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厨犟8月前
我媳妇五一过节点名要吃的蚝油生菜，三分钟快手搞定好吃又下饭！！#抖音美食创作者 #美食教程 #下饭神器
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小婉无敌6月前
3分钟搞定，喜欢吃蒜的可以加点蒜末哦#家常菜 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #美食 #食谱分享
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生姜（家常菜）6月前
蚝油生菜这样做鲜香浓郁，脆嫩爽口，好吃又下饭~#耗油生菜 #美食教程 #家常菜 #学会快去试试吧🔥
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一日三餐🥢2月前
蚝油生菜这样做 碧绿不发黄 清脆爽口 低脂又美味#家常菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小小的我3年前
#蚝油生菜 究竟怎么做才能翠绿入味。还不发苦。今天就吧方法告诉大家！#家常菜 #
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豆妈爱cooking8月前
能让孩子爱上吃青菜的白灼生菜来了，脆嫩爽口，口味清淡，营养又好吃#耗油生菜 #白灼生菜 #粤菜美食 #简单易学 #跟着抖音学做菜
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桂森与老陈5月前
蚝油生菜 生菜这么做，脆爽可口特别好吃#蚝油生菜 #下饭菜 #美食制作分享
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七星美食(家常菜)3周前
油麦菜像我这样做，清脆爽口不油腻，特别好吃#蚝油生菜 #美食 #美食教程 #家常菜 @DOU+小助手
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欣爸家常菜4年前
以后你要是在做白灼生菜 你就像我这么做 就不发黑了 并且脆嫩爽口#寻味河北 #抖音美食创作人 #假期被家乡菜治愈了 #国庆假期就不减肥了
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饮食界微小白5月前
生菜不知道怎么煮，快来试试我这样做吧，耗油生菜#美食 #美食视频
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挑食的小露4月前
3分钟搞定一道菜，看一遍就会了#水油焖菜#生菜#做法简单又营养
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钟小厨教做菜8月前
#上热门 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #家常菜 #美食教程
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管先生2周前
生菜新吃法 试试吧可好吃了#白灼生菜 #生菜新吃法 #生菜
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爱吃🥬青菜3周前
来看看菜神 #美食 #青菜 #生菜 #记录生活
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妍妈小厨房9月前
生菜在滚烫的水中打个转，蒜末爆香，蚝油加持，做法简单，却滋味十足，清爽不油腻，营养又健康#怎么调生菜的料汁 ##蚝油生菜
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宁好小厨房9月前
#抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #简单家常 #白灼生菜 #宁好小厨房
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桐爸的小厨房3周前
酒楼同款蚝油冬菇生菜，到底怎么做才不会苦？ #蚝油冬菇扒生菜 #冬菇扒菜胆 #冬至美食节
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桃子轻饮食🍤1年前
不#掉秤 的时候，晚餐喝这个生菜鸡蛋汤，第二天有惊喜哦#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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食味小厨房3月前
嫩叶绿油沾露光，滚水一烫脆生香。豉油轻点不抢味，清清爽爽解腻肠。#白灼生菜 #美食
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明智3月前
#在家做美食 #美食制作分享 #每日分享 #美食推荐 #美食
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兵哥驿站5天前
生菜这样做，真的很不错哦！ #跟抖音学做美食 #创作者中心 #创作灵感 #白灼生菜 #做菜教程 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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小姨会做饭2周前
提前练习年夜饭菜 今天做的是白灼生菜#年夜饭 #年夜饭菜谱 #年夜饭菜谱得提前准备了 #学做饭 #炒时蔬
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杜师傅教做菜3周前
#家常菜 #美食 #家常菜教程 #美食教程 #抖音美食推荐官
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寻味煮意6月前
#好好吃饭大赛 #省饭课代表 “生菜不炒才好吃，酒店厨师教你做家常蚝油生菜，连汤汁都可泡饭吃”#海天 #减盐生活就选海天 #海天0薄盐蚝油 海天薄盐蚝油，鲜而不咸，轻负担更健康。拌菜、炒菜、蘸食皆可，提鲜增香，一口唤醒家常味。
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甜螺美食拍摄4年前
生菜这样做不发黄，不发苦，好吃到转圈圈#白灼生菜
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煮母大人6月前
#水油焖菜 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜 #健康科普 水油焖菜，无油烟，健康又美味#生菜的神仙吃法
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姚姚麻麻5月前
跟着#厚皮橙 学到了#水油焖菜 很简单还好吃，大家可以试一试#好好吃饭大赛#省钱课代表#减脂
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小农学农（甬小宁）1月前
你知道生菜为什么会苦？生菜也是有脾气的呢！！#生菜 #种地吧 #我的乡村生活#生菜怎么种植 #新农人计划2025
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朱朱的低卡食记1周前
#美食教程 #美食 #我的减肥日记 #减脂餐 #低卡低脂餐
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胡闹厨房5天前
挑战100道家常菜之蒜蓉生菜，今天也是成功的一天#北漂 #厨房日记
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米多乐食记3周前
