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糖糖怪可爱5月前
你的身材比例是五五分还是大长腿？15s教会你自测腿长 胖了可以减肥，不好看可以化妆，但是身材比例真是硬件问题！ 但是问题不大[吃瓜R]靠穿搭一样可以改变！！ 所以咱们打铁还需自身硬，要先知己知彼方能百战百胜 #穿搭干货 #身材比例 #腿长and腿短 #身材焦虑 #穿搭底层逻辑
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卡罗特🥩3年前
减脂想通过健身瘦下来的，身材比例不好的千万别多练腿！#减脂 #减肥
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大海教练10月前
苹果型身材 需要解决这两个问题 #苹果型身材 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #力量训练
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崔努医生2月前
比例不协调还显胖的梨形身材，如何可以显瘦显腿长？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #梨形身材 #减肥塑形
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老雷不爱减1月前
苹果型身材可以说是最难减的身材#苹果型身材 #减肥 #减肚子#瘦
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大海教练7月前
苹果型身材 不要做太多有氧 #苹果型身材 #减脂 #减肥 #减肚子 #力量训练
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师姐杨子健身塑形7月前
减肥不难，难得是体型比例的打造，体态的调整，亚健康的改变，身材线条的塑造 #健身前后的变化 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #健身
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小张爱运动呀2月前
小基数打造薄肌身材需要多吃多动 小基数的体型特点是肌肉少，脂肪占比多，单纯减重只会放大这个特点，因为减重就不可避免的流失肌肉，所以即使体重轻了，体脂率也不会有太大的改变，而增长肌肉的同时减少脂肪才能最大比例的塑型#減肥 #减脂 #小基数减脂#薄肌
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勇敢法法5月前
骑车不想粗腿的朋友一定要看 #自行车 #骑车减肥 #法法骑行小技巧
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急诊科魏兵1月前
女生腿粗屁股大，不可能减肥成功？为什么说梨型身材才是女生的正常体型？#梨型身材 #女生减肥小知识 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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倩文超哇塞💕4月前
身材比例很重要#减肥知识 #减肥经验分享 #体重管理 #自律
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小陈的"享瘦"指南3周前
给所有身高1米6、体重120斤左右的女生一个真诚的建议：请立刻停止以减重为目标！#减脂塑形 #科学减肥 #减肥经验分享 #减肥知识科普 #塑形
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比例Billie1年前
减肥真的很简单 如果适合做模特的话 #模特 #美女 #减肥
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整形外科医生马杰1周前
小基数体重能吸脂吗？ #小基数体重 #体型雕塑 #产后恢复身材 #瘦一点再瘦一点 #医学科普
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胖姐小Q1月前
“天生”腿粗，也能拥有薄肌身材。不要怪基因，基因只是骨架，但可以改变骨架外的肌肉与脂肪来修饰先天的比例。#知道美才会美 #健身 #粗腿 #薄肌女孩 #每日分享
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一只淡淡的鸭梨呀🍐2天前
梨形身材减肥塑形，千万不要只盯着瘦腿！调整上下身比例，比单纯瘦腿重要的多！减肥减脂控制饮食就可以，但梨形塑形要有整体思维！ #梨形身材 #梨形身材瘦腿 #梨形身材减肥 #梨形身材塑形 #肩背塑形
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胖澜澜（已掉30个）1周前
整体身材不好，但是比去年的好，这就够了#减脂期#减肥前后对比 #身材管理 #我的减肥日记
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💫小师弟BG（了凡四训）7月前
追求长期减脂效果，保持好身材一定要均衡饮食！ #小基数减脂 #减肥 #新手健身 #饮食 #体重管理
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影影子3周前
梨形身材不要浪费你的天赋
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小李不吃🐷1月前
100斤出头的小基数女生，想减脂成功一定要死盯着三点！ #体重管理 #减肥 #减脂 #热门 #健身
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白孟奇的小跟班5天前
承认吧，你讨厌的不是体重秤上的数字，是那个腿粗腰圆、穿啥都没型的自己。方向错了，再瘦也是“无效减肥”！只需一个小时，get完美腰臀比，轻松拥有漫画身材！ #减肥 #瘦肚子 #瘦腰 #女生必看 #年前变美计划
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小张爱运动呀1月前
梨型身材的瘦腿详细攻略 有些梨型身材是天生的，这种改变不了，但是如果你好好做训练的话，你可以变成沙漏型身材。对于那些由于体态问题，导致的下肢出现了肌肉代偿，肌肉肥大问题，那么这种是可以通过放松拉伸和针对的调整进行瘦腿的。#减肥#减脂#梨型身材#瘦腿
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拿铁小杨5天前
苹果型身材减肥，关键不是练腹是吃对比例 如果你是苹果型的身材，这种中碳水均衡比例请一定要收藏好。#健身 #健身干货 #全民健身 #减肥#减脂
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小张爱运动呀6月前
小基数必须要明确一点，你想要的那种明星网红身材，没有一个是靠有氧刷下来的，都是靠力量为主的方式练出来的，单纯的有氧和控制饮食只能减重，不能有效降低体脂率#減肥 #减脂#小基数减脂
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白孟奇的小跟班5天前
终于懂了！为什么我饿瘦10斤，拍照还是“五五分”。而闺蜜吃饱喝足，随手一拍就是辣妹身材。这个心机思路，让你也能轻松拥有迷人身材。 #马甲线 #产后身材恢复 #瘦肚子 #减肥 #年前变美计划
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大程程疗愈系瘦身3天前
小基数拼不了速度，要拼耐力和心态 #生酮 #低碳饮食 #减肥 #减肥经验分享 #小基数
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小张爱运动呀1月前
增肌减脂才是小体重的王炸组合 很多小体重受大体重减肥思路的影响，误认为体重轻就是脂肪少，但对于bmi22以及以下的人群来说，真正要做的是改变身体的肌肉脂肪比例，实现体脂率下降#减肥#减脂#小基数减脂 #体脂率
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陈雪莉4天前
所以很多女孩子总说要瘦到多少多少斤！重要的是体型跟身材比例，而不是那重量！搞清再减肥。#体重管理 #体型管理 #体脂率达到多少身材最好看
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沙悟空呀6月前
胖多囊瘦肚子的底层逻辑！#減肥 #瘦肚子 #多囊减肥 #大基数减肥 #减肥小知识
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庭哥话饮食6月前
100斤女孩靠「饮食+运动+作息」三件套减肥，月余成效显：肉紧、腰细、穿衣松～✨#减肥对外貌改变有多大 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日就做减脂餐吧 #减肥前后对比图 #初夏减脂行动派@DOU+小助手
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财神爷的亲闺女1天前
55分就算了，腿还贼短，短就算了，还特粗，四不像身材！#马甲线养成记 #马甲线 #撸铁女孩 #中年女性减肥 #真实生活分享计划
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黑较瘦3周前
无论高矮胖瘦，有腰线的身材，线条感就是很强烈，视觉效果会显得身材比例很好#腰臀比 #翘臀#居家健身#减脂塑形
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Amy糖糖🍬1周前
女生不要对身材太焦虑#减肥 #减肥逆袭 #变细 #变瘦 #女性成长
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白孟奇的小助理6天前
这种人最会了，躺着不动变成小蛮腰，瘦了还要发朋友圈说“没努力” #马甲线 #瘦肚子 #塑形 #减肥 #瘦腰
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蒲通不普通3周前
这条视频很长 只对有需求减肥塑型的有用。185斤到135斤加正常塑形这几年的经历和自己学到的认知 分享期间的心得 方法 和踩过坑。没准备精简的说辞 纯聊天的再说。#减肥 #健身 #日常分享 #塑形
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会当运动（瘦腿）1周前
梨形身材瘦腿，这会是你想要的结果吗？#减肥前后对比图 #瘦腿效果 #梨形身材 #瘦腿
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旭涵聊形象美学7月前
苹果型身材显瘦秘籍｜避开这 3 个坑直接视觉掉秤 10 斤！ #苹果型身材#苹果型身材穿搭#显瘦穿搭#每日穿搭#形象管理#形象美学#形象疗愈#个人形象色彩风格诊断
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白孟奇的小跟班4天前
小腹突出、侧腰赘肉、直筒腰？一篇给你搞定！让你轻松拥有小蛮腰身材 #产后身材恢复 #马甲线 #瘦肚子 #瘦腰 #减肥
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宝藏珍妮6月前
身材比例不好？五五分？韩国设计师欧尼有解决办法！ #穿搭技巧 #搭配分享 #穿搭公式 #穿出自己的风格 #韩系穿搭
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白孟奇的小跟班6天前
这种人最精了，专挑“睡觉都能瘦”的法子，腰细了却怪裤子缩水 #瘦肚子 #马甲线 #减肥 #小肚腩 #小蛮腰
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小孙很懒（已瘦10斤）5月前
不要盲目追求瘦，协调更好看#内容过于真实 #瘦身 #减脂期 #小基数
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金华减肥说2月前
小基数减脂难🔥饮食➕习惯1个月紧致不反弹✅#小基数减脂 #女性力量训练方法 #减肥 #塑型 #翘臀不粗腿
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汗燃心动·Yz+女子塑形2天前
只要身材比例到位，身高都无所谓#运动美学空间 #女子塑形形体塑造
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Damon线上塑形减脂6天前
苹果型身材 减肚子不反弹 千万别力量有氧一起做#健身小白必看经验 #健身干货 #減肥 #减肥逆袭#减肥塑形
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巨胃莎JWS5月前
掉秤≠身材好！我踩过的坑，劝你别再掉秤执念里打转！ 体重只是数字，肌肉量和体脂率才决定身材状态。别再被秤上的数字绑架了，增肌+控脂，比掉秤重要100倍！#掉秤 #减重 #减脂 #减肥逆袭
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鱼哥3月前
女生身材比例和整体形象才是最重要的
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小张爱运动呀5月前
小基数是一群不需要靠饿也能瘦的，因为并不需要减重，而是让身材变得紧致，需要少吃高热量食物制造热量缺口，需要改变久坐不动的状态完成肌肉比例上调，一句话，降低体脂率比体重更管用#减肥#小基数减脂#降低体脂率
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黑较瘦1月前
去关注一下自己的比例，远远比掉个几斤要重要的多，能听进去的都是真正懂的人。#健身减肥 #减脂 #好身材
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阿砚没腹肌2周前
减脂期容易踩的坑 减去体重不等于体脂率降低，不要把体重下降当成重要的参考指标#体重管理 #减脂 #减肥 #健身减脂 #减肥知识
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崔努医生3周前
藏在身上的“视觉骗局”，想要好身材，调对比例才是关键 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #硬核健康科普行动 #完美身材 #减脂
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佐教练减脂塑形2天前
大基数女生减脂塑形思路～想要减的好看有型不反弹那就饮食管理搭配力量训练！想要快速减重那就节食配有氧掉秤快但减下来松垮且很快反弹……#减脂 #减肥 #塑形 #大基数减肥 #健身
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常州私教 丨徐教练6月前
#减脂#私教#健身知识 #健身干货 #常州
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直腿术-齐永乐6天前
身材焦虑的你该怎么调整？医生教你精准塑形不踩雷 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #体态塑形 #抽脂
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周博士聊减重7月前
局部减肥不存在！科学减重 + 塑形，让你瘦得更健康漂亮。#医学科普 #科学减重 #健康减肥
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白孟奇的小跟班6天前
跟所有30+女性，特别是生过孩子的妈妈，还在为身材焦虑的，还死磕节食的说：少吃多动没啥用！我没节食没暴汗，但大肚腩不见了，腰线出来了！ #马甲线 #瘦肚子 #减肥 #产后身材恢复 #女生必看
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小张爱运动呀7月前
小基数减肥最大的坑就是无饿不瘦，结果饿也不瘦，动也不瘦，小体重肥的真正原因没搞清楚，就盲目跟风减重，减掉肌肉和脂肪，体重轻了，代谢低了，多吃就胖，身材也不紧致#减肥 #小基数减脂
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神漆仔（健身砖家）1周前
#真实生活分享计划 #经验分享 #减肥#女生塑形
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北京航空总医院朱医生5月前
如何精准瘦肚子#抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减重 #体重管理 #健康科普有真知
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减重专家刘雁军3月前
减肥要科学，避免进入误区 动和吃比例要对#医学科普 #减肥#医疗创作者训练营
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非正常减肥砖家5月前
#科学减肥 #减肥方法 #減肥
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磊哥减脂塑形8月前
低碳减脂，就是个死循环！！ 想要减脂，就别低碳，一点点的调整碳水比例，慢慢的减！大部分，正常碳水，足以减脂成功！#减脂 #体重管理 #知识分享 #减肥 #塑形
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木木教练减脂塑形8月前
吃得很少还不瘦，吃对比例太重要了 #减肥 #减脂 #变瘦 #塑形 #塑形减脂
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宁哥有礼5月前
小重量多次数，局部减脂，碳蛋脂比例等等这些词都是胡扯！ @宁哥有礼（小号） #减脂 #减肥 #健身 #饮食 #宁哥有礼
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何运龙的向阳人生3天前
不用过分追求身材，接受自己的身体#拒绝身材焦虑#自然美才是真的美#身材管理
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