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心灵捕手1周前
情绪稳定的人 并不是没情绪 #情绪稳定 #没 #情绪 #青年创作者成长计划 #原创
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心理师月芽1周前
情绪疏离，没有情绪波动，感觉空虚无意义是怎么回事？ #情绪疗愈 #抑郁 #心理疗愈 #人生意义 #能量提升
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希希(励志来财版)1周前
我根本无法抵抗，突如其来的情绪。可能我真的很不争气，但是我真的很累。那种感觉好像又来了，又难过，又难说。#文案 #心酸 #无奈和心酸 #热门话题
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苗苗的日常生活1周前
焦虑抑郁只是情绪波动，不要陷入在里面，要接纳所有的情绪，不要过度内耗，去运动吧，会有惊喜的。
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精神科戴俊平1周前
抑郁症吃药后情绪没波动是好事吗？ 不少#抑郁症 患者吃药后发现情绪没了明显波动，心里既疑惑又担忧：这是病情好转的迹象，还是药物“麻木”了情感？情绪无波动究竟是好事还是隐藏着其他问题？别急，让我们一同深入探究，揭开这背后的真相。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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拾光🌻1周前
🌻心脉受损，好像对任何事情都没感觉，情绪也没什么波动了…
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觉察的居居1周前
一个关于“情绪低落”的新发现#vlog十亿流量扶持计划 #情绪短片 #自我疗愈 我平静地接受， 接受一切的情绪， 我允许它们存在， 允许它们流经我的身体。
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吴崖子（减脂日记）1周前
#坚持的意义 #焦虑抑郁症 #真实生活分享官 焦虑抑郁只是情绪波动，不要陷入在里面，要接纳所有的情绪，不要过度内耗，去运动吧，会有惊喜的。
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ꦿ麒心所向℘1月前
#何健麒# 💜 何健麒笑着坦言，如今虽然偶尔在深夜有情绪波动，但从未真正后悔，“稳定的生活固然舒适，但自己选的路，跪着也要走完。 #何健麒
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城关蜜糖美甲店1周前
我真的是第一次有这种情况，之前每次来类时候都没啥事，只是有点腰酸，有点累得慌，其它就没啥感。可是这一次不仅仅是肚子疼，情绪上也有波动，明显感觉情绪低沉，不想回应人，更不想说话，我真服了#大姨妈 #情绪 #大姨妈的第一天 #影响情绪
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“安安姐”6天前
#真实生活分享计划 #在医院的日子 住院的第9天 由于前一晚上睡眠不好，今天情绪和躯体疼痛也明显了一些。不要放弃啦！相信我们都可以战胜病魔。一起评论区喊出加油💪#抑郁 #快点好起来
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莉莉在目💞{情感倾诉｝1周前
精神上 身体上事情压不垮人 但情绪会，今天你有情绪吗#情感共鸣 #情感故事 #情感
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奶思兔米鱿1周前
#个人成长#情绪管理 #女性成长正能量 #觉醒 那些真正厉害的人，都是失衡的高手 他们不会让自己在任何一个阶段待太久 刚适应了一个节奏，就主动去挑战更难的事 所以他们的情绪始终在波动，始终在经历从失衡到再平衡的循环 而那些追求稳定的人，表面看起来很平和，实际上是用舒适换掉了可能性 十年后回头看，会发现自己被那些当年一起焦虑、一起痛苦的人远远甩在了后面
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小徐在深圳2周前
你是否经历过这样的阶段：突然感到胸闷、心跳不稳、情绪起伏，或睡眠变浅、多梦易醒？去医院检查却没有异常，于是更加困惑——我到底怎么了？ 今天想和你分享一个视角：这可能不是疾病，而是生命深度转换的一种信号。 在传统文化的身心观中，“心”不仅是一个器官，更是内在秩序与情感的主宰。当生命进入新的成长阶段，旧有的模式需要被温柔地“拓宽”与“更新”，这个过程可能会首先触动我们最敏感的身心区域，带来一系列波动。 常见的信号包括： 身体上：胸闷、心慌、容易疲惫 情绪上：敏感、易波动，或莫名低落 睡眠上：多梦、易醒，梦境纷乱 心理上：对过往产生强烈回顾，对某些执着自然看淡 这不是惩罚，而是生命在为你更大的格局做准备。 我们该如何安然度过这个阶段？ 关键在于“顺应”与“养护”： 先稳住心念：认识到这是成长的一部分，不因恐惧而二次焦虑 回归基本养护：早睡、饮食清淡、温和运动、每天静处片刻 简化信息输入：减少繁杂信息，让心神有机会整合 保持人际边界：暂时节制消耗性的社交，是合理的自我保护 生命的进阶，往往在跃升之前，会有一段呼吸急促的路。那时的心跳加速，不是为了让你停下，而是为了积蓄力量，助你跨越。 如果你正在经历，请把它看作生命对你的信任——它正引导你走向更广阔的风景。不必害怕那些波动，那是你内在的河床正在拓宽，以迎接更丰盛的生命之流。 真正的强大，不是在风浪中屹立不动，而是在波动中依然守住内心的宁静。 每一次心脉的震颤，都是为更浩瀚的生命之流拓宽河床。朋友们愿我们都能在生命的各种节律中，读懂身体的智慧，安稳渡过每一次的“换季”，迎接内心更从容、更开阔的明天。#心脉受损 #自救 #正能量 #传播正能量
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关于情绪小怪兽3周前
反反复复不再害怕了，而是烦死了，再过一个阶段可能我就会没感觉了 到时候可能我就彻底好了，不再被这个情绪所绑架了#抑郁 #焦虑情绪
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澜静1周前
到了冬天焦虑抑郁症的躯体症状会比较容易反复。跟得不到充足的阳光和整个人被风吹的缩起来，身体得不到舒展等物理方面的2个原因。 有情绪和反应，先不要害怕。身体有个适应的过程，情绪也要有个适应的过程。只要在这个过程当中，你能及时觉察到情绪，不被情绪牵进深渊。 在这里要再次提到正念了。它真的可以很好的帮助我们觉察，和如何应对负面情绪。我用过的方法分享给大家，希望友友们都能够开心的面对生活。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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珊珊修行成长日记1周前
#dou上热门 #口播 #情绪 #允许一切如其所是 有没有人跟我一样，会突然没来由的低落？以前我总感觉太矫情，其实这跟生理机制有关！女生有经期、黄体酮期的情绪波动，男生也有周期性的“emo时刻”，允许自己，允许一切如其所是。所有的咱们接纳就好❤️
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CC 之疗愈岛🌊1周前
一念放下 万般自在 / “情绪波动观察冥想” #冥想 #疗愈 #情绪调节 #压力调节 #心理学
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你那咯了6天前
被双相困扰多年，情绪反复像坐过山车，试过不少方法都没好转。朋友安利了蔡素芳医生，说她靠谱又暖心。我在重庆嘉华精神心理医院公众号挂了号，蔡医生问诊细致，会结合我的情况定制疏导方案。几次下来，情绪波动小了，也找回了生活的掌控感，真心推荐给有需要的人，更感谢蔡医生的帮助。 #重庆嘉华精神心理医院蔡素芳 #公众号预约 #双相 #重庆 #重庆看双相
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❄️芳儿❄️5天前
今天是周末，天气真好， 没有很难过，只是很失望，感觉心里空空的，情绪卡在喉咙里，吐不出来，也咽不下去，就像被命运开了个玩笑，明明没哭，眼睛却先红了。
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晨龙5天前
莫名的伤心，莫名的难过，莫名的失落，已经在努力讨好生活了，可总感觉力不从心，很疲惫，既烦躁又迷茫，不是人人都可以去包容，如果没有方向生活早已没有期待，已经很努力的在控制我的情绪了，有那么一瞬间，心态就崩了，人活着真不容易，明知道以后要死，还要努力的活着，无奈的生活，无奈的思绪万千，百般滋味自己尝，千种苦楚自己扛，万般委屈涌上心头，话到嘴边却不值一提。 无奈又无力的年纪，进退两难的生活，又不敢泄气，除了坚强，别无选择。
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王阳明心学易经传统文化现代心理咨询研究者5天前
当我起了情绪，感觉不好。甚至没有情绪，但是我有头疼胸闷心慌气短喉咙堵胃堵身体紧绷，这些感觉，我就会为善去恶是格物，现在我想法、情绪、身体感觉有什么我就承认什么，我就允许什么，我就陪伴什么。比如都有我就承认现在有情绪、想法、身体感觉，我就允许它们存在，并一直陪伴他们直到他们自然离开。我爱这些情绪、想法、身体感觉，它们本就拥有自由流淌的权利。我允许它们全然停留，它们要存在多久，我就陪伴多久，绝不催促它们早早消散，我绝对不会转移注意力去逃避不陪伴他们，更不会直接或间接对抗它们的到来。 在允许的过程里，它们可能变得愈发强烈，我允许这份强烈；它们可能在汹涌之后逐渐减弱，我也允许这份平缓；哪怕它们忽强忽弱、反复无常，我依然允许它们自然地来来去去。不管是哪一种情绪、想法、身体感觉涌现，我都坦然接纳；它们何时要走，我便静静等待，顺应它们离去的节奏。 允许的过程中，或许会交织着无数种体验，有些甚至叫不出名字，我不必逐一分辨、逐个允许。这就像家里突然来了一群客人，我只需敞开房门，允许所有客人到访，一并陪伴就好。 我会同时一直在心里默默告诉自己：所有情绪、想法、身体感觉都没有好坏对错，只是不同，我必须完全接纳他们，允许他们的存在，允许他们自由自在的来来去去，我必须爱上他们，给他们自由，来了陪伴他们，走了允许他们走。我在痛苦巨大的时候受不了想对抗或者转移注意力或者想催促早点结束痛苦的时候，我也会默默告诉自己，只有不对抗它们，我才有机会拥有轻松与自在；一旦对抗，痛苦便会不断积累，人也会活得越来越疲惫。
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@悠然1周前
成年人的情绪！我形容不出来我有多难受，我只知道我现在很累，是那种看不到的，精神上身体上的， 事情压不垮人，但情绪会。 原来一个人真的可以难过到没有语言， 没有情绪，就在那里静静地发呆，突然鼻子一酸，眼泪就掉下来了。 感觉自己好像个神径病，一会想通了， 一会又想不通了， 一会觉得天大的事能活着就好了， 一会又觉得压抑的耑不过气来， 莫名烦躁，莫名失落，莫名难过。 静静奔溃，默默治愈。 可怜我一身傲骨，却像个小丑一样， 演尽了所有的悲欢离合， 偏偏所有的苦难都在折磨着我， 弄的我身心疲急，体无完肤。#人生智慧 #人生感悟 #情感文案 #中年人生活感悟
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周廷锋6天前
你们懂不懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经找到答案了，但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味，有谁懂？
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米笑呀2月前
当“情绪重量”突然降临 你有没有过那种说不清的沉重感？ 它没有缘由，却真实存在 原来，这只是我们“人类系统”的小小波动🌊 #每日英语 #知识分享 #英语没那么难 #英语口语 #雅思
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大菠萝（哺乳期）1周前
经历了产后情绪越来越不稳定，持续了一个月 #产后 #产后情绪 #产后情绪低落
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益俪香尊—布凡禅拍1周前
做禅拍为什么会有情绪波动，其实是禅拍打开了情绪“开关”，追求的是身、心、灵整体的和谐与通透追求身体的轻松与问题缓解#临沂#禅拍#同城好店推荐
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爱生活的花布苓2周前
焦虑失控者？3步静心法重获平静 上周深夜，我因工作压力突然崩溃，泪水止不住流，心脏狂跳，感觉一切失控。你是否也曾被焦虑裹挟，无力挣扎？首先，情绪波动完全正常，不是弱点，而是身体提醒我们关注内心。分享静心觉察法，当焦虑来袭，找个安静角落，关掉所有干扰，静坐深呼吸，像旁观者观察感受。接着问自己触发事件是什么，比如工作批评或朋友忽视。同时尝试即时技巧，用冷水轻拍脸颊或慢慢数到十，帮助身体放松。每天练习五分钟，能逐渐学会与情绪共处，找回内心平衡。#静心觉察 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑缓解
