您是不是在找：

方昕宇FXY2月前
头前倾只是单纯的肌肉紧张吗？ #头前倾 #颈椎 #肩颈 #体态纠正
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9396
超燃健身王教练4月前
头前倾 掌握体态的演变过程，把握好阶段可以更好的针对训练#头前倾 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6657
田主任健康说8月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1194
竹子妈妈调体态5月前
头前伸调整#儿童运动 #儿童发育 #儿童体态矫正 #体态纠正 #儿童体态
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2514
简单减脂11月前
头前倾 头前倾的原因以及危害、生物力学。全身体态问题持续更新中，下一期踝关节弹响#体态纠正 #头前倾 #头前倾驼背 #干货分享 #头前倾矫正
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2521
朝戈体态解构7月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
骨科康复王主任2月前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
妙手刘长远教手艺（招学员）7月前
头前倾，我们该如何做手法#中医 #中医推拿 #手法推拿 #手法教学
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
超燃健身董教练3月前
很多情况下，头前倾不只是颈部肌群失稳的问题，我们还需要考虑更伸一层的原因#健身 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4020
身体的那些事儿1周前
不良姿势导致的头前引和驼背？ 长时间低头看手机或玩游戏会慢慢改变你的颈椎形状。随着时间的推移，不良姿势会使颈椎前倾，肌肉紧张，形成我们所说的“低头族颈椎驼背”。这段视频将详细解释这种现象在体内是如何发生的，以及在它变成永久性的改变之前，你可以采取哪些措施来逆转它。
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
重塑康康神经元8月前
体态不好和情绪有关，眼睛聚焦引发头前伸。#头前倾 #眼睛聚焦 #含胸驼背 #骨盆前倾
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
潘大仙018月前
这些生活中导致脖子前倾的行为！赶快打住！ #脖子前倾 #颈椎枕是不是智商税#脖子前倾要不要睡枕头#坐卧从林#坐卧从林艾沐枕
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
刘正方5月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2038
小琢运动康复小九九6月前
头前倾改善，必做三步 #运动康复 #体态纠正 #头前倾驼背 #头前倾
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瓦特哥|体态美学7月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2174
霍飞-体态私教培训3周前
头前倾的体态问题！想要改善需要考虑胸腔的位置和压力是否出现了问题！推荐大家去试试这个动作#头前倾 #体态纠正 #运动 #健身 #瑜伽
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
安迪的运动领域6月前
长时间久坐，圆肩驼背，肌肉僵硬导致头和骨盆前倾怎么办？ 这三个动作每天三分钟，一周三次，坚持一个星期明显变好！(1/3）#圆肩驼背 #骨盆前倾 #头前倾 #体态纠正 #改善体态
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1356
杭州脊颜（well）力线调整许老师3月前
睡觉双手举过头顶，你可能有这些问题？ #不良习惯 #体态 #头前倾
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4174
田主任健康说9月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
冲锋者青少年体态矫正7月前
孩子头前倾，专注力会变差 #头前倾 #专注力 #注意力 #体态纠正 #育儿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
三十岁少女颈椎自救5月前
跟着人民日报，一招改善头前倾～ #体态纠正 #颈椎 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
筋膜调理国际培训导师 郑云龙2月前
这些姿势你中招了几个，一招帮你改善回来！！#体态矫正#头前倾#居家锻炼#慢博士#郑云龙
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
赵氏正脊·赵老师6月前
小孩长期低头导致头前倾#体态纠正 #正骨 #福州 #头前倾 #孩子驼背
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
童足健步8月前
专业康复师告诉你，为什么你的脖子会前倾 #扁平足 #体态纠正 #家长必读 #关爱儿童 #头前引
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
贤康文化-潮州锐哥讲体态8月前
体态问题必定影响站姿！ #头前倾 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #体态纠正 #少儿体态矫正
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
骨科曾主任1月前
头前倾别只练颈椎 小心越练越垮 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎 #头前倾
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
深圳自由教练-阿威3周前
头前倾驼背根本原因+改善动作#头前倾 #含胸驼背 #体态纠正 #深圳私教
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
骨科康复王主任4月前
头前倾还在只练颈椎？小心越练脸越垮！#头前倾 #脸垮 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
瓦特哥|体态美学4周前
头前倾原来和它有关系 #头前倾 #骨盆前移 #驼背 #体态调整 #杰构体研 @杰构体研
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1789
温州 康复徐振桓6月前
头前引速改 长期伏案，长期姿势不良导致你的头不在原来的位置上，不妨来试试！#头前倾 #头前引 #瑜伽老师 #健身教练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
君子康康3周前
头前倾！最丑体态之一，别再只练缩下巴了 #科普 #头前伸 #体态 #体态纠正 #训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
电视机变形记（停更版）7月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3918
治愈的张老师5月前
#头前倾 #脑雾 #呼吸 #睡眠 #体态矫正 容易被忽略的头前倾
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
丛老师体态纠正7月前
头前倾别练缩脖子，腰会疼 #运动康复 #创作灵感 #头前倾 #头前倾驼背
