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Otter讀書會1周前
「跳出舒適圈」是最大的謊言？🤯 別再逼自己！ 你是否也覺得，越是拚命「跳出舒適圈」，人生反而越累，離目標卻越遠？ 一直以來，我們都被灌輸「成功等於痛苦」的觀念，但這真的是唯一的路嗎？ 今天介紹的這本《別再跳脫舒適圈》，將徹底顛覆你的認知！作者用親身經歷告訴我們，強迫自己進入高壓和不適，只會導致身心倦怠和自我懷疑 😵。真正的力量，來自於有意識地「待在」並「擴展」我們的舒適圈。🧘‍♀️✨ 本集内容： ✔️ 為什麼「一定要跨出舒適圈」是個危險的迷思？⚠️ ✔️ 人生三大圈子：你究竟是活在「自滿圈」、「生存圈」還是真正的「舒適圈」？⭕ ✔️ 如何建立讓你充滿力量的「SEE金字塔」？(安全感、展現力、愉快感)🔺 ✔️ 顛覆傳統的「擴展的自我」概念，重新定義你的身分認同。👑 ✔️ 打造獨特的「舒適圈願景板」，從已有的成功出發。🎨 ✔️ 將「競爭者」變為「推動者」，把人際關係化為助力。🤝🚀 00:00 前言 01:09 作者的故事：為何要留在舒適圈？ 02:29 真正的舒適圈 03:52 SEE金字塔：打造美好人生的藍圖 07:15 擴展的自我：成為你想成為的人 08:51 實用工具：舒適圈願景版 09:45 改變語言：重塑信念的力量 10:47 搭支架：加速適應新事物 13:27 人際關係的轉變 15:13 總結 這不只是一本書，更是一套讓你告別壓力、停止內耗、用更健康愉快的方式實現個人成長的實用指南。🗺️ 如果你也厭倦了無止境的拚搏，渴望找到一種更可持續的成功方式，這集影片就是為你而設！👉 看完影片，留言分享一下你對走出「舒適圈」的經驗和新看法吧！😄
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张生的思维9月前
跳出舒适圈，人生才有无限种可能！ 如何跳出舒适圈的四个步骤#个人成长 #思维觉醒 #认知升级 #自我提升#心灵成长
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黄盛｜盛盛姐1年前
职场生存要跳出舒适圈，掌握二八原则#职场生存 #商业认知与思维 #人才培养
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晶哥来了-电影文化5月前
只有跳出了舒适圈，你才有可能逆袭翻身#王晶 #人生智慧
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浩仔_123月前
“跳出舒适圈 才会变得更加强大” #篮球 #真实还原 #DNF手游安徒恩团本 #DNF手游
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李辉羽毛球7月前
跳出舒适圈 进步无上限#羽毛球 #羽球人的九九八十一难 #薰风 #薰风修罗球鞋
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非你莫属6月前
求职者愿意跳出舒适圈 突破自己尝试脱口秀 #求职#职场#非你莫属
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小兔兔兔6月前
25届应届生毕业后真的可以多去试错，我就是这样跳出舒适圈才拥有了更加多的选择权。#25届#毕业 #选择#舒适圈 #应届生 #毕业生的精选
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电子教练宋老师1周前
走出舒适区，才能不断成长进步！ #氮泵 #励志 #健身 走出健身舒适区，哪个动作不喜欢你就做哪个，良药苦口，忠言逆耳，好吃的东西不健康，健康的东西不太好吃！
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富贵儿不爱吃狗粮8月前
舒适圈这么好，我为什么要跳出去！ 真正让我们人生幸福的，不是去跳出“舒适圈”去追求与我们的爱好和擅长背道而驰的东西了而是细心发现自己的优势，去扩大自己舒适圈。#大张伟 #人间清醒 #自我成长 #修炼自己 #治愈
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小玖隐学3月前
#生活服务热点中心 #技术 @DOU+上热门 @DOU+小助手 大家一定要跳出舒适圈！
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王秋男8月前
跳出舒适圈，挑战强者才能进步！#王秋男 #集梦116 #威姆斯百分大战
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鹅厂捕娱少女1年前
勇于跳出自己舒适圈的人真的好厉害 #令人心动的offer#佘诗曼#王文瀚
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康康体坛说🏀5月前
余嘉豪主动跳出舒适圈出走西班牙，是非常明知道选择，未来国家队又多了个欧式中锋！#男篮 #余嘉豪
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菠萝鱼丸5月前
出来混最重要的是先出来，偶尔淋淋雨也不错！#自我提升 #反焦虑 #焦虑 #焦虑型人格 #自洽
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大重码微胖穿搭6月前
当我让老公跳出舒适圈 加入衬衫这个更权威的圈子 #大码男装 #潮流猎人 #大重码 #普通男生如何穿出cleanfit #逆袭
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后浪视频7月前
#男子挑战摸高不料真跳出舒适圈 ,网友：就大哥一个人审题了，跳出去了#摸高 #内蒙古dou知道 #舒适圈
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成长启示录3月前
