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ccGo💅妈妈专属美甲师（重建生活版2月前
💙没有最正确的选择 而是让选择变得正确 🍬康复的意义在于尽最大努力提升她们的生活质量，早日回归有尊严有活力的生活！ 🍭结合这一年照顾妈妈的经验，我想分享几个至关重要的康复黄金原则及背后的真相。 💐90后裸辞照顾脑出血401天妈妈的第1️⃣8️⃣5️⃣天。 #正能量分享 #脑出血 #选择没有对错 #裸辞的生活 #永远不要停下前进的脚步
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建新视界(抗癌视界)1年前
愿你骨折早日康复，重拾生活美好，每一步都走得坚强而有力。#骨折#骨折恢复记录
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华西神外张思1年前
学医的意义就是，让受苦的病人早日康复#华西 #华西医院 #神经外科 #诊室日常
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ok你小汁5月前
坚持下去就有希望#健康 #早日康复 #亲情
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琦哥哥【骨折康复中】1月前
骨折的人一定要记住这句话#骨折#骨折康复#骨折恢复记录
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梁不丢6月前
漫长的治疗路，也是双向奔赴爱的之旅。愿小家伙早日康复，加油！#vlog十亿流量扶持计划 #捡了一只双目失明的狗 #治疗中 #抖音小助手dou上热门 #弃养
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信阳一五四医院-陈玉彬6月前
努力让每一位饱受膝盖病痛折磨的患者都能够站起来正常行走！你们的信任是我们最大的动力！#医者仁心 #运动康复 #手术
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胡涵溪一家1年前
人生最大的财富莫过于家人的健康，平平安安大概是这个世界最美好的词，老爸手术一切顺利，在无法预知的未来里，家人平安健康就好，其余都是锦上添花，祝老爸早日康复，健康长寿…#记录生活 #早日康复
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冰人6月前
分享妈妈三个月的康复历程，希望能为大家提供参考。康复之路布满荆棘，但只要怀揣坚定的毅力与信心，日复一日坚持康复锻炼，始终保持乐观积极的心态，身体就会以意想不到的速度恢复。愿每一位病友都能在康复之路上步履不停，早日拥抱健康与自由！
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保膝袁博后11月前
前叉韧带断裂重建，早日康复❤️‍🩹 前交叉韧带（ACL）重建术后的康复是一个长期且系统的过程，通常需要数月的时间。康复的目标是恢复膝关节的稳定性、力量和功能，同时避免再次受伤。以下是术后康复的主要阶段和注意事项： ### **1. 术后早期阶段（0-2周）** - **目标**：减轻疼痛和肿胀，恢复膝关节活动度，防止肌肉萎缩。 - **注意事项**： - 使用支具固定膝关节，保持伸直位。 - 冰敷以减少肿胀和疼痛。 - 进行踝泵运动（踝关节屈伸）以促进血液循环，预防血栓。 - 在医生或物理治疗师的指导下，开始轻微的膝关节屈伸活动。 - 避免负重，使用拐杖辅助行走。 ### **2. 术后中期阶段（2-6周）** - **目标**：逐步恢复膝关节活动度，增强肌肉力量。 - **注意事项**： - 继续使用支具，但可以逐渐减少依赖。 - 开始进行低强度的力量训练，如直腿抬高、股四头肌收缩等。 - 在医生允许的情况下，逐步增加膝关节屈曲角度（通常目标为90度以上）。 - 避免剧烈运动或过度负重。 ### **3. 术后中后期阶段（6-12周）** - **目标**：进一步恢复膝关节活动度和力量，逐步恢复正常步态。 - **注意事项**： - 进行更复杂的力量训练，如静蹲、弓步等。 - 开始平衡训练和本体感觉训练（如单腿站立）。 - 在医生指导下，逐步恢复正常行走，避免跑步或跳跃。 - 继续监控肿胀和疼痛情况。 ### **4. 术后后期阶段（3-6个月）** - **目标**：恢复膝关节的全面功能，为重返运动做准备。 - **注意事项**： - 进行高强度力量训练和功能性训练（如跳跃、变向跑）。 - 逐步恢复低强度运动（如游泳、骑自行车）。 - 避免高风险运动（如足球、篮球）直到医生确认完全恢复。 - 定期复查，评估膝关节稳定性。 ### **5. 完全恢复阶段（6个月以上）** - **目标**：重返运动，保持膝关节稳定性。 - **注意事项**： - 在医生和物理治疗师的评估下，逐步恢复高强度运动。 - 继续加强肌肉力量和本体感觉训练。 - 注意运动中的技术动作，避免再次受伤。 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #医生提醒这几个坏习惯会变丑 #前交叉韧带重建
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心医张良9月前
