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来自星星的舞者3月前
这个振付太帅了吧 #宅舞 #下等马 #翻跳 #chilichill
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来自星星的舞者5月前
不管了，先学先賺 #菲梦少女 #创世纪 #翻跳 #exo #mama
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高教练13143年前
#弘扬中华武术 #武术 #功夫 #仆步抡拍 #扑步抡拍教学
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国潮武术于教练9月前
中国武术必学抡臂动作，每个动作都敬礼🫡，太有礼貌了！太飒了！#武术基本功 #武术套路 #中华武术博大精深 #中国武术发扬光大 #内容启发搜索
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474月前
扒舞来啦👉Gobigorgohome 左边：看100遍抠出的进阶小细节 右边：跳100遍也只能跳成这样了 0.8倍速 已镜面 #翻跳 #gobigorgohome
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小E4年前
姐妹们 有什么想看分解的舞蹈艾特我吗 #舞蹈分解教学视频 #南半球与北海道 #零基础学舞 @DOU+小助手
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TOP舞蹈【分解教学版】1月前
零基础都可以学会的舞蹈教学，还有什么想学的舞蹈可以si哦#零基础学舞 #舞蹈教程 #舞蹈分解教学视频 #icantstopme #成人舞蹈教学
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炫阳内个前刺教练~5月前
韦伯斯特失误教学#韦伯斯特#教学#空翻#危险动作请勿模仿
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笑笑古法健身操4月前
面带微笑，自然放松的状态，主打一个随心所欲，不要求姿势完美无缺😄😄🤭🤭#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #古法健身操跟练 #小动作大作用
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炫宇1月前
分解版教学 制作不易 不喜勿喷 #妮蔻 #土耳其舞蹈 #教学 #炫宇
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精武博弈堂——赵教练10月前
武术长拳基本功抡臂砸拳#武术#武术教学#抡臂砸拳
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YOUNGRICH-王迪3月前
分解来了🫡 #丁程鑫 #时代少年团 #抖音潮流舞蹈地图 #分解教学 #穿搭
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yaya牙牙（学舞找我～）8月前
夏天就要跳这么阳光的舞蹈#Countdown舞蹈挑战 #tws #舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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爱迪老师教你跳1年前
《风火轮》学习概念要清晰. 1、身前身后立圆认知,手臂抡开很重要. 2、认清手臂轨迹六个点位 未完待续...... #风火轮组合 #身韵组合 #古典舞身韵 #古典舞教学 #爱迪老师
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爱跳减脂操的晓晓3周前
《深水炸弹》手臂操！节奏动感！简单易学！直角肩，瘦后背!胳膊抡起来，甩掉拜拜肉! #我的健身打卡 #减肥 #养生 #健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门 @抖音平台账号 @抖音媒体内容优推官
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洁洁子🦋4月前
《爱的主打歌》慢动作分解来咯~活力满满！#爱的主打歌 #RED组合#镜面舞蹈 #镜面分解 #舞蹈教学
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黄丽萍中式养生5月前
大舞，竞赛套路，带口令词！
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里里不理理6月前
我会一直和你在一起～又是一支温柔漂亮舞#啵啵编舞 #whywouldiever #基础爵士 #一学就会系列#慢速镜面分解
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大连鲁雨田1月前
#创作灵感 看朋友舞双截棍（反弹小组合） 视频 剪辑 文/鲁 雨田 老友舞棍玩 清晨去公园 练习新动作 抡臂耍的欢 #正能量 #原创作品 #运动 #双截棍
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鉿灞䮻鳓灞𨭆乸嚒𨭆4月前
#神奇数字马戏团 第4集
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蔷薇怒放5年前
大家要的风火轮分解。从慢的一点点学。预防颈椎病，肩周炎挺好的😜
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无锡敏娜5年前
#风火轮 慢视频，没有学不会的，你更棒。@友哥江油巿曳舞团 @DOU+小助手
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情感音乐 墨染 🎶3年前
2022.08.08新歌dj版#音乐分享#老娘驾到#新dj版#好听的歌@DOU+小助手 @DOU+上热门
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UNKNOWN-郑雪儿3月前
俺也跟个风，快和你的好朋友一起fashion叭～#hiphop0基础教学 #原创基本功组合 #hiphop基本功 #一学就会系列 #舞蹈零基础
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风之武九哥3年前
武术基本功（身法类）乌龙盘打也叫抡臂拍地主要目的提升身体协调身法灵活！#创作灵感 #基本功练习 #乌龙盘打教学 #弘扬中华武术 #武术
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小麦布丁🍮5月前
【教程】喊你诡秘一起来学丁程鑫新舞啦😎😃✨ #丁程鑫 #丁程鑫dplan #舞蹈教程 #翻跳 #抖音潮流舞蹈大赛
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糖糖舞蹈（零基础爵士）2周前
你们想要的抖臀教学来咯～赶紧来学习！ #野狼disco #抖臀教学#零基础爵士 #爵士基本功
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自律山5月前
《第67集》20分钟古法健身操太牛了，不跑不跳瘦全身！#古法健身操#居家锻炼#燃脂操@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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光头校长3年前
武术基础动作教学：抡臂砸拳#中国武术 #少年强则国强 #济南武术培训
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拂晓3年前
《中国我爱你》第三节#全民健身柔力球与你同行 #记录校园生活
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宝应hello功夫武术馆（寒假班）5天前
乌龙盘打，又称仆步抡拍，是武术中练习肩臂的重要基本功法之一。功法作用：经常练习乌龙盘打，能使肩关节灵活，增强其柔韧性，还可发展手臂的协调性，同时对腰部的灵活性和身体的整体协调性也有很好的锻炼效果。 • 所属拳种：乌龙盘打是洪拳重要的基本功法之一，也是长拳运动中较常见的动作。
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天空街舞jojo1月前
《不得不爱》舞蹈分解 #抖音潮流舞蹈大赛 #抖音热门舞蹈计划 #不得不爱 #qian茜编舞 #舞蹈镜面分解教学 分解来了
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阿里跟练日记7月前
古法健身操🔥44min跟练版‼️瘦全身太厉害了 每天跟练一小时，人也越来越精神，加油吧宝子们！#古法健身操 #古法健身运动 #健身打卡 #运动起来吧 #100天挑战彭于晏身材
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黄丽萍中式养生5月前
大舞，竞赛版，带口令词 #黄丽萍中式运动养生
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洁洁子🦋7月前
简单又好看的基础爵士镜面分解来喽~#shapeofyou #贲贲编舞 #基础爵士 #镜面舞蹈 #舞蹈分解
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香芋葡萄5年前
停课不停学居家体育锻炼（一），跟张老师一起练起来吧！
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功夫＆养生2周前
荷叶掌（前后抡臂）基本练法#居家锻炼 #疏通 #康复理疗 #太极养生 #一起来锻炼
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大连鲁雨田6天前
#创作灵感 看朋友舞双截棍 视频 剪辑 文/鲁 雨田 清晨去遛弯 厚厚棉衣穿 园中停脚步 抡臂舞棍玩 #正能量 #运动 #DOU上热门#双截棍
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LM小劉4周前
打戏太燃了，好丝滑的感觉，我成为热巴的剧粉了，好看👍#枭起青壤迪丽热巴
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亲哭檀多多1年前
45分钟古法健身！古法健身跟练版！边练边听歌版！视频来源于小飞龙道长！袁慎锐道长！（自用分享版！一起古法健身一起瘦！瘦！瘦！）
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慢热，不讨喜6月前
#居家健身运动 #好身材练起来 🕐30分钟快乐跟练 从怀疑大爷到认可大爷👴 跳完操直接大爆汗 古法养生操名不虚传[让我看看][让我看看][让我看看]
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张飞翼德8月前
武力爆棚的汉昭烈帝刘备 #创作灵感 #三国 #三国演义 #大胡子
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古法锻炼1月前
脂肪最怕的动作#古法锻炼 #一起来锻炼
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金达达在逆袭8月前
古法健身太牛了🔥跟着做就能瘦‼️简单高效✅ #居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己
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天空街舞jojo9月前
《心如止水》舞蹈分解 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈分解教学视频 #hiphop #心如止水 #cuckoo编舞 分解来咯
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小叶儿·爱跳舞7月前
《亲爱的你啊》镜面详细分解教学（下） 原创编舞：宁宁儿 #亲爱的你啊 #分解教学 #背面教学 #零基础学舞蹈 #古典舞
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跃能武学谢教练1年前
武术基本功 抡臂拍地#日常训练 #武术 #中华武术博大精深 #少儿武术 #每个动作都是用汗水换来的
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一一益智1年前
#小黄人萌袭一汽大众id家族
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想做辣妈2月前
古法健身操真的太牛啦#做运动 #健身运动 #古法健身操 #中式帕梅拉 #养气血
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辣妹2年前
#上热门话题9000亿流量第一名 （老体协第八套走向复兴）第四节讲解#台上一分钟台下十年功 #柔力球 @D0U十小助手
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孙悦-悦来越好7月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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@摆烂咸鱼💤2周前
撒娇吗～我也会了#撒娇女人最好命 #浅跳一下 #overdrive手势舞 #一学就会系列 #感觉至上
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黄姐2天前
和 @熊丫头健身舞 一起 #合拍 么呀，全网都是这个舞，让我也一时兴起，学了好久了一直都学不会，今天晚上合拍练了一晚上了，还是不行☺️☺️☺️
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张照金3年前
5：30线上教学，来和我们一起来练武术把#舞台无处不在 #疫情早点结束
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孙悦-悦来越好6月前
我最近在新华网上分享了一套操，就5个动作，很简单但效果贼好，也分享给你们~咱们平时在家，可以搭配上这种动感小音乐跳一跳，越跳越健康~#孙悦 #悦来越好 #悦式健身法 #运动 #星引力计划
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WWE王小瘦1年前
雷尔动作流畅丝滑，科特安格技巧压制#wwe#wwe美国职业摔角
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哇哦！极速是跌！1年前
神奇数字马戏团第4集《疯狂快餐店》之第1段
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💛⁹₂¹昊艺哥💛ʰʸ💛9月前
#向全世界安利 #活力四射 #就是这个范 艺艺优秀👍👍👍#昊艺💛星城唱将的4月二创活动 棒棒哒💛💛💛男团舞蹈+唱歌30分钟合辑✨✨✨#永远支持你 🔅🔅🔅
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娱乐主播5月前
#古法健身操 #跟我一起做运动
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测评君1年前
理想MEGA：回头率超高！这才是更适合中国家庭的Cybertruck #理想mega实拍 #理想mega
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南瓜菲菲2周前
李夏辉老师公益直播《雪龙吟》#李夏辉老师编舞
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朱姐1年前
分享小褚老师的肩颈锻炼课程给大家，如果你也有肩颈不舒服，跟着练几分钟就觉得舒服了很多
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小麦老师Jane5月前
三伏天瘦身瑜伽🧘‍♀️第二集 #运动 #瑜伽 #日常分享 #居家锻炼
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