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舞蹈生干芝士🧀3月前
技巧这些高分千万要拿上！ #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈生系列 #舞蹈专业 #基本功
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舞研总部3周前
身高减75，你是多少呢？ #舞蹈生 #舞研艺考 #舞蹈生减重 #舞蹈标体
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华艺名门舞蹈微课堂1周前
七个动作学会倒立和侧手翻 #少儿舞蹈 #中国舞 #基本功技巧 #舞蹈基本功 #侧手翻
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艺洁舞蹈3月前
七个动作教你轻松学会站下腰～可在评论区留下你的训练成果哦👏🏻#舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰 #软开度训练
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阿白3213月前
基本功训练就是：“正确的动作反复练”，日复一日简单重复，将标准动作刻进肌肉里，只有刻进肌肉里，才能永久不忘。#维吾尔族舞蹈基本动作
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小仙女舞蹈美学课堂2月前
舞蹈生每天必练的7个动作 #舞蹈 #舞蹈生的日常 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈基本功 #抖音青年舞蹈家计划
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湖南舞研艺考4周前
省考中的软度标准#舞蹈生#舞蹈艺考#舞研艺考#中国舞
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单色中国舞昊天老师5月前
舞蹈生的标准体态 #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
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北京初升高舞蹈生6月前
我悟了！考官眼中的高分舞蹈生原来在这#舞蹈生#舞蹈艺考#集训#初升高舞蹈生
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童星舞蹈2周前
#抖音热门舞蹈计划 #日常训练 #高难度动作 #谁还没个隐藏技 来看看舞蹈生每节课都要练哪些基本功吧！
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舞研舞蹈（湖北大区）1月前
舞蹈省考的“软度标准”都有哪些？ #软度 #舞蹈软度 #舞蹈省考 #舞蹈生 #舞蹈艺考
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卓尔美舞蹈晁老师4周前
小艺考舞蹈生—横叉要达到的标准#小艺考 #日常练功 #舞蹈生 #舞蹈 #基本功
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舞研舞蹈（湖北大区）3月前
舞蹈生跳跃体能的标准都有哪些？ #体能 #舞蹈体能 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈艺考生
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卓尔美舞蹈晁老师2周前
小艺考舞蹈生——竖叉要达到的标准#舞蹈生 #少儿舞蹈 #舞蹈艺考 #生活碎片 #日常练功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享1月前
爵士舞实用【手臂跟练合集】 跳舞常运用到的手臂动作，你的框架是否标准呢，一起来测验一下吧~#爵士舞基本功 #基础爵士 #基础爵士舞入门教学 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功
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艺考圈儿佳佳1月前
不一样的神韵课#舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生
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舞研舞蹈（河南大区）5月前
舞蹈艺考的“软开30 °魔咒” 大家可以去试试#舞蹈软度 #舞蹈生 #软度 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功
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舞研课代表3周前
舞蹈生基本软开，在家就能练！ #舞蹈生 #软度 #艺考
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小冰棍cool💃6天前
#舞蹈生 #一字马 #大长腿 教个小技巧～
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济南梦之舟艺术培训学校5天前
随机“为难”一下孩子们！看看一共几位挑战成功！谁的最标准!还有谁来挑战！#济南舞蹈 #梦之舟舞蹈 #师生日常 #舞蹈课堂 #中国舞基本功
