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可可学姐3月前
灾难化思维：别给自己做局 #灾难化思维 #高敏感人群 #高敏感 #girlstalk #女性成长
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廖博士讲强迫焦虑5月前
改掉这两种不好的思维方式，你一定能走出强迫焦虑！加油！#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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廖博士讲强迫焦虑4月前
改掉这三个不好的习惯，我们一定能摆脱焦虑、强迫和抑郁，治愈所有心理问题。#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症#焦虑抑郁
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身体使用说明书5天前
请停止灾难化思维 #灾难化思维 #不要消耗自己
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安心桥老朝1周前
#真实生活分享官 遇事都做最坏的打算，你们觉得是悲观还是清醒，评论区说说啊#讨论
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）4年前
为什么有些人总把事情往最坏处想#杭州 #杭州心理咨询#知识创作人 @抖音小助手 @DOU+上热门
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杰森的认知笔记3月前
如何做决定才不会后悔？3招告别内耗 #决策 #选择困难 #自我提升 #心理学 #成长
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氮泵精神阿晨9月前
凡事就要用最坏的心态去面对最好的打算. #自控
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花花✨爱与自由2年前
#创作灵感 高敏感孩子遇事往坏的方面想，总认为自己不好，不被喜欢，3个根本原因和解决办法#孩子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿 #高敏感孩子
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哇塞和和百3年前
如果你经常一遇到点事就会不由自主的去想象一些负面的或者极端的后果画面，总忘坏处想，你可一定要注意了!#负面情绪 #总往坏处想 #读书 #幸福的人一生被童年治愈
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姗¹³💒4天前
我这个人就是这样很多事情都在往最坏的那方面想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的乱想 想的太多太多最后终于忍不住痛哭流涕 确实有时候想的太多 对自己也是一种折磨 我一直觉得我成长了 不再那么内耗 不再那么敏感 不再那么容易开心 可以一个人面对很多克服不了的事情 可都不是我我一样也没有做好 我不想这样 却又只能这样 我总是想如果能一直生活在幸福的瞬间就好了#心情日记
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甲东聊焦虑1月前
要想彻底走出焦虑，要改掉这个坏习惯。#焦虑 #情绪稳定
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JasonDance5月前
总是担心很多事情该怎么办？ 明明什么都还没发生，就已经在心里演完了整部灾难片。 那些你担心的事，90%从未发生，而你却被焦虑真实折磨了一遍。 我们的脑海，是最锋利的编剧，也是最温柔的治愈师。 与其担心未来，不如温柔待自己 #焦虑 #心理成长 #情绪管理 #自我疗愈
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柚子育儿坦白局1周前
孩子犯错就慌？3步帮你跳出灾难化思维 下次孩子犯错时，快速自问： 1. 停！我是不是在想象最坏情况？ 2. 事实到底是什么？（只描述看到的、听到#的） 3. 这个“灾难”发生的真实概率有多大？ 4. 我现在的情绪和反应，对解决问题有帮助吗？ 5. 此刻，我能为孩子做的最具体、最积极的一件事是什么？#育儿育己 #家长必看 #智慧父母
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朱砂业余顺风车女司机1月前
从前，遇点事情，就会万般想不开，还总是往最坏的方面想，结果就吃不好，睡不好，幻想了万千种结果，整日愁容满面，内心满是愤懑，但后来慢慢就觉得，人到一定年龄，就应该活得通透起来，凡事总有解决办法，其实很多时候，你有没有发现，办法总是比困难多，就看你想不想解决。
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✌︎' ֊'5天前
最近经常看到一句话“成长如抽筋剥骨般疼痛”我是一个负能量较多的人 每隔一段时间我都会自己默默的坐上很久来消化自己的情绪以及不想处理的人际关系 我不知道自己何时变得如此敏感 很多事情都往最坏的方面想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的胡思乱想 最后直到崩溃痛哭有人说敏感的人的生长痛不是某个阶段才会出现的它更像是细细密密如同无数个针扎在皮肤上一样的痛感 每天重复上演 我曾经梦寐以求的长大 似乎并没有想象中那样美好许多事情也并没有预料中那么简单反而是迷茫和无助裹挟着我向前 成长于我而言 就是一次又一次直视人性的善恶 各种经历教会我如何去坦然接受 不悲不喜的度过每一个灰暗时刻 我经常劝导自己 这都是我所要经历的可是我又想不明白为什么这些过程会如此的令人难过或许自己的默默改变也正是默默成长的过程 如果可以我希望能慢些长大 再慢些
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刘美好3周前
不到最后一刻，无法判定谁是赢家。所有的事情都去直面过程，努力说服自己享受过程。很多时候结果都很重要，但绝对不是最重要的。万事万物尽最大的努力，做最坏的打算。#原创视频 #教师#真实生活分享计划 #教育
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Yun朵爱自由4周前
情绪冷漠症患者自查#创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #心理学
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玉希精选好货2周前
吸引力法则——遇到任何事情都往好的方面想，好心情好情绪会带来好的结果#宋玉希 #吸引力法则 #情绪管理 #智慧人生
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Ashley袁袁4月前
ADHD需要有“跳出头脑，链接现实”的能力（拖延情绪改善营火热报名中🔥）#知识分享 #ADHD #成人ADHD
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天线得得b5天前
最近看到一个新词，叫情绪冷漠症，意思是平时说话很温柔，表面上看着开朗乐观，但骨子里却淡漠悲观，思考大多数问题都会看得比较通透，任何事都会往最坏的方面想。 没有很喜欢的东西，也没有很想得到的人，不喜欢热闹的场合，也不喜欢孤独，但又享受一个人呆着，居然能第一时间安慰身边的朋友，但其实根本共情不了他们的感受，也不会和家人有过多的交流。 就算是很好的朋友，一旦生活中没有了交集，就不会再主动联系了，因为他明白身边大多数人都只是过客而已，周围人都说他性格好，但只有他自己知道他是个多么冷漠悲观的人。
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小林找路子（认知觉醒）3周前
面对选择总是犹豫？这张决策清单让我少走3年弯路。四个问题，帮你做出80分的人生选择。 #认知 #思维 #成长 #选择 #决策
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胡儒心理4年前
为什么有的人遇到事情总喜欢往坏的方面想？#我们都爱心理学
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北京精神科蔡海鹏4月前
【蔡海鹏】焦虑一定能好 前提是改掉4个毛病 #北京精神科 #焦虑症能治愈吗 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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小蝴蝶的后花园3月前
INFP总会把事情往最坏的方向去想 #情感共鸣 #infp #mbti #mbti人类图鉴 #infp人格
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教辅侠6月前
开车预判往对最坏情况设想，方能有效避免大多数事故 #防御性驾驶 #安全驾驶技巧 #交通安全知识点 #新手开车实用技巧 #开车小技巧
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