个动作！” 不健身的朋友也会问，你屁股怎么不大？ 蜜桃臀，真的看天赋 骨骼结构、肌肉形态，天生因素占了很大一部分。 有些人不练就圆润饱满， 而我，也接受自己就是那个需要很努力，才能拥有“小翘臀”的普通人。 虽然没有成为某个标准模板。 但是我依然每天健身，享受进步感，享受运动本身。 也是为了成为更好的自己。#蜜桃臀 #练臀日 #马甲线 #减脂瘦身 #撸铁少女
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Barron日常3天前
今天是我做博主的第三天 今天我的视频是关于长高运动的 妈妈说钱随时都可以挣，但长高只有一次机会 我觉得有些道理，我每天都会运动 跟我做这个原地伸展跳吧 #儿童长高运动 #英文口语 #亲子英语 #成长记录 #跳高运动
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小阳伴学5天前
寒假是英语逆袭的最佳机会，建议每天一遍篇，练听力，提升阅读理解能力，提高词汇量#英语学习 #小学英语 #小学英语单词 #小学英语怎么学 #寒假充电计划
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刘志容3天前
知道和做到之间有个词叫行动#预防衰老 #70后 #50岁 #健康 #践行
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杨桃老师3天前
学好英语的真理，和运动健身一样：把它当作一项“长期训练”，日复一日，你的语言肌肉会形成记忆！#我要上热门 #英语听力 #英语听力训练 #英语学习方法 #肌肉记忆
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杭州交通9182月前
工作时日行6000步，那不叫运动！专家建议：每天都要运动！一切不动都是借口！#运动 #骨质疏松
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岚风2月前
健康优先 #健康 #身体 #生命 #中年 #英语 我们都对健康的重要性随口认可，这个道理被广泛接受，早已沦为陈词滥调，反复提及却毫无真实信念。我们会点头认同 “多吃绿叶蔬菜、每天坚持运动” 的建议，但对很多人来说，“健康” 仍是一个抽象的理想，更像一份必须完成的义务，而非让人自在的选择。
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大福星星4天前
兄弟！趁这个冬天完成逆袭，让身边的朋友们都要对你刮目相看，祝兄弟们颜值早日逆袭成功，愈发自信。#自律 #提升自己 #自律遇见更好的自己 #科普 #帅就完事了
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一颗04天前
今天看书＋运动。每天进步一点点。#新概念英语 #零基础学英语 #提升自己 #重启人生 #运动
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落尘乐乐3天前
英语每日练：advice 与 advise 精准运用训练 #每日英语 #每天学习一点点 #学习英语
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杨威🇨🇳爱跑步5月前
坚持✊自虐，晨跑🏃‍♀️打卡，当你撑不下去的时候不妨来听听#白岩松和彭凯平的这段对话#运动 #正能量 #健康观念传播 #跑步治愈一切
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Bella的创意阅读3月前
小朋友，你每天会坚持做什么呀~ 📖绘本故事：Once A Day 🌟绘本级别：🌟🌟🌟 🕐建议学习时长：15分钟 📍重难点单词 exercise n./v. 锻炼；运动 squats n./v. 深蹲 rope n. 绳子 sit-up n. 仰卧起坐 puzzle n./v. 谜题；拼图 #绘本 #绘本故事 #绘本儿歌 #英语启蒙 #绘本故事推荐
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈1月前
助产士导乐都推荐孕妇练凯格尔！孕12周-32周都要练！ 建议大家每天睡前在床上躺着练习1-2遍！晚上起夜的姐妹打卡起来。32周以后换成孕晚期的助产操和凯格尔。#漏尿盆底肌松弛 #凯格尔运动 #孕妇瑜伽 #孕期普拉提 #欣欣籽孕期运动
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跑者的时间🏃🏃🏃1月前
朋友们，是不是总想开始跑步，但一出门就不知道该干嘛了？别急，给你10个最实在的跑步新人建议，听完就能用。#户外运动 #运动 #跑步 #晨跑打卡 #创作灵感
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爱与生活3天前
人来人往高处走
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南浔姑娘4天前
长时间运动健身的朋友，建议每天3粒。#movefree益节 #氨糖软骨素 #运动必备 #益节氨糖软骨素 #强烈推荐
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空英每日一课1周前
情景英语会话：让我们保持健康！ 你们都学会了吗？每天坚持学习几分钟，有助于提高英语学习水平哦!欢迎点赞收藏总会用的上的!欢迎评论区留言！
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严料坊2周前
