您是不是在找：

小魏学长聊运动康复2月前
滑雪屁股着地 如何自救 #滑雪#这才是冬天滑雪该有的样子#运动康复 #尾椎骨疼 #摔倒
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
阿浩～欧巴2月前
滑雪第一天摔得屁股疼 1 个月！新手后刃推坡 3 个坑，我编了顺口溜，照着做不摔骶骨：①站不起来？雪板先 “卡” 住，脚后跟踩实！②站起来就摔？脚踝 “钩” 紧，别让板跑！③停不住？想停勾脚、想滑踩前掌！练完当天就稳了！#滑雪新手避坑 #后刃推坡 #滑雪教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
滑雪呗金五年8月前
新手骑行屁股疼？4个方法改善！ 新手骑行屁股疼？ 这4种缓解方法？不试试？ 耻骨、会阴、外阴疼的话也许有帮助！ 最后一种是迫不得已的办法！ #骑行#新手骑行 #滑雪呗金五年 #喜德盛 #骑行装备
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
双板滑雪载康而行⛷️2月前
#运动康复 #屁股疼 #腿麻 #科学训练#滑雪季
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
超人爱虾滑3周前
#单板滑雪 摔不伤摔不疼神器横空出世#滑雪#滑雪护臀垫
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2923
旅行纪户外旗舰店1周前
滑雪小白不要怕摔，这滑雪护具抗摔还不疼 。滑雪是极限运不想要滑雪受伤 必须备齐这些护具～ 软软的硅胶保护真的安全感满满#滑雪装备#好物分享#护臀#护膝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
欢·普拉提Huan Pilates1月前
雪季来啦！ 你今年要不要突破一下 别再因为卡刃一直摔屁墩了 来一起看看，普拉提如何帮你雪季快速提升❗️❗️❗️ #普拉提 #滑雪教学 #滑雪康复 #欢普拉提
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
大攀运动健康笔记2周前
一招放松梨状肌🔥缓解坐骨神经痛✅ 屁股深层隐隐胀痛，向下发散到腿脚的麻痛、酸胀、无力等感觉，大概率是梨状肌等深层臀肌压迫坐骨神经的表现。 #坐骨神经痛  #梨状肌综合征 #屁股疼  #腿脚麻木   #我的电子健身教练
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1339
仁济关节康复傅志炜5月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小C🏂新疆可约课2月前
缓坡摔屁股😔陡坡突突突❓这样练习就对了✅ #单板教学 #单板滑雪教学 #单板进阶教学 #后刃突突突
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
菠萝岭人民教师2周前
关于屁股痛这事儿#双板滑雪新手 #一起滑雪
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小敏养脊柱6月前
缓解屁股痛15分钟跟练版 #屁股痛 #居家锻炼 #跟练版 #骶髂关节炎 @DOU+小助手
00:00 / 15:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2451
八刻宇哥（成融约课）1月前
一个方法解决后刃砸屁股问题 #八字刻滑 #成都热雪奇迹 #滑雪教学分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大表2月前
拯救屁股的神器！Snojo Armor护具！ #滑雪护具 #滑雪护臀 #运动装备 #滑雪护膝 #滑雪是坏情绪最好的解药
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
滑雪呗金五年5月前
新手骑行疼痛？5个部位！14个缓解办法！ 骑行疼痛， 这五个部位不早点预防！ 小心留下后遗症！ 盘点了导致疼痛的 #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 14种坏习惯和缓解办法！ 看看这些坏习惯，你中了几条？ 赶紧分享给你需要的朋友们！
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1134
大漠小雷5天前
不会滑雪的朋友来找我，我教你怎么滑雪不会摔的屁股痛。#滑雪教学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
KatinWalker-72周前
成都3小时内，快速屁股疼的方法。 第二次滑雪，很爽很得劲，下次还敢。 #太子岭滑雪场 #滑雪 #滑雪摔跤
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
健身教练本杰明1周前
屁股痛如何锻炼 #运动#锻炼#健身
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
单板托马斯（崇礼约）5月前
刻滑摸雪撅屁股怎么办？单板滑雪刻滑改善 单板托马斯滑雪教学 正定热雪奇迹 #单板滑雪 #刻滑 #室内滑雪 #单板教学 #八字刻滑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
大师兄-虎善堂031月前
屁股痛大腿痛，两个动作教你缓解#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
专注健身健美孙教练2周前
屁股痛如何锻炼 #运动#锻炼#健身
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
滑雪呗金五年5月前
原来新手骑行屁股疼！是踩了这个4坑！码住 不骑车了 屁股痛死了！ 从现在开始 只需调整4 步！ 新手骑行屁股疼！再见！ 又能再骑50公里！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
希望精选好物4周前
#滑雪护臀垫 #防摔裤 #护屁股 #轮滑滑板 #儿童护具 滑雪护臀垫防摔裤护屁股轮滑冰板车运动儿童护具护膝护肘护腕垫冬
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
JHHou总滑雪1月前
顿悟滑雪屁股平衡瞬间 顿悟滑雪屁股平衡瞬间，如何稳定不“晃悠”，绝对干货，不看后悔那种。#天猫小黑盒 #天猫小黑盒超级新品日 #BOGNER博格纳 #JHHou滑雪课 #滑雪
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
槐博士说康复1周前
屁股深处总是痛❓可能是骶髂关节在抗议❗️ 三个动作轻松缓解❗️#屁股痛 #骶髂关节 #槐博士说康复 #抖出健康知识宝藏 #抖音热点记忆2025@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
KUS运动健身店2周前
#滑雪护具 #护具 #kus #滑雪装备 雪场摔屁墩儿的救星来了！这款滑雪护臀必须焊在身上！加厚防撞海绵精准护住屁股和尾椎，就算在雪道上连摔三跤，也只是疼在面子上，屁股完全没感觉！新手大胆冲坡练动作，再也不用怕摔得青一块紫一块，安全感直接拉满！
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乐老师运动养生1周前
屁股，腿麻，梨状肌疼痛，大腿后侧痛，就练这个动作，改善症状！ #缓解梨状肌 #缓解梨状肌疼痛 #改善梨状肌 #屁股疼痛 #腿麻了
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
.-/@4周前
单板滑雪内护分享 还有一些性价比高的小玩意 #滑雪护臀 #单板滑雪 #雪友你好 #DOU来运动 #好物分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
十元尼美2周前
滑雪初学者必备的滑雪护具套装，有了它再也不用担心滑雪会伤到屁股和膝盖了！专业的分区防护设计，全方位保护你的臀部和膝盖，就算不小心摔倒也不会疼得龇牙咧嘴。而且它的材质非常耐磨耐用，即使长时间穿着也不会感到不适。#运动装备 #滑雪 #防摔服 #户外运动健身 #健身穿搭
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
君君控糖日记5天前
天气又冷，屁股又痛，没想到烤了一星期，都可以骑小电驴了～外面花那么多还不如这个百来块的烤灯#滑雪骨折 #记录真实生活
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
泉友河按摩排酸中心2周前
雪友必看…点赞支持一下，谢谢#北大壶滑雪度假区 #热门小助手 #排酸 #放松解压好去处 #同城好店推荐
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
COPOZZ旗舰店1周前
滑雪屁股摔的疼，不是你技术不行，可能是护具防护力不够！ #滑雪 #户外运动 #滑雪装备 #copozz #滑雪转变推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
骨科张东升医生4月前
梨状肌综合征，导致屁股痛、腿麻痛，教你一招缓解#梨状肌综合征 #梨状肌 #屁股疼 #腿疼 #腿麻
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1697
嘘嘘4天前
#户外运动 #滑雪 这个运动屁股和膝盖不疼就学不会吗？
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
骨科张东升医生5月前
骶髂关节疼痛，腰痛、屁股痛，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节紊乱
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
广州懂膝帝复健中心5天前
臀部下肢痛，可能是坐骨N卡压，试试这两步#懂膝帝 #运动康复 #坐骨神经痛
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
运动养生的小余老师1周前
屁股痛、大腿麻痛，可能是梨状肌综合症导致，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏梨状肌综合症#屁股痛下肢麻痛#居家锻炼#一起来锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
骨科张东升医生1月前
屁股疼、腿麻痛，小心可能是梨状肌综合征！ #梨状肌综合征 #屁股疼 #腿麻 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
芳选优品3周前
硅胶滑雪护臀，零下不变硬，拒绝滑雪疼痛！
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
林间蹦跶户外社4周前
喜欢滑雪的朋友们看过来了，这个滑雪护臀防摔屁股垫真的太好用了，它是专为滑雪而设计的，能有效防止摔倒时擦伤我们的皮肤，而且它非常轻薄，穿上后不会影响动作的标准。#滑雪 #轮滑 #护具 #好物分享 #户外运动
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
骨折大KA韦医生6天前
腰痛、屁股痛，一整条腿🦵放电样麻痛，小心梨状肌综合征！#生活小妙招 #真实生活分享计划 #玩法合伙人激励 #医学科普 #梨状肌综合症
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
李大妞（崇礼约课）4天前
第一次滑雪的新手必看两步教会你穿板起身！ #户外人的轻装时刻#轻装实验室#丑八怪巧克力#金牌滑雪教练#滑雪新手教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
小家日记百货3周前
滑雪初学者必备的滑雪护具套装，有了它再也不用担心滑雪会伤到屁股和膝盖了！专业的分区防护设计，全方位保护你的臀部和膝盖，就算不小心摔倒也不会疼得龇牙咧嘴。而且它的材质非常耐磨耐用，即使长时间穿着也不会感到不适。快来点击下方链接选购吧！#滑雪 #滑雪季 #滑雪装备 #防摔服 #运动装备
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
花与生活2月前
#滑雪护臀垫 #护臀 #滑雪护具 #户外装备 #运动装备 滑雪初学者必备的滑雪护具套装，有了它再也不用担心滑雪会伤到屁股和膝盖了！专业的分区防护设计，全方位保护你的臀部和膝盖，就算不小心摔倒也不会疼得龇牙咧嘴。而且它的材质非常耐磨耐用，即使长时间穿着也不会感到不适。快来点击下方链接选购吧！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
KUS运动健身店1月前
#滑雪护具 #护臀 #护膝 #运动健身 雪场保命套装就位！头盔 + 护臀 + 护膝全套配齐，就算摔个屁股墩儿也不怕疼，大胆冲坡的安全感，全是护具给的～
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杉树1周前
乐极者滑雪护臀成人滑冰屁股垫外穿溜冰护具防摔滑板轮滑护臀垫#好物推荐 #成人护臀垫 #滑冰防摔 #滑板护具 #轮滑装备
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宝医生6月前
女生腰痛、屁股痛？试试这2个方法，少跑医院少花钱！ #止痛科普 #疼痛 #骶髂关节疼痛 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
七七百货🈺5天前
乐极者滑雪护臀成人滑冰屁股垫外穿溜冰护具防摔滑板轮滑护臀垫#滑雪护臀垫#成人滑冰屁股垫#外穿溜冰护具#防摔滑板轮滑护臀垫
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
可可好物1周前
喜欢滑雪的朋友们看过来了，这个滑雪护臀垫真的太赞了，它拥有加厚的海绵内里以及透气舒适的面料，不仅柔软亲肤，而且还能有效防止摔倒时带来的疼痛感，让你玩的更开心。#乐极者滑雪护臀成人#滑冰屁股垫外穿溜冰护具#防摔滑板轮滑护臀垫#防摔护垫#老人防摔护垫
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
暖秋百货店2周前
DEFU凯夫拉D3O滑雪护臀内穿单双板男女滑雪护膝防摔专业滑雪护具#滑雪护臀裤 #单板滑雪护具 #非牛顿流体护具 #滑雪防摔装备 #DEFU滑雪护具
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
83i3月前
Let's 滑雪，屁股摔到青痛，终于滑雪康复训练成功！#单板滑雪 #室内滑雪 #滑雪🏂 #单板女孩 #一起滑雪
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
家家悦1周前
滑雪护臀垫防摔裤护屁股轮滑冰板车运动儿童护具护膝护肘护腕垫冬#儿童护具 #运动防护 #滑雪装备 #滑轮滑护具 #冬季护具
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风与自由补给站1月前
FYOUGA斐佑儿童滑雪护臀专业内穿防摔护具护膝护肘单双板加厚屁垫#儿童滑雪 #滑雪护具 #防摔装备 #FYOUGA斐佑 #滑雪好物
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
利韵好物甄选1周前
滑雪护臀垫防摔裤护屁股轮滑冰板车运动儿童护具护膝护肘护腕垫冬#户外 #滑雪 #护膝男女通用 #好物推荐🔥 #休闲娱乐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
我想要瘦瘦的大长腿5天前
#滑雪 #看雪 #摔跤 想滑雪要先做好摔跤的准备哦，腰疼屁股疼脑瓜子疼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
蕉牛官方旗舰店1月前
蕉牛滑雪护具 滑雪护臀，防疼痛，防淤青，防骨折#新手滑雪用品推荐 #滑雪装备推荐 #滑雪护具推荐 #滑雪 #新手滑雪装备
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
腰部康复潘教练（晚课）3月前
屁股痛一招缓解 屁股痛，坐骨神经痛，今天教大家在家就能缓解#屁股痛 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
RR.王学.Free单板滑雪3月前
更新一期韩系刻滑教学视频，有后刃砸屁股或者膝盖疼的可以看一下，本视频仅个人见解，请各位大佬嘴下留情，轻喷谢谢🙏#滑雪教学 #刻滑教学 #韩系刻滑教学 #下后刃教学 #单板教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
Snojo Armor滑雪旗舰店1周前
真的不要再穿小乌龟啦！ #滑雪装备 #开板就要轻装滑 #滑雪护具 #滑雪
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿庆-SKI 酷越体育2周前
如何调整双板髋滞后后座的问题 如果你的屁股后座的很严重那你看看这期视频，我是如何帮学员调整过来的#滑雪 #双板滑雪教学 #阿庆ski
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
动羊君不迷路5天前
新手怕疼？高手要帅？选对护具全搞定！ #动羊君 #单板滑雪 #滑雪护具 #滑雪装备 #滑雪教练
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
运动养生的小余老师1周前
拉伸腿麻屁股痛，有可能是梨状肌卡压到了坐骨神经，可以试试这个拉伸#拉伸瑜伽#居家锻炼#运动腿麻#一起来锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
灵猴刻滑队（崇礼北京约课版）6天前
八字/一顺前刃撅屁股改正方法 提前预约 提前排课 小团课欢迎联系#滑雪滑雪 #灵猴刻滑队员滑雪 #滑雪教练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“滑雪屁股痛怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: