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哈温呐🍉1年前
郑多燕，1966年11月27日出生于韩国，身高1.62米，体重49公斤。她是韩国健身领域的自媒体创作者，创立了专属运动体系Figurerobics（郑多燕健身操）1。 郑多燕的职业经历 2002年：韩国一家网络媒体报道了郑多燕的健身历程，她在网络上开始走红1。 2007年：出版了著作《body-chandiet》，这本书在日本畅销书排行榜上取得过优异成绩1。 2008年：韩国最大私立电视台SBS邀请郑多燕制作《减肥大作战》节目，她成功指导1000余名网友成功减肥1。 2010年：出版了《bodybuildingdietpremium》，在日本亚马逊、乐天、7&y的所有畅销书中排名第一1。 2018年：Figurerobics、Body ball、魔法曲线运动系列在中国的累计播放次数超过20亿，在YouTube上累计播放次数超过10亿1。 郑多燕的成就和荣誉 韩国国家教育部认可：她的健身操成为韩国唯一一个被写入高中教材的健身明星1。 创造新词：“mom-chang”，意思为“最完美的肉体”1。 郑多燕的减肥经历和塑身运动 郑多燕在结婚生子后体重急剧上升至70公斤，并因此引发了健康问题。在尝试多种减肥方法无果后，她通过运动成功减重至49公斤。她创编的健身操简单易学，适合各种年龄段的人群，强调均衡饮食与科学运动的结合23。 #dou上热门 #郑多燕 #运动 #直播 #音乐分享
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甜水井数钱的肉桂.𓃰2年前
经典郑多燕第一部02+哑铃操 中文跟练
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风轻云淡花儿红5年前
郑多燕有氧操30分钟,分享给大家，在家没事的时候可以锻炼一下
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淡彩らê¨4天前
1.10郑多燕婷婷回放
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大狮子1年前
【投屏版】郑多燕小红帽30分钟瘦身操！ 动作简单，大小基数都可以跟练！全程站立，无跑跳！居家有氧首选，全身都能瘦！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #有氧运动 #减肥 #抖音小助手
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大狮子1年前
【全屏版】郑多燕30分钟减脂瘦身操跟练！全程站立、无跑跳，全程跟下来比跑步还暴汗！姐妹们快来试试这套减脂操！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #有氧运动 #减肥
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大狮子1年前
【投屏版】郑多燕30分钟减脂有氧操跟练！ 全程站立、无跑跳，全程跟下来比跑步还暴汗！新手、大小基数都合适！真正的瘦全身有氧操！姐妹们快来试试这套减脂操！#居家锻炼 #有氧操 #运动 #减肥 #抖音小助手
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🐯暖暖的幸福🐯5年前
高清中文字幕_郑多燕_30分钟燃脂心脏锻炼，经典中的经典，很有效
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刀叔叨叨2年前
刀叔和郑多燕8年多的故事~#感恩所有的相遇 #刀叔 #郑多燕 #郑多燕小红帽全网跟练 #不忘初心砥砺前行
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甜水井数钱的肉桂.𓃰2年前
经典郑多燕+第二部01+大球瘦身操全身训练 中文跟练
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皮皮多多3年前
#尊巴热舞 #减肥减脂郑多燕小红帽健身操
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十一在减肥（已瘦6斤）1年前
是谁2024了还在跳郑多燕小红帽。经典永不过时！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #郑多燕减肥操 #减肥打卡 #大基数减肥
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爱运动❤️2年前
郑多燕10min瘦手臂练起来！#减肥 #健身 #自律 #运动 #减脂
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万法皆空3年前
郑多燕哑铃健身操
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淡彩らê¨4天前
1.9郑多燕宋宋回放
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郑多燕4年前
郑多燕教你在家躺着瘦腿！你还在犹豫吗?来我直播间500w粉丝监督你！@抖音小助手
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甜梨要逆袭（176斤已瘦30斤）2年前
【投屏版】郑多燕《35分钟小红帽经典燃脂减肥操》完整跟练版 🍉今晨体重：147.9斤（每天早上都有惊喜～） 巨燃脂❗️巨掉秤❗️一遍下来，全身爆汗🔥动作简单、全程站立，不知不觉就跳完了～超暴汗燃脂，适合急性子减肥、懒人减肥。 #大基数减肥 #减肥逆袭 #遇见更好的自己 #瘦腰 #大数据推荐给有需要的人
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FTA弟子团小助理7月前
直播回放@郑多燕弟子~慧贞 @郑多燕 #郑多燕健身操
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💋妮妮💋3年前
郑多燕健身操完整版 #舞蹈 #一起来舞蹈 #有氧舞蹈 #舞蹈让我快乐 #燃脂
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大狮子1年前
【全屏版】郑多燕18分钟哑铃瘦手臂跟练操！ 哑铃小重量瘦手臂，每天跟练一遍，紧致手臂，甩掉拜拜肉！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #抖音小助手
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喜宝爱健身2年前
郑多燕30MIN小灰帽‼️我十年前还没进健身房就在家跟练，它的课程不跑不跳让你💦暴汗🔥燃脂，✅全身每个部位都能练到 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 @郑多燕 #好身材练起来
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合合5年前
郑多燕每天10分钟快速瘦腹部减肥操中文
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小兔子乖乖smile3年前
郑多燕哑铃操——减脂塑形练起来 #燃脂 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #塑形瘦身 #塑型燃脂 #郑多燕 #郑多燕哑铃操 #力量训练 #哑铃
