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国德康养6年前
安全小贴士：老年人宁可蹲下，也别弯腰低头。
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脊柱微创江伟1年前
#每天跟我涨知识 #医学科普 #听医生一句劝 #医路前行 得了腰间盘突出急性期不要弯腰 日常如果要弯腰 那就请跟着我视频后半段学起来
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阳江名奢外币黄金典行6月前
这种情况就不要弯腰了！浪费时间！#港币汇率 #外币汇率
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运动康复马主任1年前
有这种情况的来吧#腰肌劳损
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福修说颈腰椎1月前
这个常见的动作其实对腰椎有很多潜在危险～#常见动作 #居家锻炼 #健康科普
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发啦啦7月前
与你共勉：我们童年受过的伤 不要延续到孩子身上……#心灵疗愈 #口播 #弯腰驼背
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科研sunny1年前
为什么在手术室不能弯腰#医生#医学生#学医哪有不疯的 #学医哪有不疯的 #手术#手术室日常 #手术室日常
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白昀是个教练2月前
#中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 #腰痛 #腰椎间盘突出
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护腰侠黑黑4月前
腰突刚过急性期该怎么练 不要弯腰不要弯腰不要弯腰，重要的事情说三遍。刚过急性期，腰椎本来就不稳定，腰腹又没力量，弯腰的动作很容易导致腰突再发生。刚过急性期的时候，除了核心训练和卧床不用戴护腰，建议下肢训练和站起来活动先戴护腰，等核心控制力强了，再把护腰摘了。#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历
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同济骨科胡伟华医生3月前
腰椎术后注意不要随便弯腰，保护好腰椎#腰椎手术 #腰椎术后康复 #脊柱外科
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心血管内科张瑶俊8月前
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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护腰侠黑黑4月前
腰突恢复训练的第一原则就是，不要弯腰不要弯腰不要弯腰。如果你腰背肌力量不够，没有腹内压，就不要想着弯腰了，你连弯腰和屈髋的分不清，弯腰真不适合现在的你。等你有腰腹肌会发力有力量了，再想着弯腰的训练。#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历
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疼痛科王立奎教授8月前
少年的腰要挺起来，别让脊柱“累弯腰”！ #学生 #椎间盘突出逐渐年轻化 #坐姿 #疼痛科王立奎 #抖出健康知识宝藏
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Max 骑行玩家1月前
骑车时千万不要弯腰驼背，这些危害一定要知道 #骑行 #骑行姿势 #弯腰驼背 #自行车 #让骑行成为一种生活
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洪哥1月前
#上热搜 捡少弯腰捡东西#原创视频 #看到最后
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张旭桥1月前
腰肌劳损发作期间，少弯腰做家务哦，但可以适当锻炼腰背部肌肉：如五点支撑、小飞燕等；也可以慢跑、游泳，但要循序渐进哦 #腰肌劳损 #劳逸结合 #锻炼身体 #腰痛
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安瑜~yoga5月前
前前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了‼️ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础瑜伽入门#前屈 #瑜伽练习 #前屈技巧#女性瑜伽
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骨科吴明凡医生1周前
#抖出健康生活宝藏 #抖出健康科普
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花慕在成长1月前
前屈｜千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #瑜伽练习打卡 #瑜伽🧘🏻 #前屈拉伸 #瑜伽日常打卡 #居家锻炼
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42岁仙儿姐练瑜伽2月前
前屈｜千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #强化腿部力量 #前屈下不去 #前屈练习
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宣武医院倪家骧4周前
腰椎间盘突出千万别这样弯腰！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
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东直门张鹏1周前
一条视频认识腰椎间盘上的两个毛病#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰间盘 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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腰背维修师—孙大夫3周前
弯腰久坐棘突上棘突间韧带拉长刺激产生炎症，引起腰中间痛！
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太阿师兄8月前
要养生，先站桩，混元桩教学。#养生 #居家锻炼 #女性健康 #站桩 #修心
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魔鱼5月前
前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #瑜伽 #健身 #拉伸 #前屈 #居家锻炼
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小芳学瑜伽5天前
前屈‼️千万不要弯腰弓背❌ 一个小技巧，每天坚持照做，很快解锁前屈🔥 千万不要弯腰弓背做‼️#零基础瑜伽入门[话题]# #居家锻炼[话题]# #线上瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #前屈[话题]#
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燕子姐姐很独立10月前
真的别像以前一样弯腰了很伤腰 #腰椎康复 #腰椎术后 #腰椎骨折
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谢青辰2月前
不要弯腰驼背 #易经智慧 #传统文化 #易学文化
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腰突小焦（四年腰突康复）4月前
谁说腰突不能弯腰?康复的目的是恢复正常生活#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #久坐 #腰椎 #膨出
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》6月前
只有经历过腰痛的人，不能弯腰的感受，健康人永远无法理解生病的人的感受，爱惜自己，不能弯腰洗头就站着冲洗#腰间盘突出术后
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木木练瑜伽🧘‍♀️3周前
前屈｜千万不要再弯腰弓背练❌|||你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽日常 #坐立前屈 #拉伸
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新华医院张亚庆5月前
姿势性侧弯莫焦虑，过度检查辐射大#脊柱侧弯 #姿势性脊柱侧弯 #高低肩 #含胸驼背 #新华医院张亚庆
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王岩👀1年前
#一个身体两个心跳 #创作灵感 #孕期不容易 怀孕后千万不要逞能，一定要保护好自己。不要弯腰，不要提重物。#孕期记录 #一路绿灯迎接小生命 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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叶子爱瑜伽🍃3周前
前屈｜千万不要弯腰弓背🔥这样练超级解锁 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #前屈 #运动 #拉伸
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老孔运动员康复1周前
腰疼克星，不用弯腰，低头就腰疼！ 街舞老师腰疼指南，内附处理点位和视频，崴脚对要的影响 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #崴脚 #老孔运动员康复
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禅心体态管理4月前
#前屈 ｜千万不要弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰拱背，时间长了还腰疼，脖子酸，千万不要再这样练了❓️ 一个小技巧，每天坚持照做前屈很快就下去了#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽
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顶顶11月前
前屈千万不要弯腰弓背练！ 一个小技巧，每天坚持练习，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #前屈 #坐位体前屈 #前屈下不去 #前屈怎么练
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何喜喜（孕晚期）3月前
从孕期开始，就尽量避免这个动作，包括生完产后百天内，减少对身体的伤害～#怀孕 #孕期知识 #孕妈
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丹丹爱瑜伽2周前
前屈，千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！#零基础瑜伽 #居家锻炼 #居家瑜伽 #拉伸 #前屈
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银川中医苏君3周前
腰疼弯不下去腰一弯腰就疼，腰疼直不起来，腰疼腰痛吃什么药，腰疼做什么运动可以缓解#腰痛怎么缓解 #腰疼怎么缓解 #腰痛 #银川市中医医院 #中医苏君
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29岁玉凤练瑜伽4月前
前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦。 #前屈下不去#零基础瑜伽入门动作 #拉伸 #运动健身 #健康生活
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香菜居家练瑜伽5月前
前屈|千万不要再弯腰弓背练❌，你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #女性瑜伽 #健身
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宁九儿4月前
这不是抽象 这是真知识😂 #知识以一种奇怪的方式进入我的脑子
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晓明同学（改善坐姿）2月前
应该怎么坐才正确 如果你想要自己的腰好，那你坐着的时候就不要弯腰，不要塌腰，最好买一把人体工学椅。
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疼痛医生安小亮7月前
平时搬重东西时不要弯腰，先蹲下搬。不要久走不动#腰椎间盘突出
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媛姐恋 Yoga2月前
千万不要在弯腰弓背练前屈了，自查一下你的前屈还在弓背弯腰练吗?时间长了还会腰疼脖子酸不?记住千万不要这样练啦！一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去哦 #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #强化腿部力量 #前屈下不去 #见人不如健身
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骨科医生林娜7月前
产后腰痛的宝妈们 我是上海市公共卫生临床中心 骨科 林娜医生#上海市公共卫生临床中心林娜 #上海市公共卫生临床中心 #产后腰痛 #产后腰痛康复训练方法 #产后腰痛是怎么回事
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是黄阿姨1周前
孕期不能做的4件事#孕期 #孕期知识
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景腾聊筋膜睡眠5月前
柔韧性不好，弯腰摸不到地，试试这个动作#健康生活 #健康 #景腾#柔韧性#弯腰摸地
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景腾讲睡眠8887月前
弯腰下不去别拉韧带啦 #景腾 #景腾筋膜 #体前屈 #腰 #康复训练
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元气葫芦（钢铁脊柱）5月前
腰凸六年，早起两个动作，很想跟大家分享这些看起来很平常，确很重要的事～#腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #锻炼身体增强体质 #小动作大作用贵在坚持
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福4天前
生活中的自己，不要总是为了迁就别人而委屈自己，因为你弯腰的时间久了，别人就会习惯于你的低姿态，更加对你呼来喝去，丝亳不在意你的感受。以后要自私一点，也没啥坏处， 因为人要先爱自了，然后才能被人爱。
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大杰碎碎念2周前
#孕期 #孕妈知识学堂 孕妈妈注意的几件事情
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中医骨科方建国1月前
可以弯腰不要害怕记住两点 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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嘉亿白银5月前
#知识分享 #涨知识 #黄金
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可乐麻麻（孕期）6天前
#产后 不用弯腰，不抬腿，平躺就能轻松更换的，安睡裤，#婴舒宝 家新出了一款专门为产后妈妈设计的#早安裤，像纸尿裤一样，躺在床上就可以让老公帮忙穿脱了，实在太方便了！#待产包#坐月子
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秀发表哥4天前
玫瑰不需要长高，恋着自会弯腰#感悟 #农村 #养生就是养健康
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护腰侠黑黑4月前
腰突刚过急性期该怎么练 最重要的是整个训练中不要弯腰，这个时候训练也是要格外小心，因为这个时候腰部力量是最薄弱的最容易出问题的。也尽量不要让腰椎做贴地的动作。仰卧训练的时候在腰后面垫个腰垫，也是为了让腰椎在正常曲度的情况下训练，这样是最安全的。下肢训练的时候刚开始尽量先戴护腰做，因为刚过急性期核心还不够稳定，容易在练下肢的时候腰部代偿，导致二次腰突。#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练
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仙儿爱瑜伽4月前
前屈｜千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #强化腿部力量 #前屈下不去 #前屈练习
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喜糖爱瑜伽2月前
前屈|千万不要再弯腰弓背练X 你的前屈还在弯腰弓背练?时间长了还腰疼脖子酸? 千万不要这样练了! 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦! #零基础瑜伽入门 #居家锻炼 #瑜伽 #前屈 #强化腿部力量
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骨科吴明凡医生3周前
#抖出健康知识宝藏#医学知识科普 #健康
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心灵1周前
只要你不弯腰，别人就休想骑到你背上，拿出自己个性回敬他#生活教会我在愤怒的时候，适时还击
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叫我星哥哥（朱小星）3月前
不管是保守还是刀？都不要走极端！#实话实说 #打开美好生活 #腰突自愈的真实经历
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