患者早日康复，就是对医生最大的感谢！#心脏外科 #心脏 #心脏病 #先天性心脏病 #冠心病
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中医肺病专家李同新11月前
积极的心理暗示对于肺部康复有着重要意义，坚定信念一起战胜病魔#有个好心情 #战胜病魔早日康复
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脑外科孙家行医生8月前
医者最大的心愿就是希望每一位病人解除病痛，早日康复！#医者仁心
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中医钟明主任8月前
结节患者为什么两周要来复查一次？ 两周后过来复查的意义，每一位患者朋友都不容易，从医生涯这么多年，每次开方都万分谨慎，从不会多开药，就诊后也耐心回复患者朋友的问题，希望每一位患者都早日康复。#武汉诚顺和中医馆 #中医治疗结节 #结节治疗 #结节病 #治疗结节靠谱的老中医
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橘子🍊5月前
这是我右膝左侧副韧带撕裂之后近2个多月的全部康复过程，给所有初受伤还迷茫的小伙伴。自己淋过雨，所以想给别人撑把伞，祝大家早日康复！ 继续活在自己热爱的事情里！ #运动康复#右膝左侧副韧带撕裂
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肿瘤医生宁鹏6月前
带瘤生存，活得好的人比比皆是-患者的希望 #战胜病魔 #快点好起来 #肿瘤医生宁鹏 #医者仁心 #早日康复
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小朱（重生版）7月前
运动能把癌症动没了是不可能的，但运动可以增强人的体质，锤炼人的意志，帮助我们更好与疾病作斗争。关键是，要坚持正确的运动！！#运动 #早日康复
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惠惠精致宝妈（20号9点半牛肉丸专场）6月前
去省人民医院看望澄迈21岁小伙子小铭，烧伤严重，很心疼，一个人的力量很渺小，希望有更多的爱心人士一起帮帮他。生命的意义，在于人与人的相互照亮。祝小铭早起康复，重新拥抱生活的美好。#公益 #早日康复早日回家
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十玖载5月前
希望大家都能少走弯路，早日康复！ 作为一个十年做过三次痔疮手术的“过来人”，太懂术后恢复的煎熬了，分享些亲测有用的经验，希望能帮到大家： 一、术后前3天：熬过去就是胜利 • 排便别硬撑：术后第一次排便简直是“渡劫”，但千万别因为怕疼憋着！医生开的软化大便的药（比如乳果糖）一定要按时吃，排便前可以用温水坐浴5分钟，放松肛门肌肉，能减轻撕裂感。 • 伤口护理别偷懒：每次便后用温水冲洗（比用纸擦干净还不疼），然后按医嘱涂药膏、塞栓剂。我第二次手术时没重视，结果伤口发炎延期愈合，血泪教训！ • 躺对姿势：别久坐久站，躺着时可以在臀部垫个透气的软垫，减轻肛门压力，侧躺比平躺舒服得多。 二、饮食：管住嘴比啥都强 • 前一周清淡到“寡淡”：白粥、面条、蒸蛋是主力，避免辛辣、油炸、海鲜（我第一次术后嘴馋吃了火锅，直接肿到坐立难安）。 • 多吃“通便王者”：火龙果（红心效果更强）、西梅、芹菜、燕麦，每天喝够2000ml水，比吃泻药靠谱，还能预防便秘撕裂伤口。 • 别迷信“发物”：其实只要对蛋白质不过敏，术后一周可以慢慢加瘦肉、鱼、豆腐，补充营养才能长得快。 三、康复期：小动作帮大忙 • 提肛运动要坚持：术后2周开始，每天3次，每次收缩肛门10秒再放松，重复10次，能增强盆底肌，减少复发（我第三次术后坚持了半年，明显比前两次恢复稳）。 • 别“憋便”成习惯：有便意就去，憋着会让大便变干，形成恶性循环。排便时别玩手机，5分钟内解决，久蹲容易充血。 四、心态：别焦虑，这病能养好 • 术后伤口痒是正常的，说明在愈合，别用手抓，实在痒就用温水轻轻拍。 • 恢复期可能会有坠胀感，别紧张，多数人1-3个月会慢慢消失，遵医嘱复查很重要。 最后想劝大家：痔疮能保守治疗就别手术，一旦手术，术后护理比手术本身更关键。我前两次复发，都是因为好了之后又熬夜、吃辣、久坐，第三次彻底改了坏习惯，现在正处于术后恢复期。 希望大家都能少走弯路，早日康复！ #痔疮手术 #痔疮出血 #痔疮恢复 #经验分享 #痔疮手术后真实感受
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神外医生霍峻峰7月前
马上开始手术了想和大家说几句心里话! #脑肿瘤专家霍峻峰医生 #冬雷脑科普 #上海冬雷脑科医院 #医学科普 #脑肿瘤
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沐沐岩7月前
#肩袖撕裂 #记录康复之路 #术后二十天开始第二阶段 肩友们康复训练打卡啦📣从明天开始第二阶段😂自己锻炼三个动作分享给大家😊刚做完手术的或者是没有做过手术的，有所帮助，愿我们都早日康复！ 女人哪有什么矫情 都是自己哄自己 坚强才是底气。
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沭阳中医院5月前
#急诊室故事 #医路前行 #身体健康比什么都重要 #医生日常 #早日康复早日回家
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玉米咔咔爱妈妈5月前
出院的脚步是最欢快的！老小孩，老小孩，真的是老了就变得像小孩一样可爱…小时候爸妈哄着我们，现在换我们哄着爸妈～每一刻时光都值得珍惜！#在医院的日子 #早日康复早日回家 #陪伴 #父母 @🌽上海老阿姨🌽 @玉米咔咔
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闪耀的喜多福1年前
精准的诊断和治疗意味着更好的康复机会#帮助患者摆脱困扰 #医学科普 #患者故事 #战胜病魔早日康复 #独立思考
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说骨事8月前
不需要请划走，欢迎新朋友，请大家尽快熟悉并适应环境，早日康复#入院宣教 #骨科 #熟悉的地方 #忘记不开心
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雅竺女性成长5月前
折友们，好久不见！骨折的出现，是让我们更加重视自己的身体，让运动锻炼成为日常习惯，100天仅是打底。祝折友们早日康复！#自我成长 #人生领悟道理 #很现实的人生感悟 #骨折恢复记录
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吉大二院3周前
2026 年的第一缕晨光，照亮痊愈的希望，也温暖每一个平凡的日子。愿患者早日康复，顺遂无忧，愿大众岁岁安康，四季安然，健康常伴，活力满满！#吉大二院 #元旦 #医疗健康创作训练营 #2026 #抖出健康知识宝藏
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骨科张宏军医生4周前
患者康复就是对我们好的感谢！ #髋关节置换 #医者仁心 #医患故事 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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肾内科姜博士3周前
温情鼓励 + 专业医术，医患同心才能促进早日康复#医患#治疗#鼓励#医学科普#抖出健康知识宝藏
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A哥很A3周前
人生最大的财富莫过于家人的健康，祝老婆早日康复 我会一直守护和陪伴着你 也祝视频前的你身体健健康康！！！#身体健康最重要 #医院 #住院的日子 #夫妻 @波比☀（带娃日记） @继英女士 @兜兜（成长日记）
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万川Van.C6月前
弹力带抗阻训练是世界公认的无可替代的康复训练，一根弹力带解决你的术后肌肉萎缩，杜绝后遗症，祝各位早日康复👏#抗阻训练 #弹力带健身 #医学科普 #康复运动
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儿外小王子1月前
特殊的日子，有意义的事，愿小宝宝能够早日康复！#NEC #nec #坏死性小肠结肠炎 #肠坏死 #肠穿孔
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暖胃大叔田艳涛主任8月前
这是一位4000多公里之外，来自西藏阿里地区的患者，经过前期的相关治疗争取到了手术机会，在团队的共同协作下手术顺利完成，恢复良好已经出院。这份信任不仅是患者美好的期许，也是我砥砺前行的动力。#医路前行#早日康复 #胃癌 #贲门癌
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雅竺女性成长4月前
#骨折康复记录 复查的意义，这次复查后的第二天我就脱拐了，前一天可是带着护具拄着单拐在走路，所以它的意义重大！祝各位折友早日康复！
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荷言悦摄7月前
#大实话 #情感共鸣 #早日康复早日回家 #照顾老人 #祝父亲早日康复
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多喝橙🍊1月前
住院小结 #银行 #银行人 #银行人的日常 #银行人懂银行人 #生病
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江西小严（努力赚钱成家）2周前
愿父亲能够早日康复好起来！你在一天我就多一天有父亲！愿天下父母身体健康家庭和睦温暖幸福！#记录真实生活 #老人的晚年生活 #养老院 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西 #百善孝为先
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是晓乐晓乐呀3周前
今天的疲惫，都是明天的铺垫；现在的咬牙坚持，终会变成照亮前路的光#抗癌日记 #加油#十亿流量扶持计划 #早日康复
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阿源很努力(腰椎康复)3月前
希望腰突患者都早日康复，身体健康，生活幸福 #原创视频 #腰突 #腰突康复训练
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精神心理科张怡立3周前
新年伊始，希望病友们病痛如烟消散，健康如光常伴，早日康复！ #焦虑#抑郁#心理健康#精神科#新年快乐
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刚哥餐饮研究所3周前
意外来得措不及防，但他心态比谁都好，愿你早日康复#车祸 #积极乐观正能量
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阿光✔️2周前
#张景胤 张景胤术后积极康复，希望早日重返赛场
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陈七七🍀蛋白肽年货节活动中5月前
当我们开始停止伤害身体，那么抗ai这件事，才真的变得有意义#癌后新生 #战胜病魔早日康复
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宾宾和淼淼(记录生活)6月前
彬彬哥哥可以下床走路了 状态很好家人们。一切都在往好的方向发展 谢谢家人们的关心#早日康复早日回家 #记录真实生活
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小柱一家人1月前
朋友们骑车的时候一定要主要安全啊，我女朋友就是骑车不小心摔伤了。医生说要做手术，今天我来做点排骨玉米汤给她喝，希望她能早日康复吧！加油#vlog日常 #我的生活日记 #原创视频
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辰辰哥哥的重生之路6月前
住院的第207天 今天又做了康复锻炼，真可怜 #爱心人士 #人间有爱 #战胜病魔 #早日康复早日回家 #可怜天下父母心
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闲鸭蛋1月前
这次老妈交通事故骨折，祝她早日康复#命运的安排 #生活的意义
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无怨无悔1月前
 康复路上，有疼有累，但更多的是坚持的勇气～ 每一次康复训练的汗水，都是为了更快重返正常生活，愿所有骨折的朋友都能披荆斩棘，早日康复✊#热门推荐 #骨折恢复记录 #康复锻炼
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袁宗续（康复师）4周前
正好你需要，刚好我专业。祝早日康复！#正能量 #抖音推广 #公益正能量 #正能量励志
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男科专家田龙教授1月前
感谢今天特意前来赠送锦旗的患者朋友，您的信任与支持是我们前进的最大动力。衷心祝愿所有患者早日康复，平安顺遂，回归幸福美好的生活。#男性健康 #田龙医生 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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生命有路3周前
老人家最怕摔，一定要叮嘱家里老人注意安全，也希望奶奶早日康复！#奶奶 #陪护 #关爱老人 #我的奶奶 #记录真实生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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勇敢的石头🛵（我也是 小🐴头 版）2周前
距离单招还有3个月，@王亮博_31 意外受伤。尽早介入，早日康复，争取不影响考试，争取上岸！@广州乐扬运动康复 @杨笑愉 #崴脚 #距腓前韧带断裂 #运动康复 #乐扬运动康复 #王亮博
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植物人昏迷促醒董月青主任4周前
家属们的肯定，是对我们促醒中心最大的认可。希望每一位朋友，都越来越好，祝早日康复！#昏迷促醒 #昏迷 #董月青主任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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运动康复 小冯4月前
想要早日康复就不要过早脱拐#运动康复 #膝关节康复 #骨折康复 #脱拐
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环球行摄（旅游规划、线路推荐）4周前
合理锻炼、科学康复，循序渐进，早日康复！#远离伤病 #康复锻炼 #坚持就是胜利
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红安婷婷子1月前
您虽没生我养我，但病床前的陪伴、出钱出力的照顾，我都心甘情愿。作为儿媳，不求别人夸赞，只求做到问心无愧。老爸你要加油，少些病痛，早日康复！家人平安健康，就是这辈子最宝贵的财富。#幸福的一家 #手术顺利 #红安县 #红安二胎宝妈
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