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茄猫的罐头3月前
节后上班不开心？用水油焖菜法拯救自己一周吃饭难题 #在家做美食 #懒人食谱 #好好吃饭大赛 #一个人在家也要好好吃饭 #不开火美食
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菜菜的低卡美食4周前
#看看你的减脂餐 #每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #焖菜一锅出 跟着央视学的五行水油焖菜，做法简单，健康的吃法也能幸福感爆棚
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小戴妈妈（已瘦18.5斤）1月前
陪着儿子生活化减脂，已瘦17斤，今晚跟着卫健委做水油焖菜#儿童肥胖 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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星玥的懒人减脂食谱🍲5月前
讲真…央妈推荐的这个水油焖菜真的太绝了！！！ 也就2个苹果的热量 挑战做100天减脂餐不重样（28/100） #上热门 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减肥
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蛋蛋轻食日记1月前
娃娃菜白玉菇焖鸡腿 #懒人美食 #水油焖菜 #低脂低卡
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七杯冰拿铁1月前
一周不重样水油焖菜详细做法 水油焖菜其实很简单，肉类煎熟去腥味，蔬菜铺一旁，倒入水油焖菜调料汁，小火焖煮，配个杂粮饭，三十分钟搞定。 #减脂餐 #水油焖菜 #一人食记 #健身 #生活化减脂
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七杯冰拿铁5月前
一周不重样水油焖菜 水油焖菜简直是减脂餐天菜，可以吃到各种蔬菜、口味也可以随意调整。 #减脂餐 #一人食 #懒人美食 #每日减脂餐 #一锅出
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老米瘦瘦瘦1周前
减脂首选 水油焖菜 元旦假期大家都吃圆润了嘛😋一起来试试水油焖菜吧，，简单快速，还能吃饱，嘎嘎香😋#减脂 #减脂食谱 #减脂餐#少油少盐
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畅妈小厨房（轻食日记）3月前
跟着央妈学的水油焖菜，依据黄帝内经来搭配，适合管理期的懒人食谱#低卡低脂餐 #水油焖菜
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蛋蛋轻食日记1月前
包菜焖虾仁#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #水油焖菜
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差生想吃回锅肉6月前
超适合夏天的水油焖菜！简单好吃！ #今天吃啥 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #猫饭门
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大头的餐桌4月前
水油焖菜造福了健康饮食和懒人 #水油焖菜
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桃子吃嘛嘛香2月前
低卡饭菜一锅出 #水油焖菜#快手菜#一锅出 #低卡低脂餐 #懒人美食@DOU+小助手
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三只卡皮巴拉6月前
这才是正常人吃的减脂餐｜水油焖菜第二弹！简单快手，低卡高蛋白！
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德花大口吃饭1月前
分享一周不重样的懒人焖菜！#水油焖菜 #一周不重样的减脂餐 #低脂低卡餐
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碗面1月前
特别适合懒人的焖菜减脂餐，低卡时蔬一锅出，有菜有肉更健康#水油焖菜 #在家做美食 #减脂餐#低卡低脂餐#懒人快手菜
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凃先生嘴馋（减脂餐）1周前
水油焖菜 #减脂餐#做饭#水油焖菜
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欢欢爱拿铁（轻食版）3月前
减脂午餐试试这个一锅出的掉秤饭，干净又好吃的五行水油焖菜！ 少油少盐少油烟，做法简单，营养全面！#减脂人都来吃水油焖菜 #减脂人吃饭有多省事 #懒人一锅出 #每日减脂餐 #一周不重样的减脂午餐
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爱哟陈1周前
今天继续水油焖菜#减脂 #低脂低卡#懒人减肥食谱 #创作者中心
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阳阳家的小厨房6月前
水油焖菜不用爆炒没有油烟，跟着厚皮橙做的油泡蒜蓉来提味，味道太好了，做法还健康。#厚皮橙 #减脂食谱 #水油焖菜 #少油少盐 #生活化减脂
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小张吃什么1周前
懒人一锅出，主食，蛋白质，蔬菜都有。做法简单，适合打工人，下班十分钟吃上晚餐#水油焖菜 #懒人美食 #快手晚餐
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小戴妈妈（已瘦18.5斤）3周前
带着11岁122斤的儿子生活化减脂，今晚用卫健委推荐的水油焖菜法做了好吃的焖菜#儿童肥胖#吃瘦不饿瘦 #低卡晚餐
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碗面2周前
适合懒人的焖菜减脂餐，不用爆炒，蛋白质膳食纤维碳水一锅全搞定！好吃更营养 #低卡低脂餐 #减脂餐 #抖音美食创作者 #水油焖菜 #懒人快手菜
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家简陈厨6月前
水油焖菜，少油低盐无油烟，清甜入味儿，真的太适合夏天啦！#在家做美食 #家常菜 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #三四钢雪平锅
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德花大口吃饭4月前
最近很火的水油焖菜的做法，真的很好吃。#水油焖菜 #焖牛肉
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糖宝咕噜噜4周前
吃瘦16斤‼️变瘦这件事很简单！就俩字！少吃！ #减脂晚餐搭配 #晚饭吃什么 #减脂食谱 #水油焖菜 #一周减脂餐不重样
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杨茜茜呀6月前
跟着厚皮橙用水油焖菜法做饭，方便简单无油烟，营养均衡！ 太适合减脂期了！#厚皮橙 #水油焖菜 #减脂餐 #帅帅不粘锅 #懒人美食
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夏面条er4月前
减脂人备餐一周不重样的减脂餐｜这周总花费109.19,做出一周不重样的午餐，没用完的食材还可以做出一周不重样的晚餐水油焖菜｜周末两小时接下来一个礼拜将会无比轻松~✌ #减脂餐 #备餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂期
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田朴珺1月前
15分钟水油焖菜，懒人减脂一锅出！ #美食教程 #健康减脂 #水油焖菜
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碗面4周前
特别适合懒人的焖菜系列，好吃还更营养，一旦掌握了，就万菜皆可焖了#水油焖菜 #减脂餐 #快手菜 #懒人美食
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碗面1月前
这种不用爆炒的焖菜减脂餐也太适合懒人了，少油少盐更健康#水油焖菜 #减脂餐 #在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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翠花田1周前
#水油焖菜 #不集 #不集关东煮 #一人食记 #低脂低卡餐 减脂期也可以大口吃关东煮！几分钟搞定减脂餐！一周吃八次都不腻！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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珊珊食光记5月前
跟着邪修做减脂餐水油焖菜一锅出只需要十几分钟，营养全面还美味全程无需爆炒没有油烟，配上厚皮橙油浸大蒜做的蒜蓉小米辣，酸辣开胃，嘎嘎好吃#邪修做饭有多简单 #把橙学列为人生必修课 #不粘锅 #水油焖菜 #减脂餐
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翠花田1周前
#真实生活分享官 #水油焖菜 #一人食记 #低卡低脂餐 #三四钢雪平锅 打卡减脂餐第五天：@DOU+上热门 @DOU+小助手 低卡饭菜一锅出！几分钟搞定减脂餐！主打一个吃瘦不饿瘦！
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福将。（已瘦21斤）3月前
减脂餐打卡第36天，晚餐，今天跟着卫健委减肥，做了一道#低卡低脂餐 水油焖菜！不需要厨艺也能做的有滋有味！厨房小白也能快速上手 ！#一周减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食推荐 #减脂餐
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小奕要下百（已瘦20斤）2周前
#真实生活分享计划 低卡焖菜一锅端#水油焖菜 #减脂餐美食 #抖音生活观察计划
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蛋蛋轻食日记1月前
时蔬牛肉煲#水油焖菜#懒人美食 #低卡低脂餐
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君君小厨房1周前
水油焖菜做法简单又好吃，很适合懒人和#管理期#低卡低脂餐#干净饮食
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三个营养师4月前
10分钟搞定五色水油焖菜！秋天吃也太幸福了 五色水油焖菜的快乐谁懂！有肉有菜，营养低卡，心和胃都暖暖的#一周减脂餐不重样 #减肥食谱分享 #饭菜一锅出 #懒人一锅出 #秋季养生
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十四老爹1周前
吃厌了水煮菜，试试水油焖菜，健康还好吃~#低脂低卡 #健康饮食
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玲玲轻食餐5月前
跟着央视来做掉秤饭！水油焖菜！根据中医五色五行入五脏来搭配！中式干净饮食，做法简单！#每日减脂餐 #轻食简餐 #减脂一日三餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐
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耶喽橘橘🍊1月前
水油焖菜太适合减脂期啦，这样做出来的牛肉嫩滑，蔬菜入味多汁，好吃低卡又掉秤#水油焖菜 #低脂低卡 #懒人快手菜 #减脂食谱 #懒人一锅出
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尹十五6月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！ 做法也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜 #减脂餐 #油浸蒜
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一只大菠萝🍍4月前
水油焖菜 省时 省力 无油烟 连吃一周腰围小一圈 #减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #油浸蒜蓉 #吃瘦不饿瘦
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碗面1月前
适合懒人的焖菜减脂餐，比水煮入味，比爆炒健康 ，荤素一锅出，真的很方便#减脂餐 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜#在家做美食
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周周5月前
跟着主母举一反三，邪修水油焖菜简直是懒人福音！跟着主母和厚皮橙学的水油焖菜又方便又好吃！做法简单，不仅低卡还无油烟！没有任何技巧#邪修 #厚皮橙 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #今天吃啥
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左左5月前
水油焖菜，5分钟搞定一盘菜。少油少盐无油烟，关键真的很好吃！做法简单，赶紧做起来吧！#水油焖菜 #懒人美食 #油浸大蒜 #下饭菜 #我的厨房日记
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忆小安1月前
#生活化减脂 #创作者中心 #创作灵感 一周掉秤5斤❗️懒人减脂天花板：水油焖菜一锅出，三餐不重样#水油焖菜 #减脂餐
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海盐香菜1周前
吃不腻的水油焖菜，只有0次和无数次。#水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #美食
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烟火集1周前
#真实生活分享官 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #快手菜 #帅帅不粘锅 低卡饭菜一锅出，减脂期你就放心吃，怎么吃都无负担@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小谢要吃饱（磁吸版）6月前
中国膳食指南的水油焖菜 简单方便 低卡健康 肉嫩椒香 一定要去试试#水油焖菜 #减肥黄金三十天来了 #快手菜 #跟着厚皮橙一起做饭 #我的厨房日记
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西瓜卷儿3月前
一滴水不加就能做出好吃脆嫩的娃娃菜。#水油焖菜 #懒人美食 #快手菜 #生活化减脂 #平底锅美食 @新华社 @人民日报
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翠花田1周前
#真实生活分享官 #水油焖菜 #一人食记 #低脂低卡餐 #三四钢雪平锅 低卡饭菜一锅出！一看就会！健康饮食！金针菇娃娃菜鸡腿肉！几分钟搞定！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿丹小厨房☘️5月前
邪修做饭有多简单，今天做个水油焖菜，减脂人必备，2分钟！无油烟！比水煮香！比爆炒清爽！连油烟机都省了！#邪修 #懒人美食 #高效做饭 #邪修做饭有多简单 #减脂界有自己的邪修
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金阿姨🧑🏻‍🍳6天前
懒人水油闷菜#低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #干净饮食 #日常分享
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碗面1月前
这种不用爆炒一锅出的焖菜减脂餐真的很适合懒人，不仅好吃还更健康#水油焖菜 #减脂餐 #在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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今晚不吃夜宵🥑1月前
一周吃三次的水油焖菜，怎么吃都吃不腻。简单又方便，太适合懒人了。少油少盐无油烟，超级适合厨房小白菜，不仅少油少盐省时间，而且还是一份标准的减脂餐。和正在身材管理的姐妹!好吃低卡又营养!#厚皮橙 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #事已至此先吃饭吧#教你做道拿手菜
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梅子姐の花园厨房1月前
3分钟搞定一盘脆嫩的青菜 做法简单 健康又好吃#水油焖菜#美食#家常菜#厨房日记
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翠花田6天前
低卡饭菜一锅出。#低卡低脂餐 #水油焖菜 #三四钢雪平锅 #一人食记 #减脂餐 几分钟搞定低卡饭菜一锅出！一看就会！超级简单！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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咩界羊咩咩🤪1月前
两分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟！#减脂期能吃的懒人菜系列 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #油浸大蒜
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我真的羡慕我自己6天前
有手就会的水油焖菜 虾仁娃娃菜金针菇焖豆腐 饱腹又健康#水油焖菜 #美食 #低卡低脂餐 #一人食记 #晚饭吃什么
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