天天运动有必要吗？#凌波微步 #跑步治愈一切 #喜欢的点个赞呗
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大个林在运动3周前
4分钟tabata快速瘦腰腹！专瘦侧腰赘肉❗️ 暴汗💦全程站立，不伤膝盖！ 腰粗肚子大的姐妹闭眼冲！ ⚠️记住全程收紧核心～建议每天练3-5遍！ 我最近零食火锅吃了一周，体重没涨，但感觉全身都松了… 没关系😑 加紧恢复！今天只练了这一套！差点没喘过气来🤦…… 跟练：Fitmomo #居家锻炼 #高效燃脂 #全身燃脂 #瘦腰腹 #瘦侧腰赘肉 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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快鱼爸爸说英语1月前
和孩子外出运动时可以说的五句简单英语 1. Let's go to the park. /lets ɡəʊ tuː ðə pɑːk/ 我们去公园吧 2. I can run. /aɪ kæn rʌn/我能跑 3. I can jump. /aɪ kæn dʒʌmp/我能跳 4. I can swim./aɪ kæn swɪm/我会游泳 5. We play together. /wi pleɪ təˈɡeðə(r)/ 我们一起玩吧#英文启蒙 #英语 #幼儿英语启蒙 #日常英语 #每日英语
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Tina-外教英语口语2周前
轻松区分advise和suggest 外教一对一陪练，从入门到精通，每天半小时练口语磨耳朵，定制性课程，沉浸式学习环境，母语外教助你自信开口说英语 #外教一对一陪练 #外教口语课 #英语外教1对1 #外教一对一陪练 #英语口语天天练
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海博英语丨长沙雅思托福3周前
雅思口语Part1话题丨学生应该在学校上体育课吗 建议：收藏+跟读5遍，你会发现流利开口没那么难！ 长沙海博英语雅思托福寒假班开课了，4-6人小班授课，预约免费试课 #雅思 #雅思口语 #雅思备考 #英语口语 #长沙海博英语雅思托福
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💫星辰4天前
#女性成长 互帮互助，早起的种子播种下去，每天都能种好多好种子，找一个跟你一样起不来床的业力伙伴，种一个早起的好种子#天意运动 #108拜 #早起改变命运 #修心修行
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西宁教棒球的马教练1周前
别人运动只流汗 我运动换颗“新脑子 #西宁雪豹棒垒球俱乐部 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #
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落尘乐乐4天前
中考英语运动词汇详解：从足球到瑜伽 #中考 #英语 #学习 #英语口语
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达吉｜星动力健身(龙湖天街店)1周前
#健身 #英语#握力#健康#脊柱 科学研究支持悬挂和握力训练对健康、寿命、大脑功能的积极影响 建议每天悬挂30-60秒 逐步增加时间 长期坚持受益明显
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希言1月前
给双鱼座的一个建议！ #双鱼座 #建议 #运动 #星座
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天天开心果4天前
每天坚持运动，但是选择适合自己身体状况，才是叫做增强体质。#坚持运动#健身锻炼
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专注健身健美孙教练2月前
每天都要锻炼#运动康复#抗阻力#运动
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雅思师太2月前
更健康的20条建议(全英文碎碎念)#英文 #英语 #英语学习 #英语听力 #英语没那么难
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羊羊爱吃肉4天前
坦白局：一人给健身小白留下一个建议吧！每天吃的干净+保持运动频率+喝粉粉+休息好✌🍱虽然在教练眼里我也是小白一枚🙄💪😂#健身#foyes #佛系健身 #健身打卡
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金池国际每天动作保护健康1周前
正确的保护脚踝！第60A课 金池国际每天动作（GIDA） 阁下能够正确的保护自己的脚踝吗？参加#金池国际每天动作 （GIDA），用正确的知识，天天保护自己的脚踝，#远离脚踝受伤 ，#享受健康生活 ！ 每位参加者必须严格的遵循金池国际每天动作（GIDA）的健康免费教育，#学习 顺序从第1课开始，直至第80课，不能打乱课程学习的顺序。 保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：避免脚踝受伤，创造自己的快乐生活！#来自热心市民的溜达建议 脚踝受伤是一件令人头疼的大事。一旦自己的脚踝受到伤害，将给自己带来诸多的不便。因此，人人均害怕，担心出现脚踝受伤，导致自己突然失去#自由，必须面对诸多的困难。 不用担心，参加学习，掌握金池国际每天动作（GIDA），每天在家中，自己做40套金池国际每天动作（GIDA），能够实现：享受自己的正常生活，保护自己脚踝的健康！ 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@邹小和 @和 @和 @&&& @&
