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爱运动的莎儿10月前
古法健身太牛了！每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #古法健身 #节后甩肉大作战 #汗水不会辜负你
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秘史趣谈5月前
古法造自行车！ 虽然公认的自行车是西方世界发明的，但我们的老祖宗无时无刻不在追求和探索这个世界的奥秘，并提供着东方大国的智慧。#文脉里的中国 #人文星闪耀计划 #顽梗趣讲冷门历史 #历史科普 #自行车
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夜话稗官1月前
古代高尔夫：大宋朝的捶丸运动！ #历史故事 #宋朝 #宋徽宗 #高尔夫 #文脉里的中国
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大米AI4周前
蔡伦造纸术的发明让华夏文明更好得以传承。 #造纸术古法##ai历史人物 #ai历史故事 #历史影像 #育儿 #中国四大发明
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小白求知1年前
中国古代，疯狂的造神运动！ #造神 #奇闻趣事
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玄霄10月前
运动是西方发明的玩意，我们自古以来讲究的是活动。包括现在所有的西方运动都是伤身体的。#认知觉醒 #运动 #古法健身 #道家养生 #运动健身
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小婷的运动日记8月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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小小古法运动2月前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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奔悦4天前
你知道古代都看什么运动吗？#传统文化#历史#古人智慧 #万万没想到 #创作灵感 @DOU+小助手 @@喜米儿@DOU+上热门
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亦古知今1周前
“点石成金术，今朝授与君”恭喜你，发明了古法炼金 #百young非遗计划 #古法炼金 #传统文化 #非遗祈福百景图 #青年创作者成长计划
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乌鲁木齐西域之星武术馆1月前
太极拳是谁发明创造的？#知识分享 #国学智慧 #传统文化 #太极拳#传统武术
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桔子古法运动2周前
🔥跟着施元之老师练养生操，经典动作跟练版 完整版来了1、松筋功5分钟 通淤堵 2、托天式5分钟 排除寒湿 3、二郎担山5分钟 瘦全身 4、圆光式5分钟 疏通经络#养生操#古法健身跟练版 #完整版#二郎担山 #疏通经络
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占占古法运动2月前
古法健身太牛了🐮跟着做就能瘦❗️真的有用，老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道！抻筋拔骨，爆汗师傅。有没有有在户外练过的姐妹，来说说你的感受～#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #一学就会
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光子古法运动8月前
古法锻炼 老祖宗的古法锻炼 真的太牛了! #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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易筋经赵师傅1月前
发明八段锦的人真是个天才 八段锦真不愧是老祖宗的智慧，男女老少皆宜，流传800年依然受到大众的青睐，养身效果没得说，一定要坚持练。#八段锦 #完整版教学 #古法锻炼
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张正旺 讲解道家功法4天前
20秒记住挽弓扎根老祖宗传的健康#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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自律一只猫7月前
古法健身太牛了‼️跟着做就能瘦🔥别笑，真的有用😂 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服~ 还有谁没练过？找个没人的地方试试看😄 #春季减肥正当时 #初夏的味道#运动时如何保持最佳状态 #古法健身操 #自律遇见更好的自己
