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张小明玩面食6月前
为什么全麦馒头蒸的时间长？时间决定口感！ #面食 #全麦馒头
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金面师的美食日记2月前
今天用金面师全麦面粉蒸了一锅全麦馒头，蓬松暄软，麦香味十足，真的是太好吃啦#馒头 #全麦馒头 #全麦馒头做法 #粗粮杂粮 #面食分享
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张小明玩面食5月前
家庭版全麦馒头，新手需要注意的几个关键点 #面食 #全麦馒头
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潘多拉啦啦8月前
来自一个广东人做全麦馒头的教程，适合新手，面食高手可以划走了🤣 #家常菜 #长高 #馒头 #粗粮
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小思的食光6月前
全麦馒头保姆级教程来啦！无糖无油一次发酵，个个蓬松暄软巨好吃 #全麦馒头 #全麦馒头的做法 #早餐吃什么 #霍霍面粉 #自制馒头
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十月小食光3月前
今天做的全麦馒头，营养健康，老人可以多吃点#蒸馒头 #面食#馒头#全麦馒头 #抖音美食创作者
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是青儿呀1月前
黑全麦馒头 吃干净的主食，才能减的快 #馒头#减脂期主食吃什么#减脂美食vlog#粗粮#手工美食
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桃妈全麦坊1月前
用新磨全麦面蒸锅馒头不要太香#石磨面粉 #美食制作分享 #全麦馒头
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玲子的美食日记1月前
下班后花2小时做备餐，全麦馒头，像面包一样蓬松宣软，减脂期也是很好的选择，营养好消化，家里有老人小孩减脂期的姐妹一定要来试一下#霍霍面粉 #自制馒头 #动手做美食 #备餐日常
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97-1月前
在家做全麦馒头，比外面买的健康100倍，冻冰箱吃一周！#霍霍面粉 #早餐吃什么 #在家做美食 #减脂餐 #自己做美食
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随便吃点的打工人3月前
在家做黑全麦馒头，个个蓬松宣软，减脂期的完美主食#在家做美食 #自己做美食 #自制 #动手做美食 #黑全麦馒头
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桃妈全麦坊2周前
30秒教会你，零白面又暄软的纯全麦馒头，老少皆宜#全麦馒头 #一分钟干货教学
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小白的日常👧2月前
全麦馒头教程来啦 #控糖 #馒头 #粗粮#教程 #自制馒头
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新疆古丽1月前
香喷喷的黑小麦全麦粉馒头来啦🫶🏻一起动手做起来吧🤗🤗#馒头 #馒头做法 #和静县强隆面粉厂
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农民阿源7月前
全麦面馒头简单又好吃的做法，不加白面，蓬松暄软，营养又美味#全麦面粉 #全麦馒头 #没事霍霍面粉 #全麦面粉带麸皮
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杨小妞5月前
初学“全麦馒头”没有想象中难，按照白面馒头做一样蓬松暄软#全麦馒头 #减脂餐 #健康美食自己做 #vlog日常
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娜姐爱做饭 29号八宝窝头面专场5月前
全麦馒头的保姆级教程，口感蓬松暄软，满满小时候的味道#全麦馒头 #面食#蒸馒头 #我们的小日子#山东人 家常饭
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金小厨4月前
不用揉面，不用二次醒发，也能做出又蓬松又柔软的全麦馒头，省时省力，麦香味十足低卡饱腹，空口吃就很好吃有嚼劲#绞肉机和面 #全麦馒头 #邪修生活指南 #低卡饱腹 #生活小妙招
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虾虾爬起来5月前
😋全麦馒头教程 🧂食材准备：普通面粉400g、全麦面粉100g、酵母5g、水270g ⏰发酵时间：一发二倍大，发好面团内部呈蜂窝状（夏天40分钟左右、冬天80分钟左右） 二发看状态，轻按馒头表面快速回弹（夏天10分钟左右，冬天20分钟左右） 📝注意事项：两次发酵都需要盖盖或盖膜防止风干； 揉面时加温水促进发酵，天热直接加常温水即可； 分剂子团圆要快，确保每个馒头二发时间相当，大小均匀。 #馒头 #在家做美食 #美食 #减脂餐#健康饮食
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熙妈美食7月前
#上热门#全麦馒头减脂期首选
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心如美食4周前
有没有姐妹和我一样爱吃全麦馒头，松软有嚼劲，麦香味浓郁，重要是营养又健康！#抖音美食创作人 #养生食疗食谱 #全麦馒头
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下巴橙橙8月前
姐妹们催的馒头教程来了！#馒头 #霍霍面粉 #减肥 #全麦馒头 @抖音小助手
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树上一根葱2月前
用鲜酵母蒸全麦馒头，看了教程，全麦粉加水水合一晚，加面粉揉巨粘手，多撒点干粉，鲜酵母爆发力确实比干酵母强，发得也快，蒸好掰开一个气孔好多，是不是发过了点，不要紧夹上辣椒丝，niao上一口，巨好吃哦耶#蒸馒头 #没事嚯嚯面 #面食 #每日分享 #抖音小助手
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坤妈厨房7月前
全麦面粉馒头，口味要多变一些，营养要均衡#记录生活 #我的生活日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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尧妈做饭4月前
好吃又健康的全麦馒头来喽#馒头#手工馒头#面食#抖音美食创作者 #我的厨房日记
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木木的荔枝1月前
全麦馒头也能暄软！无糖无油·75%全麦粉 #馒头 #全麦 #无糖无油 #全麦馒头
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小朱不是小肥猪8月前
全麦馒头教程来啦！ 全麦富含膳食纤维，适合减脂期吃，家人们一起做起来吧 #减脂餐 #全麦馒头 #我的减肥日记 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
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金面师的美食日记6天前
全麦馒头做法教程 要想家人身体好，粗粮少不了，今天分享一个全麦馒头的做法#全麦馒头 #全麦馒头做法 #粗粮细作 #粗粮主食 #全麦面粉
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五谷美丽3月前
用老品种玉米磨的全麦面粉蒸出来的馒头，不仅嚼着喷香，更裹着满满的升发之力！每一口都是纯阳的温润～吃的不止是老味道，还把自然的元气，妥妥的揣进了肚子里😄☀️🌷#蒸馒头 #在家做美食
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小龙爱美食3月前
对于喜欢吃粗粮的盆友们试试这个全麦馒头，真的很香，保姆式教程新手也能一次成功#馒头#蒸馒头#手工馒头#面食#粗粮
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甜面酱美食～3月前
想吃大馒头了，添加全麦粉的#全麦馒头 蓬松暄软 好吃不拉嗓子#面食分享 #爱生活爱美食
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慢达5月前
#全麦馒头#干净碳水
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刘二姐美食4周前
热腾腾的全麦馒头出锅了，个个蓬松柔软，麦香味浓郁#全麦馒头#面食#面食分享
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柠檬汁爱做饭1周前
喜欢吃粗粮的一定要试试这个全麦馒头柔软又劲道#做法简单又营养 #馒头 #面食 #美食
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大同安麦家粮油生活坊2周前
怎么用全麦面粉蒸馒头！#全麦馒头的做法#自制馒头 #农家现磨面粉
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事事如意2周前
全麦馒头 #蒸馒头 #在家做美食 #自制馒头 #面食 #传统做法
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传闻中的宋小宋😸1月前
上！全麦馒头！#美食 #odd #vlgo日常 #好好吃饭 #吃
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兰兰的馒生活4月前
今天做了一锅黑全麦馒头，松松软软，越嚼越香，可以作为自律期的优质主食#黑全麦馒头 #馒头#霍霍面粉 #优质碳水
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叶非零食屋1周前
【健康美味全麦馒头】轻松制作指南 绵软细腻不粗糙，低脂健康无负担#美食教程 #自制馒头 #叶非零食屋#美食 #自制美食 #养生 @DOU+小助手 -
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阿卡啵啵糖1月前
全麦馒头-饱腹感很强 馒头就是减脂期最好的主食~ #在家做美食 #面食 #馒头 #减脂主食 #减脂
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范大姐（家常美食）5月前
今天又蒸了一锅全麦馒头，蓬松暄软，不炒菜也能吃三个，营养好吃益处多#全麦馒头
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是豆妈呀～7月前
黑全麦藜麦馒头的做法，精确用量，应该算保姆级做法教程了吧～ 一次发酵加半烫面，省时省事儿的同时，口感也是很松软的啊～一次多做点儿，减脂期的备餐又增加一种呀～#全麦馒头 #粗粮 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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彩虹妈4月前
控糖期，三色藜麦全麦馒头保姆级教程来了！蓬松暄软不发硬，全家都爱吃#黑全麦面粉 #三色藜麦 #蒸屉纸#尚川酵母粉 #美食教程
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小贾妹子2月前
全麦馒头#减脂期 #控糖饮食 #健康减脂 #自制馒头 #面食分享
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是你呀～2月前
成功新体验！ 南瓜核桃全麦馒头！！！ 发面、揉面、做馒头 全麦（主打一个健康） #馒头 #vlog日常 #日常分享 #美食分享
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林林与鑫鑫7月前
减脂期优质主食全麦馒头#馒头 #全麦馒头 #减肥减脂吃这些 #优质碳水 #全麦
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蜗回（家常菜版）1月前
全麦面粉蒸的馒头，好吃软糯#在家做美食 #蒸馒头 #自制馒头 #蒸蒸日上 #强烈推荐
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叶子妈妈逆袭记6月前
全麦馒头，粗粮细作，面粉分享#面粉#全麦馒头做法 #全麦馒头减肥 #减肥打卡#减肥逆袭 #变瘦变美变健康
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李倩～2周前
分享一下我们爱吃的全麦馒头！#我的厨房日记 #在家做美食 #简简单单一顿家常便饭
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木木的荔枝3月前
无油无糖 也可以柔韧适口的全麦馒头 最纯粹的配料，做出柔韧又细腻的全麦馒头，对健身人士和减脂人群很友好#馒头 #全麦馒头 #低卡低脂餐 #全麦面粉
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雅雅妈6月前
很多人吃不惯全麦的口感，但喜欢吃的好像一直都喜欢#全麦馒头做法#手工面食#营养又健康
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温yan2月前
无糖无油的高纤维含量全麦馒头，做法很简单， 配料干净，不加糖、油，就面粉、水和酵母，把面揉到位，发酵好，一样宣软好吃。 50%的全麦比例，粗杂粮膳食纤维足，既稳糖又好消化，非常适合控糖减脂人群。 全麦粉250g 中筋粉250g 干酵母4g 冰水250ml ♧室温高，酵母可减量，防止面团提前发酵，成品粗糙 冷水上锅，水开蒸13分钟，关火焖3~5分钟 #全麦馒头 #控糖 #我的厨房日记
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贝才3周前
#自制馒头 #全麦馒头 减脂吃的馒头 嚼劲十足 超级顶饱 ！越嚼越香 超级简单 快做起来吧～
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芋泥儿1月前
蒸馒头教程来啦～又给自己备餐了黑麦黑芝麻馒头#抖音美食创作人 #蒸馒头 #备餐日常 #霍霍面粉 #馒头怎么做才松软好吃
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依依妈生活记录1月前
今天又蒸了一个燕麦全麦馒头，家里有小糖人的或者减脂的朋友吃这个没负担，松软又嚼劲，麦香味浓郁#全麦馒头#面食分享 #美食教程
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馒有福婉儿3周前
2.0版本无油无糖，加了全麦粉 只蒸一个馒头的教程来了，加了全麦粉（醒发2倍大，更蓬松；因为无油无糖，酵母要用低糖型） #真实生活分享官 #抖音美食创作者 #馒头教程 #蒸一个馒头教程 #蒸蒸日上
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健健康饮食1月前
奶香全麦馒头#在家做美食 #馒头 #面食教程 #厨房 #面点
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小小璐1月前
#上热门 #在家做美食 ##全麦馒头，粗粮馒头
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托管班刘老师记录生活1周前
好吃的全麦馒头出锅了，#美食教程 #托管班日常@抖音平台账号 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手
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小淘淘厨房日记2月前
全麦馒头麦香浓郁蓬松暄软的#美食 #抖音美食推荐官 #强烈推荐 #在家做美食 #面食
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金面师的美食日记2周前
全麦馒头教程 今天蒸了一锅全麦大馒头，个个蓬松暄软，麦香味十足#全麦馒头 #全麦馒头做法 #全麦面粉做馒头 #粗粮细作 #粗粮主食
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红太狼🍳6月前
全麦馒头你们都是买的还是自己做的😀#跟着厚皮橙学做饭 #黑全麦面粉 #面食#安琪酵母
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健康李子5月前
全麦红枣馒头做法，好吃又健康，只要会发面，就非常的简单。#抗癌日记 #滚蛋吧肿瘤君 #健康饮食 #记录真实生活#养生
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李姐（安庆潜山）3月前
今天分享兼脂期可以吃的全麦馒头，链接给你们挂上了#馒头#美食 #强烈推荐
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