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是贞子吖6月前
吴昕同款揉腹仪！用了才知道真香啊，瘦小肚杠杠的～#明星同款 #吴昕推荐 #吴昕同款 #揉腹仪 #揉腹仪推荐
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蒋小艳带货中5年前
国妆特字吴昕代言滚轮纤体霜 减肚腩腰腹紧致全身塑形燃脂瘦腿霜 抖音同款
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听岛屿3年前
给姐妹们总结了三个女明星的高效瘦腿法 艾特#闺蜜 一起练起来开学惊艳所有人#瘦身 #教程 #种草
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嘿妹健身运动（力量塑形）8月前
跟着明星学瘦腿，吴昕的瘦腿秘籍我给大家挖出来了，赶快试一下吧#完美身材 #身材管理 #瘦腿动作 #减肥前后对比
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团团的仙女屋🌸3年前
和吴昕一起练出女团腿#变美变瘦变好看 #减脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #高效瘦腿攻略 #瘦腿
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程子有点甜3周前
碎片化时间跟着女明星逆袭变美！get马甲线✅少女背✅漫画腿✅#变美 #变瘦变美变好看 #瘦腿 #瘦肚子 #少女背
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MiKi3周前
难怪明星这么瘦 ‼️原来一直在这样做#变美小技巧 #邪修 #女生必看 #懒人必备#变美变瘦变好看
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糊涂蛋4周前
早晨空腹这样做 瘦腿瘦腰瘦肚子#每个动作都是戏
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Cathy 普拉提🔆2周前
4️⃣个抱枕动作快速瘦肚子🔥打造马甲线小蛮腰✅ 每个动作20个4组 #核心力量 #马甲线 #腰腹训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子
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笑笑陪你运动养生2周前
你可能不是胖，看看自己有没有这样的小肚子？跟明星方法学习这个动作，瘦肚子还能改善体态。#体态纠正 #居家锻炼 #产后恢复 #真实生活分享计划 #小腹凸出
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小文在瘦了【已瘦40斤】4月前
跟着女明星练体态#逆袭 #女明星 #减脂 #减肥 #dou上热门 @DOU+小助手
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古希腊掌管身材的神3天前
姐妹🫧想#瘦肚子 别卷腹🤷‍♀️大肚腩 小腹婆🤔这组动作更实用🌟#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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划水夫妇【居家运动】3天前
跟着谢娜减肥，全身高效燃脂法 #瘦全身 #减肥 #高效燃脂运动推荐 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #谢娜
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鸭梨正了4天前
原来女明星都是这样减肥的㊙️难怪都这么瘦❗️❗️ #女生必看 #减肥 #女明星瘦身 #变瘦 #瘦腿
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
60分钟高强度瘦身操无跑跳暴汗燃脂瘦全身居家减肥运动瘦肚子 #运动健身 #好身材练起来 #彬彬有氧运动回放 #高强度间歇训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 彬彬有氧运动直播回放横屏无间歇无休息版横屏电视投屏健身操
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懂运动康复的范老师6天前
不跑不跳轻松瘦肚子 #居家锻炼#高效燃脂#瘦肚子#瘦全身
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无敌小怪ee（健身版6天前
【小蛮腰跟练】｜18天腰围➖5cm！！苹果型身材的福音！！ 最好的贵人是努力的自己！消除内脏脂肪的最强跟练来啦！ #一人一个减脂小妙招 #瘦肚子 #苹果型身材 #马甲线 #内脏脂肪
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昕孕瑜伽4年前
[腹部塑形指导] #产后大肚腩、#妈妈胯，跟着练，每天30个，坚持1个月，评论区告诉我变化。 #王昕讲孕产@王昕-昕孕瑜伽
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泡芙小姐4年前
#吴昕 的腿也太细了吧，她究竟是怎么做到的#涨知识 #女生必看 #女生 #变美 #我在抖音看综艺 #生活技巧 #明星同款 #瘦小腿 #瘦腿 #最潮广场舞
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爱跳舞的王佳怡（1月24日生日）2周前
这是我 瘦肚子的方法搜 ，可以一直保持这样|||今天还是跟练版！可以配合呼吸试一个星期看看效果 要点在视频里，脖子酸没关系，后面有拉伸，空腹效果最好哦 #瘦肚子瘦腰腹赘肉 #高效瘦下腹部 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥瘦肚子
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诸葛昕桐-专注孕产3月前
产后减肚子不要再卷腹了，搞清楚这个核心原因减下来很简单 3个动作带你瘦肚子，跟练版#产后修复 #产后恢复 #减肚子 #瘦肚子 #DOU来运动吧
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团子生活记录（产后减脂版）5月前
第一集︱产后悬垂腹肚子往下掉，睡前躺着练这套8min跟练版！带呼吸口令，骨盆前倾、腰粗肚子大或者肚子松弛的姐妹练起来！坚持15天，迎接全新的自己！#体态调整#悬垂腹 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子
