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健身搞肌（身材管理）2月前
俄罗斯特种兵的体能秘密，五个动作练出能打仗的身体 #俄罗斯转体 #波比跳健身 #俄罗斯健身 #健身干货
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戎骁🇨🇳¹⁸⁸5月前
我是一名90后退役特种兵，曾不听家人劝阻，二等功放弃军校和安置工作，在重庆发挥自身优势教成人防身，教孩子成长#格斗#擒拿格斗#马伽术#方身术#特种兵刚子
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我不是顺溜5月前
”拔枪流“技术要领！（海外合法拍摄） #狙击手 #特种兵 #战术装备 #教学 #战术
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烈焰蓝盾（长江中路店）军事训练营3周前
小小特种兵战术动作训练，少年强则国强#少年强则国强 #军事训练 #国防教育 #战术射击 #蓝盾特种兵
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健身搞肌（身材管理）1月前
特种部队如何通过3项力量训练打造坚不可摧的耐力 #力量训练 #耐力训练 #负重行军 #稳定性训练
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知己♥男人海洋1年前
军事训练教学视频：侦察兵捕俘刀实战应用【连贯动作9-16动】 特别说明：本视频已解密，仅为交流学习使用，切勿用作他途。如恃强凌弱，人人得而擒之，切切！！！
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硬核老田1月前
退伍前首长要求我们当好普通人-武装平民/简单实用的战术应用射击#枣庄战术狮竞技射击俱乐部 #退伍不褪色 #退役特种兵生活 #国防教育 #战术射击
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张二（懒人防身）4月前
#特种兵 #防身术 #匕首 #防身 #实战 每日学一点经典动作防身。
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张二（懒人防身）5月前
#匕首 #特种部队 #特种兵 #防身术 #防身 每日学一点动作防身。
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传统形意4周前
这身装备太酷啦！手持枪械的硬核造型 ，形意拳蹲猴式的军事战场运用#军事装备 #手形意拳 # #内家拳 #特种兵
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健身搞肌（身材管理）2月前
特种部队队员使用的力量系统及体能训练方式 #力量训练 #体能训练 #健身干货 #复合动作
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戎骁🇨🇳¹⁸⁸6月前
我是一名90后退役特种兵，曾不听家人劝阻，二等功放弃军校和安置工作，在重庆发挥自身优势教成人防身，教孩子成长#格斗#擒拿格斗#马伽术#防身术#特种兵刚子
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我不是顺溜8月前
防御射击最早发源于美国这边。所以我希望把一些理念传递给华人朋友，老兵战友。其实我不太愿意网络上课，很多国内大卡们学完秒变成他的东西。在校长鼓励下做此账号，希望更多人学习和借鉴。#特种兵 #战术射击
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知己♥男人海洋1年前
军事训练教学视频：侦察兵捕俘刀实战应用【基础动作1-8动】 特别说明：本视频已解密，仅为交流学习使用，切勿用作他途。如恃强凌弱，人人得而擒之，切切！！！
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奇观世界1周前
等看到训练过程后，我隔着屏幕都感觉到了窒息！#军事 #训练 #特种兵 #充能计划 #青年创作者成长计划
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舞秀街舞kids-旋风陆小帅6天前
今日特种兵练习打卡！#每个动作都是用汗水换来的 #Breaking #基本功练习 #头转 #少儿街舞breaking
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知己♥男人海洋3周前
视频名称：★军事训练教学示范片★特种兵搏击擒拿-军体拳三套★军体拳实战教程【上】 视频时长：53分52秒 特别说明：本视频已解密，仅为交流学习使用，切勿用作他途。如恃强凌弱，人人得而擒之，切切！！！ #中国人民解放军 #军事教学 #教学片 #军体拳
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知己♥男人海洋2周前
视频名称：★军事训练教学示范片★特种兵搏击擒拿-捕俘拳实战教学及演练 视频时长：55分48秒 特别说明：本视频已解密，仅为交流学习使用，切勿用作他途。如恃强凌弱，人人得而擒之，切切！！！ #中国人民解放军 #军事教学 #教学片 #捕俘拳
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知己♥男人海洋3周前
视频名称：★军事训练教学示范片★特种兵搏击擒拿-军体拳三套★军体拳实战教程【下】 视频时长：47分42秒 特别说明：本视频已解密，仅为交流学习使用，切勿用作他途。如恃强凌弱，人人得而擒之，切切！！！ #中国人民解放军 #军事教学 #教学片 #军体拳
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天龙（拒绝私聊）11月前
特种兵搏击技术教学视频(3)#特种兵#俏佳人中华武术#美国ICN国际联播网#俏佳人音像制品 #广州俏佳人文化传播有限公司
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人2月前
特种兵式身体素质循膜力量训练 赶快练起来 #体育 #迎梦体育 #训练日常
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墨染千秋2周前
#看特种兵训练#才懂什么叫千锤百炼出精兵#每一个动作都透着兵性#向中国特种兵致敬
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小老板2月前
中国特种兵擒拿格斗教程
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军🌺草1年前
武警特种兵武林秘籍黑龙18手 有分解动作和实战动作 珍藏版 建议收藏#擒拿 #格斗 #特种兵 #战斗 #抖音二创激励计划 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @军人那些事儿 @央视新闻 @中国退役军人
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SkyShaw3周前
片尾有惊喜，片尾有彩蛋，片尾有福利（手动狗头） 🔥【午休特种兵】大厂牛马的背部训练！每个动作都在薅公司水电羊毛💪 💥训练课表 1️⃣ 正手引体 4✖️10 难就难在下放时不能做到肩胛骨完整的上回旋，同时保持住肌张力 2️⃣ 反手引体 4✖️8 其实是4✖️7，每次第8️⃣个都只做了纳米行程🙂‍↔️ 3️⃣ V把下拉 4✖️10 加强背阔！ 4️⃣ 高位下拉 4✖️10 典中典，不能不做吧 5️⃣ 俯身哑铃划船 4✖️10 加强背阔！ 6️⃣ 杠铃划船 4✖️10 继续加强背阔！ 7️⃣ 单臂哑铃划船 4✖️12 还TM是背阔，拉爆 8️⃣ 直臂下压 4✖️12 搞一下背部整体，收工 #大厂健美协会 #职场反PUA健身学 #抖加热门 #自然健身 #薄肌
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穆梦娇-格格2月前
出发！新手“特种兵” #星动营业中 #幕后星鲜事#格空投送
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海内天涯6月前
中国特种兵有多厉害？一个动作，震住撒贝宁，看看
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徐叔4月前
谁懂脚放下来那一下的释然… #练功 #高难度动作 #eqlz特种兵 #分数加减法怎么算 #混在末日独自成仙小说
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张二（懒人防身）5月前
#匕首#动作 #经典 #特种兵 #防身术 每日一点动作解析。
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阿文简影3月前
千万别惹退役特种兵…
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大力教练（空翻培训）3月前
遇到高手了 特种兵腿法真厉害#危险动作请勿模仿 #路人视角 #街头随拍 #雨天出行
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阿龙5月前
#人生最美是军人旅#已退役
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小老板2月前
特种兵洞穿一切的观察力训练方法
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无敌土豆4天前
加油特种兵#吃鸡 #和平精英 #吃鸡特种兵#高难度动作请勿模仿
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追亿1周前
《国外特种兵动作大片》#希望大家喜欢点赞#感谢抖音平台推荐流量🙏🌹
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🌟✌︎' ֊'🌟2周前
#手法教程 #最终幻想 特种兵式旅游#和平精英 #游戏日常
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大兵3周前
#热门话题🔥 #自律#健身 8个特种兵认证的硬核徒手训练，让你的身体爆发式增长！每个动作3-4组
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范博翔3年前
#韩国女特种兵训练动作示范教程
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趣学功夫-一款免费的习武app5月前
特种兵搏击擒拿训练全套——主动擒拿与对抗擒拿1-下载【趣学功夫】app海量免费习武视频教学、格斗赛事永久免费在线观看下载@趣学功夫
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史说新语1周前
印度特种兵训练影像，高抬腿翻跟头极具特色，停止动作令人捧腹 #印度 #特种兵 #印度士兵
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天意2周前
#看特种兵训练，才懂什么叫千锤百炼出精兵#每一个动作都透着兵性#向中国特种兵致敬！
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蒙城影视1月前
这部剧被誉为真正意义上的动作战争剧 基本没有像这样的一部动作战争剧，全季都能让人感到紧张刺激又悬念叠起 #特种兵 #军旅 #硬核 #视觉震撼 #好剧推荐
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小凯护膝有妙招1月前
下楼梯没办法交替 专项训练来了 #运动康复
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淄川区颐泽幼儿园森林1班4天前