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
正美体态1周前
动作养成气质体态，告别头前倾 #头前倾 #颈椎僵直 #头前伸 #颈前伸
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
超燃健身董教练4周前
头前倾不只是颈椎的问题，更重要的是骨盆后侧的压缩，导致身体重心出现了前移#健身 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
老林9月前
99%的头前倾根本原因不在脖子#圆肩驼背 #头前倾 #富贵包 #体态纠正 #深圳自由教练
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
脊功进力6月前
#体态调整 #脖子前倾 #含胸驼背 #不良体态 #徒手复位
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘芳芳3周前
头前倾的根源在骨盆，跟练版来了 #体态矫正 #头前倾 #圆肩驼背#骨盆稳定 #肩颈
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
翡翠3月前
头前倾、圆肩驼背的原因#康复锻炼 #体态矫正
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
邱老师体态复原6月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莫谋斌面部矫正7月前
影响颜值的几个习惯问题，你都中了几个 #大小脸 #口呼吸 #脖子前伸 #骨盆前倾
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9510
Bloomsbury（倫敦工作中）3月前
脊医 Candice教你自测+ 锻炼 颈后肌无力导致头前倾 长时间低头玩手机、用电脑，脖子容易前伸、肩颈酸胀，这就是典型的 Tech Neck。 光靠拉伸远远不够，关键要锻炼颈后深层小肌肉，帮颈椎恢复支撑力。 🛌 简单动作： 1️⃣ 平躺 → 收下巴 2️⃣ 头轻轻抬起 1-2 厘米 3️⃣ 保持 5-10 秒，重复 10 次
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
咚予（肺雾大学生版）2天前
普通人变好看要先改善体态#体态#头前倾
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
无所不能的方凯瑞11月前
猥琐脖！？脖子向前倾？模特圈一招就解决‼️ #体态 #模特 #头前倾 #身材管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队运动康复王新伟3周前
头前倾这种错误姿势，可别只怪在脖子上。 #头前倾 #脖子酸痛 #头前倾驼背 #脖子前倾 #颈椎
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
小满吖1年前
头前倾这样做只会越来越严重 别再转脖子啦#力量训练 #体态纠正 #头前倾 #转脖子 #仪态
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
纸上谈2月前
办公桌工作如何导致头前倾以及如何开始纠正 #头前伸 #圆肩驼背
00:00 / 13:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
859235991494天前
错误呼吸让脖子越用越累，一个简单的解决方法 头前倾往往不是姿势问题，而是膈肌无法正常工作，导致颈部肌肉（特别是前斜角肌）被迫 “兼职” 呼吸。这形成了恶性循环：脖子越紧，呼吸越浅，头更前倾。本文揭示这一机制，并提供一个简单的膈肌训练方法。 #头颈前倾 #颈部疼痛 #膈肌呼吸 #体态 #呼吸
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
佳康运康-老马6月前
#头前倾 #长春#佳康运动康复 #长春运动康复 头的问题单纯张拉力很简单解决啦 一些人可能犹豫呼吸模式导致的就复杂些
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
天鹅老师美肩背4月前
头前倾致是一个容易被忽视的命伤
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鱼鱼鱼教练2周前
别收下巴了！头前倾的真正元凶在这，一个动作躺着改善。#头前倾#圆肩驼背 #体态纠正 #健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
南京体创动力5天前
头前倾=显老10岁！别让头前倾毁了你的体态！30秒自测✅#低头族 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #体创动力
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
蹦蹦财5月前
为什么头前倾和垮脸会同时出现 #体态纠正 #居家健身 #变美 #头前倾 #垮脸
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
蹦蹦财2月前
练好脖子脸也年轻了 #体态纠正 #居家锻炼 #肩颈 #头前倾 #垮脸
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
钳钳妈阿曼达呀7月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3275
蹦蹦财5月前
别这样邪修，颈椎就不行了 #体态纠正 #居家健身 #邪修 #居家健身有新招 #头前倾
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
运动表现康复 Coach Jason9月前
🩵 告别头部前倾：简单技巧重塑体态与呼吸效能 | 体态纠正 你知道为什么会出现头部前倾吗？我们的颈部通常有一个自然弯曲——颈椎前凸，这种结构能够开放我们的呼吸道，改善呼吸功能，从而对生存至关重要。在吸气时，肋骨需要扩张，而在呼气时，肋骨则需要收缩 当膈肌未能正常运作时，身体会利用其他肌肉作为呼吸的主要肌群，通常是颈部的斜角肌和胸锁乳突肌（Scalene和SCM）。这些肌肉会帮助抬升肋骨，但它们不该是主导呼吸的肌肉 因此，如果你发现自己呼吸时需要付出很大努力，而颈部肌肉经常紧绷，你的呼吸功能可能受限！ #健身干货 #体态纠正 #头部前倾 #头前引 #头前伸
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1660
邱老师体态复原4天前
这不只是头前倾，这是后仰 #体态矫正 #体态康复 #头前倾 #专注力 #脑雾
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
体态大师7月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复蒋老师8月前
头前伸、头前倾，你可能练错了！ 头前伸、头前倾，你可能练错了！#脖子前伸 #头前伸 #头前倾 #头前伸驼背如何矫正
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骨科李永革主任8月前
脖子前倾，体态不好，是骨头的问题吗？ #健康科普 #脖子前倾 #体态纠正 #别划走
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
朝戈体态解构1月前
脖子前伸、头前倾的根源不在脖子！而是在腰！！ #我的电子健身教练 #头前倾 #脖子前倾 #头颈前伸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“哪些行为会导致头前倾”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: