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南瓜派3月前
谁说铁锅不能做水油焖菜？用新买的OOU铁锅做了无水口蘑焖牛肉，一点儿不粘，这锅气十足的水油焖菜，还不赶紧去揍！#oou炒锅 #oou龙鳞极铁锅 #铁锅 #水油焖菜 #无水口蘑焖牛肉 @DOU+上热门
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爱尚生活11月前
家常炖牛肉#爱生活爱美食 #动手自己做美食
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何时下厨1月前
柱候萝卜焖牛腩 | 粤菜酒楼级别、家常做法！ 柱候萝卜焖牛腩： 1. 牛腩冷水下锅、加姜葱焯水，取出切大块； 热锅底油炒香炒上色捞出备用； 2.不洗锅补油煸香姜末、蒜末、小洋葱碎后， 加入瑶柱酱、海鲜酱、沙茶酱，2：2：1； 以及少许南乳、糖色、豆瓣酱、八角、香叶、花椒炒出香味。 3.牛腩进来，小杯白酒炝锅；用黄冰糖、生抽、老抽、蚝油调味，炒匀炒出香气； 倒入牛高汤或沸水，小火炖2个小时； 加入煮好的白萝卜拌匀再煮10分钟，完成！ （白萝卜切块冷水下锅，水开煮后20分钟捞出备用） #萝卜牛腩 #粤菜 #冬天吃什么 #美食教程 #牛腩做法
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派大星1月前
减脂人都爱吃的番茄焖牛肉，好吃低卡高蛋白，关键是做法简单还掉秤！#减脂餐#一锅出#懒人美食
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碗面6天前
用水油焖菜的方法做的这个嫩豆腐焖牛肉真的很好吃，又酸又辣很过瘾！#减脂餐 #焖牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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贪吃猫3月前
口磨焖牛肉简单方便又好吃，新手小白都会做#家常菜 #美食教程 #口磨#牛肉做法大全
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煜妈厨房2月前
一看就会的家常版牛肉炖土豆，做饭简单 软烂不柴 ，多留点汤汁用来拌饭好吃到没朋友！#牛肉炖土豆 #牛肉 #牛肉的神仙吃法 #强烈推荐 #巨好吃
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饭饭爱吃菜2周前
安徽人的冬天怎么能少了牛肉锅子#家常菜 #美食 #家常美味
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豆坦妈4天前
#高端的食材往往只需要普通的烹饪方式 柴火牛肉铁锅炖！烟火味道！ #酱牛肉做法 1、泡水一晚上的牛肉，经过生抽老抽味极鲜黄豆酱甜面酱五香粉白芷粉白糖等材料的腌制一个约小时！ 2、锅内放油炒葱姜芫荽圆葱至金黄捞出，油备用 3、炒糖色 4、锅内少许油放葱姜煸炒倒入做好的糖色熬开，料汁做好了 5、刷干净大铁锅，腌制好的牛肉入锅加入凉水没过牛肉，倒入做好的料汁！劈柴大🔥烧起来！ （花椒八角桂皮小茴香白芷肉蔻丁香陈皮等包一个料包放入铁锅中） 根据自己喜好配料才是最好的配料表！！
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是空腹蓝莓呀1月前
第71集 | 土豆丝焖牛肉 减脂一锅出，不用爆炒、没有油烟，牛肉嫩滑多汁，土豆丝吸饱汤汁还是脆脆的，酸酸辣辣超好吃#减脂餐打卡#水油焖菜#懒人食谱 #土豆的神仙吃法 #水油焖菜
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莓子丫2周前
牛肉除了爆炒，还有这种做法#简简单单一顿家常便饭 #焖牛肉土豆 #抖音美食创作人 #美食教程 #抖音美食推荐官
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铁锅视频2月前
宜昌特色榨广椒焖牛肉，直接拌米饭吃，太爽了 #抖音新农人 #我的乡村生活 #下饭菜 #抖音新农人 #抖音美好丰收季节
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詹(家常美食)1月前
#要多好吃就有多好吃，要多鲜就有多鲜，少油少盐低脂健康一锅出#萝卜丝焖牛肉#太好吃了 #减脂餐 #下饭菜
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芋圆小天天3月前
在家10分钟做干焖牛肉，不加一滴水，鲜香下饭，只要有个锅就能搞定#创作者扶持计划 #懒人美食 #在家做美食 #记录真实生活
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饭太太1周前
拒绝爆炒！懒人版萝卜焖牛肉，一锅焖出鲜香味，暖乎乎超治愈！#美食 #家常饭菜 #饮食与健康 #家常便饭 #懒人美食
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晓娅麻麻爱生活4天前
冬天怎么少得掉牛肉锅子 咕嘟咕嘟好好好#家常菜 #牛肉锅子 #厨房里的烟火气
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溏心蛋🥚2月前
每日学习一道家常菜#蔬菜焖牛肉 #创作者中心 #创作灵感
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辰妈6天前
安徽人的冬天离不开各种锅子！今天吃红烧牛肉锅子，百吃不厌。吃来吃去还是牛肉好吃，超级下饭#家常菜 #分享家乡美食
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一米五的毛毛6天前
用铁锅做包菜焖牛肉，完全不用担心粘锅，而且做出来的包菜鲜美，牛肉嫩滑#懒人快手菜 #懒人美食 #谁懂这一口的好吃程度 #美食教程#铁锅
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文文美食4天前
#真实生活分享计划激励计划入口 #美食教程 这样做牛肉，和豆腐一样嫩#味道棒棒哒健康美食自己做 #那些尝一口就忘不掉的特色美食
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大硕的硕大梦想4月前
下饭菜土豆炖牛腩，每个地方做法各不相同，我用大铁锅牛腩下油炒一炒接着加汤直接炖，你们都是怎么做土豆炖牛腩的？ #番茄土豆炖牛腩 #下饭菜 #东北美食 #大硕带你回农
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壮壮别吃了1月前
减脂期懒人焖菜系列，酸辣杏鲍菇焖牛肉#懒人美食 #牛肉做法 #减脂期 #家常菜 #一人食记
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饭小薯很忙3周前
🍲一锅咕嘟咕嘟冒泡的牛肉煲，才是冬天该有的味道#我的美食日记 #美食教程 #初中生晚餐#陪读妈妈用抖音记录生活 #牛肉豆腐煲
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做菜的喷香哥8月前
香辣牛腩一定要炖好，要不难咬不动#炖牛腩 #家常菜
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闲闲梨🍐3周前
简单又低卡，豆芽韭菜焖牛肉#减脂餐 #生活化减脂
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小唐超会吃4天前
最好吃的一集！娃娃菜焖牛肉~ #减脂餐 #减脂 #生活化减脂
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铁锅视频5月前
8斤牛骨小火焖香，哥俩一人一半下酒真爽！ #抖音新农人 #我的乡村生活 #下饭菜 #乡村味道 #乡村美食
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爱恰牛肉的小沐4周前
降温就馋这口！热乎乎的牛肉粉丝煲，端上桌全家抢着吃！#家常菜#牛肉粉丝煲#晚饭吃什么 #一人食记 #家庭版铁锅炖的做法
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小曾1周前
豆芽焖牛肉 水油焖菜法完美地解决了我想偷懒，又想吃干净饭的难题，低卡又好吃😋 #减脂餐 #简简单单的家常便饭 #家常美食 #美食 #抖音
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老张的厨房4天前
嫩滑多汁巨好吃的口蘑焖牛肉，真的嘎嘎好吃 浓郁的蒜香混合着牛肉的鲜香嫩滑，一口下去真的太爽了，全程零油烟，低脂高蛋白，减脂期的姐妹一定要试试 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #生活化减脂 #水油焖菜
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文文很爱吃3月前
真没想道，没有一点油烟都可以闷出这么好吃的一道菜，关键牛肉吃起来特别的嫩#记录生活 #减脂食谱 #晚饭吃什么 #水油焖菜家常做法
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杨杨小厨1月前
软烂入味的香辣土豆焖牛肉#美食 #美食制作分享 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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有李有食4天前
在家炖牛肉的时候，千万不要直接下锅炒，那样炖的又柴又硬！学会这个方法，做出了的牛肉，软糯入味，嘎嘎好吃！#黄焖牛肉 #牛肉 #黄焖牛腩 #一起学做菜 #家常菜
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清甜五花肉3周前
小孩老人都爱吃的牛腩做法，软烂入味不塞牙，香味浓郁。#美食教程 #下饭菜 #家常菜 #牛肉 #炖牛腩
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问问闻洲玲6月前
香懵了！老板大锅焖全牛开锅，15斤纯肉暴击！#美食vlog #美食创作人计划 #上热门 #馋哭了 #惠州美食
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婷婷成成妈厨房3周前
这一锅暖呼呼的家常煲，谁能不爱😋#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉煲
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壮壮别吃了1月前
减脂期懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉#低脂低卡 #减脂期 #懒人美食 #牛肉做法 #家常菜
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尚恩美食日记1周前
土豆丝焖牛肉 酸辣爽口低卡又好吃 做法简单懒人一锅出 #牛肉 #焖菜 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #下饭菜
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闫小胖不胖6天前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 百吃不厌的花菜焖牛肉～ #减脂餐 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小祝家常菜（成长版）1周前
今天吃土豆金针菇焖牛肉#家常美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #做饭小技巧 #下饭菜
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如雪小厨房🌿✨1周前
发明这个酸辣土豆丝焖牛肉的一定是个大聪明，不需要炒，不需要煎，做法超简单，酸酸辣辣很下饭！#抖音生活观察计划 #美食 #家常饭做法 #家常饭菜 #简简单单的家常便饭
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小柒爱生活1周前