破茧：跳出舒适圈，人生逆袭密码！ 在这个充满机遇与挑战的时代，舒适圈如同温柔陷阱，看似安稳，却限制了我们的成长。本视频深入探讨跳出舒适圈的重要性，分析不敢跳出的原因，并给出切实可行的方法。无论你是渴望突破自我的职场人，还是寻求改变的学生，都能从中获得启发，鼓起勇气迈出舒适圈，解锁人生更多可能，快来一起踏上成长蜕变之旅吧！#认知 #舒适圈 #强者思维
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彼岸•同尘3天前
#涨知识 #家庭 #生活感悟 #正能量 #祝福
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上海良姨家政3天前
生活没有捷径可走，想要改变和进步，就得靠日复一日的坚持和积累。看似不起眼的小投入、小行动，只要坚持下去，时间长了就能带来大变化。#住家保姆 #家政改变女人的命运 #你不努力谁也给不了你想要的生活 @DOU+小助手
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陶老师知识讲堂5月前
跳出固有认知和舒适圈，主动拥抱更大的可能性。#陶矜 #破圈 #提升认知 #学习
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Eric许涛（1%）1周前
从不玩虚的！2026新年快乐！ #切磋 #扬涛双子星 #向上挑战 #用篮球开启我的2026
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Eric许涛（1%）1周前
“跌倒是为了学会爬起，迷路是为了遇见新景” 我也很想赢，但输球是变强的必经之路@张智扬🕊️ @陈鼎再不扣篮了 #耐撕街头跨年大战 #NICEID #用篮球开启我的2026 #切磋 #扬涛双子星
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肥猫篮球社🏀5月前
又一位追梦少年！余嘉豪加盟西甲球队，跳出“舒适圈”勇闯欧洲 #余嘉豪 #中国男篮 #杨瀚森 #林葳 #浙江男篮
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大英雄3天前
跳出舒适圈· 勇敢追梦#中国男篮#中国篮球 #抖音精选
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宇宙大帝3天前
“为什么有人一点压力就崩溃，有人却越挫越勇？因为他们练出了「思维韧性」！停止抱怨、跳出舒适圈、培养硬核习惯… 看完你也能从玻璃心变钢铁侠！#强大 #提升自己 #思维韧性 你准备好开始蜕变了吗？”#百亿流量扶持 #vlog十亿流量扶持计划
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非你莫属6月前
求职者愿意跳出舒适圈 突破自己尝试脱口秀 #求职#职场#非你莫属
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非你莫属3月前
跳出舒适圈可以更好的发展吗#求职 #职场 #非你莫属
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挖掘机4天前
“跳出舒适圈”可能是本世纪最大骗局！#舒适圈 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #人生领悟道理
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郑先生吖⁴³3天前
跳出自己的舒适圈，敢于尝试不同的事情，你其实比想象的要强100倍不止……110借节日之际，团长组织接力跑110公里，吉日跑的特别舒坦……加油！未来可期 #跑步 #同城热门 #高唐 #43岁 #警察节
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拾光茶话铺3月前
勇于跳出自己舒适圈的人真的好厉害 #令人心动的offer6 #令人心动的offer #鹅滴神片
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背包定制小刘总3天前
生活要跳出舒适圈。#舒适圈#自媒体#感想敢干
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创业灵芝子3天前
让我们一起跳出舒适圈 让自己变得更好 当你运动的时候 你会感觉很累很虚弱 但实际上 你正在变强壮 当你学习新东西的时候 你总觉得自己很笨 但实际上 你正在长脑子 当一切变好的时候 都会先经历糟糕 如果你处在糟糕的时刻 这个时刻虽然很难受但对你很重要
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太原金融林夕夕4天前
跳出舒适圈#金融常识 #太原贷款 #太原同城热榜 #抖音二创激励计划 #内容过于真实
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疯子爸爸陪盼盼追光4天前
想要蜕变 就要接受这个痛苦的过程 更何况是 全面发育迟缓 自闭症家庭干预。更是一个充满了挑战的难题。想要孩子变化家长也得跟着跳出舒适圈 脱一层皮 坚持下来 你会看到孩子有在一天一天变化 没坚持下来就只会止步于家庭干预的门口 #自闭症家庭干预训练方法 #全面发育迟缓 #孤独症 #语言发育迟缓 #疯子爸爸追光计划
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陶矜新思维课堂4月前
跳出舒适圈，才有无限的可能 #陶矜 #思维 #学习 #自我提升
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夏天的足球生活3天前
跳出舒适圈，瞄准比你更强的人。 每次较量都是肌肉与意志的双重淬炼——痛过，才是蜕变的开始。#竞技体育 #遇强则强 #足球
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东莞市美皇社丰田凌志专修厂3天前
跳出自己的舒适圈，不断提升，强化自己#同行交流 #不忘初心 #情怀老车#情怀皇冠
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恒心似海4天前
勇敢走出舒适圈#勇敢面对挑战 #突破自我极限#在这所谓的各种卷的当下，走出舒适圈，找到自己的强项并且极致发挥，答好自己手中的卷子才是最优解。希望我们都能找到自己，做好自己！机会是给有准备的人@#新青年
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老何碎语5天前
成长的最快方式就是跳出你的舒适圈，去做你感到害怕的事情！#自我提升 #上热门 #上热门话题🔥🔥🔥 #蹭热点 #情感智慧
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新加坡Dax5天前
穷，是因为你太“稳定”！我靠搬家背债翻身#搞钱 #价值交换 #圈层突破 #跳出舒适圈 #财富自由
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宝藏阿文2月前
姐妹们 真的要走出自己的舒适区#走出舒适区
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陶姐智慧课堂3月前
跳出舒适圈是逆袭人生的第一步！ #智慧人生 #认知思维 #商业思维 #提升自己
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陈陈讲装修4天前
人一定要勇敢的走出自己的舒适圈#舒适圈 #勇敢面对生活
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阿瑜在努力耶～5天前
跳出舒适圈，勇敢迈出第一步
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小航姐姐1月前
小白主播如何励志前行？#新人主播
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阿羅🏀3天前
“根据百分分析，周楷恒跳出舒适区向上挑战没有问题，罗布若是战胜威姆斯很可能身价大增”#罗布 #周楷恒
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柚B4天前
总要做点什么让命运发生变化 30+女生 跳出舒适圈！ #相信自己 #女强思维#女性成长 #宁德时代 #大龄女性
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天天追剧3周前
你有没有跳出舒适圈的勇气#高叶#大嫂#抖音二创激励计划 #蔷薇风暴
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蔡子3天前
大大方方接受命运对我的指引 继续认识世界 继续认识自己 我也从不认为我每一次的选择是在跳出舒适圈 我要的是我的舒适圈因我的勇敢不断扩大 我就是要不断地挑战自己 因为我知道 我在创造更高版本的自己#正能量 #女性独立
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西藏凯瑞Super-SD体育3天前
跳绳，跳出舒适圈，跳进更好的明天#中考跳绳 #随拍 #拉萨
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贤途政道3天前
写给25岁–30岁你，这个年龄你可以选择继续被焦虑裹挟，也可以选择跳出舒适圈或走进课堂，为自己充电！#专升硕#三支一扶#专升硕#公务员面试#事业单位面试
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展台搭建丹丹4天前
跳出舒适圈女性的成长破局之路#展览#展位设计#展台搭建#女性成长#正能量
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思彤4天前
我爱我缓缓向上的勇气 大大方方接受命运对我的指引 继续认识世界 继续认识自己 我也从不认为我每一次的选择是在跳出舒适圈 我要的是我的舒适圈因我的勇敢不断扩大 我就是要不断地挑战自己 因为我知道 我在创造更高版本的自己.#喝酒这一块
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张匠布金3月前
跳出舒适圈 ，敢于和自己革命，才是真正厉害的人 你说我聪明吗 也不聪明 你说我是天赋比别人高吗 不是我就是比别人努 你睡吧我不睡 我学 我也有人生低谷的时候 我就会去思考 那我现在要做一些什么调整 我现在要优化什么东西 我该做一些什么事情 不该做什么事情啊 并且我一直保持一个事情是什么 就是保持学习 终身学习 有很多人在赚钱的时候 他听不进去别人说话 也不愿意去接触新东西 人活着做自己喜欢做的事情 挣多了挣少了没关系 正心正念 德才配位 永远在去提醒自己 有钱不是一个好事 而是你真正的能够复盘 能够明白 能够了解这个社会的运行法则 能够了解人性的一面 能够了解穷人乍富的一面 当这些东西你全都经历过了之后 你就会发现 人生在世 到了都是一堆黄土 所以 踏踏实实做人 踏踏实实做事 对朋友客观中意 对待自己 爱人始终如一 孝敬父母 做良心事 不违背江湖侠义 不违法合理合规 喜欢打游戏 打打游戏 喜欢赚钱 好好努力赚钱 喜欢做交易 好好踏踏实实好好学 花有重开日 人无再少年 你喜欢什么 你就去干什么 就完了还有一些刚大学毕业的 或者年轻的 你没有过那么多经历 你不太理解 人需要经历的 但是你要先出去闯 你先走出去 你走出去之后做的不好 你可以慢慢修正 慢慢优化 关键在于先走出去 你先别给自己设一堆阻力 你先去干 干得不好了 再修正再优化 慢慢就干好了 谁 不是这么走出来的 不会就别人睡觉你少睡 你多学一学呗 多干一干活呗 有眼力劲呗 这一点我是很佩服自己 我是勇于跟自己革命的人#心性管理 #成长思维 #交易 #理财有风险投资需谨慎
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