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罗大漂亮真的很菜10月前
第一次参加咖啡跑，就带我大腿拉疼了 明天目标：安全完赛！ #南京半程马拉松 #咖啡跑 #抖音送你去跑马 #狄鋆 #马拉松
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小怡卡通1月前
咖啡怎么跑了？#正能量 #抖音原创动画 #抖音原创动漫
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萨萨尔哈利4月前
第一次路跑 咖啡真的醇香 喝了还想喝#人民咖啡馆 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步 #晨跑打卡 #北京旅游攻略
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可心跑步3周前
五点半起床一杯咖啡晨跑开始！人生六课分享给大家！ 人生第一课：没有一个人会永远爱你 人生第二课：你不是谁最好的朋友 人生第三课：父母并没有想象中那么爱你 人生第四课：你才是自己最终的靠山 人生第五课：接受自己的平庸 人生第六课：学会与孤独和解#跑步🏃 #正能量 #晨跑 #户外跑
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Yyeet1月前
萧山天路跑山全攻略“白虎岭一安顶山”全长28km十连发卡弯+三江观景+咖啡+日落，小白慎冲但超爽！！#去跑山吧
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小满呐5天前
想怎么泡用什么跑自己说得算：） #北仑手冲咖啡 #vlog日常 #咖啡馆的日常 #vlog十亿流量扶持计划
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王哪跑（咖啡版）6月前
30秒教会你轻松学会-86℃ Dirty#我的咖啡日记 #我的咖啡vlog #家庭咖啡馆日常 #dirty咖啡
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咖啡予安6月前
咖啡外卖可不是个好生意 非品牌店，做外卖很难跑出销量 量跑不起来一定亏！ 因为，运营成本很高！！！#咖啡 #咖啡知识 #咖啡豆 #咖啡日常 #知识分享
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甄甄爱喝咖啡1周前
手冲咖啡5步找回花果香！新手别再瞎做了 NO.1豆子: 鲜度是底线(错了再调也白费) 别买烘焙超过1个月的陈豆!风味早跑光了 手冲首选 烘焙后7-15天 的中浅烘豆(花果香浓，容错率高) 开封后装密封罐+干燥剂2周内喝完!别放冰箱(温差吸潮) NO.2 研磨度: 太细→粘稠萃取过度变苦 标准粗细比细砂糖稍粗(中浅烘)等于细砂糖(中深烘) 太粗→颗粒大萃取不足变浅 调整技巧: 苦了往粗调节，淡了往细调节，每次只动1格! NO.3水温+粉水比: 浅烘(花果香) 92-94C(开水晾10秒) 1:16(15g粉+240ml水) 中烘(坚果香) 90-92C(开水晾20秒) 1:15(15g粉+225ml水) 深烘(巧克力香) 88-90C(开水晾30秒) 1:17(15g粉+255ml水) NO.4焖蒸: 15g粉注30ml水(粉量的2倍)细流绕中心浇透 等待30-40秒，看到粉层冒小泡泡(排气成功)再继续注水 别用粗水流冲!别少于25秒!不然豆子没排气风味全闷住 NO.5隐形坑: 别用自来水!有氯味会毁味道，用纯净水/矿泉水(TDS50-150最佳) 每次冲完用热水洗滤杯+分享壶，每周用白醋泡10分钟除水垢(残粉会留焦味) 新手调整口诀:苦了 磨粗/ 水多/水温降淡了 磨细/粉多/水温升酸尖 水温降/焖蒸久10秒 杂味 换净水/洗器具/查豆子#咖啡 #咖啡日常 #咖啡知识 #手冲咖啡 #咖啡推荐
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曲速体育-杨定宏8月前
梦想总是要有的万一实现了呢#跑咖啡，一滴入魂-啡凡起跑
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王多鱼恭喜您发财5天前
#咖啡 #烹饪技巧 #纯懒
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破而后立-千百度1年前
在写字楼旁边卖咖啡！按我的方法来，一单跑六百真的很容易！ #创业 #商业思维 #普通人创业 #咖啡 #干货分享
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小顾的跑腿日记🛵5月前
又是平平无奇做跑腿的一天，但是收到粉丝投喂，喝上高级咖啡啦～#vlog十亿流量扶持计划 #顺丰同城急送 #顺丰同城骑士