 3分钟搞定家常蒜蓉生菜#家常菜 #美食#同城美食
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农小宝1月前
用了这一招生菜脆甜可口，不再又苦又小#生菜种植 #生菜高产 #三农种植 #种菜小技巧
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曾姐姐学做菜5天前
这个生菜鸡蛋汤也是很好吃
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单小爽4月前
我问儿子：“为啥不吃绿叶菜呢？我想了解一下你们孩子的世界” 儿子说：“这个油菜有点儿苦，我爱吃生菜🥬” 原来这样啊，哈哈其实我想说，生菜🥬水煮了也苦，但是呢，孩子们不吃的东西肯定有他不爱吃的原因，我以前就是强迫孩子吃他不爱吃的，总是怕他营养不均衡，现在呢，我会去了解他真正的想法和需求，下次做他爱吃的就行啦，这样我也不会有情绪，孩子也愿意跟我分享他的真是想法 哈哈😂老母亲又是进步的一天啊
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POPO鱼蛋白原浆2周前
手把手教你种好生菜 #生菜出苗快又齐 #生菜不苦小技巧 #秋冬种生菜 #生菜育苗教程
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肥肠叔4天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #关注我每天分享生活小常识 #每天分享科普知识 #同城美食 #抖音美食创作者
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朱朱的低卡食记3月前
#减脂期 #美食 #减脂美食 #每日减脂餐 #美食教程
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妙心斋菜素食自助餐厅总部5天前
#罗马生菜#石家庄美食#石家庄素食自助餐#附近美食#美食推荐官
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街口山西麻辣拌•过桥米线（燕郊分拌）3周前
打工妹的忙碌日常#抖音美食创作者 #餐饮创业 #美食制作分享 #抖音美食推荐官 #vlog日常
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是三妹呀5月前
想要瘦的刷脂汤做起来#减脂#瘦#刷脂汤#懒人美食
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橘橘橘Ⱄⱄ...2月前
Vlog. 82 | 七七八八的日常 #解压 #高能量 #做咖啡的过程真的很治愈 #生活vlog #烘焙
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Oneone9282月前
#健身#减肥 #减脂 #自律 #健康饮食
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徐传林2周前
生菜用有机肥，叶片脆嫩不发苦 #阡田农夫 #阡田农夫有机肥 #头雁计划 #农广 #乡村振兴
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进度提醒1周前
我的减肥日记 | 第60天#减肥 #减肥日记 #我的日记
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主持人京京6天前
刚买回来的生菜和花菜，千万不要用清水冲一下就煮 #生菜 #清洗蔬菜 #食品安全 #科普
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晓晓记录生活3周前
#记录出租房生活 #vlog减脂餐 #记录真实生活 #记录我的打工生活 #记录平凡生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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一只小猴.2周前
12元生存挑战第二周，day3！今天做生菜豆皮蛋花汤，2.1简简单单又一餐！低脂又饱腹，重要还补钙！植物蛋白和维生素的清算组合！清淡无负担！#宿舍美食 #大学生活 #清淡饮食 #刷脂汤 #低卡餐
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京都小厨1周前
餐桌必备，简单易学 #家常菜#美食教程 #美食制作分享
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川味橦妈（家常菜）2月前
幸福有很多种，有人给你做三鲜汤就是其中一种。#三鲜汤 #家常菜#我的厨房日记
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阿三9月前
酒店大厨教你做家常菜，连汤汁都可泡米饭#家常菜 #美食教程
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乐蓝blue4周前
简单又低脂，3分钟就能搞定「蒜蓉耗油生菜」 #今天吃什么#耗油生菜#下饭菜#美食教程#家常菜
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周周美食屋3周前
#美食 #我是美食创作者 #在家做美食 #耗油生菜 #原创作品
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味蕾漫游1月前
简单又好吃的生菜做法#生菜 #生菜做法 #生菜怎么做
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45度的微笑1月前
跟着卫健委吃减脂餐，今天吃生菜燕麦粥，生菜脆嫩，燕麦软糯，低卡暖胃又清爽！喝出轻盈好状态！#冬天就爱这一口土味 #减肥期间最爱的一人食 #减脂人冬天也要好好吃饭 #抖音生活观察计划 #燕麦
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口不甜🍳1周前
第80集｜掉秤晚餐‼️好吃没负担关键做法还简单#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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文文的低卡美食2月前
一定要试试！#低卡低脂餐 #越吃越瘦 #掉秤汤 #减脂汤 #减脂餐
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Chen皮糖吖1周前
#家常菜分享 #生菜的神仙吃法
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粥粥_2周前
160/77斤｜小基数一天吃点啥🥣 #小基数 #一天吃什么 #饮食记录 #维持体重
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兰姐的减脂餐1月前
3分钟搞定脂肪最怕的掉秤汤！大餐后就喝它～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救
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慧慧美食4月前
#家常菜 #蚝油生菜 #生菜的做法
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营养师凯文6天前
减脂晚餐怎么吃，是很关键的。做好搭配，才能打开我们一整天的燃脂开关#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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