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广西狼4天前
当过兵都懂：宁跑五公里，不跑障碍400米！我是偏选它——长痛不如短痛！
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军🌺草1年前
军区400障碍比武 1分36秒破军区记录 荣立二等功 一镜到底看个够#400米障碍 #抖音助农 #抖音健康使用计划 #比武 #军人 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @军人那些事儿 @央视新闻 @中国退役军人
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君观史册1年前
90年代兵王挑战400米障碍，速度快如闪电，常人无法模仿！ #历史 #珍贵影像 #兵王
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有一纪录片9月前
美国陆军新兵体能训练，美式400米障碍难度不小，对比我军如何 #美国陆军 #体能训练 #400米障碍 #有一纪录片
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游不动的小明7月前
军事400米障碍赛道什么样，现实总比想的困难，但勇敢一点总能过去#跑步不落单 #跑起来就会有风 #抖音开跑计划 #400米障碍
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BOSS楚杭5月前
8岁小孩哥VS全国跑酷冠军，挑战军事400米障碍 #腹肌豪 #运动少年楚杭
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546772969982周前
我军的400米障碍和外军的400米障碍，哪个更胜一筹
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大杨子1周前
#比赛现场实录 #创作者中心 #创作灵感 宁跑5公里，不跑400米#竞技体育 #军人风采
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北体吕阿ging3周前
400米障碍和400米真不是一个项目，在此致敬每一位 兵王#400米障碍
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亮晶晶3周前
#橄榄绿 #军迷发烧友 #400米障碍 #体能训练 短短400米，是无尽的艰难与强度，是战士心中的“魔鬼之跃”！
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胡万斤7月前
带你沉浸式体验第一视角军事400米障碍 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
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老兵江哥5天前
400米障碍赛场超燃！这就是属于军人的速度与激情，看得人热血沸腾～#新兵训练 #400米障碍 #赛场瞬间#400米障碍
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芦班长1年前
战友们你们400米障碍，五公里 最好成绩是多少？ 我装步5公里21分左右四百米1.35 #退役军人 #战友 #军营回忆 #军旅 #军营生活
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跑不酷的李松2月前
你们觉得谁更胜一筹呢？#跑酷#400米障碍
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青史闲谈7月前
400米障碍赛有多难，军队大神速度如同开挂，身手宛如李小龙 #军队 #训练 #大神 #400米障碍 #速度
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军🌺草1年前
国际猎人特种兵极限400米障碍 跑完你就是英雄 一镜到底看个够 #特种兵 #400米障碍 #猎人 #军训 #抖音健康使用计划 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @军人那些事儿 @央视新闻 @中国退役军人 @中国军号
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亮晶晶3周前
#迷彩 #400米障碍 #体育器材 #耐力直播大比拼 宁跑五公里，不跑四百米！这不仅是对体能的考验，更是对勇气与坚韧的全面检阅。
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跑酷田野3周前
我这算挑战成功了吗？#入伍参军 #400米障碍 #跑酷 #兵哥哥 #当兵 @飞极迦勇士竞技运动乐园
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王树川5月前
军事400米障碍详细讲解！#下班要用跑的#不小心跑到大排档#努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好#军事400米障碍
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硬核付元昊3天前
退役10后，第一次挑战400米，退役不褪色，虽没跑全程，但任具军人标准@自贡市张杨二手货车(小杨同志) #硬核付元昊 #福源灏文化 #自贡400米障碍挑战赛 #青年创作者成长计划 #年轻人的第一次
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@军魂2天前
根据2025年新版《军事体育训练大纲》，39岁以下男性官兵400米障碍通用标准如下： - 及格：≤2分30秒 - 良好：≤2分15秒 - 优秀：≤2分00秒 补充说明 - 女性官兵：部分单位标准放宽10-15秒，以各单位细则为准。 - 特殊场景：特战/特警等单位标准更严，及格线常≤2分钟，部分要求≤1分45秒。 - 年龄差异：部分单位对30-35岁官兵及格线放宽至2分50秒，35岁以上常不考核。 - 顶尖水平：比武中优秀官兵可达1分30-1分40秒，特战尖子甚至跑进1分30秒内 。#军事训练 #400米障碍 #致敬所有当过兵的战友 #退伍不褪色 #难忘的回忆
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硬汉形象2天前
飞行员第一视角：挑战400米障碍跑道！#特种兵#健身#廖屹东
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♞相心你1周前
战友们的400米障碍，谁是最快的飞人？🏃‍♂️💨 #400米障碍 #军旅生活
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魏班长不说教1周前
400渡海登岛障碍难度高，还是普通400障碍？#老兵退伍 #老兵故事 #体能之巅 #体能训练 #上热门话题🔥
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相如a3周前
这下你知道为什么了吧#当兵#参军入伍#征兵#四百米障碍 #五千米
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〈91892〉1周前
#指导员！听说你四百米障碍很强 要不你来示
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回声绕过山1周前
四百米障碍场，是军营里最燃的试炼场！纵身跃过矮墙，飞速跨过深坑，冲刺绕过独木桥，每一次腾跃都带着不服输的韧劲，每一步冲刺都藏着敢争先的热血。汗水浸透迷彩，尘土沾满军靴，耳边是战友的呐喊助威，心中是必胜的坚定信念。在这里，没有退缩只有冲锋，没有畏惧只有向前，每一次突破都是对自我的挑战，每一场比拼都尽显军人风采。这四百米，淬的是筋骨，砺的是意志，练的是本领，更是我们军旅生涯里，最耀眼最难忘的热血印记，是刻在骨子里的飒爽与荣光！#军营#回忆军旅#情感#情感共鸣
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长街轩墨5天前
热血沸腾的军旅生涯，当年我过400米障碍比这小战士不差哦！俱往矣……
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邓班长（忆军旅）9月前
“障碍虐我千百遍我待障碍如初恋”自“组合400米障碍”闪亮登场以来官兵对它是又爱又“恨”它不仅有障碍杆、移动高墙、轮胎、壶铃、弹药箱、低姿爬行多个项目还融合了力量、速度、耐力柔韧与灵敏多个考点整体难度直线飙升但是，别慌别急小编的训练“锦囊妙计”已经安排上下面，一组训练动图带你在“组合400米障碍”项目上实现“青铜”变“王者”。#日常训练 @邓班长（冲3000粉丝）
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他永远是个兵10月前
当兵你跑过400米障碍么？最佳成绩多少？ #当兵 #四百米障碍 #退伍 #老兵 #生活记录
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潼潼在跑步1月前
400米运动员级别低到高排序（第一篇：普通人）#400米 #体育 #田径 #跑步
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国际小灵通3天前
部队里哪个兵种跑得最快?既不是特种兵也不是侦察兵，而是这个兵种。#军事训练#军事迷#军事夏令营#军事科普#军事科技
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东南视角1年前
越南军队400米障碍，大家看一下水平怎么样#400米障碍 #越南#东南亚#军队#体能
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老兵小江·菌菇创业记5天前
400米障碍赛场超燃！选手一路飞奔，现场呐喊声此起彼伏，每一次跨越障碍都引爆掌声，这就是属于军人的速度与激情，看得人热血沸腾～#新兵训练 #400米障碍 #赛场瞬间#400米障碍
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玥伴星枨1周前
最近刷到好多战友的400米障碍。 我也上传一个我2011年的一个视频(纯原声)。当时是团里的(八一军体运动会比武)。这视频是无云梯1分30秒。个人最好成绩是无云梯1分28秒。#军旅青春终不悔 #400米障碍
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局座点兵6天前
部队里哪个兵种跑得最快?既不是特种兵也不是侦察兵，而是这个兵 #部队 #军事迷 #军事科普 #大国重器 #内容启发搜索
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😘冰冻的心5月前
400米障碍赛有多难，军队大神速度如同开挂，身手宛如李小龙#军队#训练#速度
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军事纪实1年前
武警部队400米障碍第一名保持者李国勇，通过每天坚持高强度训练，如3千米冲刺、仰卧起坐、俯卧撑、400米冲刺跑和杠铃深蹲，最终以1分21秒的新纪录打破了自己……#400障碍#李国勇#军事训练#打破纪录#记录保持者
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点润体能训练1年前
两种四百米障碍：组合400米障碍与400障碍全程对比#组合400米障碍 #军事体能 #战斗体能 #400米障碍#新大纲
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FBF～东江（优晨体育李教练）7月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
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(欭惗@3天前
#400米障碍超燃视频
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游不动的小明6月前
第一次挑战军事400米障碍，不知道你们能多长时间完成#400米障碍 #挑战
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全福体育7月前
军人运动会男子500米障碍跑，中国军人潘玉程碾压外国军人，拿下冠军的同时还刷新了世界纪录！#军人运动会 #潘玉程 #冠军 #世界纪录 #中国骄傲
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孝感闵集叉车培训4天前
宁跑5公里不跑400米障碍，这是部队的老话，400米障碍跑下来太耗体力了 #退伍老兵#老兵 #老兵退伍 #老兵故事 #老兵创业
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✌︎掌中宝✌︎4天前
🔥迷彩服是青春限定皮肤，400米障碍赛是热血版"速度与激情"！💪当年觉得跑完能瘦十斤，结果现在看视频都喘——原来青春是自带外挂的能量棒！🌟
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退伍军人2周前
当年新兵跑400米老障碍全程跑下来最快1分42你们呢战友
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东大科普1周前
部队里哪个兵种跑得最快？既不是特种兵也不是侦察兵，而是这个兵种 #军事爱好者 #军事科普 #军事武器 #军事迷 #军迷发烧友
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勇敢的心5天前
#当兵的历史 400米障碍和五公里越野，兄弟都愿意跑哪一个
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Cheems肉丝8月前
400米障碍用时1分20秒是什么水平？ #军旅 #内容过于真实 #兵哥哥 #部队
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徐教练说参军🇨🇳5天前
宁跑五公里，不跑400米！#参军入伍 #征兵 #兵爸兵妈 #真实生活分享计划 #青年创业者成长计划
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天狼战队（钢铁雄人8133）1年前
#上热门 :国际军事大比武，中国🇨🇳军人飞身400米障碍，为国争光战场征服者；狭路相逢勇者胜，亮剑中国🇨🇳军人精神👍👍👍👍👍👍
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猪猪侠(拯救不开心版）11月前
各位战友来评论区聊聊当初400米障碍的成绩。武警部队400米障碍第一名保持者，通过每天的强化训练，最终以一分21秒的新纪录打破了自己#400米障碍 #李国勇 #军事训练
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昕昕体育3周前
中国军人500米障碍贴地飞行，碾压外国军人，打破世界纪录夺冠 #体育#中国军人#军运会#500米障碍
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从你的世界路过4天前
🥊拳击手VS400障碍，不服1分50秒，势必再战！#硬核付元昊 #自贡400米障碍挑战赛 #福源灏文化 #拳击 #福源灏研学
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KO大圣3周前
中国硬汉碾压外国选手，并一举打破世界纪录，不为夺冠只为破纪录 #体育 #军人 #军运会 #跑步
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无极10月前
还记得当兵时跨越400米障碍吗？激情，勇敢，什么都不怕。
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腹肌豪（跑酷联萌）9月前
挑战军事400米障碍#跑酷 #少年兵王 #400米障碍 #参军入伍 #军事 @北漂的球鹿
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昕昕体育3周前
中国军人500米障碍贴地飞行，碾压外国军人，打破世界纪录夺冠 #体育 #中国军人 #军运会 #500米障碍
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匹夫追剧2天前
第五十四集:继冲哥彻底碾压巴郎后，逼王鲁炎也决定朝向羽发起挑战#军旅剧 #军旅 #火蓝刀锋 #因为一个片段看了整部剧
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陌然3周前
400米障碍器材提升体能素质：全面锻炼速度、力量、耐力、灵敏与柔韧等基础体能。 增强实战能力：模拟复杂环境下的通过障碍训练，提高战术机动能力。 锤炼意志品质：在高强度、高难度训练中培养坚韧不拔、敢于挑战的精神。 促进团队协作：通过分组训练、接力竞赛等形式，提升团队沟通与协作能力#400米障碍训练设施
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风云格斗1周前
军运会潘玉程破纪录夺冠！500米障碍破世界纪录打破外国质疑 #军运会 #潘玉程 #竞技体育
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峥嵘毅3周前
体能的极致，难度五颗星。 #专业动作请勿模仿 #硬核操作
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