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特种兵拳击俱乐部
3月前
#拳击 技术学习 镰刀腿#泰拳#自由搏击
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芒果的散打日记
3周前
又在挥拳踢腿,解锁超帅拳腿组合🥊 #少儿搏击散打 #日常训练 #拳击教学 #散打女孩 #运动训练
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仟禧龍格斗
1月前
#自由搏击 #泰拳 #扫踢 寻找扫踢发力感
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邓立格斗
3年前
踢腿用胫骨还是脚面@LAST PUNCH #邓立格斗体系 #泰拳 #格斗 #拳击 #搏击
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东坝·众维运动中心·陈教练
3月前
有穿透力才能造成有效打击#拳击#扫踢#东坝
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小张爱打拳
5月前
教的那么详细了,看谁还不会侧踢!🫡#拳击 #拳击教学 #健身 #干货分享 #杭州
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拳心乐格斗
5月前
新手来看,泰拳扫腿怎么练?胯的灵活度和支撑脚的稳定性是关键👍#泰拳 #扫腿 #格斗 #dou出真功夫 #新手上路
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汉搏武道
3周前
#泰拳 #拳击 #格斗 #自由搏击 #散打
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东莞酷泰拳•搏击赛事-阿酷
4月前
视频有点长,5分钟分清拳击、踢拳、泰拳!搏击新手必看 大家好,今天用5分钟帮你搞懂搏击圈常说的拳击、踢拳、泰拳,新手入门不踩坑! 1. 拳击:“拳头的专项格斗” 核心规则:只能用双手拳头攻击对手腰带以上部位,禁止脚踢、肘击、膝击。 特点:专注拳法技巧,讲究出拳速度、力量与闪躲走位,是对上肢爆发力和反应力的极致锻炼。 2. 踢拳:“拳脚结合的自由搏击” 核心规则:允许用拳头、脚(踢击腰以上及大腿) ,部分规则可加膝击,禁止肘击和摔法。 特点:兼容拳击的拳法和腿法优势,动作组合灵活,攻防转换快,适合喜欢全面打击感的爱好者。 3. 泰拳:“八肢艺术,硬派格斗” 核心规则:能用拳、脚、肘、膝四种武器攻击,允许击打下肢,部分规则包含摔法,技法更全面。 特点:注重硬功与重击,肘膝攻击威力强,对身体硬度和耐力要求高,风格硬朗实战性强。 简单总结:拳击练“手”,踢拳练“手脚”,泰拳练“拳腿肘膝”。根据自己的兴趣选!#泰拳搏击阿酷#拳击#踢拳#泰拳#格斗
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拳香合道
1周前
#拳击 #自由搏击 #综合格斗 #武术 #防身术 鞭腿教学,看看这个视频~
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DZ体能训练
2周前
拳击人一定要看的核心训练!!! 请不要在拼命的卷腹和仰卧起坐了,跟着视频中的科学训练方案执行核心训练,你的出拳踢腿将更具爆发力#拳击 #格斗 #核心力量 #运动表现 #功能性训练@DOU+小助手
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昆山市K.O格斗俱乐部(城西店)
1周前
#格斗#拳击 前腿扫踢该如何训练!
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拳心时代_杨教练
3月前
拳腿组合教学#拳击教学 #拳击 #格斗训练 #训练
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锐武匠
7年前
#拳击 #泰拳 一看就懂,一学就会的自由搏击上步前正蹬腿的教学教程。@抖音小助手
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AC拳击教学
4月前
灵活髋关节 #拳击教学 #踢腿 #综合格斗 #扫踢 #训练
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终极格斗/郭教练
4年前
扫踢还不知道接触点?明白这几个原理,就知道用哪里去踢了! #搏击 #打沙袋 #自由搏击 #散打 #泰拳 #拳击
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MMA逆斗者
8月前
腿法练习#视频原声 #格斗 #拳击 #百人斗者训练营
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拳心时代_杨教练
5月前
前扫踢到底该怎么踢(中)#格斗 #搏击 #扫踢教学 #健身 #拳心时代搏击俱乐部
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精武天下官方店铺
1周前
#格斗 #搏击#拳击#泰拳 #腿部训练
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茌平格斗熊搏击
3周前
每一个动作都要重复的讲解给孩子们听,一遍不行两边,两边不行千遍万遍。 没有天赋,那就重复。加油。#拳击教学 #搏击 #格斗 #散打搏击 #茌平散打搏击
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教拳的海豹教练🥊
3月前
跟着我练一腿千斤#格斗 #打拳 #自由搏击
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小马同学爱打拳
2月前
教拳先教步#拳击 #小马同学爱打拳 #膝盖保护 #运动装备 #拳击步伐
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安徽雄武搏击
1周前
#创作灵感 自由搏击腿法 扫腿不会踢?一招教会你扫腿#搏击格斗 #搏击教学 #分享干货
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毅道仁搏击~何教练
6月前
七中必练腿法#自由搏击 #格斗 #拳击🥊 #日常训练 #少儿搏击运动
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健身(私人教练) 围旗
2月前
搏击腿法训练篇之侧踢腿 动作步骤:提膝 转髋 蹬腿 #拳击🥊 #打拳 #自由搏击
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(成人少儿)织里拳馆学打拳散打搏击
2月前
网友们打哪最有用#织里拳馆#散打搏击#拳击
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搏毅搏击-教学篇
3周前
#搏击教学 #拳击教学 #张家口搏击 #张家口拳击 分享一些提升脚步以及踢腿爆发的训练方法
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TR1国际格斗俱乐部
5月前
深圳格斗|拳击新手踢腿站稳需要注意哪些点? #格斗 #健身 #自由搏击 #拳击🥊 #拳击教学
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刘威搏击
5年前
踢鞭腿用不对位置,一踢就伤!#自由搏击 #拳击 #格斗 #干货 #知识
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汉搏武道
2周前
#泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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龙旭格斗官方号
2周前
前手拳自由一方踢右腿一方只能做防守这样该怎么去打#搏击教学 #龙旭格斗 #条件对抗
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必泰拳击
1周前
扫踢不漂亮?和泰国教练学做翻胯练习吧!#泰拳 #扫踢 #格斗 #健身
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鱼头拳击
3月前
#格斗 #拳击 #自由搏击 #腿法 #综合格斗 这五个动作 练起来 踢不好评论区来骂我!
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精武天下官方店铺
1周前
#格斗 #日常训练 #拳击 #搏击 #干货分享
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BoxingFun拳击俱乐部
6年前
JaiWhite教你如何侧踢?#搏击 #侧踢 #侧踹腿
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武汉旭武格斗学院
4年前
踢腿不会用腰?一个动作让你用腰胯发力#拳击教学 #扫踢 #格斗教学 #搏击教学
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恩恩妈妈
1周前
转胯不是扭腰 #泰拳#拳击#核心 很多初学者都会遇到的问题,当教练说要转胯的时候,在扭腰,无论打拳还是踢腿力量都进不去,上下肢是脱节的,还常腰疼!这就是控制核心的重要性,需要让中段带动肩膀带动胯和腿,身体不是毛巾而是一块板,这样身体的力量才能压得进去!抗旋转训练非常重要,学会如何收紧核心,如何用核心去控制是格斗爱好者必须要学会的…
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阿斯
5月前
新手向——俄式拳击步伐基础1 #俄式拳击 #干货分享 #理性 #底层逻辑 #手把手教学
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汉搏武道
3周前
踢法1 讲的非常详细,谁看完谁的腿法会提升一大截 #泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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火龙果教练🇨🇳
2月前
踢腿辅助训练#女子防身教学 #拳击女孩 #减脂训练
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暴汗拳绳派哥
3月前
《拳击跳绳通关计划》 步法篇 02 踢腿跳
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Wendy 王温迪
5月前
#三伏天减脂 #拳击 #拳击踢腿训练
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散打小鹏
4月前
想提高踢腿速度和爆发力,可以用这个方法#自由搏击 #散打 #扫腿#蕲春搏击
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拳心时代_杨教练
5月前
前扫踢到底该怎么踢(上) #格斗 #搏击 #扫踢教学 #健身 #拳心时代搏击俱乐部
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汉搏武道
3周前
踢法2 #泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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郭教1109
1月前
各位拳友们,帮我看一下我的学员动作标不标准?请给出你的评价#格斗 #拳击训练
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世界泰拳冠军-王文峰
2周前
让新手小白简单快速了解#泰拳 #自由搏击 #拳击 #踢拳 #格斗
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北京智胜拳鹰
2月前
零基础搏击课:开胯动作 #拳击🥊 #自由搏击 #格斗 #散打搏击训练 #零基础拳击
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坤武散打搏击
2年前
散打弹踢腿法主要是用脚背或者脚底的前部来进行踢击,通常是踢向对手的身体、头部或腹部。在实际使用中需要注意选择合适的踢击部位,以防止自己受伤或者无效攻击。同时需要掌握好力度和角度,避免因过度用力或踢击角度不正确而导致受伤或攻击无效。#自由搏击训练 #日常训练 #强身健体传递正能量 #强身健体保护自己 #少儿搏击散打
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邓立格斗
3年前
前腿垫步扫踢怎么踢#邓立格斗体系 #泰拳 #格斗 #拳击 #踢拳 #itf跆拳道 #健身 #自由搏击 #mma #减脂 #散打 #搏击
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青县聚武搏击俱乐部
1周前
不止挥拳的飒,更有踢腿的爽! 来聚武搏击,拳腿双修,练就一身能打能抗的真本事💪
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刘威搏击
5年前
【踢腿】用行动一点点去拓展生命的宽度,人生永远没有太晚的开始!#拳击 #搏击 #励志 #教学 #干货
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苍龙搏击全国招队员~张老师
3周前
自由搏击或者泰拳比赛中,以往都是踢腿的人被格挡后断腿,这次达万猜是被踢断腿,这种情况太少见了。今天先讲一讲如何避免踢腿时受伤。#达万猜 #达万猜vs刘梦阳 #搏击 #自由搏击 #泰拳 @苍龙搏击俱乐部(全国招队员)
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必泰拳击
3周前
泰拳扫踢详解 #泰拳 #扫踢 #踢拳 #格斗 圣诞特辑指路@必泰朋友圈
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庄树松拳场
5月前
踢腿后侧练习#泰拳 #自由搏击 #拳击
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K.O格斗训练日常
3周前
零基础也能学会的泰拳连续扫踢!短短30秒,从零到一,解锁泰拳连续扫踢的奥秘!#零基础学泰拳 #泰拳入门 #扫踢教学
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张教散打搏击
3年前
后旋踢重击到底用哪里踢?不同距离用不同部位。#搏击 #格斗 #腿法
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穆斯-拳击教练(备战1月底比赛)
3月前
拳击教学篇:拳击前脚步伐练习,#拳击#拳击教学#拳击教练
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付长鑫的格斗
6天前
#直拳迎击扫踢适合/#泰拳/#散打/#综合格斗
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Going MuayThai 训练营
7月前
练好顶膝,肋骨粉碎机 #泰拳 #格斗搏击 #运动#减肥#防身术
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庄树松拳场
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庄教练跟大家分享,近距离正蹬技术#自由搏击 #拳击 #泰拳
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最新发布时间:2026-01-11 06:23
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