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暖阳说媒❤️6天前
警惕“情绪稳定”的伴侣！他可能不是稳重，而是情感冷漠。 真正的稳定能接住你的情绪，而冷漠只会让你的心降温。和Siri谈恋爱，你愿意吗？ #情感共鸣 #情绪稳定 #恋爱观 #择偶避坑 #婚姻情感
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纪录片《探索新境》1周前
@UNIQ-王一博 内核超稳！#王一博 在面对有难度的线路时，说自己不是一个容易惊慌的人，情绪上很少有波动，面对挑战更会去简单化思考。#2026接王一博的情绪稳定 #探索新境 #探索新境2
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大脑防坑指南5天前
什么都没做，却感觉累到不行？ 你可能不是懒，而是在经历“情绪内耗”。#认知#思维#人生感悟#认知觉醒#心理
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张慧6天前
解释的话在嘴边又咽下去 突然觉得没力气 你信或不信 随你 #情绪 #英语老师 #不解释
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澜静1月前
分享一下焦虑抑郁情绪和焦虑抑郁症的区别。 情绪是指最近发生了一些事情导致的你的情绪上有波动，等眼前的这个事情过去了，你也就没啥事了。这个并不能说自己得病了。 达到症的程度就是你已经影响了认知功能和正常的生活与工作。且心理痛苦程度较大才能叫焦虑抑郁症。所以姐妹们别轻易的说自己焦虑抑郁了啊。确诊了的姐妹咱们只需要积极的配合治疗，就当是感冒了一样去对待。不要额外的去增加焦虑。咱们都希望自己越来越好，幸福的活着！#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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-Hx1周前
我形容不出来我现在的感觉，所以我没办法说出什么话，我只能不断用情绪去消耗情绪，再假装振作起来。 我只知道我现在好累，不是身体上的累，是精神上的累，事情本身压不垮人，但是情绪会。感觉自己像神经病，一会儿想通了，一会儿又想不通，一会儿觉得这个世界真好我要好好活着，一会儿又缩在一块觉得活着真无聊啊。想跟人聊聊，却也不知道要从哪里开始。有时候会真心的感到没有人爱我 没人真心爱我，我也不知道自己在说什么，我只是很累。#我连自己都猜不透
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自在3周前
内耗严重情绪失控？3步归零设定法找回成长动力 你是否感觉情绪像脱缰的野马，想专注工作却被焦虑疲惫拖垮，能量在无序中消耗？请先接纳自己，情绪波动是成长中的常见挑战，绝非你的缺陷。今天分享一个急救心法，叫归零设定法。归零是清空杂念，比如写下所有烦恼或做五分钟正念呼吸；设定是确立具体小目标，比如每天专注学习二十分钟。举个例子，当我感到内耗时，我会先归零冥想，然后设定今天解决一个工作难点，行动立刻就有了方向。如果情绪突然爆发，一个快速的安抚技巧是，用二十分钟洗个热水澡或做轻柔瑜伽，能快速平复身心。记住，先温柔地抱抱自己，从归零设定开始规划下一个小目标。#情绪管理 #个人成长 #心理疗愈 #停止内耗 #情绪内耗
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心灵杂货铺3周前
为什么压抑情绪会让你生病 你是否曾感觉有些不对劲，却又说不出具体原因？或许你正经历着不明原因的头痛、胃痛，甚至挥之不去的疲劳感。#心理学 #情感 #情绪 #压抑 #疾病
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胡晓丽讲心理5天前
#抑郁症 最可怕的表现，并不是情绪低落。#成都 #胡晓丽 #成都心理 #成都
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云栖心晴1月前
#心理#情绪波动 #心理健康 #情感 #心理学
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