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英语只剩一天时间就考试如何不挂科
173的后后姐吖(邪修)
1周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动#居家健身#小动作大作用
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米兜妈妈
6年前
边听英语边燃烧脂肪,快来锻炼吧!#英语口语 #锻炼身体 #英语日常口语
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吉米妮娜一家♥️
8月前
每日英语:减肥相关表达 #学英语 #英语 #英语口语 #外教 #歪果仁系列
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与悦启蒙英语亲子运动
2年前
运动锻炼减肥英语视频
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Hero情景英语
6月前
第66集|讨论减肥|如何通过锻炼有效的减肥?每天一个小对话,地道英语轻松学。#英语#英语口语#英语听力 #英语学习 #英语没那么难
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君君减肥中💪
2周前
饭后燃脂舞 大家喜欢的【Nxde】返场啦!大基数小基数的宝宝们都可以跳哦!每天2-3遍全身燃脂的同时还能提升舞感哦😏 宝子们快来打卡吧!😚 #真实生活分享计划 #减肥 #居家锻炼 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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阿鸿健身
2周前
如果你想要在过年前练出好身材,这项运动绝对不容错过!#健身 #健身干货 #臀腿训练 #居家锻炼
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小橘子爱运动
2天前
«This How We Do It»居家爆汗燃脂操!! “燃脂不靠煎熬,靠科学节奏。 20分钟=慢跑1小时, 动作精准,音乐上头, 全程高能,脂肪24小时在线燃烧。” #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #随着音乐动起来 #减肥
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陪萱萱成长
1周前
《Five little monkeys》这首英文启蒙儿歌用趣味的旋律来传达 不要在床上跳 安全教育的同时也加入了数字的学习 另外家长跳还能减肥哈哈哈哈哈 #英文儿歌 #英文启蒙 #早教 #亲子互动 #真实生活分享计划
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文学妖妖
2月前
Day322《Nasty》尊巴燃脂健身操完整版 无跑跳,动作简单,节奏慢,大基数|新手直接跟练 #居家锻炼 #减肥操 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 @DOU+小助手 跟练:二壮将军
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辣妈教练秋子
2周前
最近国外特别火的warming up 律动,原来在家还能这么玩~#warmingup #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #抖音精选
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一颗桃子🍑
3年前
「儿童运动居家锻炼系列」3分钟儿童全身燃脂健身操,既锻炼又学英语,适合全家居家锻炼或者中小学体育教师教辅使用,大家赶紧点赞👍关注收藏起来吧!#居家锻炼 #儿童体育 #儿童体能 #中小学体育 #抖音小助手
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呼啦!呼啦!又So啦!
2天前
冬天不知不觉会藏肉 #运动#健身#居家锻炼#居家运动#锻炼
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减重外科刘国栋
3周前
哪种运动减脂效果最好? #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减脂塑形 #运动减肥 #减脂运动排行榜
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老伙计健身操(已瘦18斤)
3天前
新年减脂计划day6:零基础燃脂舞《Trap》10遍,已完成✅ 跟练动作:野生罗罗 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #燃脂的一百种方式 #减肥 #变美变瘦变好看
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迪老师讲英语
1月前
#英语 #积极 #正能量
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香草椰椰冰
3天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及!每天坚持30分钟高效燃脂,腹平了腰细了实现穿衣自由!!赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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饭阿团(180斤重塑版)
5月前
大基数友好|不节食不反弹,180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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哆哆FitLife🎶
3天前
308.拉伸放松操|华莎《Good Goodbye》|在抒情旋律中告别身体紧绷💆🏻♀️ 💫当温柔钢琴版旋律流淌,用缓慢延展呼应“好好说再见”的情绪。 ✨编舞➕拉伸,化解久坐积压的僵硬感。 🌙睡前跟练10分钟,让肌肉在节奏中学会温柔道别。 ✅ 重点缓解部位 ▫️环绕式肩颈放松(适合电脑族) ▫️腰髋拉伸(改善久坐腰酸胯紧) ▫️脊柱流动组合(释放背部压力) 🌿拉伸时保持深长呼吸,让华莎的歌声带走最后一丝紧绷感。 #运动 #健身 #减肥 #居家锻炼 #自律
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君君减肥中💪
1周前
饭后燃脂舞 每天2-3遍!暴汗燃脂哦!大基数小基数的宝宝们都可以跳哦!记得打卡哦!还要恭喜四位宝宝被啾到了🧋哦!#真实生活分享计划 #减肥 #减肥逆袭 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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超哥偶尔也吃点儿甜的
5月前
不需要配合力量训练的减脂饮食计划 (”庶民“减脂饮食计划1.0)一份适用于 绝大多数人 的减肥饮食计划 #减肥 #减脂 #减脂餐 #健身 #减脂食谱
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纽扣学姐(健身运动)
3天前
coser 15分钟 腹肌训练【帕梅拉跟练】 #cos #居家锻炼 #帕梅拉 #减脂 #减肥
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眠羊熊
8月前
#多囊 #胰岛素抵抗 #多囊减肥
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怪可爱的居民🤪(已瘦20斤)
2天前
没有天赋就不断重复 【帕梅拉-12分钟超燃卡路里 快乐扭扭操】 这套杀手级有氧操会燃烧大量卡路里,包括HIIT 有氧运动,再加上节奏踩点,让减肥变得有趣又快乐! 看到这里你还不心动吗? 趁着孩子还没睡醒,一起加入吧!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #好身材练起来 #宝妈
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君君减肥中💪
1周前
饭后燃脂舞 【Queencard】两遍跟练版来啦!大基数小基数的宝子们都可以跳哦!燃脂的同时还能提升舞感哦!最重要的是!住宝子们新年快乐哦!!!#真实生活分享计划 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点
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小老头跳健身操
4天前
臀腿训练! 挑战30天瘦10斤, 一首歌5-8遍练出紧致臀腿 #居家锻炼 #臀腿训练 #减肥逆袭#饿狼传说 #好身材练起来 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小小要减肥
2周前
林芊妤瘦大腿跟练版来了,练起来吧,练完真的暴汗💪(≧ω≦),坚持练习两个星期你会回来(o^з^o)💞,#瘦腿 #居家锻炼#瘦大腿#真实生活分享官 #抖音生活观察计划
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丫丫逆袭小蛮腰
2天前
每天3-5遍 一周和我一起瘦全身 看一遍就会的燃脂操,瘦腿,收腰,瘦全身啦 跟练:「旭练团」燃脂塑形 #减肥 #减脂 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #跟练
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1月前
今天给闺蜜们分享运动小妙招!#自律 #跑步 #ikfearclip
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大狮子
2天前
【投屏版】帕梅拉30分钟瘦腿操跟练! 全程站立,翘臀不粗腿,针对胯宽大腿粗!梨形身材必练!想要瘦腿改善腿型的姐妹赶快跟练起来吧!最后有腿部拉伸跟练!#居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材 #减肥 #抖音小助手
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香草椰椰冰
4天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及!每天坚持30分钟高效燃脂,腹平了腰细了实现穿衣自由!!赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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尖尖要努力吖(已减26斤)
3天前
第2集:Olivia Lawson-40分钟步行减肥训练——无跳跃无深蹲无弓步站立式居家步行 ✅ 40分钟站立式步行训练,无跳跃无深蹲无弓步低冲击,完美保护膝盖和脚踝 ✅ 居家无器械即可完成,动作就是简单步行变式,新手大基数零门槛 ✅ 重点针对腹部脂肪,同时带动全身燃脂,走路也能瘦 膝盖不适、大基数姐妹兄弟也能放心跟练~点赞收藏评论区打卡练起来👏👏👏#居家锻炼 #空腹有氧 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #腰腹燃脂
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六千亿
3周前
后背肉肉多还圆肩驼背的姐妹,你们要的薄背跟练来啦!都去练背!背薄了人也好看很多#减肥成功逆袭 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #吉尼瘦背
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爱运动的蜗牛儿
2天前
《Super Star》有氧燃脂操🔥真的太爱了🥰跳到停不下来!一遍暴汗💦想瘦你就来!轻松月掉10斤👍原视频:阳阳形体运动#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #好身材练起来 #燃脂操 @DOU+小助手
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🍟一根薯条天天练
2天前
谁跳谁瘦‼️居家燃脂超解压,谁跳谁瘦! 这套50分钟全身有氧燃脂操真的绝,难度不高,全程跟下来暴汗的感觉太解压了! 动作都是简单好跟的基础款,新手小白也能闭眼跟练,完全不用担心跟不上或者伤膝盖。 从热身到核心燃脂,再到最后的拉伸放松,一套流程超完整,全身的肉肉都能被调动起来,腰腹、手臂、大腿的赘肉都能狠狠拿捏#居家锻炼 #减肥 #瘦身 #有氧运动 #燃脂操
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香草椰椰冰
2天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及!每天坚持30分钟高效燃脂,腹平了腰细了实现穿衣自由!!赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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琵琶青.
3周前
“爱”与不爱很明显.#内容分享
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哒哒大王健身
2天前
2026最完美版训练计划! 既高效、又省时的,完美全身训练计划!#健身日常 #减肥 #锻炼 #健身 @DOU+小助手
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建哥跑瘦了
8月前
每天走上一万步等于白练?你可别瞎弄了 很多粉丝不想跑步,想通过走或者散步代替跑步,一字之差,甚至千里,散步最近流行说法是citywalk,是比较好的休闲方式,但是是低强度的有氧运动,我们锻炼也好,减肥也好,需要中等强度以上的运动,一周90-120分钟,慢跑其实是最好的中等强度运动!#跑步减肥 #减肥 #散步 #citywalk #徒步
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🍟一根薯条天天练
3天前
40分钟居家暴汗燃脂HIIT训练,燃脂+塑形打造紧致好身材丨高效有氧燃脂,核心训练瘦腰腹丨#减肥 #居家锻炼 #燃脂操 #减脂 #瘦身
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柒啊柒(减肥中)
4天前
大基数第十四天,好听好跳好燃脂,每天半小时,暴汗的同时睡眠也变好了,快来一起打卡吧! 跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #大基数减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #真实生活分享计划
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老伙计健身操(已瘦18斤)
5天前
新年减脂计划day5: 适合急性子的HIIT减肥方法,今天硬磕5遍😏 #HIIT #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来
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哆哆FitLife🎶
2天前
309.新手燃脂舞🔥3首Mix第二弹🉐12分钟⏰走步🈶氧操🔥低强度❗️带口令跟练❗️❗️ 饭后居家“散步”,❌跑❌跳提高代谢消食😘😘 #运动 #健身 #减肥 #居家锻炼 #自律
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AAaaa
2天前
趴着瘦全身🔥边玩手机就能练❗️❗️ 这一组动作都是趴着完成的,训练过程中注意呼吸节奏,用力时呼气,还原时吸气 建议连续2-3遍,快来一起打卡吧~ #减肥 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #tabata
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范范运动范
3天前
Day15 男人搞不定,身材还搞不定吗?只要你敢坚持,就能赢,加油#健身 #腹部训练动作 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #一人一个减脂小妙招
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悦悦的超慢跑人生
2天前
跟着这样超慢跑 变瘦又轻松 30分钟跟练 80后90后跑步神曲 慢跑180节拍器30分钟 精准踩点 欢乐超慢跑 不累不喘 越跑越上瘾 大家一起居家锻炼 一起宅家运动 一起变美变瘦变好看!#居家锻炼 #减肥 #好身材练起来 BGM: 1.少年-梦然 2.喜欢你-邓紫棋 3.平凡之路-朴树 4.温柔-五月天 5.一笑江湖-闻人听书 6.爱都爱了-张茜 7.告白气球-周杰伦 8.豆浆油条-林俊杰 9.老人与海-海鸣威
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大栎有点儿自律
2天前
年前燃脂冲刺❗️满满当当60分钟18首连跳🔥全逗合集爆嗨🥳 跟跳:@刘逗逗不怎么逗 #居家锻炼 #60分钟暴汗减肥操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天运动打卡 #见人不如健身
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Corn玉米跟跳员
3天前
【投屏版】60分钟无跑跳,不重复+拉伸,暴汗燃脂巨掉秤! #60分钟健身完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #居家锻炼
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运动养身创始人—孙瑞芬
3天前
孙老师分享减肥超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
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大海科普
3月前
用舌头清洁眼睛 #科普
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小蕾爱运动
2天前
#跟音乐动起来锻炼身体 #运动健身每天坚持 #居家运动健身
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声动英语(进阶)
2月前
每天十分钟,一个月听懂美国人(减肥或锻炼计划) #每日学习打卡#英语口语#英语#日常口语#声动英语
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体能教练龙显松(直播减肥)
2天前
Day1:家里只有1只哑铃?这套燃脂训练,在家就能瘦! 女生重量建议5-7.5公斤 男生重要建议10-15公斤 #tabata训练 #哑铃锻炼 #居家健身 #体能训练
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籁可老师讲英语
3年前
每日英语:如何用英语表达减肥和锻炼?教你简单实用、适合零基础的方法#创作灵感 #英语单词 #每日英语 #零基础英语 #英语启蒙 @DOU+小助手
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爱练腹的雯雯_
2周前
🔋梨形身材、假胯宽的姐妹赶紧练起来吧!#梨形身材 #瘦腿直腿训练 #减肥逆袭分享 #居家锻炼
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mini酸
2周前
40天瘦20斤的减肥核心 #减肥逆袭 #减肥方法 #减肥核心 #减肥吃什么 #减肥
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2天前
#crazyoveryou #化妆品护肤 #减肥吃的食物和锻炼时间 #祝大家笑口常开😄 #喝了黑咖啡是否就不饿了
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卡卡脑丝🌸
1月前
冬天好容易胖啊 救命😂#高中英语 #教师vlog#校园
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专注健身健美孙教练
3周前
和我一起锻炼 #瘦身#减肥#锻炼
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小小要减肥
3周前
8分钟最强瘦背瘦脸操来了!体态真的比长相更重要!!改善驼背,瘦脸,肩颈锻炼,适合长期坐着的上班族,学生,运动可以让我们的肩颈挺立器来,对提升气质友好#美背训练 #拜拜肉 #少女背#体态矫正#抖音生活观察计划
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Matt-骨相训练,4月线上课体态/塑形
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#减脂 #高效燃脂 #减肥 跑步机上斜坡度跑,适合中高级训练者的HIIT减脂训练 #跑步机 #HIIT
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某种牛马
3天前
第三集真的超瘦手臂,在家也能轻松练,姐妹们快来一起跟练吧#身材管理 #减肥打卡 #瘦手臂 #拜拜肉 #日常锻炼
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周博士聊减重
9月前
健康减重 肌肉先行#健康减肥健康饮食 #科学瘦身 #体重管理
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我爱土豆🥔
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128➡️108 一直运动就会一直美丽#减肥成功 #运动vlog #vlog日常
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最新发布时间:2026-01-11 07:27
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