您是不是在找：

阿布教练3月前
5000米的战术分享#5000米 #中长跑
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
大圣丶（济南朝阳青少年体育）7月前
5000米跑进20分钟金字塔训练法 按照金字塔间歇训练，5公里跑进20分不是梦。 #跑步 #马拉松 #五公里 #跑步知识 #跑步打卡
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1069
曹教练 山西中考高考体育田径训练招生2年前
#中长跑 #田径训练 #5000米 #二级运动员 5000米二级训练计划（上量小周期）
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
曹教练 山西中考高考体育田径训练招生2年前
#中长跑 #5000米 #单招 #田径单招 5000米二级段落区间配速参考#体育生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
是淋1年前
“ 阿雷加维 5000米12分40秒45，平均配速2分32秒09，平均步频197平均步幅2米，人类历史第五 ”#5000米
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
马拉松技术控5年前
5000米检查跑，17分25秒，平均配速329，达成国家三级运动员标准，这在抖音什么水平#中长跑#马拉松训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
吴老师晒黑了2年前
#跑步 #体育老师 #跑姿 #跑步健身 #5000米 跑5000米的十二个等级，说说看你现在在哪个等级？5000米跑起来～@DOU+小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
王王1周前
切普特盖的5000米世界纪录12分35秒36（配速2:31） #切普特盖 #5000米 #比赛 #中长跑 #世界纪录
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
小黄快跑9月前
昨日测试:5000米16分56，平均配速324，你要在哪下车？#中长跑 #田径 #日常训练
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
孟子博⚡2月前
5000米如何才能跑进20分钟？#跑步 #田径 #中长跑 #5000米 #五公里
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
涛涛爱跑步📷🐅9月前
今天去畜牧学院带朋友测试5000米，前慢后快，最终18分顺了下来，恭喜@晁明山 成功pb#跑步🏃 #5000米 #中长跑 #因为热爱所以坚持 #强风吹拂
00:00 / 21:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞582
孟子博⚡1月前
5000如何才能跑进19分30#中长跑 #田径 #跑步 #5000米 #3000米
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
狮山长跑队2月前
当800米体育生跑10000米 冲击校纪录 破纪录本人账号@朱宇韬 #校运会 #体育生 #中长跑 #华中农业大学 #5000米
00:00 / 44:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
有氧配速区间如何划分？ #马拉松 #5000米 #中长跑 #体育生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
阿东练不动5月前
消防大队比武5000米真实成绩#跑步#中长跑#田径
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
马☀️🏃‍♂️1年前
一镜到底5000米钉鞋15分36秒#中长跑 #国家二级运动员 #5000米
00:00 / 15:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2322
跑步指南5年前
比你能写的人，跑得还比你快。你5公里多少时间？#跑步 @DOU+小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东山河西3天前
美国选手布兰克斯的世界越野锦标赛赛前训练 这是他50分钟跑的最后一分钟，最后一英里用时4:49，平均配速约259，全程约10英里用时50分钟，全程平均配速306。 布兰克斯5000米12:48.20美国历代第3人，10000米26:57.30美国历代第4人，他即将在今晚的世界越野锦标赛上出战。 #世界越野锦标赛 #布兰克斯 #中长跑
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
LeapBound5月前
雅各布训练2 雅各布训练体系2，1500米-5000米中长跑训练#田径 #田径训练 #中长跑 #中长跑运动员 #中长跑训练
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
孟子博⚡2月前
5000米如何才能跑进21分钟？#5000米 #五公里 #中长跑 #跑步 #田径
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2894
孟子博⚡1周前
5000米如何才能跑进19分?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
马拉松武明瑶5月前
#跑步 #冠军 全国大学生田径锦标赛男子甲组5000米夺冠，14分39秒39达标一级运动员#全国大学生田径锦标赛 #2025全国大学生田径锦标赛 #马拉松
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7123
先减脂再🏃（环海南ing1月前
哥比歌硬嗷 #长跑#5000米
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
北体黑皮7月前
首都高校5000米15分04秒完赛，喜提金牌#首都高校田径运动会 #5000米 #比赛现场 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9244
孟子博⚡4周前
5000m想要跑进20分钟以内，3000m想要跑进12分钟以内，该怎么训练?#中长跑 #田径 #跑步 #5000米 #3000米
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
马拉松武明瑶1年前
来看看文化生来跑5000米是什么水平，最终成绩比二级运动员标准还快1分钟#跑步 #田径场 #全国大学生田径锦标赛
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1463
SpeedSoul1周前
“众人拾柴火焰高”2026第一跑，四人接力完成20.26公里，总平均配速3分43，个人五千米再破PB，跑出15分47@无敌甲亢骄傲了 #20.26公里 #2026第一跑#中长跑#五千米PB#vlog
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
孟子博⚡2月前
3000米如何跑进11分30?#跑步 #田径 #中长跑 #3000米 #5000米
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2210
汉汉现在顶不住1年前
今天跑长距离16公里，跑到一半还下雨了。大家猜猜最后平均配速多少 #跑步 #挑战50天 #男子5000米 #国家二级运动员
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
孟子博⚡4周前
5000米如何跑进24分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
yy3周前
16岁的sam ruthe 5000米首秀 跑出了13分40秒48 打破了新西兰u20记录 平均配速2分44秒 #中长跑 #samruthe #5000米