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蹦蹦的露台3天前
美好周末~#英语 #英语听力 #英语口语 #日常英语 #英语每日打卡
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小明师弟5天前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #锻炼
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学功夫的杰克老师2月前
#英语秘诀#训练#运动#每天进步一点 #每日分享
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一棵清柠的修炼4天前
#个人提升 #英语口语#每日分享 #英式慢游
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快乐养生4天前
不同运动的养生#养生 #不同运动
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龚师伴读5天前
高中班主任。给孩子的10条建议。高中英语想学好，首先要练词汇#高中英语#高中英语时文外刊 #英语时文阅读
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每日英语5天前
每日英语#英语演讲 #零基础英语 #英语听力 #英语口语 #每日英语
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Q博士聊营养5天前
带父母运动 #中老年养生 #父母必看系列 #来自热心市民的溜达建议 #锻炼 #运动
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Helen在北漂4天前
#英语学习 #英语学习规划
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星辰（运动变好中)4天前
ella陈嘉桦推荐的超慢跑燃酯法，适合有大肚子，大腿粗，胳膊粗，全身上下肉肉多的朋友，睡眠肠胃不好的都可以尝试一下，每天坚持30分钟，你会发现自己变的越来越好#指压板 #超慢跑 #减脂 #居家锻炼
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每日阅读1周前
#每日英语 #每日口语#每日阅读#零基础英语#每天学习一点点
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#每日英语 #每日口语#每日口语练习 #零基础英语 #每天学习一点点
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每日英语2周前
#学习英语 #英语口语 #一起练口语 #英语朗读 #英语学习打卡
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安安英语外刊2周前
每天几分钟剧烈运动健康就会大为好转
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小婷妈妈4天前
每天学5句英语口语天天练#英语学习 #亲子英语#英语口语天天练
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Laborat-mas li hat5天前
#每天分享 #科普知识 #科普 #生活知识 #每日分享
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张大渟3天前
第三天|第 3 集|英语打卡天天练，每天 30 句英语口语练习#英语口语 #英语
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Alice的青藏英语台4天前
保姆奶奶的的日常口语！每天学习一点点！进步一点点！
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阿步健康跑7月前
每天慢跑，可以吗？ #跑步 #阿步健康跑 #有氧慢跑 #跑步打卡 #科学运动
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YuriQN343月前
养成好习惯，只要2分钟 #女性力量 #习惯养成 #思维训练 #认知提升 #英文
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肌肉要跑步1月前
维生素b的好处#维生素b族 #自律#改变自己
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泽泽英语绘本屋5天前
#dou上热门 《努力工作，用功学习》#英语启蒙 #亲子英语 #零基础英语 #原创@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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