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有氧无氧健身操回放🌴1年前
郑多燕小灰帽（完整版）#郑多燕 #郑多燕小灰帽 #郑多燕健身操 #郑多燕减肥操 #高效燃脂
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贤@会3年前
郑多燕有氧健身操 #艺术体操
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陈仔仔的麻麻3年前
郑多燕健身操 1 #好身材练起来 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 #瑜伽路上努力前行 #一起来锻炼
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淡彩らê¨3月前
#暴汗燃脂瘦全身 #居家运动健身 9.20郑多燕金金回放无删减，有直播时间可以跟直播，纯分享
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晚风叙旧4天前
你和哪个网红的生肖一样 #文本朗读搬运工原创 #年年大王的专属话题 #精选
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素颜2年前
郑多燕小红帽完整版
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FTA弟子团小助理10月前
2月17日直播回放（上） @郑多燕 @漫漫带你瘦（郑多燕弟子） #郑多燕 #郑多燕小红帽 #瘦肚子 #郑多燕弟子漫漫
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有氧无氧健身操回放🌴1年前
郑多燕哑铃操（完整版）#郑多燕 #郑多燕哑铃操 #瘦肚子 #瘦手臂 #瘦身塑形
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郑多燕6年前
大家好，我是郑多燕！我入住抖音啦，快来关注我吧～
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变瘦变美5年前
郑多燕燃脂减肥操 一起来瘦腰瘦腿腿瘦出健康啦！#减肥 #健身 #瘦身
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陈辰2年前
郑多燕 小红帽 完整版直播回放#郑多燕 #每天运动打卡 #居家锻炼
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biabia3年前
郑多燕小红帽30分钟有氧全身燃脂完整版跟练即可热身运动 #郑多燕 #有氧舞蹈 #燃脂 #燃脂塑型 #舞蹈 #日常练舞记录 #舞蹈让我快乐 #好身材练起来
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FTA弟子团小助理11月前
郑多燕漫漫1月15日直播回放 @漫漫带你瘦（郑多燕弟子） @郑多燕 #郑多燕 #瘦肚子 #郑多燕小红帽 #郑多燕女孩
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FTA弟子团小助理1年前
郑多燕漫漫12月28日直播回放 @郑多燕 @漫漫带你瘦（郑多燕弟子） #郑多燕 #郑多燕弟子漫漫 #郑多燕女孩 #瘦肚子 #郑多燕小红帽
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爱蕊儿11月前
郑多燕直播回放完整版 25.2.5晚#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战 #健身打卡 #年后减肥
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爱蕊儿6月前
2025.7.5郑多燕弟子-金金直播回放完整版 #运动健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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变瘦变美5年前
郑多燕燃脂减肥操 一起加油哦！每天10分钟 瘦腰瘦腿瘦出健康！#瘦身 #减肥
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爱蕊儿10月前
郑多燕直播回放完整版 25.2.28 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #减脂塑形 #高效燃脂
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澄哥说点啥1年前
属虎的女人有八个优点，男人娶到太幸运了！#男人女人 #男女情感 #生肖情感 #智慧女人 #生肖虎
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FTA弟子团小助理9月前
3月25日 @郑多燕 @漫漫带你瘦（郑多燕弟子） #郑多燕
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她健身1年前
30Min 高清版 瘦身女王郑多燕 小灰帽 塑造美背 瘦身女王第六弹：小灰帽 有宝宝想要专门针对上半身的，可以跟练这个哦，减掉拜拜肉，塑造美背 郑多燕的减脂操都特别特别适合大体重还有没有运动基础的宝宝们 没有跑跳动作，对新手来说特别实用 #自律 #运动 #减脂 #美背 #变美变瘦变好看
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绿茵故事5天前
生肖传奇-足坛属鼠最佳阵容 足坛属鼠最佳十一人 阵容堪称恐怖，后防线由巴雷西领衔三大中卫，中场更是坐拥五位金球先生得主，锋线则是马拉多纳和C罗的梦幻搭档。#C罗 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负 #足球 #dou来足球季
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变瘦变美5年前
郑多燕减肥操 超燃动感有氧操 一起来瘦呀！#减肥 #瘦身 #健康 #抖音小助手
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淡彩らê¨4月前
#9.1”#暴汗燃脂瘦全身 郑多燕回放
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有氧无氧健身操回放🌴1年前
郑多燕9月19日直播回放（完整版）#暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身燃脂操 #高效燃脂 #燃脂操 #瘦全身
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🍇云深不知处1年前
郑多燕小灰帽
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FTA弟子团小助理7月前
直播回放 @郑多燕 @郑多燕弟子~慧贞 #郑多燕减肥操 #郑多燕直播跳小红帽满满回忆杀
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