牛肉做的又老又柴的，用水油焖菜法，做出的牛肉非常鲜嫩多汁，搭配上豆芽，真是绝了。关键是做法简单，低卡好吃还不担心长肉#水油焖菜#豆芽焖牛肉#低卡低脂餐#蒜头油#好好吃饭大赛 @DOU+上热门
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蛋蛋5天前
香菇小白菜焖牛肉#低脂低卡 #懒人美食 #水油焖菜
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知知姐4天前
自律期，低卡酸辣杏鲍菇焖牛肉#低卡低脂餐 #懒人美食#快手菜#自律期
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阿卡啵啵糖6天前
水油焖菜系列之包菜焖牛肉！ #青年创作者成长计划 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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菜菜不菜（四娃妈）1周前
降温了，给家人做一锅热乎乎的番茄牛肉煲，酸甜嫩滑，特别好吃，做法简单又下饭！#家常菜 #番茄牛肉煲 #下饭菜 #天冷了吃点热乎的
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安心妈咪4周前
#美味的家常美食分享 土豆焖牛肉，牛肉嫩滑的黄金法则 记住这个公式：牛肉切薄片 + 淀粉油封 + 高温快炒 = 极致嫩滑 逆纹切片：牛肉逆着纹理切薄片，切断纤维，口感更嫩。 锁水腌渍：牛肉加1勺生抽、半勺料酒、少许胡椒粉、1勺淀粉抓匀，最后封1勺油，腌5分钟——淀粉形成保护层，油锁住水分，炒多久都不老！ 热锅宽油，滑炒变色：油温七成热时下牛肉，大火快速滑散，一变白立刻盛出，余温会让它刚好熟透。
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铁锅视频6月前
炖一锅湖北特色“牛肉锅仔” 香辣入味，哥俩喝点啤酒真香！ #家常菜 #我的乡村生活 #人间烟火 #农村美食 #新农人计划2025
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不烦4天前
#减脂期做饭有多简单 #创作者中心 #创作灵感 我就是古希腊掌管减脂餐的神！这腐竹焖牛肉真的太入味了，省时还简单15分钟完事！#减脂餐 #水油焖菜 @DOU+小助手
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蘑蘑酱5天前
香迷糊了~口蘑焖牛肉 膳食指南同款“水油焖菜法”！洋葱口蘑焖牛肉，一滴水不加竟能焖出这么多原汁！ 记住公式：洋葱打底出水+口蘑提供鲜味+腌牛肉铺上面。小火8分钟，无油烟不开火，牛肉嫩滑多汁，口蘑鲜掉眉毛，低卡高蛋白吃到爽！ 关注→蘑蘑酱，解锁更多「口蘑加万物」的懒人健康食谱！ #减脂餐 #口蘑牛肉 #低卡高蛋白 #蘑蘑酱的厨房#抖音生活观察计划
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懒大王_6天前
西蓝花焖牛肉，做法减肥又好吃！低脂低卡减脂期必备！！！#减脂期 #生活化减脂 #懒人美食 #水油焖菜
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晓丽姐吃点啥6天前
发愿做满2000道家常菜第117集｜菌菇牛腩煲##家常菜教程 #抖音美食创作者 #家常饭菜
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彩虹日记1周前
懒人焖菜新吃法，酸辣土豆丝焖牛肉#低脂低卡 #减脂餐 #无油焖菜#真实生活分享计划
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江小豆🍳1周前
简单几步就搞定的减脂硬菜！蒜苔杭椒焖牛肉！少油少盐！鲜辣过瘾！#蒜苔杭椒焖牛肉#蒜苔牛肉 #牛肉的神仙吃法 #鲜辣爽瘾一口入魂 #减脂食谱 @DOU+小助手
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营养师荞墨4天前
懒人一锅出第4集，娃娃菜白玉菇焖牛肉，热乎乎的一锅饭菜，爱了！#减脂午餐 #家常菜 #牛肉的神仙吃法#吃瘦不饿瘦
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阿飞会做饭1周前
#美食 #家常饭菜 萝卜炖牛腩，冬天里一道好吃下单菜出锅了。
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小C同学5天前
今天依旧是水油焖菜系列，芹菜焖牛肉。全程无油烟，牛肉鲜嫩，芹菜入味，少油少盐，真的太适合管理期了。#懒人美食 #低脂低卡 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #水油焖菜
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顺德大哥亮6天前
萝卜焖牛腩 这样做出来的牛腩香滑软糯，好吃的停不下嘴#萝卜焖牛腩 #牛腩煲#学会快去试试吧🔥
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格格要自律4天前
减脂期做饭有多省事儿！低卡懒人一锅出！#娃娃菜焖牛肉 #低卡低脂餐 #懒人美食#吃瘦不饿瘦
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阿胖山2周前
448买56斤牛棒骨，铁锅炖上3小时，农村11人吃得满嘴油 #农村生活 #乡村美食 #我的乡村生活
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初夏轻语6天前
1.8｜不焯水的牛腩保留肉香软烂入味，黄焖牛腩的做法分享#美食分享 #黄焖牛腩 #做饭我是认真的好吃是必须的
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兀姐1周前
节后低卡高蛋白的自律餐杏鲍菇焖牛肉，做法简单，好吃又下饭#杏鲍菇焖牛肉 #水油焖菜 #家常菜 #减脂餐 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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