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金金健身了3天前
居家四个动作，不跑不跳瘦肚子。#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#瘦全身#瘦腰
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运动养生冯老师4天前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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大杨爱笑2天前
#小蛮腰马甲线 #产后恢复身材 #高效燃脂 #体态矫正 #健身
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小月3天前
紧致肚子的躺瘦运动
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双双爱揉腹🌟4天前
肚子大的姐妹就这样做，减肚子非常的快，还你平坦小腹# #刷腹 #瘦肚子 #揉腹操 #小蛮腰 #居家锻炼
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吴三斤（挑战100粉）2天前
第五天啦 #减肥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #瘦腰 #减肥逆袭
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金惠敏（变美日记）2周前
get沙漏腰吓走肚子上的肉肉，都去练肚子！！#瘦肚子 #沙漏腰 #金惠敏 #直播录屏分享 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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徐小囍2天前
一个动作！腰围月细8cm！谁练谁瘦！人人适合！站立随时开练！ #小蛮腰马甲线 #瘦腰 #减肚子 #产后恢复 #瘦侧腰
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国学智慧4天前
倪海厦：肚子大不是肉，是濕氣在作怪！生薑加一物煮水喝，每天一杯，排出多年陳年濕毒，肚子平了人也瘦了！#创作者中心 #抖加小助手 #倪海厦 #中医养生 #黄帝内经
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榴莲千层（养成系）3天前
‼️挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day29 只要开始，任何时候都不晚😊#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #一起减肥打卡 @欧阳春晓Aurora @DOU+上热门 @DOU+小助手
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棋子｜修身计划3天前
不跑不跳2招瘦肚子#瘦肚子 #减肚子 #瘦肚子最快的方法 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #减肚子赘肉的方法
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梅姐的健身搭子团3天前
瘦腰腹健身操kiss kiss完整版 🎉快乐瘦腰腹秘诀来啦！跟着跳肚子小一圈~ 💃横屏投屏更带感，暴汗燃脂超快乐！ ✨每天坚持10分钟，腰细了穿啥都好看！ #居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰腹 #kisskiss @抖音小助手 @DOU+小助手
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温暖啲柚子4天前
【横屏】站立瘦腰瘦肚子🔥新手友好‼️ 全程站立不用跑跳，每天30分钟，甩掉大肚腩紧致腰腹 ✅️动作简单好坚持 ✅️快来一起打卡啦！ 跟练：阳阳形体运动 #瘦腰瘦肚子 #瘦肚子 #抖音生活观察计划 #变瘦变美变好看 #小蛮腰 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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无敌小怪ee（健身版3天前
【健康减脂经验分享】｜ 减肥，其实是在学会雕刻“自己”这件艺术品。 #一人一个减脂小妙招 #经验分享 #减肥 #瘦 #瘦肚子
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So-Balance瑜快瘦Suki老师2天前
164斤大基数瘦身｜脾胃虚胃腩大排胀气‼️ 身高158厘米体重164斤的两胎宝妈灯姐瘦身打卡练习第一天 排胀气瘦胃腩疏通经络练习 今天教大家两个瑜伽动作，随时随地在办公室或家里都可以轻松练习，通过脾胃经络拉伸和疏通，促进脾胃血液循环，轻松帮助大家排胀气排毒，瘦胃腩！ 无论是大基数或小基数的姐妹们都可以练习哦! #减肥经验分享 #sobalance健康平衡 #提高新城代谢 #大基数减肥 #促进脂肪燃烧 #减重不等于减脂 #不跑不跳轻松瘦 #经络疏通 #胀气 #产后减
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中医梁美珍4天前
#肚子大 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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姬🈚️莉💜3天前
《上下上》跟练十遍～腰围瘦一圈#蒹葭练胯#瘦肚子#变美变瘦变好看 #马甲线#好身材练起来
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运动养生卫老师5天前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#指压板
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燃燃有氧运动日记2周前
我天天说要减肥，老公说这是给我找的超级🔥的运动，让我每天练半个小时，你们说这老公靠不靠谱😂#运动减肥 #健身打卡 #万万没想到 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #圣诞节快乐🎄
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Ace才三岁6天前
鼓鼓的肚子，粗腰，可解决了！ #体态纠正 #瘦腰 #小腹凸出 #核心力量 #瘦肚子
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吴三斤（挑战100粉）3天前
2026年第四次训练了，量了下，腰瘦了一些了#减肥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #瘦腰 #减肥逆袭
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郭不会（减肥中已瘦43斤，年前减出腹肌）1周前
练肚子王炸，躺着就可以练。 瘦肚子王炸不精准，只能说练肚子，局部减脂不存在。但是练多了肯定也瘦身。躺着就可以练，平坦小腹，大家要的跟练版来喽，快来一起打卡吧，#减掉大肚子 #产后恢复 #居家锻炼 #郭不会马练腹肌
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瘦了20斤的乘风姐姐8月前
人民网推荐瘦肚子动作跟练版，瘦了20斤的乘风姐姐邀你一起练#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥 #锻炼 #运动
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阳阳老师运动筋膜2天前
小肚子训练小妙招，快来练起来吧！#肚子圆滚滚 #瘦肚子训练#塑形#小蛮腰
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姬🈚️莉💜3天前
姐妹们一起来练～一起瘦‼️#瘦肚子#腰#马甲线#居家健身有新招 #蒹葭练胯
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86年辣妈爱健身4天前
秋冬减肚子王炸！方法就是刷带脉！早起空腹效果翻倍！坚持下来，小蛮腰轻松拿捏！赶紧收藏！#秋冬减肚子 #刷带脉 #经络刷 #减肚子 #居家锻炼
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海娜妈咪4天前
整整瘦了一圈！瘦肚子最快的黄金时期 #减肥 #好身材练起来 #瘦肚子 #健康 #健身日常
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吴老师讲康养2天前
想在年前逆袭的姐妹👭抓紧跟我#一起来锻炼 不要小看这个动作不跑不跳不伤膝盖，每天坚持20分钟、一周下来整个人小一圈#大肚腩秒变小蛮腰#居家锻炼 #瘦肚子#软呼啦圈怎么转
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🫦 暴汗阁 💦2天前
#高效燃脂 #瘦肚子 #健身瘦身 #卷腹瘦大肚腩 《快乐瘦腹操》肚子大 水桶腰 必练 坚持一周 腰腹瘦了 肚子小了 #热门
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养生不蕉绿的CC1周前
这组瘦肚子瘦腰的动作真的太牛了！每天跟练5组，过年前完成逆袭#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰 #高效燃脂 #好身材练起来
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健康体态海涛老师4天前
马甲线最好的运动，每天坐着练4个动作！ #抖音生活观察计划 #居家锻炼 #核心训练 #马甲线 #瘦肚子
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杜老师讲康养2天前
大肚腩超怕的四个动作，想要蜕变的姐妹，赶紧练起来吧！ #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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小慧爱健身4天前
#变瘦变美变好看 #健身 #好身材练起来
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居家健身私教-小楠哥3天前
小姐妹们，你们要的春节冲刺计划，4分钟跟练版瘦肚子计划来了！#瘦肚子 #马甲线 #弹力带健身
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艳子爱瑜伽1月前
4分钟马甲线训练!!居家虐腹!大肚腩拜拜懒人居家躺练也能轻松瘦肚子! 子松松垮垮好烦恼？😣 明明不胖却小腹凸出… 试过卷腹、节食都没用？ 别急！宝藏方法来袭～ ✨「懒人瘦腹方案」 ✅每天4分钟 碎片时间就能练 ✅躺着完成 不流汗不累人 ✅零基础友好 动作简单易学 ✅精zhun发力 刺激深层腹肌 💡坚持跟练你会收获： 3天：感受腹部微微发热 7天：腰围明显缩小一圈 14天：马jia线若隐若现 30天：自信穿上露脐装 🌟特别适合： 久坐上班族/学生党 产后恢复的宝妈 想偷懒也能瘦的你 动作超简单💫 睡前/醒后都能练 现在开始打卡 明年夏天一起炫腹！✨ #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #居家锻炼 #瘦肚子
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☘️丽姐爱运动4天前
黄可馨有氧健身直播回放完整版26.1.9早 #健身 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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糖豆妮妮🍬2天前
帕梅拉最强瘦腰腹🔥10min瘦肚子❗急性子瘦肚子闭眼练❗ #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 所有腰腹肥胖，小肚子的姐妹一定要冲这组❗一遍下来肚子酸酸的，每天2-3遍，坚持2周，直接换裤子👖想不瘦都难👍🏻 新手，大小基数都🉑，动作简单好跟练❗ ⚠️饮食清淡，每餐7分饱，瘦腰腹效果翻倍，轻松get马甲线，人鱼线🔥 ❗全程核心收紧 @帕梅拉PamelaReif #帕梅拉 #瘦肚子
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想瘦到88斤的小番茄子3天前
8分钟极速瘦肚子瘦侧腰🔥消除腹部侧腰多余赘肉 大肚腩、侧腰肉肉松垮的姐妹， 给我锁定这组站立瘦腰腹动作‼️ 全程8分钟，动作简单高效，0器械， 新手、大小基础都能轻松跟练！ 强针对性瘦侧腰肉肉、甩掉大肚腩！ 每天三遍，两周解锁小蛮腰腹肌马甲线！ ❤️练前热身、练后充分拉伸放松 ❤️核心收紧、均匀呼吸 ❤️小空间有好❤ #瘦腰瘦腿瘦肚子 #腹肌马甲线 #见人不如健身 #居家锻炼 #核心训练
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卷毛妈瘦40斤6月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼 #减肥黄金三十天来了
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