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蛋黄酥🍳2月前
今天用铁棍山药熬小米粥真的好喝#养生食谱 #正宗铁棍山药 #在家做美食 #强烈推荐 #美食分享
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霞姐爱养生1月前
养胃山药小米粥#食疗小妙招 #健脾养胃 #养生粥
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疗愈「食」光1月前
喝出好气色！🤎一碗暖到心里的养胃粥～ 姐妹们，天冷了就爱这碗山药红枣小米粥！软软糯糯，健脾养胃，坚持喝小脸红扑扑～做法超简单，厨房小白也能轻松搞定。快为你爱的人煮一碗吧！#养生粥 #暖心暖胃 #食疗养生 #山药小米粥 #抖音生活火锅季
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JL养生1月前
小米山药红枣粥 调节脾胃好帮手#知识科普
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林妈养身日常4月前
脾胃虚弱，喝山药小米粥。小米有健脾和胃，补益虚损。山药有健脾补肺，固肾益精。两者结合是健脾养胃，滋阴养身的绝佳搭配！脾胃虚弱的宝子们喝起来吧~#健脾养胃 #小米粥 #食疗小妙招 #健康美食自己做 #脾胃虚弱
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祖元享滋补养生坊3月前
#山药 #小米粥 #在家做美食 #舌尖上的味道 温和山药小米粥
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马姐的戊午灶1周前
老人孩子都爱喝的苹果山药小米粥！营养又易消化！#小米粥 #养生粥 #养生 #五谷杂粮 #健康养生
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小猛吃一口2周前
女孩子真的要多喝这个山药小米粥！ #养生 #美食教程 #山药小米粥 #喝粥 #喝出好气色
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猪宝崽崽4月前
小米红枣汤 要稀稀的，水多一些 做法：小米+红枣+大量水 一天喝3～4碗 很简单但是超有效！！#美食 #每日分享 #健脾养胃 #养生 #养生汤
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煮三餐4月前
#养生食疗知识 #食疗小妙招 #食疗 #山药小米粥 不想吃复杂的餐食时，就煮锅山药小米粥吧。简单食材熬出醇厚滋味，胃舒服了，心情也跟着明朗。
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内经养生记4天前
按《黄帝内经》药补不如食补理念做的山药小米粥，5分钟搞定，冬天养胃暖身超合适！后续还会分享更多内经食疗方#黄帝内经 #内经养生 #国风养生 #女性养生 #药补不如食补
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娜娜健康食谱6天前
营养丰富的山药小米粥，家里有老人和孩子的一定收好#养生食谱 #营养早餐 #小米粥
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榨 堂 | 自然本味1周前
冬天暖身山药红枣小米来一杯！下肚从头暖到脚！老少皆宜！ #美食 #养生就是养健康 #分享生活小技巧 #饮品 #自己动手丰衣足食
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小博智答小精灵2周前
山药红枣小米粥怎么做？（62）#山药红枣小米粥#健康美味有营养
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简丹生活2月前
总是没力气，消化差？这碗粥请收好#健脾养胃#食疗养生#养生壶美食
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云朵的食养日常2月前
秋天寒意渐浓，是时候来一碗暖心又暖胃的山药红枣小米粥真是太舒服啦😌#小米粥#养生#营养粥#种草激励计划
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苏苏美食日记2月前
山药红枣小米粥，是温和的滋补高手。山药健脾，红枣养气血，小米护胃安神。三者联手，能缓解脾胃虚弱、气血不足，尤其适合体虚、消化不良或术后调养。一碗下肚，从胃暖到心，给身体最扎实的呵护。#美食教程 #在家做美食 #早餐吃什么 #小米粥#山药
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幸运草1周前
小脾小胃不好的可以安排上哦，喜欢喝稠的可以多放一点小米哟！#食疗养生 #食疗#小米山药红枣粥
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珍珍食养室1周前
山药小米红枣粥#温和滋润#健脾养胃 #健康养生食谱天天分享 #创作者中心
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黄姐美食记2周前
养生暖胃的山药红枣小米粥 早餐来这一碗热粥，山药红枣小米粥，真的巨巨巨好喝！家里有老人小孩的非常适合，丰富的膳食纤维！口感香甜软糯，浓香十足！ #小米粥 #早餐 #早餐吃什么 #砂锅粥 #丽萍早餐
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柒柒6天前
#养生山药，南瓜，小米，红枣粥：健脾养胃、补中益气、润肠通便、增强免疫力。它通过食材间的协同作用，帮助改善消化功能、补充营养，适合作为日常调理身体的养生
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七七的农产小院1月前
适合秋冬健脾养胃的营养早餐，山药银耳小米粥 秋冬一到就口干舌燥，脾胃不好的可以试试，喝完暖暖的。 关键做法超简单，手残党也能轻松复刻～ ✨食材清单（两人食） ▪️温县垆土地铁棍山药 一根（粉粉糯糯，健脾养胃yyds） ▪️小米 30g（养胃安神，煮完超绵软） ▪️干银耳 1小朵（泡发后出胶巨多！） ▪️红枣 3-4颗（去核更不腻，补气养血） ▪️清水 1000ml（喜欢浓稠的可以少放些） 👩🍳做法： 1. 山药去皮切小块，银耳泡发撕成小朵，红枣去核 2. 所有食材放进炖锅，小火慢炖40分钟 3. 最后可以根据喜好加少许冰糖，搅拌融化就好啦～ 炖好的羹汤真的绝了！ 铁棍山药炖得软烂入味，小米煮出了自然的米油， 银耳的胶质把所有食材裹在一起，丝滑又浓稠， 红枣的甜香刚好中和了山药的清淡，完全不齁甜！ 晨起喝一碗暖乎乎的，胃里超舒服， 晚上当甜品喝，比奶茶健康多了，还能助眠～ 坚持喝了半个月，感觉皮肤都变透亮了，手脚也不怎么冰凉了！ 女生、老人、小孩都能喝，全家的秋冬养生局安排上～ #美食 #铁棍山药 #营养早餐 #养生 #健脾养胃
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天爸小龙哥2月前
#种草 #食疗小妙招 #好物推荐🔥 #孩子长高 #脾肾两虚
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非晚6天前
#美食 #食疗 #食疗小妙招 #养生 #粥 冬天太适合吃小米粥啦，尤其是胃宝宝不舒服的时候，一口下去，全身都暖和了
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桦桦爱养生1周前
#创作灵感 脾胃弱必喝！山药小米糊，喝2次舒服到飞起！#养生小妙招#饮食营养#养生 #养生小妙招
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一品毛豆10月前
挑战用养生壶煮红枣粥，这不算翻车吧😂 #养生汤 #滋补养生 #养颜美容补气血的早餐 #养生壶
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懒妈辅食5天前
#宝宝辅食 邪修 红枣小米粥 7月龄+
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华华子爱养生6天前
冬天脾胃闹小脾气？这款山药苹果热饮喝两周就舒坦！#山药苹果热饮 #山药 #红枣 #小米 #助农产品
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邢在养生路上1周前
#真实生活分享计划 #小米山药粥 #小米粥的熬法 #小米粥怎么熬好吃 #饮食与健康
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乙柔在养生1周前
#山药红枣小米粥 #低脂餐
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非常大中医4周前
养护脾胃？试试这碗健脾养胃粥！ 脾胃不好？试试这碗健脾养胃粥！小米 山药 芡实 红枣 枸杞，老人小孩都爱喝#中医养生保健#养胃粥
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多多和Rourou5月前
原来你这么好用！#好物推荐🔥 #喝出好气色 #小米养生壶
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咸鱼叫爸爸吃饭1周前
#真实生活分享官 #小米山药粥 #黄小米 #早餐#冬季养生 小米山药莲子百合粥，健脾养胃，每一口都是温润滋养，早餐为家人煮起来
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嘻嘻麻麻6天前
脾胃好=长高快心让孩子长高事半功倍 ＃记录吧就现在 我经常会给孩子做的苹果山药米糊，准备食材 苹果40g山药40g红豆20g黑米20g小米20g红枣3个 洗干净加水600ml,选米糊模式，小米养胃 山药滋养，红豆助力补气血，蛋白质维生素都有了，好吸收又能拔身高，妈妈们快做起来吧，脾胃调理是关键，今天这款豆浆配方 妈妈们请收好#养脾胃#长高#育儿#孩子长高#宝宝积食
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涵妈食养1周前
#山药小米粥 每天不知道做什么早餐的，可以试试健脾养胃的山药小米粥，特别的清甜好喝，对肠胃敏感人群很友好#山药小米粥#粥#养胃粥#养生#健康
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王一道成长记4周前
秋冬孩子容易内.重，要多补#津液 少喝水，身体润起来会才更好带！#育儿经验分享 #米汤 #简单又营养#食疗小妙招
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一诺麻麻中式食养6天前
脾胃好=长高快🔥让孩子长高事半功倍 #记录吧就现在 想要孩子个子高，我给孩子调理脾胃半年📈8cm经常会给孩子做这款山药小米红枣米糊，准备食材 小米30克，红豆10克，黑米10克，山药70克，苹果80克，红枣3颗，洗干净加水600ml,选米糊模式小米养胃 山药滋养，红豆助力补气血，蛋白质维生素都有了，好吸收又能拔身高，妈妈们快做起来吧，脾胃调理是关键，今天这款米糊配方 妈妈们请收好#调理脾胃 #快手早餐 #长高 #孩子长高
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弥宝长肉记6天前
天气寒冷干燥，孩子吃的多动的少，还不爱喝水，👄起皮，小脸红扑扑，小嘴酸臭，睡觉翻滚踢被子，别让小状况变成大问题，这碗垆土铁棍怀山药胚芽米汤给孩子安排好，解渴生津一把好手，温润甘甜绵滑，很好喝，钙铁锌维生素满满#津液不足 #孩子内热上火睡不踏实 #孩子内热大便羊屎蛋 #天气干燥煮什么给孩子喝 #育儿好物分享
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局外人safe3周前
中医食疗#听故事，学中医#养生#小米山药红枣粥
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楚然生活5天前
秋乏找上门？试试这碗“黄金粥”！ 小米健脾、南瓜补气、山药固肾、枸杞滋润，行。 入秋三分虚，这碗粥轻松收住精气神。 秋燥伤人，发小发小发小发小发小发小发小发小#Dou来养生 #抖音健康指南 #涨知识
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元气食养铺5天前
宝妈要照顾孩子又要忙工作，有空煮这三款暖饮，根据个人情况煮好好爱自己#健康美食亲手制作 #食疗 #食疗养生
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奕起来创始人黄妈妈1周前
小米山药粥 1. 小米山药粥=厨房小白也能做的“万能粥底” 2. 小米山药粥怎么加料：安稳/清润/顶饱按需求选 3. 日常饮食分享；特殊人群按自身情况调整 #小米山药粥 #养生食疗 #早餐 #脾胃 #简单做法
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天天爱养生2周前
脸色暗沉别慌，秘诀就是脾胃好，脾胃是气血生化之源，脾胃好才能源源不断地产生元气#美食教程 #养胃粥#小米粥#山药小米粥
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苏苏的生活捷径2月前
今天今日霜降｜一碗山药红枣小米粥，养好脾胃冬天不生病！ 天气说冷就冷，你的肠胃是不是已经开始“抗议”了？ ❄️ 脚底冰凉，胃里总不舒服 ❄️ 皮肤干燥起屑，化妆卡粉 ❄️ 吃点生冷硬的，就感觉不消化 别怕！苏苏教你用一碗平价又有效的「脾胃修复第一粥」——山药红枣小米粥，来平稳度过这个季节转换期！ 🌟 为什么霜降必喝这碗粥？ ➡️ 山药：平补脾胃的“神仙食材”，健脾又润肺，性子特别温和。 ➡️ 小米：养胃和胃的模范生，熬出的米油是滋养肠胃的精华。 ➡️ 红枣：补中益气，天然甜味剂，让粥更好喝。 这三位搭配，就是温和滋养脾胃的“黄金铁三角”！ 👩🍳 超简单做法（零失败）： 1️⃣ 铁棍山药戴手套去皮切块（防手痒！），红枣去核（不易上火）。 2️⃣ 小米轻轻淘洗一遍，和山药一起放锅里大火煮15分钟。 3️⃣ 然后放红枣煮10分钟，最后放枸杞熬到米油浓稠即可。 ✨苏苏的小贴士✨ ✔️ 最好用铁棍山药。 ✔️ 早晨喝一碗，暖胃一整天；晚上喝，睡眠更安稳。 ✔️ 这是平补粥，一家老小都可以喝哦！ 食养是细水长流的事，霜降时节别急着大补，先把脾胃这个“后天之本”养好，才能为安稳过冬 💬 快在评论区告诉我： 👉 天气一冷，你的肠胃最先有什么感觉？ 👉 你们家霜降有什么特别的饮食习俗？#霜降 #健脾养胃 #健康饮食 #健康养生 #宝妈分享
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陈姐6天前
#真实生活分享官 #一壶多用 #唯有美食可以治愈一切 #小熊养生壶 #小熊官方旗舰店 ，我家厨房里最忙的一位又在给我熬粥了。
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凌凌中式养生2月前
脾胃不好，补再多也浪费，想要养好气血，先养好脾胃，四神汤小米粥，健脾养胃，做法简单，早上来上一碗很舒服，大人小孩都很适合。#养脾胃 #养生 #气血调理
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凌凌中式养生2月前
我们女人想要气血好，先养好脾胃，南瓜淮山药小米粥做法简单，口感顺滑，早上来一杯真的特别舒服。#养生 #健脾养胃 #健康 #小米粥
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晓美4天前
家里有一两岁的孩子，爱挑食，吃饭追着喂，睡觉不踏实，我家孩子多亏了这碗汤。一个小苹果，五小坨山药，大红枣3颗，全部倒入养生壶中，加入适量的清水，煮30分钟，严重的时候还给孩子加一包保儿宁，宝宝胃口差，一定要试试这方法，方法用对了，孩子吃啥啥香#真实生活分享官 #积食内热煮什么水喝 #食疗小妙招 #真实生活分享计划#抖音小助手
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东方养生智慧3周前
山药小米粥，这么煮软糯香浓#饮食 #认知 #东方智慧 #山药
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养生日记1月前
山药和小米的搭配对月卑胃特别友好，再加上苹果、红枣花生等的滋养，非常适合生长期的孩子，家长们可以多给孩子做#营养与健康 #健康营养美食 #破壁机食谱 #破壁机美食 #自制饮品 @DOU+小助手 @抖音小助手
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康妈智慧育儿1月前
千万别喝太频繁，宝宝长高，一月多涨5cm 🌸给大家分享一款健脾追高水，材料做法都很简单 山药，芡实，莲子，茯苓，无花果干，红枣，一起放入养生壶，大火煮开，转小火煮20分钟 🍀口感清甜，孩子爱喝 脾胃｜宝宝脾胃｜长个长肉｜追高｜长高｜脾胃调理 #宝宝脾胃 #长高食谱 #脾胃调理 #宝宝脾胃调理 #长个子 @抖音小助手 @康康妈本人 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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优米UMi🐰6天前
万利达这多功能养生壶，承包了我一天的热饮自 由 以前总觉得“多功能”是噱头，直到用了万利达这款才明白，原来养生壶能这么懂生活！ 早上煮杂粮粥：小米、南瓜、红枣丢进去，选“早餐”模式，洗漱完就是一碗绵密热粥，胃里暖烘烘的；下午泡花果茶：玫瑰、柠檬、冰糖扔进去，“煮茶”档一开，满屋都是清香，捧着杯子追剧超舒服； 晚上炖银耳羹：提前泡好的银耳加冰糖，“精煮” 模式启动，睡前就能挖到糯叽叽的胶质，润到嗓子里 都舒服~ 玻璃壶身透亮，看食材在水里慢慢舒展超治愈； 防干烧设计太安心，偶尔忘关火也不怕；3L容量刚好，一人喝不浪费，朋友小聚分着喝也够。现在每天换着花样煮点啥，连喝水都成了期待~ #万利达养生壶 ＃多功能小家电 #居家养生#养生 壶@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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优米UMi🐰5天前
万利达这多功能养生壶，承包了我一天的热饮自 由 以前总觉得“多功能”是噱头，直到用了万利达这款才明白，原来养生壶能这么懂生活！ 早上煮杂粮粥：小米、南瓜、红枣丢进去，选“早餐”模式，洗漱完就是一碗绵密热粥，胃里暖烘烘的；下午泡花果茶：玫瑰、柠檬、冰糖扔进去，“煮茶”档一开，满屋都是清香，捧着杯子追剧超舒服； 晚上炖银耳羹：提前泡好的银耳加冰糖，“精煮” 模式启动，睡前就能挖到糯叽叽的胶质，润到嗓子里 都舒服~ 玻璃壶身透亮，看食材在水里慢慢舒展超治愈； 防干烧设计太安心，偶尔忘关火也不怕；3L容量刚好，一人喝不浪费，朋友小聚分着喝也够。现在每天换着花样煮点啥，连喝水都成了期待～ #万利达养生壶 ＃多功能小家电 #居家养生#养生 壶#智能家居推荐🔥🔥
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优米UMi🐰6天前
万利达这多功能养生壶，承包了我一天的热饮自 由 以前总觉得“多功能”是噱头，直到用了万利达这款才明白，原来养生壶能这么懂生活！ 早上煮杂粮粥：小米、南瓜、红枣丢进去，选“早餐”模式，洗漱完就是一碗绵密热粥，胃里暖烘烘的；下午泡花果茶：玫瑰、柠檬、冰糖扔进去，“煮茶”档一开，满屋都是清香，捧着杯子追剧超舒服； 晚上炖银耳羹：提前泡好的银耳加冰糖，“精煮” 模式启动，睡前就能挖到糯叽叽的胶质，润到嗓子里 都舒服~ 玻璃壶身透亮，看食材在水里慢慢舒展超治愈； 防干烧设计太安心，偶尔忘关火也不怕；3L容量刚好，一人喝不浪费，朋友小聚分着喝也够。现在每天换着花样煮点啥，连喝水都成了期待~ #万利达养生壶#多功能小家电#居家养生#养生壶推荐#好物推荐🔥
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顾语爱生活6天前
山药加小米煮水，绵密温和，家常养胃方～内容仅个人经验分享，不涉医疗建议～#零成本养生 #上海冬养 #山药小米水 #中老年养胃 #家常养生方
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林姐喝什么6天前
山药健脾养胃，核桃和花生富含优质脂肪，小米养胃安神，全家都能喝！早餐配面包、包子，或者直接当加餐，低卡无负担，减脂期也能放心冲～#破壁机食谱 #五谷杂粮 #豆浆 #养生就是养健康 #抖音助手助我上热门
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娜九九6天前
很多人不知道，山药和苹果这么搭配，是我们月卑味很喜欢的早餐，代餐都可以，天冷这么喝，很暖，很舒服。#养生 #破壁机食谱 #健康养生 #养生就是养健康 #自制饮品 #食养 #铁棍山药
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欢乐麻麻6天前
小米山药米糊，脾胃不好的去喝它试试！#真实生活分享官 #食疗小妙招 #早餐吃什么 #健脾养胃 #破壁机食谱
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爱中医的王大夫1月前
脾胃虚弱，1 碗山药小米粥，健脾养胃不胀气。 #中医 #医学科普 #脾胃虚弱 #养生 #抖出健康知识宝藏
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团风广播电台6天前
天气 越来越冷了，养生壶得提前 准备起来，自己在家 煮点养生茶 热乎乎的喝着真得劲，这个养生壶还可以 提前预约，家用都很合适！！#养生壶 #多功能养生壶 #大容量烧水壶保温一体 #恒温暖奶器 #喝出好气色
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恩小七食养日记5天前
宝妈必学的秋冬食养汤！山药银耳红枣羹煮出胶的秘诀，清甜润喉，全家都能喝，做法超简单～#食养 #宝妈养生
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丫丫养生记2月前
讲真的‼️连喝了两周，感觉自己脾胃太舒服了 这碗南瓜山药小米粥 暖心又暖胃~ 喝起来软糯香甜，搭配简单又营养！ 对脾胃超友好 玻璃胃、外卖党的姐妹快去试试吧~ #中式养胃计划 #健康养生 #养生日常 #南瓜山药小米粥#早餐吃什么
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悠安妮4月前
山药和小米的搭配，养脾胃太舒服了，你也快去试试吧#破壁机食谱 #破壁机 #养生就是养健康 #种草激励计划
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布吉哒饿了（热饮版）1月前
中式热饮☕枣香小米山药饮，家有小宝的做起 #豆浆 #热饮 #中式养生 #破壁机食谱 #健脾胃
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