特种兵训练日常，天气降温了也不影响训练✊#体能训练运动 #幼师 #幼儿园 #户外运动 #长高
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半杯水5月前
波比跳，心肺训练最猛动作！3级分解，谁都能练！#波比跳教学 #心肺爆发 #健身打卡 #高效燃脂 #健康科普
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趣学功夫-一款免费的习武app5月前
特种兵搏击擒拿训练全套——军体拳第三套实战应用下 4-下载【趣学功夫】app海量免费习武视频教学、格斗赛事永久免费在线观看下载@趣学功夫
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敬业的体育老师 需资料私1月前
同学们，快来化身小小特种兵，跟着老体育老师一起玩起来！这节单手持轻物掷远课，包括基础动作训练，增加难度挑战以及模拟战斗情景，提高了动作的准确性，速度和力量，并学会了在不同情景下灵活应用技能！#体育 #体育课 #体育老师 #体育公开课 #体育优质课
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剧影影视2月前
#影视解说#一剪到底#犯罪#动作#宅家dou剧场
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我讨厌一个人4天前
#和平精英跳舞瞬移教程 #蛋仔派对舞蹈练习动作 #steam游戏避坑 #加油特种兵刺激战场 #抖音游戏足球冲冲冲
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范博翔3年前
#特种部队格斗术马伽术示范动作教程
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武生3天前
黑龙十八手镜面慢动作 #黑龙十八手教学 #镜面慢动作分解教程 #全民健身你我同行
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孙大壮8月前
在这里，疼痛不是惩罚，而是最基础的课程；崩溃不是失败，而是必须通过的考核！#猎人集训#我是特种兵#猎人训练营
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Demi爱健身1月前
码住‼️20分钟9个动作燃脂400卡 宝子们 出差或者旅行就不健身啦吗💼✈️ 忙忙碌碌 吃吃喝喝😋 也不能让自己摆烂～ 没空间 只有俩哑铃或者任何负重的动作跟练 今天自行安排一场20分钟特种兵高效燃脂效率🔥 快和我一起搞起来🏋️‍♂️ 九个动作15-20次 然后循环3-4组 自行安排休息时间 可以2-3组再休息～ 1️⃣哑铃硬拉 2️⃣高脚杯深蹲 3️⃣触地蹲跳 4️⃣哑铃相扑硬拉 5️⃣二头弯举 6️⃣高抬腿 7️⃣哑铃划船 8️⃣后撤弓箭步 9️⃣火箭推🚀 #哑铃跟练 #燃脂的一百种方式 #燃脂训练 #翘臀不粗腿训练 #出差旅行必备
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安心说剧3月前
特种兵偶遇公交车上有歹徒#因为一个片段看了整部剧 #正能量 #创造灵感 @DOU+小助手
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举铁瞌睡猪5天前
#153小个子练腿 #迷你健身特种兵 #小个子健身 1米53，110斤的健身日常，今日练臀腿～这仅仅只是开始～我相信以后会越来越强～姐妹们一起坚持一起期待吧🌝🌝
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疼痛科马超医生3月前
假期游玩的晚上休息前可以练练缓解膝盖疼痛的3个动作哦！#国庆快乐国泰民安 #特种兵旅游 #缓解膝盖疼的小妙招 #医学科普
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白话康复小张3月前
拉伸放松|3个动作健康2分钟跟练 如果假期你选择出门特种兵，那么这个视频适合您，平衡一下缺乏活动的危害~#运动康复 #小动作大作用 #一起来锻炼 #正确的运动方式 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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杰哥影视1月前
@杰哥影视 1人血洗百人雇佣兵团，俄罗斯最强特种兵，阎王见了都得让路！ #电影剪辑精彩片段 #推荐电影 #动作电影#影视解说dou+小助手
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前叉闭月不练臀腿1月前
攻坚克难巧下楼梯 #居家锻炼 #半月板 #前叉康复 #运动康复 #膝盖保护
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前叉闭月不练臀腿2周前
四分钟站姿经典臀腿强化跟练 #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #臀腿训练 #膝盖
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晏秋秋3月前
有一种累，叫国庆累！9个微动作应对！！#国庆累 #9个微动作 #国庆中秋假期@抖音小助手
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飞侠影视5月前
女教官与学员一起训练，怎料比赛中唤醒了她童年的秘密 #军旅剧 #我的观影报告 #影视解说 #特种兵
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小浩 教官🇨🇳5月前
用心，细心，耐心，手把手教好每一位学员，是教官的责任，没有学不会的学生，一个好的教官，会循序渐进的教学，一点一点帮孩子提升💪💪💪
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