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牧·言6月前
情绪（完整版） #情绪 #情绪管理 #人生修行#情绪稳定 #情绪失控
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北大满哥-早6：50直播4月前
情绪困扰解决的关键要更全面地看待问题 #教育 #涨知识 #北大满哥
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周小辣6月前
请立刻停止成为别人的情绪垃圾桶！#情绪内耗 #社交 #高敏感 #过于真实
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喵喵雨不吃苦2月前
搞懂情绪的机制，自然会知道如何处理情绪 #心理学#情绪#成长#痛苦
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大学生心理联盟3天前
来自情绪的困扰？ #个人提升 #提升自已
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情绪疗愈师辉哥（觉醒哥）1周前
情绪困扰：我就是你要找的那个人#沧桑大叔 #情绪#创业#焦虑#强迫
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木鱼石8月前
闹情绪是个人需求得不到满足，这个说法对吗.？#情绪 #情绪管理 #心理 #心理健康 #心理咨询
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菲说不可10月前
如果你有心理困扰、情绪问题，希望“12356”能帮到你！ #12356 #抑郁 #焦虑 #心理
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嗨森权与水冰月俺姐4周前
焦虑抑郁发发脾气是过度执着的信号 放下一些就会好很多#涨知识 #万万没想到 #智慧人生 #日常vlog
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小明师兄6月前
焦虑压抑生闷气，如何疗愈你的情绪感官系统#焦虑 #情绪 #天应艾灸
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德元人性营销1周前
你是否常感到被情绪裹挟，被压力困扰，仿佛在被动地应对生活？有一种状态叫“觉醒”，它不是逃避现实，而是用全新的视角参与这场人生游戏#德元 东方营销修行#觉醒
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情绪镜子3周前
你会处理自己的情绪困扰吗？处理情绪困扰的两步走策略: 先看见，再接纳。#情绪稳定 #情绪零碎 #生活感悟 #心理咨询 #焦虑抑郁
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再多一天吧7月前
造成情绪困扰的原因 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍#心理
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情绪训练营3月前
为什么你总是被情绪困扰 #情绪 #情绪零碎 #情绪管理 #自我成长#抖音创作者大会 原来一直是TA在影响我的情绪。看完这条视频，你会恍然大悟
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露锦雲（身心调养记）1月前
睡不着、焦虑、月干气郁，全是情绪惹的祸！ #情绪 #情绪管理 #养生 #身心健康 #女性健康
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铤铤的心灵成长之旅2周前
解决情绪困扰的三个步骤#情绪#认知#智慧
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武兰2月前
深受情绪之苦，终于找到原因了。#今日思考分享
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智悟1周前
本期主题：烦恼的本质是对现实不满意！#开悟见性#修行#国学智慧#禅宗公案
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情绪镜子3周前
你疑惑过吗？心理咨询师会不会是没有情绪困扰的人？#心理咨询师 #情绪 #情绪稳定 #心理咨询 #好奇
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合肥社交技能2周前
事情不如预期时 当失去喜欢的人或物品 当面对挑战和困难时 当感到身体不适时 当遇到社交困扰时 当经历变化时 当感到过度刺激时#心智解读 #情绪解读 #想法解读 #孤独症
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以文见川8月前
人为什么会焦虑内耗？心理+哲学深度消除【焦虑困扰】 #焦虑 #人生意义 #知行合一 #精神内耗 #抑郁
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精灵塔巫3天前
他被情绪反扑困扰，很想再次回到你的身边，忍不住的想主动联系你，他从来没有想过跟你会结束
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欧朋哈特心理课堂3月前
有心理困扰，排列帮你找原因#心理健康
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海蓝博士2周前
所有引发情绪波动的事，都是探索自我的契机，尤其是那些不愉悦的情绪。它们是通往智慧、力量与爱的通道。带着感恩之心看待每一次内心起伏，在波动中读懂自己，终会收获内在的成长。#海蓝博士 #情绪 #自我探索
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胡说老王-悟道有所为1周前
你是否总被痛苦、焦虑、抑郁等负面情绪困扰？本期视频为你揭秘：所有负面情绪都源于“期待与现实的落差”#认知觉醒 #焦虑 #痛苦面具 #幸福#胡说老王
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大步走的阿乐2周前
如果你也曾被这种情绪困扰，希望这条视频能给你一点力量。真正的强大，从不再可怜自己开始。 你是如何消化生活中那些“委屈感”的？有什么好方法，在评论区分享给大家吧。 #个人成长 #人间清醒 #口播 #情绪管理 #心理学
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明灯老爸说6天前
#抑郁 #青少年心理健康 #亲子关系 #育儿正能量 #心理健康
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小岛上的风2周前
這本書，讓我第一次理解“情緒為什麼會失控” 如果你對心理學感興趣， 又經常被情緒困擾， 那《情緒傳染》這本書， 可能會刷新你對「情緒」的所有認知。 它不是教你壓抑， 而是教你分辨： 什麼是你的，什麼不是。#情绪管理 #自我成长 #抖音热点记忆2025 #告别内耗 #好书推荐
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铤铤的心灵成长之旅5天前
生活中我们都会遇到许多情绪困扰。但是，情绪的本质是什么呢？希望这个视频会减少你情绪上的困扰，为你的内心带来片刻的宁静。#情绪#认知#世界观#念头
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英子心理咨询2天前
#焦虑#情绪管理 #暴露疗法#放松解压 #心理疏导#刻意练习
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刘瞳生命成长咨询2周前
情绪困扰的本质，是需要穿越的内在卡点！#个人成长#认知思维 #认知觉醒 #生命觉醒 #陪跑
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闲云日记5月前
有没有跟我一样高敏感，经常需要花费精力处理自己的情绪？有的时候他么早上一醒来那个梦境不好。从醒来到中午坏情绪一直在持续，受情绪困扰，边困扰边做事，一上午都在一心二用。
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精神心理科张怡立3天前
心理问题为什么会有躯体化症状？ #焦虑#抑郁#心理健康#精神科#躯体化
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李大恒4天前
困扰我们情绪的到底是什么？ 金刚经“若见诸相非相，即见如来”给出了答案的真相！#国学智慧 #人生感悟 #情绪 #内耗 #女性智慧
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蛋总宇宙大爆发☄️1月前
我们是不是常常被情绪所左右？我们陷入情绪的原因究竟是什么？#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #日常分享 #认知觉醒
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扬子爱生活1周前
被突发情绪困扰，试试用五招松绑🟢 【第一招】 坏情绪涌来时，先清晰叫出它的名字🔵 【第二招】 分辨情绪归属，放下不属于自己的情绪🟡 【第三招】 倾听情绪传递的信号，了解内心真正需求🟠 【第四招】 情绪激动时深呼吸，允许自己感受不舒服🟣 【第五招】 找能接住情绪的人倾诉，包括AI等合适对象 。 #情绪管理 #情绪急救 #个人成长#提升自己 #提升自己.
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预言师（复合仪式）1周前
情绪的波澜不是困扰，是 TA 在向你靠近的证明
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精神科戴俊平2天前
为什么说抑郁其实是委屈达到了巅峰？ 你是否正被#抑郁 情绪困扰，满心疑惑为何自己会陷入这般境地？其实，抑郁或许是长久以来内心委屈不断堆积，直至达到巅峰的爆发。委屈像隐匿的暗流，悄然侵蚀心灵。让我们一同探寻抑郁与委屈间的微妙联系，找到走出阴霾的出口。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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一一一菲Naicy4天前
#养生知识分享 #创作者中心 胃是情绪器官，学会重视它 #情绪 #健康
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苗苗-情绪自由教练5天前
解读烦恼本质，剖析“烦”与“恼”，认识业力搅动带来的内心困扰！#个人成长#亲子教育 #情绪自由
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心理刘同学啊3天前
你知道抑郁和焦虑的区别吗？#抑郁 #焦虑 #心理咨询
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叙宁5月前
躯体化是我们该照顾自己情绪的重要信号#心理学 #躯体化#情绪#情绪困境#躯体化症状
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铤铤的心灵成长之旅6天前
当今社会，我们面临很多情绪困扰，而焦虑便是最普遍的一种，似乎人人都有。那么，焦虑是什么呢？我们如何了解它，解决它，不被它带着走？#情绪#焦虑#允许
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觉心睡眠2周前
焦虑只是困扰你的情绪 #焦虑 #情绪困扰 #精神内耗 #情绪调节
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丁彩霞4天前
一念之转跳出情绪困扰
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主持人李静2月前
更年期抑郁，夺走的不只是快乐，甚至可能是生命。如果你正被莫名的情绪困扰，别再独自面对，应对抑郁，需要正确的方法，分享一些简单有效的策略，帮大家稳住情绪～和我们一起关注10.18#世界更年期关怀日 #看见更年期 #大有学问#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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田一可导师5月前
中国9500万人被抑郁困扰，是因为中国文化断了100年？#认知 #国学文化 #国学智慧 #传统文化 #情绪
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贾爷爷-西安脑康心理1周前
你的情绪还好吗？ #情绪 #情绪困扰 #西安心理 #西安心理咨询 #西安同城
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木木🌲呀5天前
你只需要关心，你的健康，你内心的平静，你的钱#情感共鸣 #课题分离 #催婚#职场
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西安心理咨询师贾宇1周前
走出情绪困扰，最核心的一个改变机制是什么？ #缓解心理压力 #西安心理咨询师贾宇 #内耗 #焦虑 #抑郁
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蓝海冥想Lale2月前
你知道“抑郁”是什么吗？大多数抑郁的人，其实是在压抑自己“本应健康表达的愤怒”。#心理学 #正能量
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舒予心理6月前
预约咨询#儿童青少年心理健康#情绪困扰#焦虑#抑郁#厌学
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东北嗑儿知多星2天前
#每天一个冷知识分享 #自我提升 #情绪管理 #内心强大 你是不是总被心慌、急躁、心累困扰？其实这些负面情绪的背后，都藏着人性的核心逻辑。这15条人性真相，点透了我们情绪和行为的根源，读懂它，既能看清自己，也能更懂他人。觉得有用的朋友，点赞收藏慢慢品，也可以在评论区说说你最有共鸣的那一条～
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开朗的沐涵2天前
重要会议中情绪突然爆发，愤怒焦虑交织让人无力，你是否也常被混乱情绪牵着走？请相信这很正常，不是你的错。情绪混乱往往源于习惯压抑而非理解，今天我分享情绪剥离心法，基于共情和反应控制。核心三步：先识别情绪本质，比如愤怒背后可能是恐惧；再用共情视角换位思考他人动机；最后把没办法转为选择权，暂停冲动选择理性回应。例如被批评时，深呼吸识别委屈感，共情对方压力，然后冷静沟通而非反击。即时技巧包括情绪来袭默数10秒，或轻按手掌穴位舒缓紧张。长期练习情绪日记记录触发点，逐渐培养淡定能力，每一步成长都值得温柔对待。 #情绪管理 #心理健康 #自我成长 #情绪困扰 #心理工具
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羊三文化读书3周前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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春天日出1周前
情绪困扰者情绪模糊？掌控感心法变清晰力量 你有没有过这样的时刻：心乱如麻，却说不清自己在烦恼什么？上周家庭琐事让我陷入莫名焦虑，呼吸急促，无力感如浓雾笼罩心头。请记住，这种感受很正常，不是你的错，许多人都会经历情绪模糊，源于压力积累。分享核心工具——画手掌法：画下手掌，掌心是现在，每个手指代表一个担忧，通过视觉练习调动掌控感，清晰方向。例如工作焦虑时，在指尖写下具体事件如项目deadline，情绪会变得有序。接着是即时舒缓技巧：深深吸气数到4，屏气数4，呼气数6，重复几次，能迅速缓解身心紧绷。#心理工具 #焦虑缓解 #自我提升 #心理健康 #情绪管理
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老徐爱叨叨1周前
做短视频第106天#认知#生活感悟 #敏感#生活记录
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猫先生1周前
焦虑时的躯体与情绪困扰，源于杏仁核过度放大恐惧信号，将虚幻恐惧当成现实。这种“骗局”有两大特征：自我欺骗，对焦虑的躯体反应和负面念头深信不疑；迷失本心，过度关注对抗负面信号，掩盖本心。破解关键是看懂看透，不刻意回应念头，唤醒内心力量。#焦虑症 #焦虑躯体化障碍 #焦虑红宝书 #焦虑症自救 #焦虑情绪
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504128382953周前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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精协郝江红1周前
最经有人问我，“最近总是情绪不好，是不是得了抑郁症了”其实偶尔的情绪低落就像感冒发烧，就是情绪的正常波动#精神科 #汾阳市精协医院 #抑郁症
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书香苑庄1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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感染科龙医生4月前
不舒服但医院检查不出来的病，很可能是一种“情绪病” #焦虑 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #综合抗焦虑 #新一代抗焦虑 @DOU+小助手
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赵伦练心理1月前
身体难受，情绪难受，身心难受时候的面对技巧 #情绪 #身体 #身心健康 #调节情绪和心态的方法 #身上的痛让我难以入睡
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