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天使咖啡亮老板5月前
#vlog十亿流量扶持计划 “在八分山跑野路、喝咖啡，居然还能攒分？” FLT×浸山越野首站来啦！ 👉🏻 从天使咖啡冲出去，踩遍八分山经典路线，全程零垃圾才算通关（无痕山野党集合！） 👉🏻 跑完瘫在咖啡屋吨吨吨，碳积分直接到账，福利兑换已安排 👉🏻 重点是：和大神学“带垃圾下山”的骚操作，环保也能玩出花～ “我本自然，无痕山野”—— 这个周日，来八分山跑一场“不留下痕迹”的越野，喝一杯“算积分”的咖啡～ 📍定位：八分山天使咖啡 #低碳越野 #跑山攻略 #八分山打卡 #无痕户外
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🌈花衣泡泡6天前
睡到自然醒，去喜欢的操场，随心跑#能跑 #酱油跑 #我的运动时光 谢谢#索康尼好友 的咖啡#无锡马拉松
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王哪跑（咖啡版）1月前
想做家庭咖啡馆做好这3点就够啦#饮品分享 #家庭咖啡馆#我的咖啡日常#我的咖啡日记 #咖啡饮料
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静静的咖啡日记6月前
开赚钱的家庭咖啡馆，这5步直接抄作业！ 23岁毕业🎓没上班，花5000开家庭咖啡馆 >我的回本复盘｜5步抄作业指南👇 1️⃣：轻启动咖啡角 咖啡机+豆子+杯袋=启动包 先跑通流程，低成本试错 2️⃣：0成本营业感 自己设计菜单/Logo 核心：测试反馈＞盲目精致 3️⃣：设备一步到位 ❌ 我踩坑：便宜机→温度飘｜奶泡稀｜客户跑 ✅ 格米莱3148B 6k性价比真香： → 双锅炉｜萃取+打奶同步，出杯快不卡顿 → 强蒸汽｜10秒打绵奶泡，拉花稳如老狗 → 温控稳定｜每杯口感稳定，邻居夸 → 金属复古｜拍照质感很好📸 → 家用→进阶也可用 4️⃣菜单做减法 ▪️ 厚奶拿铁 ▪️ 橙C美式 ▪️ 生椰拿铁 5️⃣：小区群+朋友圈+记录日常 饮品▶️浓缩包▶️咖啡豆订单 走过弯路才懂→ 什么能省什么不能省#家庭咖啡馆#咖啡机推荐商用#格米莱3148B#格米莱咖啡机#格米莱专业咖啡机
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曲速体育-杨定宏1周前
马拉松解说春雨来探营#马拉松 #跑咖啡一滴入魂
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跑溜子洛飞1年前
黑咖啡可以帮你在跑步中，更大比例的消耗脂肪，同时提高运动表现 #跑步减肥 #黑咖啡推荐 #暴肌独角兽黑咖啡
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一盏咖啡悟禅心6天前
你会跑到公园自己做咖啡吗 #咖啡浓缩液随身包 #咖啡日常 #咖啡推荐 #咖啡胡乱喝 #上热门
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菠萝咖啡成子1月前
咖啡师教你出咖啡摊儿，3平米极限小地操作说明书！ 今咱们带着小红去干大活，给小祖宗在798映画廊的个人展览出咖啡摊儿！出咖啡摊儿听着简单又好玩，但你要想现场不翻车，前期准备就是技术活了！一集给大伙讲明白在极限小地，出咖啡摊儿都需要准备什么，设备怎么摆放，还有一些踩坑踩过来的各种细节注意事项！出发！
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kathy姐的咖啡日记2月前
耳边是秋日旋律，手下就出了片银杏叶，原来浪漫会跟着节奏跑😜手艺不行话术来凑，哈哈😃#今天你喝咖啡了吗 #咖啡豆 #咖啡拉花 #沉浸式
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哈跑圈5月前
新歌！杨定宏跑步加咖啡，神父我有罪 #跑咖啡 #杨定宏 #鹤庆半程马拉松 #dou来运动吧 #跑步加咖啡
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幸运方姐2周前
别再幻想有什么标准好门店模板了 饮品店管理就是每天跑店解决不同问题 接受工作里的小纰漏 然后慢慢修补 把门店越做越顺#日常巡检门店 #幸运咖
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李宇轩（羽毛球教学）8月前
林丹太极步伐，太极打法 怎么跑的如此舒服，打得轻松 【完整版】【衣服】私我#羽毛球教学 #太极步伐#太极打法#林丹#步伐
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吸吸4周前
福州马拉松中可以优化的细节 关于咖啡因能量胶的问题🥲还得慢慢摸索🥲#跑步那些事 #咖啡因能量胶 #马拉松能量胶 #能量胶怎么吃
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痴迷1周前
咖啡，十个咖啡九个跑了还有一个没跑调，咱也养养看看跑不跑@DOU+小助手 @抖音小助手 #比特#比特犬 #猛犬 #比特犬在中国
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王哪跑（咖啡版）5月前
咖啡萃取全攻略✅一分钟教会你三步萃取出金杯浓缩#我的咖啡日记 #家庭咖啡馆vlog #家庭咖啡馆创业 #我的家庭咖啡馆 #夏日特饮
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会弹琴的小莹4月前
藏在扬州市区超出片的咖啡店，小姐姐都往这跑#原创视频 #vlog日常 #拍照圣地 #拍照 #下午茶拍照
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Mittilegend7月前
不是，真开小区里啊？#vlog日常 #我的咖啡日记 #咖啡vlog #vlog十亿流量扶持计划 #上海咖啡
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跑不快的单身老北鼻6天前
清晨一杯咖啡开启10公里晨跑的快乐，治愈一切焦虑和抑郁从跑步开始，越简单越快乐，加油奥利给！#跑步治愈一切 #跑步打卡 #开启好运模式愿所有美好如约而至
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白菜不白5月前
BFC搞了个零跑咖啡胶囊站，让我们去看看！#零跑B10#零跑汽车
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^~beauty秋奈🌷6天前
打卡逃离猫咖啡跑酷
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李新宝5月前
跑者咖啡因：提速减疲劳，心率与个体差异是关键 跑前一杯咖啡，是许多跑者的神圣仪式。 但你是否真的了解，这杯黑色的液体在你体内掀起了怎样的风暴？ 它究竟是心理安慰，还是能让你突破PB的“合法外挂”？ 这期视频，我们将深入咖啡因的科学世界，为你揭开所有谜底： ☕️ 欺骗大脑 咖啡因如何给你的“疲劳信号”按下暂停键，让你感觉不到累？ 🔥 燃脂开关 它用什么“钥匙”打开了你的脂肪库，把肥肉变成跑步的燃料？ ❤️ 心率之谜 喝完咖啡心率一定会飙升？颠覆你认知的事实来了！ 📈 成绩提升 2%-6%的提升意味着什么？我们用马拉松的例子告诉你。 🧬 基因密码 为什么有的人喝了像打了鸡血，有的人却心慌手抖？ 答案可能就写在你的基因里。 本期内容不讲玄学，只讲科学。 无论你是咖啡爱好者，还是对它持怀疑态度的跑者，这期视频都将给你一个清晰、实用、安全的“跑前咖啡使用指南”。 欢迎在评论区分享你的“咖啡与跑步”故事！ #跑步 #咖啡 #咖啡因 #马拉松 #运动科学 #减肥 #燃脂 #跑者 #运动表现 #健康
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玖月奇迹1周前
新年第一跑#咖啡☕
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春暖花开6天前
咖啡续命！泰迪的“早八打工人”狂奔日常#omg玩的就是心跳
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曲速体育-杨定宏6天前
管劳模最近有点虚呀，看来只能搞点#跑咖啡一滴入魂 #厦门马拉松
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刘真实测评4月前
这个鲨鱼菲特黑咖啡到底怎么样？#黑咖啡 #测评 #鲨鱼菲特 #黑咖啡推荐 #黑咖啡测评
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倩倩自律中3月前
自律期姐妹们必入！升级版防弹咖啡口感好喝、不馋还封嘴！每天早晚一杯好喝好坚持！对自己有要求的姐妹们赶紧安排上喝起来了#强烈推荐
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郭叔的咖啡研究所5天前
#上热门 【郭叔泡咖走世界之长跑感悟 ：2026年云南版纳第一跑】 + 跑步感悟：郭军2026年第一站云南：2026年1月11日云南版纳第一跑，在云南祝福大家，马上腾飞，马上来财，马上有福！🐎。 2026年01月011日 郭叔的食药茶咖研究所#精品咖啡[话题]#[话题] #我的咖啡日记[话题]#[话题] #自制咖啡攻略[话题]#[话题] #手边的咖啡地图[话题]#[话题]
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老陆（本人）7月前
这才是真正的创业秘籍#咖啡 #咖啡店 #商业 #商业思维
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Arthur（减肥版1周前
十天瘦下16.8斤的秘诀#减肥 #减脂餐 #自律 #vlog
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吴同学%6天前
用环东的晨光热身，为厦马的征程蓄力！特步环东俱乐部早餐跑，5公里赛道串联环东浪漫线，让海浪与脚步共鸣，让清风伴跑者前行。✌@特步 @厦门马拉松 #ONEPERCENT运动个护品牌 #嘟嘟精酿电解质啤酒 #连咖啡 #飞耐仕 #Bten蓓盾氨糖小蓝管
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咖啡星人陈大妞6天前
鼓浪屿早餐跑马拉松2026年1月10日(周六)早上7点#鼓浪屿#鼓浪屿甘丹咖啡 #厦门马拉松#鼓浪屿旅游攻略
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武汉零聚力车友会2周前
零跑咖啡#我的零跑生活 #零跑汽车 #零跑C11 #零跑C16 #零跑C10
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蔡正东频道5天前
有机会再去普洱跑一跑#左手咖啡右手茶 #普洱
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巍哥说咖啡1周前
喝完咖啡就想上厕所？ 别慌！这不是你太虚，是咖啡因在起作用！ 转发给你爱喝咖啡又总跑厕所的朋友～ #咖啡知识分享 #咖啡冷知识 #咖啡不耐受
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宝哥移动咖啡1月前
✨这杯咖啡有多绝？小姐姐打车带被子都要来！☕️移动咖啡车的魅力也太大了吧～🤣你会为了一杯咖啡跑多远？#摆摊#咖啡师日常#移动咖啡车#今天喝咖啡了吗#咖啡拉花
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Meの娟姐3周前
在我的坚持之下，咖啡真的卖出去了 咖啡，咖啡，好喝的咖啡…… 你跑我就追，追上你就得喝咖啡…… #咖啡日常 #你跑我追 #搞笑段子 #跑步 #密云吃喝玩乐
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末夜的咖啡5天前
🦄耳机里的节奏，脚下的路，身边的小不点，就是亲子跑的全部快乐。#运动 #亲子互动 #亲子 #跑步 #一年级
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玖月•咖啡车（深圳）3周前
早起出摊的动力 今天天气突然降温又下雨，风太大，把我的气质都吹跑了😂 #摆摊卖咖啡 #玖月咖啡车 #今天你喝咖啡了吗 #移动咖啡车#摆摊vlog
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十月爱跑步1周前
早上4点30起床 空腹一杯黑咖啡 晨跑17公里用时2小时31分钟 当一个女生开始早睡早起 锻炼身体 清淡饮食拒绝无用社交 一心只想着提升自己 你说她是为了什么？#dou上热门#自律 #跑步 #跑步治愈一切#减肥对外貌改变有多大
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王哪跑（咖啡版）6天前
这个配比的生椰拿铁只有0次和无数次‼️无糖不腻 人生无解多喝拿铁#好喝的咖啡 #coffee #咖啡饮品 #咖啡 #咖啡推荐
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老刘咖啡4月前
咖啡车想增收？教你怎么寻找市集活动 最近天气炎热，咖啡车生意时好时坏，为了增加多渠道收入，我自己亲身经历，告诉大家怎么通过各种平台，寻找本地市集活动，筛选出适合自己的活动项目，真的比我们在路边一天的营收还多，赶快收藏学起来吧 #创作者中心 #创作灵感 #移动咖啡车 #vlog十亿流量扶持计划 #咖啡市集
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爱喝咖啡的羊6天前
“青春跃动心飞扬，策马扬鞭赴未来”，广西理工的校园跑活动！ #广西理工职业技术学院 #校园跑 #校园文化 #校园活动 #咖啡日常
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球球大王哪里跑3周前
库迪咖啡新包装点外卖教程！！要点热的哦，这一次的新包装真的好美啊#库迪咖啡
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