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成都蒲彪视光工作室1年前
眼睛怎样做才算休息#眼睛不舒服怎么缓解 #缓解眼睛疲劳的方法 #近视防控 #成都配眼镜
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瞳瞳教你护眼2年前
刷到这个视频，说明你该休息一下眼睛了#护眼爱眼 #缓解眼疲劳 #护眼科普 #近视防控 #眼健康 @抖音小助手 @DOU+上热门
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林姐说护眼，近视防控4月前
近距离用眼之后马上就睡觉好吗？如何才算休息眼睛，这个视频告诉你#青少年近视 #近视防控 #爱护眼睛保护视力 #知识分享
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宠医奶爸郭续1月前
自测小猫10个行为，超过18分以上的，赶紧去做个体检吧 #猫咪 #养猫人 #猫咪行为学
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浙江名医馆4年前
长时间近距离用眼后，可以这样休息眼睛！浙大二院眼科中心主任医师汤霞靖建议！
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古养小师兄（视力）5月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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睡眠界的扫地僧1月前
睡觉作弊大法，8分钟让你精力满满 #高效睡眠方法 #熬夜补救 #科普 #改善睡眠
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六安市金安区眼时代眼镜店2月前
长时间近距离用眼结束后直接睡觉，算是休息眼睛了吗？#家长必看视频 #专业的人做专业的事更靠谱 #实体配镜 #眼镜店推荐
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高级验光师王滕熠4年前
连续用眼30-45分钟就要休息眼睛，怎么才算休息眼睛呢？很多人都做错啦！#近视防控
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视博士护眼8月前
眼睛疲劳的时候应该是望眼放松，还是闭眼休息呢？#近视防控 #近视 #预防近视
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亚丽（科大视力）2月前
长时间近距离用眼，中间要休息，眼睛怎么样才算休息呢？ ❶ 望远 ❷ 眼保健操 ❸ 户外大自然
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博爱世眼康～严老师说眼睛1周前
如何让眼睛真正“下班”休息？？“关注”严老师，护眼不“迷糊”。
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眼科医生高国红3月前
今天教大家摸鱼护眼～ #医学科普 #涨知识 #健康科普 #摸鱼 #山二医附院高国红
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老何说眼镜3年前
在家让孩子的眼睛强制放松的方法。#预防近视 不#远眺 也能放松。#视力训练
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李俊11月前
看完书眼睛应该怎么休息？ #眼科 #眼睛 #眼科科普 #眼科常识 #爱尔眼科
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眼科医生刘隽9月前
在繁忙的工作生活中，眼睛很难得到充分的休息，那么我们需要记住一些能让眼睛👀放松的小原则。#视疲劳 #护眼 #近视防控 #云南省第一人民医院
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陶勇教授和海涛老师3周前
什么是202020法则？如何做好日常的用眼放松？ 如何做好日常的用眼放松？什么是202020法则？干眼症同样受用。听听陶勇教授怎么教的。#陶勇医生 #儿童视力 #家长必读 #蒸汽眼罩 #干眼症
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上海五官科黄佳医生2年前
爱眼日！ 关注普遍的眼健康！ 眼睛怎样才算休息呢？#眼科科普 #近视手术
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每日训练 清晰视界3周前
眼睛放松的极致感受 练眼的核心诀窍，从来不是用力去“看”，而是捕捉到眼睛真正的放松感。 睁眼视物时，目光掠过万物，就像手掌抚过世间最细腻顺滑的绸缎，毫无滞涩，轻盈贴合。你看远处的云朵缓缓飘移，目光能跟着云絮的轨迹自然流转，像微风拂过湖面，涟漪轻轻漾开，没有半分刻意追逐的疲惫；你注视书页上的文字，目光不是死死钉在某一行，而是像流水漫过石阶，逐字逐句自然浸润，连余光扫到的书页边缘，都带着舒展的柔和感。 再闭上眼试试，眼球仿佛化作一尾自在的游鱼，在澄澈的水波里随心徜徉，没有一丝一毫的束缚与阻力。它像一粒被温水包裹的珍珠，温润柔和，不用费力聚焦，也不用紧绷着去“用力看”；哪怕听到周围的声响，眼球也依旧安稳沉静，像停泊在港湾里的小船，任凭外界有风吹浪打，始终稳稳的，没有一丝晃动的慌张。 这，就是眼睛彻底放松的状态。找到这种感觉，你的练眼才真正开始。 #近视#散光#视觉震撼#眼镜#恢复视力
