00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
00:00 / 27:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9705
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
娟姐1月前
越努力越累,不是你不够好,是你一直在替别人活。 如果你总自我否定、情绪失控,累到崩溃,我要告诉你一个反常识的真相:你不是太脆弱,而是太坚强。你拼尽全力追求的完美,可能从来不是为了自己,只是在活成别人期待的样子。 从业十多年,我见过太多这样的来访者,心理学上管这个叫“虚假自我”——童年时,家人老师只关心分数,不关心你累不累,开不开心,慢慢的,我们就内化一个“只有优秀,没有情绪,才值得被爱,把别人的期待当成自己的需要,活成了别人期待中的样子,哪怕成年了也停不下来,怕自己没用、怕让人失望。这就是你越努力越累、忍不住想哭、情绪失控的根源。 我见过那些哭着说“不敢停下来”的来访,后来开始学浪费时间的画,养了童年渴望的小猫,看到他们在咨询后慢慢松动,愿意花时间做不图结果的事,我都会特别欣慰,这才是真实的自我在慢慢苏醒呢! 你有没有过这样的时候?明明已经累到极致,却不敢休息,怕自己不够努力;想做一件喜欢的事,先纠结“会不会浪费时间”;偶尔放松一下,还会莫名愧疚。其实这些感觉都在提醒你:你太久没为自己而活了。 如果你也困在这种模式里,不用急着改变,从每天5分钟开始就好: 1、每天做一件“无用的事”——放下手机发发呆、看看云,或者涂涂画画,不为赚钱、不为讨好谁,只是让真实的自我透口气; 2. 做决定前多问一句:“我现在做这件事,是因为我想做,还是怕别人失望、不好拒绝?”分清是自己的需要还是别人的期待; 3. 允许自己犯错——对自己说“没关系,我已经尽力了”,就像原谅朋友的小失误一样,也给自一点包容。 昨天收到来访的一幅画,她告诉我:“妈妈看到我画画,说后悔当年没同意我学艺术。”其实你也一样,不需要活成别人期待的模板。你喜欢的、让你放松的、能让你感受到“我在为自己活”的,才是属于你的好生活。 你有没有过“明明很累却不敢停”的时刻?评论区聊聊你的故事,我们一起慢慢找回自己~#每日分享 #内容太过真实 #生活是一种态度💋 #心理 #心理学
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
认识三天:糙汉机长送房哄我结婚 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚被救后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚宴会后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚开门后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚意外后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚怀孕后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚真相后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚真相大白后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚身份揭露后续 短剧认识三天:糙汉机长送房哄我结婚 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚后续剧情 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚短剧演员 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚演员表 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚短剧推荐 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚短剧后续 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚短剧剧情 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚精彩片段 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚最新剧情 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚剧情 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚片段 认识三天:糙汉机长送房哄我结婚演员 认识三天糙汉机长送房哄我结婚 认识三天糙汉机长送房哄我结婚田欣雅 糙汉机长送房哄我结婚 认识三天糙汉机长送房哄我 认识三天他就逼着我结婚 认识三天就闪婚一次 认识三天嫁给富豪 #认识三天糙汉机长送房哄我结婚 #认识三天糙汉机长送房哄我结婚后续 #认识三天糙汉机长送房哄我结婚短剧
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3283
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞174