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董咚咚1周前
许多人问我，该如何快速走出失恋#抖音创作者激励计划 #抖音创作灵感 #情感共鸣 #失恋 #自愈
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@乔沐（放下版）5月前
分手后，只要你不懒，就不可能走不出～ #分手#失恋#情感共鸣 #创作者中心 #创作灵感
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此刻心理3周前
分手后很难戒断？道理都懂，但心不听话 #情感共鸣 #亲密关系 #心理学 #内容过于真实 #分手
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许吧啦3月前
真正的告别不是忘记那个人，而是当你再想起时，内心不再有波澜。#内容过于真实 #分手 #日常唠嗑 #美妆
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一丁点白7月前
面对曾经相爱过的这些回忆，要允许它存在，直面它就好，慢慢缓解！#分手#失恋#恋爱 #走出失恋的最好方法
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李自然｜创伤修复1月前
分享一个巨巨巨有用的快速缓解伤痛的方法#情感心理 #创伤修复#失恋#走出伤痛#心理创伤
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李树根讲心理1月前
反复陷入到痛苦的回忆里 疯狂去自责 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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越哥回避支招5天前
#回避型 #焦虑型 #情感问题 焦虑型失恋了，必听的8堂课
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北北1周前
他舍得你也要舍得 #分手#失恋#情绪反扑#女性成长 #情感
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陈抽子🎃3月前
分手后，忘不掉，那叫致盲效应#腼腆男孩 #陈抽子 #致盲效应
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七哥夜谈1月前
放下一个人最快的办法，让你快速释怀的几件事跟着做就对了#失恋 #放下执念 #情感 #内容过于真实
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是光心理谭琳11月前
女生33天走出情伤，男生却仍在回忆里打转 #情感 #失恋 #女性成长 #人间清醒 #心理学
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阿悦的酒1周前
只有你才能救赎自己 #情感 #爱情 #失恋 #分手
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安逸花科普2周前
停止内耗 回忆 #情感 #情感共鸣 #和解 #失恋 #大学生
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小水乐3周前
#失恋 #女性成长 #断崖式分手 希望你我以及她都能成功的完成这一次名为失恋的课题
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御南1周前
失恋后回忆甜蜜？片段越想越难过？ #情感#分手#复合#挽回#情感修复
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燕小姐的职场玄学2月前
经常有人失恋忘不掉走不出？记得这个效应，还有三个魔法小妙招 #失恋 #疗愈 #心理学 #正能量 #爱自己
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老莫帮5月前
如何走出分手的情绪反扑#分手#情绪 #离婚#分开#难受
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冥想疗愈师⭐️—青禾雨5月前
他恋爱了你还在失眠？停止“痴念反刍”，不要恋爱脑，向前看吧 #深夜情绪反扑 #失恋戒断反应 #回忆闪回 #五蕴 #情感内耗自救 #痴#佛学智慧前任物品断舍离 #停止自我感动 #关系课题分离 #正念疗愈 #心理能量充电 #自爱练习生
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安朵情感2月前
分手以后，怎么放下对ta的执念？
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鱼拿铁9月前
终结反刍思维，把过期烦恼丢进垃圾桶 #拒绝精神内耗 #反刍思维 #心理学
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南曦3周前
正陷入失恋焦虑，试试这个方法#女性觉醒意识#女性成长#女性自我认知#心理咨询#心理健康
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心理硕士知汐5月前
心理学角度：如何消解感情中的恨和不甘心#情感 #心理学 #女性成长
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真理小坞（脑科学版）4月前
心理学家们的锦囊妙计，帮你重构痛苦回忆💪 对痛苦回忆“停不下来”的反复咀嚼，在心理学上被称为——反刍（Rumination）。它会加剧你对过去的痛苦事件的负面情绪，让你更难从痛苦经历中走出来。 那我们该如何减轻反刍带来的痛苦？ 我推荐2个有实用方法，帮你重新解构痛苦回忆： 1️⃣重构我们对痛苦事件的解读。 当我们陷入反刍时，常常深陷“第一人称视角”，反复体验当时的情绪。 在回顾过去痛苦经历时，试着抽离出你自己的身份，以一个旁观者的视角回顾整个事情经过。闭上眼睛，想象自己在脑内看电影，电影的主角是过去的你，而现在的你只是一个观众。这种心理技术叫做 自我疏离（Self-Distancing） ，能在你与痛苦情绪之间建立一道缓冲屏障。不仅能降低应激反应，还可能让你发现以往忽略的细节：也许那个伤害你的人之所以恶劣的对待你是因为他们本来就缺乏健全的人格，这样的人大概率也会比其他人经历更多内心的煎熬，这本身已经对他们是一种惩罚。 2️⃣培养更具建设性的思维方式。试着从痛苦经历中提炼出积极的意义，比如，我们从痛苦经历中总结了什么样的经验，避免下次陷入同样困境。再比如，我们从痛苦经历中存活下来，正说明我们是强大的。 #抑郁 #心理学 #情感 #女性成长 #知识分享
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小旭同学4天前
怎么做好分手后的自我疗愈？#分手 #分手会不会难过 #分手心理
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职场进阶思维1周前
失恋不是失去，是让你重新拥抱自己的契机 失恋后的日子满是难熬，那些共同的回忆、规划的未来，总会让人崩溃、自我怀疑，但难过和放不下都不是过错，不必强迫自己立刻好起来。其实在恋爱前，你本就是独立勇敢、把日子过得有声有色的人，只是后来慢慢习惯了依赖。 不妨把注意力放回自己身上，用早起煮粥、陪伴挚友、重拾爱好的方式，找回曾经的自己。要明白好的感情是彼此滋养成就，若一段感情让你变得卑微压抑，结束反而是解脱。 时间会慢慢冲淡伤痛，总有一天你会释然，未来也会遇到懂得珍惜你的人。在此之前，要好好爱自己，因为你本身就值得所有的温柔与美好。 #2026你好出色 #失恋阵线联盟 #失恋 #失恋博物馆
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心理师学婧8月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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六月冰11月前
你们是如何快速走出失恋的？ #日常vlog #感情 #失恋
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是浅茉呀～1月前
分手后，怀念人品，或许值得回头； 沉迷回忆，才是真的该走。 你属于哪一种？戳图听我慢慢说👆 #感情真相 #扎心现实 #心理测试 #失恋治愈
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兔纸是个机器人1周前
断联后很难熬？其实是大脑在戒断过去的美好 别逼自己立刻放下，3 个方法转移注意力，带着深情遇见更好的自己。#抖音合集升级计划 #过好每个阶段的自己 #青年创作者扶持计划 #心理健康 #失恋
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五十4周前
不要总抓着过去的事情不放，要学会勇敢的翻篇#情感 #恋爱 #内耗 #失恋 #分手
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情感急救室2月前
失恋是一种“瘾”？科学戒断，才能重获新生 失眠、手抖、情绪崩溃？这不是矫情，是真实的“戒断反应”！别再靠回忆“吸毒”了，这条视频给你一套科学的“戒毒方案”。#失恋疗伤 #心理学 #个人成长
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心理拆解师3天前
为什么你总忍不住怀念过去？适度怀旧是对过往的温柔回望，但过度怀旧却会变成困住自我的心理枷锁，今天我们理性拆解它的本质。
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真的想不出名儿了1周前
抑郁症了总是回忆过去，觉得10年前的高中女生暗恋自己 #情感咨询 #律师咨询 医生，你是不是开错药了？
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读书的邓先生5月前
治愈情伤，不是一键删除，是给痛苦记忆换个“播放器” #失恋 #情感故事 #情感共鸣
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思想有多远好远1周前
失恋为什么会心痛 如何走出失恋 失恋是感情中常见的痛苦阶段，会引发情感失落、“心痛”、分离焦虑等心理反应（源于大脑疼痛区域激活及依恋对象缺失），还可能影响工作生活；应对时需接纳情绪、倾诉痛苦，同时重建自我认同、发掘兴趣、设定新目标，失恋亦是个人成长的契机。#青年创作者成长计划 #失恋是感情中 #失恋 #心理健康 #如何走出失恋的痛苦
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S11年前
走出失恋阴影，重拾生活光彩，这样做让你更快恢复#干货分享 #分手后如何治愈自己
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序易占（12.22两天闭门直播课）4月前
理解伤痛 重建自我❤️‍🩹 #情感 #国学 #失恋 #传统文化 #心理学
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粥小周2月前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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心理师弘彧1月前
从心理学角度解读“如何放下”～不再违背自己的内心，不逼迫、不硬抗，遵从内心感受，遵从自然规律，让一切自然发生。#走出失恋 #放下执念 #如何放下 #恋爱心理学 #自然之道
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如果柠檬说情话❤️1月前
被权衡利弊后抛弃了怎么办 #分手 #失恋 #权衡利弊
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催眠师马承宁4月前
曾经的创伤经历经常浮现怎么办？ #心理健康 #心理学 #心理创伤 #心态 #知识分享
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海L73周前
我还是会经常情不自禁想起你，想起我们的点点滴滴，怎么办呢 。#分手挽回 #失恋复合#橘猫信筒
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王闯【情感心理】5月前
肯定能摆脱对前任的执念（执行力到位） #如何摆脱对前任的执念 #失恋后如何走出伤痛 #放不下前任怎么办 #个人成长分享 #情感认知提升
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陆琪-爱情保卫战3年前
教你一招，彻底忘记前任开始新生活！#失恋 #前任 #男女情感 #恋爱指南 @DOU+小助手
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严老师心理咨询6月前
她总翻前男友的旧动态，一遍遍回忆分手的细节，明明就知道复合无望，却放不下“若当初”的假设，以至于夜夜失眠，工作频频出错。我用五个方法让她放下痛苦和执念：一，承认执念 二，看见执念的背后 三，时间视角的拉长 四，把注意力拉回当下 五，允许发生。反复练习，就能轻松驾驭一切的执念。#前男友#失恋#失败#情感共鸣#上热搜 @抖音创作小助手
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养成系营销号1年前
分手后似乎总会陷入记忆的牢笼#分手#失恋#情感#聊天树洞#遗憾
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茜茜心灵说10月前
失恋自救指南 #情感秘籍 #创作者中心 #创作灵感 在回忆的废墟里种向日葵🌻#心理情感 #走出失恋的最好方法
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芭蕉不蕉绿4年前
停不下来的反复回忆分析怎么办？| 强迫症干货
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我是古朵5月前
如何摆脱失恋#女性成长#强者思维#成长充电站
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今英心理咨询3月前
总是回忆痛苦瞬间？你可能陷入了思维反刍！ #心理学#心理健康#情绪管理
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記住落.4月前
第7集‖伤感失恋神曲快点艾特你的好朋友来听#喜爱度激励计划 #艾特你想艾特的人 #想起了你更新 #emo歌曲 @抖音媒体内容优推官 #情感 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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沐言疗愈_冥想空间4天前
失恋后失眠焦虑：情绪疗愈冥想，帮你走出低谷#冥想 #沐言疗愈 #樾灵儿
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太原南科大心理咨询2天前
失恋后走不出来？反复回忆过去，‘分手戒断焦虑’这样熬！ #失恋 #心理学 #焦虑 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #随时随地标记一下 #这也能开播
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阿勇解说1年前
失恋后，女生如何找回自我#分手后如何治愈自己 #心灵疗愈
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吴么西9月前
如何摆脱失恋漩涡？ #情感 #两性 #失恋
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猫了个me8月前
我们之间的回忆 全部都小心的收集#猫meme#校园#听歌#音乐#把回忆拼好给你
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用户9136345089765缘份6月前
我一次又一次，陷入了回忆，情难自已，却总是骗自己，已经放下了你……#想你的心放在哪里
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吉林卫视6月前
薛之谦回忆失恋细节，《认真的雪》偶然诞生。#超级乐8点#薛之谦
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老头Swy心理说1年前
失恋会切断内啡肽的分泌，本质上来说，和戒烟甚至戒毒一样难熬#心理#心理学 #强迫症
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