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梅烦恼5月前
原来画下至要预留三毫米！才算眼大！#新手化妆教程 #化妆小技巧 #卧蚕下至画法
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清远老胡10月前
人除了睡觉！怎么样才是休息呢？你猜一猜？ #怎么样才算休息呢
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茗视光徐爽主任5年前
眼睛怎样做才是真正的休息#科普 #护肤美容 #近视手术 #近视眼 #家庭教育 #美容 #护士#眼科
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凯叔（3.6大唐诗课直播讲李白）2周前
凯叔的“永动式休息法”，人生作弊指南！ 假期你准备怎么休息？是躺到天昏地暗，还是奔波在景区人海？不是非要旅行才能“见世界”，也不是非要躺平才算“休息”。试试这招，工作、健身、聊天…全都能充电，节后不累反爽！转发给那个假期总喊“累”的朋友。2026，我们一起学会“不累的休息”。#元旦 #假期#高能量#凯叔#大有学问
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大小眼和朱结石1年前
假如上班有防沉迷制度#打工人 #上班 #防沉迷 #搞笑 #大小眼和朱结石
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幸福里·家优选8月前
#睡眠质量 #闭目养神#健康知识
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晋城市姜玉坤眼镜视光中心5天前
【转发小知识！#看手机护眼要用202020原则#】#玩手机20分钟要让眼睛休息一下# 医生介绍，近距离用眼最好遵循“20-20-20”原则：每次用眼20分钟，要往20英尺（大概五六米）以外远眺一下，让眼睛休息20秒以上。
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美姐在星沙卖房（用心服务）5天前
这是居家第六天，其实最想休息的是不停歇的眼睛和右手。干眼病都要发作了。#工作狂 #强迫症 #房地产销售日常
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时光愈己5天前
你其实从未真正休息，那些“假放松”正在偷走你精力 #高效休息法 #放松解压 #自我提升
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乐奇货车驾培带B2新手9月前
北斗快超时怎么才算休息 北斗快超时怎么才算休息#北斗超时 #货车北斗 #货车北斗汽车行驶记录仪 #疲劳驾驶 #货车疲劳驾驶
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注册营养师张连龙讲睡眠10月前
你是不是长期23点以后入睡？小心这7个器官出问题！#睡眠健康 #健康科普 #营养师
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眼整形博士Dr.Y5月前
双眼皮术后睁眼运动如何做？ #杨晨光 #双眼皮术后 #硬核健康科普行动 #睁眼运动 #双眼皮恢复
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冷知识5年前
到底几点睡觉，才算熬夜呢。长期熬夜身体有啥变化 #冷知识 #睡眠
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梅烦恼6月前
画下至小技巧大家快学起来！ #新手化妆教程 #卧蚕教程 #下至教程 #化妆小技巧
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妇产科熊雯教授7月前
孕期内的孕妈妈，如何才算正确休息 #孕期 #医疗科普 #妇产科熊雯 #医学科普 #前置胎盘
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幼师口袋3年前
假期内也要让自己的眼睛好好休息哦！和蔡蔡老师一起午间休息，做一个眼保健操！#眼保健操 #幼儿 #幼师
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心外科孟祥宇10月前
到底怎么样才算熬夜呢#熬夜 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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吱屋🐷的视界5天前
你们觉得人怎样才算真正的休息？#生活 #vlog日常 #创业 #加油干吧为了生活 #真实生活记录
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临床药师孙业欣7月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生5月前
健康谣言辟谣极速版 #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #眼疲劳 #健康科普有真知 #医学科普
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徐医生谈眼说睛1月前
一条视频教大家如何区分视疲劳和干眼症~ #科普一下 #医学科普 #干眼症 #徐医生谈眼说睛 #眼健康光明计划
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爱的剧场失眠康复4年前
为何失眠是不存在的？因为“眨眼”即是睡眠，闭目养神也是睡眠 #失眠 #睡眠 @DOU+小助手
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湖北公考姚老师1月前
2026国考当天怎么午休才算高效 #国考 #国考上岸 #国考公考 #公考上岸 #热点
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眼科医生于敬妮1月前
4种眼屎形态可能是眼疾#眼屎 #眼疾 #眼科 #医学科普
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眼科医生吕鹏5月前
#医学科普 #用眼 #护眼爱眼 #科普一下
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画下至小技巧！原来要预留三毫米才显眼大#新手化妆教程 #下至 #下至教程 #卧蚕
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老武哥有话说1月前
@老武哥有话说 休息不是你想的那么简单，可能你一直在假装休息，实则耗命，一个方法让你真正充满电 #休息 #精力管理 #番茄工作法 #技巧分享 #中年健康
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脑科学金铂7月前
每天这样做10分钟，让你的精力吊打同龄人！ #闭目养神 #年轻人 #眼睛 #眼疲劳 #休息
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胡博士眼营养4月前
孩子写完作业不望远，直接闭眼休息可以吗？ #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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金金2月前
大家平时休息都去干嘛了？浑浑噩噩两天时间又过了，休息的时候真的要去做点啥才算休息吗？在家宅了两天算浪费时间吗？#扎心现实 #我的日常 #没话题就是最好的话题 #祝࿆大࿆家࿆笑࿆口࿆常࿆开 #变好看
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猫球的暖生活（董老师私人号）3年前
什么是休息赤字？什么才算『深度休息』？这十种休息方法或许可以帮到你。#深度休息#抖音图文来了 #心理学知识 #图文伙伴计划 #抖音流量扶持 @猫球の日常
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康健一加一8月前
教你动态休息法 #知识科普 #生活小妙招 #康健30第23天
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花开花落3月前
＃培养孩子用心学习的100妙招#21.离开书桌才算真正的休息＃#家庭教育 #父母必看系列 #成长教育 21 .离开书桌才算真正休息！ 不用说，做功课中间的休息，是为了消除疲劳，让做功课的心理紧张状态松弛一下，以便提高接下来的读书效率。因此在考虑做功课的方法的同时，也要把休息方法当成一个问题。可是父母亲似乎对做功课的方法很关心，却不太关心休息的方法。甚至有些斯巴达式的父母，一味认为休息只是浪费时间，因而让孩子连续两三个钟头面对书桌。就算没那么严重，还是有不少父母亲，只送一些点心或茶水到孩子的书房，然而在做功课时间结束以前，不让孩子走出书房一步。也许父母以为，孩子好不容易定下心专心读书，如果让他们一离开书桌，恐怕就不想念书了。可是这种做法，其实和斯巴达式没什么大差别。休息还是不算休息。 因为如果休息时，还让他们保持和做功课时一样的状态，那么做功课的紧张状态依然持续，心理上的紧张就无法消除了。因为只有在远离做功课的状态下休息，才能缓和心理的紧张。因此不管多短的时间，做功课中间的休息，一定要让孩子离开书桌。
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Aka梦梦酱1周前
工作之余也是自由放松！眼部按摩很舒服！#飞利浦 #眼部按摩 #未来感 #放松眼部 #飞利浦眼部按摩仪
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JourneyASI智慧Al百度文心5天前
小学生科学用眼指南 #学习时间 #休息规则 #番茄钟 #视力保护
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Big善人10月前
龟出眠5大禁忌！90%的新手都踩过坑，看看你中招了哪些 #养龟日常 #乌龟冬眠 #宠物科普 #新手养龟 #乌龟出眠
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笨笨老师带娃（周三至周五上午9点直播）1周前
使用#拉远设备 怎么休息？还需要遵循3个20原则吗？#近视防控 #近视防控刻不容缓 #家长必读 #睿视D1
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宅男相亲记1月前
【宅男相亲记】有颜值，无操作，只会沦为别人的玩物 #相亲 #生活 #情感 #两性情感 #脱单
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医视健眼镜(高老家店)4天前
眼睛也需要休息#单县 #医视健眼镜 #家长必读 #视力 #孩子
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