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风湿科医生王玉明2年前
湿寒太重、双腿酸困，爱钓鱼的80%都这毛病#风湿 #中医 #小荷健康问专家
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风湿科医生王玉明1年前
气血亏虚的人有3个不能做 #气血亏虚
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WWWangYuMing3月前
●寒露节气话养生 武威针灸医院 王玉明 寒露是二十四节气当中的第十七个节气。袅袅凉风动，凄凄寒露零。寒露节气是天气转冷的象征。寒露节气后寒意猛增，自然界中阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，养生应以保养阴精为主。 《素问·四气调神大论》明确指出：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”秋季从立秋开始直到立冬的前一天，经过6个节气，3个月，共90天。“此谓容平”,“容”就是容纳、包容、收容的意思，“平”就是平定、平静、平和的意思，这句话是在描述阳气由夏季的兴旺、上升的状态，转为内收、收容、平和的状态。萧瑟西风起，草木渐枯黄，这就是“天气以急”;庄稼已收割，大地露黄土，这就是“地气以明”。要求人们要顺应阳气收纳运动的趋向来养生。 《黄帝内经》云：“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”这段话的意思是，人们应该早睡早起，当鸡上架时就睡觉，当鸡晨起打鸣的时候就起床。这和春夏相比较，增加了不少睡眠时间，目的就是为了利于阳气内收。“使志安宁，收敛神气，无外其志”,就是要求收敛心思，控制情绪，不急不躁，平静淡定，不要再像春季那样外展疏泄，像夏季那样兴奋活跃。这就像植物的枝叶，面对秋风已至，如果不赶快将营养收入主干内，以发新芽、长幼叶，就会受到秋季肃杀之气的惩罚一样。只有收敛神气，顺应自然，才能不被秋凉之气伤害，才能使肺气保持通利调畅。 如果用一个字来概括秋季养生的话，那就是“收”字，把人的精气神适度地“收起来”“藏起来”。 最后，祝福朋友们笑口常开、健康相伴。科学证明，人在开怀大笑的时候，可以吸入更多的氧气，加快血液循环，有助于解除疲劳，恢复体力。 ----2025-10-08
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WWWangYuMing4月前
●白露节气话养生 武威针灸医院 王玉明 白露是二十四节气当中的第十五个节气。谚语说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”,“—场秋雨一场寒，十场秋雨要穿暖”。 白露表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表示天气已经转凉。 阳气在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。节气养生，内容多，范围广，这次介绍的重点是饮食养生。 肺在五行中属金，主秋季，秋后肺功能开始处于旺盛时期。秋天的气候特点为燥，也就是说燥主秋令。肺为“娇脏”,不耐寒热，通过鼻与外界相通，容易被秋燥所伤，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等现象，严重者还可能出现咳中带血等一系列症状。所以，当下养生应当注意润 肺养肺，在合理的饮食搭配基础上，可适当食用如蜂蜜、百合、杏仁、太子参、山药等柔润食品，补益肺气，有益健康。 最后，祝福朋友们白露时节，养生有道，健康与您紧紧相抱！ ----2025-09-07
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pengyuzhen459月前
●清明节气话养生 武威针灸医院 王玉明 清明节是二十四节气当中的第五个节气。清明含有天气晴朗，草木繁茂的意思。常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”此时正是万物滋长，天气晴朗，故称“清明”。与其他节气不同的是，清明节还是中国重要的传统节日。清明节作为国家级非物质文化遗产，承载着中华民族“慎终追远”的伦理传统，通过祭祖扫墓活动强化家族纽带与血缘认同，从而强化整个中华民族大家庭的文化认同和价值认同。 清明节养生应注意以下三点： 一、适宜穿衣随时增减 清明节前后，气候变化多端，早晚温差大，要注意随时增减衣物，俗话说“二月乱穿衣”。一般来讲 , 应根据气候变化 , 随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭。 二、清明踏青起居有节 《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载，在清明前后要切记“夜卧早起，广步于庭”。清明踏青可令阳气升发，但一定要考虑个人的体力和身体素质。我们的建议是：且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。 三、调顺肝气切勿过悲 清明节是重要的祭祀节日，人们都会通过祭祖、扫墓来寄托哀思，缅怀先人。切记过度悲伤，要尽量保持稳定、舒缓的情绪来面对当下的生活。中医认为春季五行属木，与肝相应，而肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。我们处于自然社会之中，对自然界和客观事物的情感反应，是十分正常的，所以要学会适当的情感发泄及情绪管理。 “踏青祭祖又清明，缅怀先贤有传人。时令养生记心间，阔步向前续华章。” 最后，真诚地祝福朋友们：与春天共舞,与快乐同行，与幸福拥抱。
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WWWangYuMing1月前
●大雪节气话养生 武威针灸医院 王玉明 我国古代历史上最先出现“大雪”一词的是《时训解》,每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的大雪。 大雪，顾名思义，雪量大。古人云： "大者， 盛也，至此而雪盛也。”大雪名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃、气温下降，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。本期的话题是按摩穴位、温暖过冬。 1.掌揉神阙穴 取穴：神阙穴在人体的腹中部，肚脐中央。 具体方法：正坐或仰卧，双手轻搓直到微热，用左手手掌的掌心对准肚脐，覆盖在肚脐上，右手手掌的掌心向下，覆盖在左手的掌背；双手的手掌同时用力揉按穴位，有酸痛 感；每天早晚左右手轮流按揉穴位，每次按揉1至3分钟。 功效：神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一，是人体的长寿大穴。它与人体的生命活动密切相关。经常按摩神阙穴可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、 耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。 2.按揉涌泉穴 取穴：涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底前1/3与后2/3交点上。 具体方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天早晚各按揉100次。 功效：涌泉穴位于全身腧穴的最下部，是肾经的要穴。经常按摩此养生穴位，可使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 最后，祝福朋友们学习养生知识，守护阳气，抵御寒冬。 2025-12-07
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pengyuzhen451年前
●小寒节气话养生 武威针灸医院 王玉明 小寒是二十四节气当中的第二十三个节气。古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”小寒正值阴历十二月，而且又恰逢六十四卦当中十二消息卦的临卦。临卦（䷒）是由兑卦（☱）和 坤卦（☷）构成。下面两根阳爻，上面四根阴爻，表示阳气继续上升。因此本期的养生话题是:临卦与养生。 我们常说：中医的思维是“象”的思维，而十二消息卦的“卦象”则更为具体，因此，当我们学习十二消息卦的时候，一定要慢慢地培养我们的“象思维能力”。下面我们简单地了解一下临卦。 临卦的《彖传》解释： 彖曰：临，刚浸而长（zhang），说（yuè）而顺，刚中而应，大亨以正，天之道也。 在古人眼里，寒冷是一个不断发展和积累的过程。小寒时节，又正值三九隆冬之际，俗话说“冷在三九”“三九出门冰上走”, 民间也常有“小寒胜大寒”的说法。 从临卦的“卦象”来看，下面的两根阳爻代表阳气渐渐地开始上升，是一种很好的现象。因此从养生的角度出发，护佑人体的阳气仍然是这个时令的基本原则。 临卦的启示： 据北京中医药大学张其成教授介绍：其实临卦当中反映了一种母爱，母爱是最伟大的，具体表现在三个百分之百。第一是百分之百的宽容，第二是百分之百的奉献，第三是百分之百的责任。 最后，祝福朋友们像母亲一样，拥有一颗敦厚温柔仁慈的心，陪伴家人温暖过冬。
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pengyuzhen451月前
●大雪节气话养生 武威针灸医院 王玉明 我国古代历史上最先出现“大雪”一词的是《时训解》,每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的大雪。 大雪，顾名思义，雪量大。古人云： "大者， 盛也，至此而雪盛也。”大雪名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃、气温下降，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。本期的话题是按摩穴位、温暖过冬。 1.掌揉神阙穴 取穴：神阙穴在人体的腹中部，肚脐中央。 具体方法：正坐或仰卧，双手轻搓直到微热，用左手手掌的掌心对准肚脐，覆盖在肚脐上，右手手掌的掌心向下，覆盖在左手的掌背；双手的手掌同时用力揉按穴位，有酸痛 感；每天早晚左右手轮流按揉穴位，每次按揉1至3分钟。 功效：神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一，是人体的长寿大穴。它与人体的生命活动密切相关。经常按摩神阙穴可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、 耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。 2.按揉涌泉穴 取穴：涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底前1/3与后2/3交点上。 具体方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天早晚各按揉100次。 功效：涌泉穴位于全身腧穴的最下部，是肾经的要穴。经常按摩此养生穴位，可使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 最后，祝福朋友们学习养生知识，守护阳气，抵御寒冬。 2025-12-07
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风湿科医生王玉明2年前
气血不足 #气血不足
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寻访老中医说健康5天前
寻访郑州好先生-王玉民#老中医 #王玉民老先生 #河南郑州 #寻访老中医话健康 #民间故事
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风湿科医生王玉明9月前
关节痛不代表就是类风湿导致的，今天详细说说 关节痛不代表就是类风湿导致的，今天详细说说#类风湿 #风湿 #月子病 #关节痛 #中医健康
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风湿科医生王玉明4周前
治疗类风湿，要从根本解决，还有坚持治疗 治疗类风湿，要从根本解决，还有坚持治疗#类风湿 #红斑狼疮 #月子病 #风湿
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雨花石 武威3月前
深耕睡眠30载，共筑睡眠新纪元；中西融合聚智慧，健康睡眠济苍生。2025年9月12-14日，第十七届中国睡眠研究会学术年会暨庆祝成立30周年庆典活动在北京国际会议中心隆重举办。
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风湿科医生王玉明1月前
类风湿患者，腿痛关节痛，这几点要重点关注一下 类风湿患者，腿痛关节痛，这几点要重点关注一下#类风湿 #红斑狼疮 #风湿 #关节痛 #中医健康
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风湿科医生王玉明1月前
气机不通畅，全身关节痛，这件事最好别做，可以少受罪！ 气机不通畅，全身关节痛，这件事最好别做，可以少受罪！#类风湿 #红斑狼疮 #风湿 #怕风怕冷 #关节痛
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风湿科医生王玉明4月前
查出风湿免疫问题，可不是小事儿，千万别大意 查出风湿免疫问题，可不是小事儿，千万别大意#红斑狼疮 #风湿 #类风湿 #关节痛 #产后风湿
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风湿科医生王玉明2年前
强直性脊柱炎血沉、C反应蛋白指标i一直高#强直性脊柱炎 #中医 #小荷健康问专家
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风湿科医生王玉明1周前
月子病想要快点好，做好这件事 月子病想要快点好，做好这件事#月子病#类风湿#红斑狼疮
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风湿科医生王玉明3月前
类风湿和骨关节炎，有3大区别,越早知道越早受益 类风湿和骨关节炎，有3大区别,越早知道越早受益#类风湿 #红斑狼疮 #风湿 #产后风湿 #中医健康
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风湿科医生王玉明2年前
#类风湿 #风湿 #中医 #关节疼痛
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风湿科医生王玉明2周前
红斑狼疮改善很多了，再巩固一下就行了 红斑狼疮改善很多了，再巩固一下就行了#红斑狼疮#类风湿#风湿#中医健康
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风湿科医生王玉明2周前
类风湿患者 日常生活中，一定要多注意点 类风湿患者 日常生活中，一定要多注意点#类风湿 #红斑狼疮#风湿#中医
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风湿科医生王玉明2月前
下雨天类风湿患者膝关节痛怎么办？这3点事做好了，少几倍痛苦 下雨天类风湿患者 膝关节痛 怎么办？这3点事做好了，少几倍痛苦#红斑狼疮 #关节痛 #怕风怕冷 #中医健康 #风湿
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风湿科医生王玉明2周前
得了类风湿该怎么办？中医？西医？中西医结合治疗效果最佳 得了类风湿该怎么办？中医？西医？中西医结合治疗效果最佳#类风湿 #红斑狼疮#风湿#中医
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风湿科医生王玉明2周前
类风湿患者，平时这个指标，也要重视起来！ 类风湿患者，平时这个指标，也要重视起来！#类风湿#红斑狼疮#风湿
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全国名老中医李海松教授2月前
#中医#全国名老中医李海松教授#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普
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北京洋洋4天前
北京广安门医院有多厉害
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中医妇科主任马小娜1天前
产后宫腔有残留吃中药可以促排出 #中医妇科主任马小娜 #产后 #宫腔残留 #宫腔
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康康在北京2月前
#青年创作者成长计划#真实生活分享计划 #异地来京就医 #广安门医院 #北京中医院 @抖音小助手 @DOU+小助手 北京各大中医院擅长科室！
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中医赵海音4月前
想要脾胃好 记住这一招 #医学科普 #科普一下 #科普 #脾胃 #中医
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BACK OFF5月前
这是我的腺肌症经历，希望对大家有用#腺肌症 #江苏省中医院 #中医
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龙哥有道1天前
都说进京看病难，可你知道吗？ 进京想找到靠谱的中yi更难！#北京看病 #北京三甲医院 #广安门医院 #北京中医 #异地就医
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北京猫爷北京2周前
到北京看中医，要怎么选医院？#知识分享 #知识科普 #每天跟我涨知识 #健康 #健康知识
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中医科 金立和医生3天前
孩子鼻炎总不好，尘螨过敏，反复鼻塞打喷嚏 #过敏性鼻炎 #中医调理 #门诊故事 #松原吉林油田医院金立和医生
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风湿科医生王玉明1年前
风湿病的高发期在夏季，这个误区要知道 #风湿病 #类风湿 #中医
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中医王玉民教授1月前
#双相 #双相情感障碍 #双相障碍 #王玉民 #王玉民教授预约
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阳光2天前
兰州的朋友们，这是我费心整理的一份咱本地的比较不错的大夫清单，建议收藏备用，到时候不慌乱啊~ #兰州医生#兰州医院#兰州同城#兰州皮肤#兰州白癜风
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北京乐乐1天前
国内中医天花板，北京广安门中医院有多厉害？
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如意姐4周前
北京中医医院专家整理#北京中医 #北京看病 #望京医院 #北京中医医院 #广安门医院
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抗癌博士王志光6天前
cctv-1《生活圈》重播分享给大家 #中医 #医生日常 #肿瘤 #科普
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风湿科医生王玉明9月前
红斑狼疮不想病情加重，牢记治疗原则 红斑狼疮不想病情加重，牢记治疗原则#红斑狼疮 #风湿 #类风湿因子 #类风湿 #中医健康
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渔陶先生3天前
中国五大中医院你认识吗##养生 #黄帝内经养生法#中老年养生#中老年节气食疗#正能量
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风湿科医生王玉明7月前
关节痛背后，除了类风湿，还有这些可能 关节痛背后，除了类风湿，还有这些可能#关节痛 #类风湿 #红斑狼疮 #产后病 #激素
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风湿科医生王玉明1月前
类风湿关节炎是可控的，没那么严重！ 类风湿关节炎是可控的，没那么严重！#类风湿 #关节痛 #红斑狼疮 #中医健康 #激素
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牛哥安家1天前
房山人狂喜！北京中医药大学房山医院开业进入倒计时！解决各种健康难题，评论区留下你的期待！ 有没有人知道哪个科室最厉害？评论区发出来，大家一起聊聊！ #真实生活分享计划 #房山 #看病 #中医 #买房
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风湿科医生王玉明4月前
关于白塞病，这个真相要知道 关于白塞病，这个真相要知道#类风湿 #红斑狼疮 #类风湿因子 #产后风湿 #风湿
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中医李中玉教授4月前
#中医 #诊室日常 #乳腺健康 #乳腺专家李中玉 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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风湿科医生王玉明5月前
得了红斑狼疮，有机会逆转，不用再焦虑了 得了红斑狼疮，有机会逆转，不用再担心焦虑了#红斑狼疮 #类风湿 #手指关节肿痛 #产后病 #关节痛
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纪法之声2周前
曾任长春市交通警察支队、支队长王玉民的贪腐之路 #真实事件 #人物故事 #反腐倡廉 #普法宣传 #大案纪实
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风湿科医生王玉明1周前
得了月子病，该怎么治？关键在于一点 得了月子病，该怎么治？关键在于一点#月子病#类风湿#红斑狼疮
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风湿科医生王玉明2年前
#反复口腔溃疡 #白塞氏病 #中医 #医学科普 #诊室日常 #开启硬核
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迟院划重点5天前
咱们中医医院到底都有啥？ #内容过于真实 #涨知识 #科普 #中医医院
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风湿科医生王玉明1年前
提到激素先别怕，听我说几句 提到激素先别怕，听我说几句#红斑狼疮 #强直性脊柱炎 #类风湿 #风湿 #产后风湿
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