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）1年前
路人视角下的3‘40配速 VS 2’50配速。#5000米 #运动会 #跑姿
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1902
新甘肃4周前
聚焦残特奥会丨六连冠！今天（12月14日），在男子5000米T13级决赛中，甘肃运动员王满意以15分49秒28的成绩夺得冠军，铸就属于自己的传奇。#新甘肃现场报道#2025全国残特奥会 （新甘肃客户端记者 万及敏）
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
孟子博⚡3周前
5000米从25分跑到20分最快需要多长时间，答案是一个月#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2684
康比特康立佳专卖店1周前
五千米跑进20分钟是什么难度 #运动 #马拉松 #坚持的意义 #跑步 #长跑
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
追梦体娱1周前
16年等待终破局！切普特盖12:35.36书写5000米新篇 #体育生 #5000米 #切普特盖
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6358
校长爱跑步3周前
#跑步 #长跑 #马拉松 #中长跑 5千米跑进20分钟教学
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2628
大王加速度田径训练基地（招生中）2天前
中长跑组：5000米专项400米✖️20.800米专项400米✖️12#冬训 #中长跑 #体育生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
孟子博⚡2月前
5000米如何跑进20分或者19分18分，关键是提高速度耐力#中长跑 #田径 #跑步 #5000米#长跑
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5190
孟子博⚡1月前
3000米如何才能跑进13分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1349
北体黑皮3周前
5000米成绩好的运动员马拉松成绩一定好吗#5公里 #马拉松 #先跑再说
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6855
大生2周前
来喽来喽，五千米比赛解说视频，大家久等了！#校运会5000米 #中长跑 #比赛现场
00:00 / 17:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
Fred Kerley2周前
田径历史上最伟大的比赛之一-----2003巴黎世锦赛男子5000米决赛 基普乔格 奎罗伊 贝克勒三大长跑之王参加比赛 最后关头基普乔格反超奎罗伊以0.4秒的优势获得冠军🥇 成绩为12:52.79 该比赛前十八名全部打破个人 被誉为田径历史上最伟大的比赛 #中长跑#基普乔格#奎罗伊 #贝克勒#田径@DOU+上热门
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
纵跳摸高前教练(成都）3天前
体测一千米配速和体力怎么分配#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
带鱼跑步2年前
如果按照跑步的配速来看，5000米42分多，8分多的配速的确算是快走的范畴；但是我们从另一个角度看，对于一位96岁的老人来说，别说跑5000米，能健康的生活已经非常的了不起，不是吗？能健康的活到这个年纪已经战胜了99%的人#运动 #健康
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟子博⚡3周前
3000米如何才能跑进12分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
小龙班长6月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
sunshine☀️3周前
日本全国#高中驿传 赛上，来自学法石川高中的18岁高中生#增子阳太（Youta Mashiko）以28分20秒跑完10公里（配速2分50秒/公里），创下新纪录！增子阳太16岁时5000米就跑出了13分34秒的成绩（目前个人最好成绩为13分27秒）。#中长跑#跑步
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
孟子博⚡1月前
3000米如何快速提升?如何跑进12分，11分，甚至10分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2120
哈布尔Hohhot3月前
#2025东京田径世锦赛 女子5000米预赛，勇士@何巫呷（ga） 大赛突破PB-15分06秒01完赛。中长跑与能变速、超高速的对手作战，中间还有一圈“将崩时刻”临场心态调整，又一届世锦赛，又一次成长！ #田径说一哈 #田径 #中长跑 #抖音体育新星成长计划
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2259
苏炳减（自强不息）2周前
不同年龄段1千米的配速 #苏炳减#威量#体育生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2236
博尔特博神8月前
你知道5公里20分钟的具备条件吗？#体育生 #运动员 #体育 #田径 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8207
Qiuzx🏃1月前
第一视角校运会5000米顺顺腿，现场超燃，看完=跑完，你也是冠军！#第一视角 #体育生 #校运会 #田径 #运动员
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟子博⚡2月前
3000米如何才能跑进10分钟？#跑步 #田径 #中长跑 #3000米 #5000米
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8115
宁迈1周前
体院组5000米预决赛 干就完了 不出意外还是6开外、2025年10月23日 #校园生活 #校园 #随拍 #比赛现场 #中长跑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
马拉松武明瑶4月前
#田径比赛 今天的标题引用一条粉丝评论：“武明瑶太好认了，头最大，个最矮🐶”#第23届全国大学生田径锦标赛 #全国大学生田径锦标赛 #跑步 #冠军
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6688
孟子博⚡1月前
3000米如何才能跑进15分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
孟子博⚡3月前
万米如何才能跑进40分钟？#中长跑 #田径 #跑步 #万米 #5000米
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
极度配速3月前
全国田径冠军赛 | 男子5000米决赛 2025全国田径冠军赛，山东中泰证券刘星，以13分59秒01的成绩，在最后的厮杀中拉开身位夺得男子5000米决赛的冠军#极度配速 #田径男子5000米
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
楊銘鑫6天前
我只是一个普通的5000米专项运动员我相信只是努力训练普通人也一定行希望大家理性评论#冬训 #晨练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞350

简介:

您在查找“5000米一二三级运动员标准配速”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: