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游泳教练🏊🏻亮子3月前
零基础学蝶泳#学游泳 #成人学游泳#蝶泳#吉林市学游泳#自学游泳
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双胞胎麻麻摩羯座3年前
36岁宝妈，0基础自学蝶泳腿，蜕变心得分享🌻 #游泳🏊 #日常训练 #学游泳 #蛙泳 #你的坚持终将美好 #坚持自律 #理想与现实 #健身 #自律 #自学蝶泳
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乐译安2月前
#游泳 #蝶泳 #挑战自己 #学游泳 游泳是一项付出了就一定有回报的事情，走出舒适圈，偷偷提升自己。我即将化茧成蝶。
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Alan游泳教练（上海版）6月前
简单介绍版 蝶泳课 #蝶泳 #蝶泳腿 #零基础游泳教学 #体育生
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君君老师🏊1月前
三步让你快速入门蝶泳 一起学海豚泳姿#海豚泳 #蝶泳入门基础教学 #蝶泳教学 #蝶泳
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广东泳粤_蓝莓教练🫐1年前
蝶泳训练方法一分解训练，在分解训练中注重两次腿效率，提升蝶泳配合技术#蝶泳 #游泳 #0基础游泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳教练
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CR周教6月前
部分教学体系（如欧美部分机构）主张先学自由泳，因其与仰泳、蝶泳技术关联更紧密。但对于以“快速掌握基本自救能力”为目标的大众教学，蛙泳仍是更普适的选择。建议初学者在掌握蛙泳后，逐步接触其他泳姿以全面发展。 #游泳教练 #防溺水 #学游泳小技巧 #游泳基础教学 #零基础学游泳
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老许爱运动1周前
大波浪蝶泳教学 #游泳教学视频 #抖音生活观察计划 新手先从大波浪开始学蝶泳，有大波浪基础以后慢慢过渡到小波浪练习。#蝶泳教学 #游泳 #学游泳🏊
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南昌红谷滩游泳女教练wendy9月前
#0基础游泳教学 #游泳 #运动 #南昌红谷滩#蝶泳 不会游泳的朋友看过来 可以从零基础小白开始教
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畅游的小蜜蜂（客服号）7月前
蝶泳完整动作配合#游泳#蝶泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#畅游的小蜜蜂
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阿甘不甘1年前
蝶泳划手练习#0基础游泳教学 #蝶泳
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奥星游泳馆1年前
水中飞翔的感觉那就是蝶泳#0基础游泳教学 #儿童游泳 #游泳培训
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常方形🏊教游泳9月前
#游泳 #0基础游泳教学 #游泳教练 #蝶泳腿 #蝶泳 反蝶泳腿
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seven杨教练（游泳、青训）2年前
蝶泳整体配合🏊‍♂️一定注意节奏跟起伏#游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #防溺水 #每天学习一点点
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Alan游泳教练（上海版）6月前
30s扫盲游泳蝶泳怎么游。#上海学游泳 #游泳 #蝶泳 #零基础学游泳 #蝶泳手
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西安游泳先生6天前
优美好看的海豚腿怎么学呢 #蝶泳 #海豚 #学游泳 #西安游泳先生 #恒温泳池
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1年前
60秒教会你蝶泳 游泳的终极泳姿 #0基础游泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳国职培训 #蝶泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
打好蝶泳腿，岸上的三个基础动作！#蝶泳 #游泳技巧 #游泳国职培训#游泳教练培训 #游泳健身
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杨超级-游泳教练🔥6月前
蝶泳抬不起来头的同学认真看#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学 #蝶泳教学
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郑富贵1年前
零基础学蝶泳 一个视频教会你#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳教练
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盛通三中游泳馆6月前
超详细的蝶泳手部动作分解训练来啦！！ #蝶泳 #蝶泳手 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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lrish爱游泳4月前
零基础蝶泳腿教学视频横屏版 #游泳 #蝶泳腿 #游泳教学 #蝶泳 #干货
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烧烧8月前
这是一个能让所有泳者都可以入门的蝶泳教程 #游泳#蝶泳 #0基础游泳教学 #北欧海盗
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叫我靓仔3月前
蝶泳教学过程 @小竹小竹 海归粉丝小姐姐蝶泳的学习日常，来之前会蛙泳和自由泳，蝶泳零基础，今天是第三节课，已经有那个感觉了。#学游泳 #蝶泳教学
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诺德健游泳健身2年前
蝶泳入门教学#0基础游泳教学 第一节：打腿
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Bruce3年前
想学蝶泳的朋友可以试试陆地练习动作。#0基础游泳教学 #儿童游泳 #日常训练
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Alan游泳教练（上海版）7月前
简单介绍版 蝶泳课 #游泳 #游泳零基础教学 #蝶泳 #鞭状打腿 #腹肌腹肌
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泳动汇6月前
如何脱离救命蝶？​ 蝶泳划水应该在何时用力，任何基础·高阶泳姿都是从分解开始，蝶泳基础的系统课程帮助你正确的学习蝶泳掌握蝶泳，轻松游蝶泳。 我们都在学分解，你自学的配合游到瓶颈了吗？ #救命蝶 #蝶泳 #学游泳 #泳动汇成人游泳培训 #上海游泳培训
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郑富贵8月前
蝶泳衔接除了入水连贯，出水也很重要但还是老被忽略#学游泳 #0基础游泳教学 #游泳
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盛通三中游泳馆6月前
蝶泳转身还不会？超详细教程来啦~ #蝶泳 #蝶泳转身 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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万万教游泳1年前
0基础学游泳，一分钟教你学会蝶泳，赶快学起来#游泳 #蝶泳 #0基础学游泳#飞酷游泳 #万万教游泳
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180泳教芳姐8月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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上海游泳严教练1年前
蝶泳的慢动作分解，你学废了吗？#蝶泳 #游泳 #0基础游泳教学 #游泳健身 #蝶泳腿
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杭州学游泳找陈教练1年前
蝶泳手臂抬不起来的原因#0基础游泳教学 #游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #学游泳
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游泳赵教练6月前
零基础如何学蝶泳
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游泳教练Mr 吴8月前
今日份分享，开始进入蝶泳学习，力量差点，但是总体来说还是可以，后续继续加油，肯定是可以越来越好的#学游泳 #游泳长训 #零基础学游泳 #蝶泳
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💫冰蝶💕永霞 泳教9月前
蝶泳想要游好，须掌握两大要素！#0基础游泳教学 #游泳技巧 #蝶泳 #游泳教练 #游泳培训
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凌昊Dylan3年前
【蝶泳入门练习】蝶泳陆上打腿练习！不好意思，这次真的没有水视频🤫#游泳 #游泳零基础入门教学 #蝶泳 #蝶泳打腿
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畅游的小蜜蜂（客服号）7月前
蝶泳基础技术教学#游泳#蝶泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#畅游的小蜜蜂
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游泳唐教练2年前
初学者蝶泳腿教学#蝶泳腿 #零基础学游泳
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畅游的小蜜蜂（客服号）7月前
蝶泳技术分析#游泳#蝶泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#畅游的小蜜蜂
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“泳”无止境2年前
#上热门 要学好蝶泳，一定要记住四句口诀#游泳培训 #0基础游泳教学 #蝶泳教学 #游泳健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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菲翔体育1年前
#创作灵感 蝶泳初学者一定要看的蝶泳手教程#游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #长沙游泳馆
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隔壁老王的游泳课1月前
#热门 #蝶泳腿#求生技能#零基础学游泳 练习蝶泳腿的可以参考，还想了解什么内容，评论区告诉我明天奉上！#学游泳
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维克力力健身 老洪1周前
几十分钟的时间，你能把蝶泳整体动作完成配合，你可以称之为“动作毛胚”。#西双版纳 #同城发现 #室内恒温游泳池 #0基础学游泳 #健身游泳
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️8月前
零基础小白先学什么泳姿入门#经验分享
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教游泳的小赵🐬1周前
蝶泳是每个会游泳的人都想尝试的，那知道配合原理，才能更好练习 #游泳 #蝶泳 #0基础游泳教学 #体育 #运动
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泳动汇8月前
成人轻松蝶泳系统课程 本课程专为业余爱好者设计，旨在通过深入浅出的教学，让学员轻松掌握蝶泳动作。全程以科学的方法分解动作要点，每节课内容清晰聚焦，避免复杂术语和无效练习，真正做到简单易懂。 课程共13节，从陆上基础训练到水中整合配合，每一步都设计为高效实用，帮助学员解决蝶泳中常见的痛点难题。课程内容包括打腿、换气、划水分解及完整配合训练，让你逐步掌握蝶泳的核心技巧。我们相信，教学应注重质量而非堆砌内容，学员通过课程能真正实现蝶泳的流畅与轻松。 适合零基础及希望提升蝶泳技能的游泳爱好者。 #蝶泳 #蝶泳分解 #蝶泳技巧 #学蝶泳 #蝶泳打腿
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盛通三中游泳馆8月前
蝶泳的腿部动作~你学会了吗 #蝶泳腿练习 #0基础游泳教学 #游泳健身 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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今日宜游泳-小金6天前
真男人必会蝶泳#零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #蝶泳 #原创视频
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盛通三中游泳馆6月前
想学蝶泳的快来看看入门训练有哪些！！！ 跟着教练一起练习轻松入门~~#蝶泳 #蝶泳入门基础教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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郭先生🔥6月前
#零基础学游泳 蝶泳分四步怎么练，郭老师一个视频教会你，建议反复观看后多加练习#蝶泳#蝶泳教学 #零基础学蝶泳 #学游泳
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版纳🏊🏻教练李小白1年前
蝶泳手分解练习#0基础游泳教学 #蝶泳教学 #西双版纳学游泳 #同城热门
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初六3年前
蝶泳手部慢动作教学，注意看细节！！！#零基础学游泳 #游泳 #蝶泳 #蝶泳分解系列练习 #潮流运动笔记 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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wzfcat8月前
告别肩膀痛！蝶泳划臂与移臂的连贯秘诀，基础必看 哈喽！今天讲蝶泳的划臂了！这部分内容是关于基础的，无论你是已经会蝶泳，还是只会那种手臂直上直下的大波浪式蝶泳，听了都会很有帮助。 #蝶泳 #蝶泳划臂 #游泳技巧 #游泳教学 #肩部疼痛 #打开肩部 #连贯动作 #蝶泳移臂 #蝶泳拉水 #游泳基础 #动作纠正 #避免受伤 #运动健康 #游泳姿势
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游泳教练__尔康7月前
#零基础学游泳 #蝶泳 #蝶泳腿 #游泳技巧 #游泳培训 蝶泳动作如飞鱼，看似比较难，其实比较简单哦 蝶泳最主要的是节奏，节奏对了之后还有啥难的呢？
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郑富贵7月前
蝶泳腿学习和教学都很简单，会顶屁股和撅屁股就会了一半，剩下的一半再弯一点点膝盖就可以。#游泳入门基础教学 #游泳 #蝶泳腿
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教游泳的小赵🐬6天前
蝶泳抬头换气技巧，抬头换气，和抬头时机非常重要 #游泳 #蝶泳 #0基础游泳教学 #体育 #运动
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莫小二9月前
一分钟快速学会陆上蝶泳手臂模仿训练#零基础教学 #手把手教学 #一分钟干货教学#蝶泳 #莫小二
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