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白哥解说2周前
原来古人晚上睡两觉，怪不得他们不会失眠 #有趣的知识又增长了 #睡觉
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乐鉴教育2月前
不同专业学生的真实睡眠时间 #美国大学 #美本申请 #留学生
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陆易坤鉴10月前
倪海厦倪师睡眠时间#倪海厦 #倪师 #天纪 #中医 #国学文化
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盼盼盼你更健康4月前
到底什么时间睡觉是比较好的？背后有什么原理？#干货分享 #健康科普 #睡眠
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MR.三先生2周前
原来古人晚上睡两觉，难怪古人没有失眠困扰，我们睡足8小时错了 #热点 #科普 #涨知识
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一哲悦读2周前
人的一生有1/3的时间在睡眠中渡过，但是大多数人不了解睡眠😴，今天我们来拆解睡眠的重要性和怎样科学的睡眠，对于睡眠你有没有想说的，评论区告诉我？
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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垦荒小花2月前
人到中年能睡的多，是一件非常幸福的事 最近睡的有点多#睡觉#睡眠#人到中年#女性
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98765432周前
睡眠就是第一道补药
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央视频8月前
你的睡眠怎么样？朱广权又真相了！一到晚上两眼放光，翻来覆去睡不着，可以试试这款“安神汤”～
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养生之道1周前
睡觉有讲究： 天睡我睡天醒我醒#养生知识的分享
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舒克1周前
谈一谈冬天的睡眠 #古中医 #养生
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铜梁融媒1周前
晚上最好10点睡觉，好处很多！快叫那个喜欢晚睡的来看看！#熬夜党 #熬夜党注意啦 #早睡早起身体好 #晚安世界晚安自己
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心内科王医生4年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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丹丹姐🌺5月前
【睡觉就是天下第一补】怎么睡最补呢 就是天睡我睡 天醒我醒 人生第一道美餐就是睡眠 #生活感悟语录 #感悟人生#夜景 #感谢那些默默给我点赞的人
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爱心天使1月前
✨救命！99%的人都不知道的养生秘诀😱 🌙睡觉才是天下第一补！你睡对时间了吗？💤 ⏰别再熬夜啦～早睡早起身体棒！✨
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木木说6天前
晚上几点睡觉才更合适#生活小知识#街头采访
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凡音睡眠健康管理师成长营2周前
睡觉的黄金时间，错过了可就太亏了 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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不睡觉的十八亢1月前
今日睡觉时长4h30，好久没睡那么长时间了。今天主要以养生和见好朋友为主要活动。#今日睡觉时长 #vlog十亿流量扶持计划 #互联网人有话说
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鼻科马医生8月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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追梦1周前
《揭秘睡眠黄金时间:10一11点最隹》 睡眠也有“黄金时间”？《揭秘睡眠黄金时间:10一11点最隹》，助你一夜好眠💤💤 #睡眠质量提升 #健康生活小贴士
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小粽子妈妈🌷（求关🙏）5天前
今天和一个宝妈闲聊 说他们家孩子九-十点睡觉 早上八点多醒 可我家宝宝晚上六点多就睡觉 早上五六点就醒 好处就是能跟着早睡 缺点就是得早起 妈妈们 我们家这个作息需要改吗？ 你们宝宝睡眠时间都是怎么样的？#人类幼崽 #宝宝几点睡觉 #宝宝几点起床 #宝宝睡觉时间 #人类幼崽日常
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宇宽时间管理1周前
变好看就是九点睡觉
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无痕2周前
#睡觉是天下第一补# 天睡我睡，天醒我醒。
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知识军2周前
原来古人晚上睡两觉，难怪古人没有失眠困扰，我们睡足8小时错了？#内容启发搜索#涨知识#冷知识#科普#历史
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知识军2周前
原来古人晚上睡两觉，难怪古人没有失眠困扰，我们睡足8小时错了？#内容启发搜索#涨知识#冷知识#科普#历史
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火线史鉴1周前
为何古人很少失眠？原来他们晚上分睡两觉，睡够8小时是错的吗？ #军事爱好者#内容启发搜索#历史故事#古人的智慧#涨知识
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阿文聊养生5月前
晚上11到凌晨3点黄金睡眠时间，你知道吗？#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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北京中医王佳琪主任5月前
睡得晚vs睡得少，那种伤害更大？不想老了糊涂，这些危害得知道！#睡觉 #睡得晚 #睡得少 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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意意的奶奶5天前
#全国大学生一样吗？晚上凌晨几点睡觉的？
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宇宽时间管理3周前
变好看就是晚上九点睡觉
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内双诡事录3月前
向太在近期的一次采访中表示哥哥的离开另有隐情 哥哥那段时间究竟经历了什么#内双诡事录 #哄睡 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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诉语说5天前
记忆是把刀，有时锋利，有时却很迟钝#回忆#回忆杀 #抖音
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🎉世外隐者🎉5天前
1月10日 (1) 这三觉谁先睡完谁先走？民间流传，人睡三觉命比纸薄，第一颠倒觉。就是晚上不睡，白天睡，日出而作日落而息，这是大自然的规律呀，错误的睡眠习惯。违背了人体的生物钟，长期处在颠倒的作息之中，会导致身体机能错乱。第二，睡懒觉。一日之计在于晨，早上是阳气开始活跃的时候。如果不起床，阳气就没有办法升起来。第三，饭后觉，不能吃完就睡应，应当给予身体足够的时间，才能帮助消化，上面这三觉啊，千万要重视不能有，否则，谁先睡完谁先走。
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小柔：5天前
出来谈恋爱吧，我白天上班晚上睡觉，把时间都留给你#穿搭穿搭
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范姐女儿琪琪5天前
这款安睡裤亲肤柔软又透气，防侧漏设计怎么翻身都不怕，晚上睡觉不老实也不用担心弄脏床单，真心实用#好用 #好物推荐🔥 #好东西一起分享 #强烈推荐#种草
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雨 涵1周前
上班是牛马，下班是妈妈，无缝衔接的生活，忙的上吊的时间都没有，生活需要钱，所以要上班挣钱，孩子需要妈妈，下班要当妈妈。好像从来都没做过自己，只有夜深人静孩子都睡了，时间才属于自己#加油#宝妈#日常vlog #天选打工人
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福牛2周前
#睡觉是天下第一补 #睡觉 #睡觉的最高境界 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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肚子缝纫姐5天前
用肚子做缝纫我只能趴着睡 每天用肚子做缝纫只能工作六个小时是极限，晚上睡觉我只能趴着睡，摔了脑袋后舞头很怕冷，晚上睡觉必须戴帽子，不然头很痛，真的要保护好自己#情感共鸣#戴帽子睡觉的女人#怕冷的女人#肚子缝纫姐
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有声的小英1周前
睡觉是天下第一大补#滨诚云府
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小米粥（哺乳期）1月前
三个月的小宝夜醒两次，现在晚上睡眠时间越来越长了，拍拍哄一会就睡了，越来越乖了，每天在我身边慢慢的长大，感觉时间过得真快呀，希望你健健康康平平安安的长大。#新手妈妈 #幼崽成长记 #深夜带娃 #养娃日常 #小白熊八爪鱼摇奶器
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鹿叔的元气厨房6月前
睡满 8 个小时怎么还那么累 睡够8小时就是好睡眠？专家揭秘黄金时段睡眠的重要性！#健康生活 #作息调整 #健康作息 #脾胃 #保佑健康
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臭屁大王5天前
晚上不睡早上不起#内容太过真实 #就想说点大实话 #睡觉需要仪式感 #我服了 #熬夜
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小韩的幸福生活3月前
今晚我们娘俩的睡觉时间，再创新高了，上高三以后是不是基本都这的点睡了，高三是真苦呀！也是最难熬的，只有高三的家长能深深的体会到，有种上学叫天不亮，有种放学叫夜深人静，看着孩子每天披星戴月早出晚归的，每天睡眠不足6个小时，大把大把的掉头发，真的太心疼了，现在我对孩子的要求就是，不管考多少分，只要能走进高考的考场，就算胜利了。 #爱在一日三餐里 #陪读妈妈 #合味芳热干面
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蓝莓讲陈昌文实体营销-招品牌合伙人3周前
能做到晚上9点睡觉是最好的#富人思维#陈昌文老板社群蓝莓#陈昌文读书会 @@DOU+小助手
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娟姐1周前
睡觉是天下第一补#生活小妙招#生活感悟
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雯雯医生5月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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明懿韦先生4周前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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346635924861月前
睡觉是天下第一补#美好生活 #大健康 #互联网创业
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化十1月前
怎么形容新疆呢…… 是离开就开始想念 去个地方动不动就几百公里，半夜十二点没人睡觉，每天都分不清时间 随处可见的👮葡萄🍇和馕......总之新疆很好，下次还来❗️#日常vlog #新疆旅游 #le #la #上海出发新疆
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贾秀5天前
你们出了月子的娃都是咋睡觉的，我家娃最近几天睡觉时间是这样的，小的早上和上午上班，大的中午和下午上班，中间还跑出来加个班，然后晚上一起下班[捂脸]
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字缝里的光1周前
睡眠黑科技VS睡眠好习惯 这篇来自《自然》杂志的报道详细介绍了昼夜节律科学对改善睡眠质量的关键作用。研究表明，长期生物钟紊乱会显著增加患心脏病、糖尿病及认知障碍的风险，甚至缩短寿命。保持一致的作息时间并形成明暗对比的生活习惯，是维护身心健康最有效的方式。#自然杂志 #睡眠质量 #生物钟 #睡眠技巧
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小渔阅读1月前
感冒是怎么度过的？ 朋友们，从昨天到今天是我睡眠时间最长的一个时间段…朋友们都是怎么度过的#感冒#真实#每日推文
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十六亿妈妈讲故事1周前
🍀有哪些小宝贝到了晚上还不想睡觉呢？睡觉对我们来说重要吗？我们应该睡多长时间才对我们的健康有利呢？动物们是怎么睡觉的呢？ 😇今日绘本《该睡觉啦！》 👂长按视频即可选择【听视频】#有声绘本[话题]# #晚安故事[话题]# #睡前故事[话题]
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阿潘睡个好觉4周前
为什么总感觉累？你可能错过了“睡眠黄金时间”#硬核健康科普行动 #失眠#让你睡明白#新疆#睡眠
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大象新闻1月前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#大象主播说 @@蒋子豪
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我要当狼王2周前
#喜羊羊 #羊羊快乐的一年 #晚安 #看完这个就睡
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乖乖小朋友1周前
四月龄的宝宝现在每晚五点左右就进入夜晚模式了。想知道怎么让宝宝夜晚睡觉安稳么？快来偷偷看一看。#育儿经验分享 #人类幼崽
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