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特种兵拳击俱乐部3月前
#拳击 技术学习 镰刀腿#泰拳#自由搏击
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芒果的散打日记3周前
又在挥拳踢腿，解锁超帅拳腿组合🥊 #少儿搏击散打 #日常训练 #拳击教学 #散打女孩 #运动训练
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仟禧龍格斗1月前
#自由搏击 #泰拳 #扫踢 寻找扫踢发力感
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邓立格斗3年前
踢腿用胫骨还是脚面@LAST PUNCH #邓立格斗体系 #泰拳 #格斗 #拳击 #搏击
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东坝·众维运动中心·陈教练3月前
有穿透力才能造成有效打击#拳击#扫踢#东坝
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小张爱打拳5月前
教的那么详细了，看谁还不会侧踢！🫡#拳击 #拳击教学 #健身 #干货分享 #杭州
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拳心乐格斗5月前
新手来看，泰拳扫腿怎么练？胯的灵活度和支撑脚的稳定性是关键👍#泰拳 #扫腿 #格斗 #dou出真功夫 #新手上路
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汉搏武道3周前
#泰拳 #拳击 #格斗 #自由搏击 #散打
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东莞酷泰拳•搏击赛事-阿酷4月前
视频有点长，5分钟分清拳击、踢拳、泰拳！搏击新手必看 大家好，今天用5分钟帮你搞懂搏击圈常说的拳击、踢拳、泰拳，新手入门不踩坑！ 1. 拳击：“拳头的专项格斗” 核心规则：只能用双手拳头攻击对手腰带以上部位，禁止脚踢、肘击、膝击。 特点：专注拳法技巧，讲究出拳速度、力量与闪躲走位，是对上肢爆发力和反应力的极致锻炼。 2. 踢拳：“拳脚结合的自由搏击” 核心规则：允许用拳头、脚（踢击腰以上及大腿） ，部分规则可加膝击，禁止肘击和摔法。 特点：兼容拳击的拳法和腿法优势，动作组合灵活，攻防转换快，适合喜欢全面打击感的爱好者。 3. 泰拳：“八肢艺术，硬派格斗” 核心规则：能用拳、脚、肘、膝四种武器攻击，允许击打下肢，部分规则包含摔法，技法更全面。 特点：注重硬功与重击，肘膝攻击威力强，对身体硬度和耐力要求高，风格硬朗实战性强。 简单总结：拳击练“手”，踢拳练“手脚”，泰拳练“拳腿肘膝”。根据自己的兴趣选！#泰拳搏击阿酷#拳击#踢拳#泰拳#格斗
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拳香合道1周前
#拳击 #自由搏击 #综合格斗 #武术 #防身术 鞭腿教学，看看这个视频~
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DZ体能训练2周前
拳击人一定要看的核心训练！！！ 请不要在拼命的卷腹和仰卧起坐了，跟着视频中的科学训练方案执行核心训练，你的出拳踢腿将更具爆发力#拳击 #格斗 #核心力量 #运动表现 #功能性训练@DOU+小助手
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昆山市K.O格斗俱乐部(城西店)1周前
#格斗#拳击 前腿扫踢该如何训练！
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拳心时代_杨教练3月前
拳腿组合教学#拳击教学 #拳击 #格斗训练 #训练
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锐武匠7年前
#拳击 #泰拳 一看就懂，一学就会的自由搏击上步前正蹬腿的教学教程。@抖音小助手
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AC拳击教学4月前
灵活髋关节 #拳击教学 #踢腿 #综合格斗 #扫踢 #训练
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终极格斗/郭教练4年前
扫踢还不知道接触点？明白这几个原理，就知道用哪里去踢了！ #搏击 #打沙袋 #自由搏击 #散打 #泰拳 #拳击
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MMA逆斗者8月前
腿法练习#视频原声 #格斗 #拳击 #百人斗者训练营
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拳心时代_杨教练5月前
前扫踢到底该怎么踢（中）#格斗 #搏击 #扫踢教学 #健身 #拳心时代搏击俱乐部
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精武天下官方店铺1周前
#格斗 #搏击#拳击#泰拳 #腿部训练
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茌平格斗熊搏击3周前
每一个动作都要重复的讲解给孩子们听，一遍不行两边，两边不行千遍万遍。 没有天赋，那就重复。加油。#拳击教学 #搏击 #格斗 #散打搏击 #茌平散打搏击
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教拳的海豹教练🥊3月前
跟着我练一腿千斤#格斗 #打拳 #自由搏击
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小马同学爱打拳2月前
教拳先教步#拳击 #小马同学爱打拳 #膝盖保护 #运动装备 #拳击步伐
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安徽雄武搏击1周前
#创作灵感 自由搏击腿法 扫腿不会踢？一招教会你扫腿#搏击格斗 #搏击教学 #分享干货
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毅道仁搏击～何教练6月前
七中必练腿法#自由搏击 #格斗 #拳击🥊 #日常训练 #少儿搏击运动
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健身（私人教练） 围旗2月前
搏击腿法训练篇之侧踢腿 动作步骤：提膝 转髋 蹬腿 #拳击🥊 #打拳 #自由搏击
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（成人少儿）织里拳馆学打拳散打搏击2月前
网友们打哪最有用#织里拳馆#散打搏击#拳击
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搏毅搏击-教学篇3周前
#搏击教学 #拳击教学 #张家口搏击 #张家口拳击 分享一些提升脚步以及踢腿爆发的训练方法
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TR1国际格斗俱乐部5月前
深圳格斗｜拳击新手踢腿站稳需要注意哪些点？ #格斗 #健身 #自由搏击 #拳击🥊 #拳击教学
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刘威搏击5年前
踢鞭腿用不对位置，一踢就伤！#自由搏击 #拳击 #格斗 #干货 #知识
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汉搏武道2周前
#泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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龙旭格斗官方号2周前
前手拳自由一方踢右腿一方只能做防守这样该怎么去打#搏击教学 #龙旭格斗 #条件对抗
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必泰拳击1周前
扫踢不漂亮？和泰国教练学做翻胯练习吧！#泰拳 #扫踢 #格斗 #健身
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鱼头拳击3月前
#格斗 #拳击 #自由搏击 #腿法 #综合格斗 这五个动作 练起来 踢不好评论区来骂我！
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精武天下官方店铺1周前
#格斗 #日常训练 #拳击 #搏击 #干货分享
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BoxingFun拳击俱乐部6年前
JaiWhite教你如何侧踢？#搏击 #侧踢 #侧踹腿
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武汉旭武格斗学院4年前
踢腿不会用腰？一个动作让你用腰胯发力#拳击教学 #扫踢 #格斗教学 #搏击教学
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恩恩妈妈1周前
转胯不是扭腰 #泰拳#拳击#核心 很多初学者都会遇到的问题，当教练说要转胯的时候，在扭腰，无论打拳还是踢腿力量都进不去，上下肢是脱节的，还常腰疼！这就是控制核心的重要性，需要让中段带动肩膀带动胯和腿，身体不是毛巾而是一块板，这样身体的力量才能压得进去！抗旋转训练非常重要，学会如何收紧核心，如何用核心去控制是格斗爱好者必须要学会的…
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阿斯5月前
新手向——俄式拳击步伐基础1 #俄式拳击 #干货分享 #理性 #底层逻辑 #手把手教学
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汉搏武道3周前
踢法1 讲的非常详细，谁看完谁的腿法会提升一大截 #泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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火龙果教练🇨🇳2月前
踢腿辅助训练#女子防身教学 #拳击女孩 #减脂训练
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暴汗拳绳派哥3月前
《拳击跳绳通关计划》 步法篇 02 踢腿跳
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Wendy 王温迪5月前
#三伏天减脂 #拳击 #拳击踢腿训练
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散打小鹏4月前
想提高踢腿速度和爆发力，可以用这个方法#自由搏击 #散打 #扫腿#蕲春搏击
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拳心时代_杨教练5月前
前扫踢到底该怎么踢（上） #格斗 #搏击 #扫踢教学 #健身 #拳心时代搏击俱乐部
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汉搏武道3周前
踢法2 #泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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郭教11091月前
各位拳友们，帮我看一下我的学员动作标不标准？请给出你的评价#格斗 #拳击训练
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世界泰拳冠军-王文峰2周前
让新手小白简单快速了解#泰拳 #自由搏击 #拳击 #踢拳 #格斗
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北京智胜拳鹰2月前
零基础搏击课：开胯动作 #拳击🥊 #自由搏击 #格斗 #散打搏击训练 #零基础拳击
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坤武散打搏击2年前
散打弹踢腿法主要是用脚背或者脚底的前部来进行踢击，通常是踢向对手的身体、头部或腹部。在实际使用中需要注意选择合适的踢击部位，以防止自己受伤或者无效攻击。同时需要掌握好力度和角度，避免因过度用力或踢击角度不正确而导致受伤或攻击无效。#自由搏击训练 #日常训练 #强身健体传递正能量 #强身健体保护自己 #少儿搏击散打
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邓立格斗3年前
前腿垫步扫踢怎么踢#邓立格斗体系 #泰拳 #格斗 #拳击 #踢拳 #itf跆拳道 #健身 #自由搏击 #mma #减脂 #散打 #搏击
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青县聚武搏击俱乐部1周前
不止挥拳的飒，更有踢腿的爽！ 来聚武搏击，拳腿双修，练就一身能打能抗的真本事💪
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刘威搏击5年前
【踢腿】用行动一点点去拓展生命的宽度，人生永远没有太晚的开始！#拳击 #搏击 #励志 #教学 #干货
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苍龙搏击全国招队员～张老师3周前
自由搏击或者泰拳比赛中，以往都是踢腿的人被格挡后断腿，这次达万猜是被踢断腿，这种情况太少见了。今天先讲一讲如何避免踢腿时受伤。#达万猜 #达万猜vs刘梦阳 #搏击 #自由搏击 #泰拳 @苍龙搏击俱乐部（全国招队员）
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必泰拳击3周前
泰拳扫踢详解 #泰拳 #扫踢 #踢拳 #格斗 圣诞特辑指路@必泰朋友圈
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庄树松拳场5月前
踢腿后侧练习#泰拳 #自由搏击 #拳击
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K.O格斗训练日常3周前
零基础也能学会的泰拳连续扫踢！短短30秒，从零到一，解锁泰拳连续扫踢的奥秘！#零基础学泰拳 #泰拳入门 #扫踢教学
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张教散打搏击3年前
后旋踢重击到底用哪里踢？不同距离用不同部位。#搏击 #格斗 #腿法
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穆斯-拳击教练（备战1月底比赛）3月前
拳击教学篇：拳击前脚步伐练习，#拳击#拳击教学#拳击教练
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付长鑫的格斗6天前
#直拳迎击扫踢适合/#泰拳/#散打/#综合格斗
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Going MuayThai 训练营7月前
练好顶膝，肋骨粉碎机 #泰拳 #格斗搏击 #运动#减肥#防身术
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庄树松拳场7月前
庄教练跟大家分享，近距离正蹬技术#自由搏击 #拳击 #泰拳
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