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开心爱发明4月前
大爷发明的光速飞轮一不小心就飞上了08奥运的开幕式 这是一种可以直接坐在轮子里面骑行的独轮车，通过人在里面踩踏脚蹬，通过链条带动转动轮传递给外面的大轮子，这样就可以实现独轮车的运动，而且只要速度够快就能一直保持平衡，最终也是被国家收编的发明#我爱发明 #发明
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网红故事录5月前
谁发明的这项运动，把中国最强运动和最弱运动结合 #运动 #乒乓球 #足球 #台科博
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小婷的运动日记3月前
古法健身操早间跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗的瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#古法健身 #健身 #锻炼 #居家锻炼 #运动
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心悦(0扌殳扌召亻火亻半刘量变🌾)1年前
#运动 #养生 #古法健身#古人的智慧#居家锻炼 是谁发明的升阳功，第一次练习两组头有点昏，看我能坚持一个月不
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温馨古法健身操1月前
古法健身太牛了！！跟着练就能瘦✅真的有用 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练才知道有多舒服#养生操 #古法健身 #道家养生
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心灵捕手蓝冰3天前
原来我们的祖先早就发明了捶丸运动，那时候的西方还在角斗场里进行野蛮的拼杀表演，而那时的中华早已踏入文明的殿堂，我们才是世界体育运动和文明的开创者! #中华文化 #文化传承 #历史 #民族复兴势不可挡 #视频素材来源于网络
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爱运动的小李子1月前
《古法健身》第4集 别羡慕别人的马甲线，老祖宗传下来的古法健身，不靠猛练，不靠节食，每天15分钟，沉下心跟练，你只管坚持，时间会给你答案#居家锻炼 #古法健身操 #瘦肚子 #马甲线 #好身材练起来 @DOU+小助手
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古法运动唐大为3天前
失传的宫廷秘术！三招唤醒身体原动力洗髓功不是武功秘籍，而是千年传承的养生智慧！这套由道家传承的功法，核心就这三部分： 🌟 吐纳呼吸法 用独特“风箱呼吸法”，促进气血循环，感觉每个细胞都在呼吸！ 🌟 根部垂吊术 不是普通负重！通过科学悬挂调动全身经络，看似惊险实则温和，感受能量向上涌动！ 🌟 拍打导引法 特制丝绸拍打全身穴位，配合舒缓动作，排出浊气，做完浑身轻得像要飘起来！ ✨ 每日15分钟，改善亚健康状态 通过“呼吸-垂吊-拍打”三位一体训练，很多练习者反馈：睡眠踏实了，精力充沛了，整个人都年轻了！ ✅ 安全温和，适合现代人 动作柔和缓慢，在家就能练！无论男女老少，都能找到适合自己的强度。 💫 传统智慧现代养生 这不是玄学，是古人总结的身体使用说明书！激活内在能量，从内到外焕发活力！ 👉 想试试吗？点个关注，明天教你第一个入门动作！ #养生秘籍 #传统功法 #健康生活 #洗髓养生 #非遗传承 （温馨提示：练习前请咨询专业人士，循序渐进哦~）
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巧巧居家运动3月前
古法健身太牛了👍 3个月改变太多了老祖宗传下来的健身操!才是减肥届的最好的邪修 #养生操 #运动无处不在#跟我一起做运动#自律遇见更好的自己#居家健身有新招
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古法健身操（木子）3月前
老祖宗传下来的健身操！古法健身操太牛了，跟着做就能瘦，老祖宗的瘦法太香了，跟着练才知道伸筋拔骨，暴汗舒服…#古法健身操#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用 #锻炼
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潇潇古法运动2月前
钟丽缇说古法健身操真的有用#创作灵感 #钟丽缇 #古法健身
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张八妹5天前
宋代捶丸：比欧洲高尔夫早600年的“古代版高尔夫” 一直以为高尔夫是欧洲15世纪的发明？大错特错！咱中国早在中唐就有了“古代版高尔夫”，宋代还玩出了专业水准！这种运动叫捶丸，由唐代的步打球演变而来，简单说就是拿杆击球入洞。宋代人玩得有多讲究？专门写了《丸经》记载规则，球杆分撺棒、杓棒好几种，对应现在的木杆、铁杆；场地还要造沙坑、草丛当障碍，和现代高尔夫的玩法几乎没差！欧洲直到15世纪才出现高尔夫，而咱宋代的捶丸，不仅比它早了足足600多年，连宫廷贵女、文人雅士都爱玩，画面里的宋代古画，就是当时女子捶丸的场景，是不是和欧洲早期高尔夫画像撞脸了？#古代 #历史文物#历史古迹 #捶丸 #高尔夫
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古法锻炼-易师傅1月前
#传承文化#传承#古法锻炼#古法锻炼分享#古法锻炼强身健体
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老女孩古法运动（直播回放）3周前
老女孩古法运动全程回放 #古法健身
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小雯美美5月前
古法健身太牛了，跟着做就能瘦真的有用 老祖宗的瘦身法太香了 ！ #居家锻炼 #养生操 #健身操 #燃脂 #减肥
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爱运动的优米8月前
老祖宗的古法瘦腿秘术🔥，🐮效果惊人，实在让人不得不服！#古法健身 #瘦腿 #我的健身日记 #好身材练起来 #春暖花开放肆去野
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发老师谈运动养生4周前
我也要跟着老祖宗的瘦身～太牛了母跟着做就有用中式"帕梅拉"不跑不跳真的暴汗#古法健身#居家锻炼#养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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师妹延慧2月前
#古法锻炼 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好 #传统文化#古法
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依然娜4天前
她发明了“唐代奢侈品”薛涛笺， 白居易都排队求购！#历史冷知识#古法造纸#女性智慧#唐诗#拒绝恋爱脑
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啥都练【月子中】1月前
古法健身。。中式帕梅拉太牛了！🐮老祖宗的方法就是好，跟练一遍，全身爆汗，太爽啦，短短30分钟，相当于跑步1小时，动作简单，新手友好，瘦全身太猛了，7天肚子小一圈，姐妹们赶紧跟练起来吧👍#孕期运动 #孕期运动打卡 #古法健身动作 #古法健身跟练版 #古法健身操30分钟完整版
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清清运动日记6天前
古法健身真的牛，小基数掉⚖️也嘎嘎快！#古法健身#逆袭#居家锻炼#健康减肥#变瘦
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北京荣姐4天前
古法健身太牛啦，老爷爷太厉害啦，带着我们跳养生操#古法 #健身 #抖加小助手
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小婷的运动日记6月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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two妈5天前
最适合中国人体质的运动 印度人🇮🇳发明了瑜伽，德国人🇩🇪发明了普拉提…… 中国🇨🇳独创的“螺旋功能运动体系”为什么会如此受欢迎？ 因为每一个螺旋动作设计，从阻力，幅度，轨迹，速度，方位，呼吸，力的传递等 都遵循身体每个部位的完整功能，同时兼备灵活性与稳定性， 同时解决疼痛➕体态➕塑形三大，达到从内而外的动态平衡健康 #螺旋动力功能塑形午课小班
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古法养生·高2周前
古法健身操太牛了，半个月像换个人，跟练版 老祖宗的古法健身是真的牛，试过就知道了 5分钟顶跑步半小时！ 适合人群：久坐党|气血不足|宝妈|体态不好 锻炼时间：清晨，其次是现在 #女性健康 #跟我一起做运动 #谁还没个隐藏技能 #中式帕梅拉 #自律遇见更好的自己
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冷门史签1周前
谁懂啊！1800年前的华佗就发明了“古代麻醉剂”麻沸散，外科手术直接无痛开挂！创编五禽戏活到现在都是养生顶流，乱世悬壶济世的风骨太戳人！你还知道华佗的哪些传奇故事？#中医文化 #中华医药 #古代医学智慧#古代名医 #中医鼻祖
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大美养生运动1月前
古法锻炼，元气操，老祖宗的智慧#养生锻炼#古法养生#养生操 #居家健身有新招 #健康运动
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多米的运动日记5天前
当我开始跟着老祖宗学“瘦身”，👍🏻太牛了！ 中式“帕梅拉”，不跑不跳，真的名不虚传。#中式帕梅拉 #古法健身 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #养生操
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道医谢仁望4天前
古法晨起一个动作，就能得到很好的锻炼，坚持一个月你会感受不一样的自己！#运动健身 #抖音生活观察计划 #晨起锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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七月大长腿古法健身-瘦15斤4周前
中式健身真的猛每天坚持做像换个人🔥 老祖宗的瘦身智慧太绝了!这套古法健身操全程不跑不跳，拉伸扭转间激活全身，久坐党也能轻松跟练，腰腹腿悄悄变紧致~ !#古法健身操#中式帕梅拉#养生操#古法养生操#气血不足
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壹锅炖不下4天前
老祖宗的智慧太绝了！这个流传百年的“左右上下举臂”，看似简单，实则精准激活三条经络（肺经、心包经、三焦经），瞬间打通“拥堵点”#古法健身 #养生 #居家锻炼 #自律 #疏通经络
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桃桃健身4月前
古法健身太牛了！ 不限年龄，谁都可以练的古法健身动作，姐妹们如果想锻炼但还不知道练啥，一定要试试古法健身操，效果真的🐮。就刚开始你会觉得这么简单，不起眼，但是做了几分钟后你会觉得超累，一周后你会觉得轻松了，上大厕也通畅了很多，坚持半个月以上变化会很明显，睡眠💤改善了，体重有所波动，整个人更加挺拔有精神了，一天一天的想加量，好坚持，随地随练，没有负担，肩颈酸痛也没有了！那天不练都感觉少了点啥！这是上瘾了#居家锻炼 #古法养生操#通全身 #全民健身运动 #宝妈运动日常
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巧巧居家运动4天前
过年前再拿下20个 跟着老祖宗养出易瘦体质!过年前成功逆袭#瘦身#中式养生#拜拜肉#古法健身#年前变美计划
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孙大头古法运动6月前
古法健身太牛了🐄别笑😁早起必须练2-5次，小小的动作大大的作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 瘦#提高免疫力的方法 #养生
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七月大长腿古法健身-瘦15斤1月前
晨起10分钟🔥5个古法动作坚持一周身体透亮 健身不用追求复杂，把简单的古法动作坚持住，身体自然会给你反馈~#古法健身操 #每天坚持健身 #晨起运动 #养生操 #古法养生 #早上做好的运动是什么
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古法运动 小柔1周前
古法健身太牛了，跟着做就能瘦，老祖宗的健身方式太香 了，亲自练了才知道， 混身舒坦，巨爆汗 #居家锻炼 #健身 #减肥 #养生#古法运动 @抖加小助手
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古法锻炼田师傅4天前
老祖宗的智慧运动，不服不行 #养生 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用 #热点
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周周古法运动2月前
不要只知道跑步跳绳，试试古法健身#健身#高效燃脂#古法健身
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大表哥运动健身3周前
老祖宗留下来的健身方法，一定要学会！三个简单的古法健身动作，练完很舒服 #居家锻炼 #古法健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #瘦全身
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百索24天前
古法健身-二郎担山 #一起来锻炼 #锻炼 #居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动
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半盏茶1周前
这到底是谁发明的啊，太好玩了，周末一定要邀请一堆小朋友来踢球，感受一下古人的快乐，了解历史感受历史#踢球 #蹴鞠 #寻找童年的乐趣 #早教玩具 #户外运动
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爱蕊儿6天前
2026.1.8小薇古法运动直播回放完整版 #古法运动 #运动打卡 #变美变瘦变好看
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老女孩古法运动（直播回放）2周前
老女孩古法运动 12.29.直播回放全程 #古法健身
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芦莉莎4天前
古法健身太牛了!跟着做就能瘦，真的有用老祖宗的瘦身法太香了 亲自练了才知道，燃脂瘦身，暴汗舒服! 有没有在户外练过的姐妹?来说说你的感受...#古法健身#好身材练起来#爆汗燃脂瘦全身#户外运动
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王瑞涛八段锦4天前
八段锦+古法健身，直播回放（下）#八段锦 #古法健身 #运动 #居家运动 #中式运动
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