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呆宝儿中国舞2周前
舞蹈基本功～竖叉 #舞蹈服 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #一字马 #正常舞蹈动作无任何不良暗示
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金老师艺考2月前
舞蹈生应该如何正确的去勾绷脚#勾脚 #绷脚背 #舞蹈生 #勾绷脚 #基本功练习
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧4天前
网络骗人的太多，大家还是学正规的侧手翻吧！舞蹈基本毯技《侧手翻》大家快认真学起来吧！#舞蹈生#舞蹈毯技#舞行武速#侧手翻 #舞蹈课堂随拍
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艺考小指南（广东舞研版）4月前
舞蹈生想考好大学，九月份基本要达到什么标准 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #舞蹈生的日常
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田野舞蹈艺考(寒假招生2.8～14）4周前
想拥有这样的软度吗？ #舞蹈生的咔咔chua #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #田野艺考 #舞蹈生
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CC是熙公主💃1周前
一个动作证明你是学舞蹈的#门框一字马挑战 #舞蹈基本功#舞蹈生日常
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北京舞之美6天前
校考的舞姿究竟要多规范？每一个动作都需要做到完美 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍 #校考 #舞蹈集训
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郭青舞蹈7月前
舞蹈生每日必练的8个动作 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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舞研课代表4天前
哪个动作最能证明是舞蹈生？ #基本功 #控腿训练方法 #舞蹈集训 #舞蹈艺考
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胡月教跳舞4天前
舞蹈生后胯根训练的5个动作 | 从掀胯到正胯 【动作1】动态直膝训练（燕式压后腿） - 身体直立，骨盆后倾 - 勾脚蹬地，保持骨盆不动 - 蹬直膝盖，最大程度拉伸后胯根 - 动态10个×3组 → 静态耗腿30秒 【动作2】燕式不稳定升级版 - 后腿脚背下放置小球 - 骨盆后倾位置保持不动 - 蹬直膝盖，控制稳定 - 10个×3组 【动作3】弓步精准强化 - 弓步90°，后脚勾，耻骨前推 - 双手扶瑜伽砖，背挺直 - 后膝蹬直做髋部伸展 - 肋骨内收，脊椎延长 - 慢收慢放，保持稳定 【动作4】弹力带划叉 - 前腿跪砖，小腿贴墙 - 勾脚前伸，骨盆稳定 - 前腿有控制向前滑动 - 胯部侧面呈直线 - 慢速收回，前胯发力 【动作5】后胯根对抗训练 - 弹力带套脚，固定于把杆 - 股四头肌发力向斜下方伸直 - 与弹力带做抗阻 - 慢速收回，控制离心 - 8个×3组 #真实生活分享计划 #小月闪闪中国舞 #少儿舞蹈基本功 #保定舞蹈 #后腿训练
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珠海培誉舞蹈4天前
🧚‍♀️ 后卷腰抓腿｜中国舞基本功小课堂 今日份练功打卡💪 来自培誉舞蹈艺术中心的吴漫欣同学 为你展示后卷腰抓腿的标准动作 ✨ 动作要领 1. 后背发力，一节节卷起 2. 核心收紧，感受腰部延展 3. 手脚配合，稳定抓住脚踝 每一次坚持，都是在为舞台上的闪耀蓄力✨ 宝贝们一起跟着练起来吧！ #中国舞基本功 #少儿舞蹈 #培誉舞蹈 #后卷腰抓腿 #舞蹈课堂随拍
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北京初升高舞蹈生2月前
省考想拿高分？舞蹈生现阶段必须达到的水平，快收藏#舞蹈生#舞蹈艺考#艺考#舞蹈#26届舞蹈生
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舞研总部6天前
真正厉害的舞蹈生能做哪些动作？ #舞蹈生 #舞蹈毯技 #舞研艺考 #毯技技巧 #舞蹈艺考
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舞蹈艺术学院4天前
平衡能力训练#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #艺考生
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爱斯·舞成人舞蹈课堂3周前
成人舞蹈练古典舞把上基训蹲这几个要点必看，成人练蹲不用追求低幅度，速度放慢，先把动作做标准，才能保护身体又练出效果～#呼和浩特成人舞蹈 #爱斯舞
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舞蹈李杨5月前
踢腿到位 基本功全对 #舞蹈#舞蹈生#艺考#基本功#河北
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青山见采_4周前
虽然只有九秒 但是看懂的舞蹈艺考生已经开始哭了 这个艺考必做的动作 李祎然做的也太标准了！#舞蹈艺考#舞蹈生 #军艺
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单色中国舞鹿子老师3月前
舞蹈生标准体态 你们都做对了吗？#古典舞 #舞蹈生体态 #体态管理 #单色舞蹈系统班 #国庆集训
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于是乎说舞蹈1月前
1个方法让眼随手动更标准💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #胸腰
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湖北舞研3周前
谁说普高生后腿搬不了180度！ #舞蹈生 #舞蹈集训 #体能训练 #标体
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北京本原舞蹈教育1周前
舞蹈生凌腿踢月步骤教学，干货收藏！ #舞蹈 #舞蹈艺考 #北京舞蹈艺考 #舞研艺考 #热点
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青山见采_3周前
第一个动作我就没看到有做这么标准的 不愧是军艺出来的！ 军艺朱磊大家可能一时想不起来 但我说《且看行云》的原跳朱磊大家应该就都认识了吧！#舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #军艺
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上海成才舞蹈学院(学生风采)2周前
舞蹈生课间玩什么？ #舞蹈 #国标舞 #舞蹈学院 #上海成才舞蹈学院 #舞蹈接龙 @上海成才舞蹈学院官方号 @朱老师-上海成才国标舞专业 @上海成才舞蹈学院(活动日常) @阮茗程-上海成才国标舞专业 @谌天宇-上海成才国标舞专业
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甘肃至上艺考1周前
甘肃省2026舞蹈统考 基本功流程示范，祝大家考试顺利 #舞蹈艺考 #甘肃舞蹈联考 #甘肃舞蹈艺考 #舞蹈生 #至上艺考
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重庆舞研4天前
你离舞蹈生标体还差多少呢？ #舞蹈生#舞蹈集训#重庆舞研艺考#舞蹈艺考#舞蹈标体
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璐璐小宝宝1周前
甘肃省2026届舞蹈联考首次考评分离标准流程 甘肃天亮艺术助力全省舞蹈联考学生 舞蹈生们可以码住了～收藏➕关注 下期发布关于考评分离更值得注意的细节！#甘肃联考 #艺考生 #考评分离 #舞蹈艺考 #甘肃天亮艺术 @DOU+小助手
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吾来舞往 郭英1月前
想冲大院，必须更高标准，精益求精 #舞蹈课堂 #26届舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈艺考培训推荐哪家 #安徽舞蹈艺考培训费用
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郑州禾悦教育｜姜姜老师1周前
古典舞常见错误，检查跳舞标准动作，二七区工人路亚星双河居禾悦舞蹈培训学校#成人零基础舞蹈培训
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@东哥5天前
#舞蹈 #华尔兹 #国际标准舞体育舞蹈 #舞蹈生
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爱上课的明珠老师4天前
狸猫翻身有同学想学吗？！有吗有吗？赶紧来学！#狸猫翻身 #古典舞 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈生系列
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双流区旋美舞蹈官方号3天前
宝贝们竖叉细节注意哦❗️#成都双流旋美舞蹈#竖叉#成都舞蹈培训
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盐城可.空中舞蹈（分享版）5天前
舞蹈生技巧丝滑小串联 ，试了看看吧#盐城舞蹈#盐城金融城#基本功技巧#谁还没个隐藏技 #动作这一块拿捏死死的
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吾来舞往小艺考2周前
竖叉后抱腿！体态标准直接定分！ 小艺考竖叉后抱腿别再只拼 “能抱住”！很多娃动作看着到位，却因塌腰、歪胯、脚背松弛，直接被考官判 “无效动作”——体态标准才是高分核心！视频里全是干货：拆透竖叉后抱腿的黄金体态（腰背挺直、胯根正对、脚背绷直），教你怎么规避扣分雷区，练出考官一眼认可的标准动作！想让孩子这项稳拿分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #广西舞蹈小艺考班费用 #山西舞蹈小艺考费用 #黑龙江舞蹈小艺考费用 #新疆舞蹈小艺考班
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李嘉明Toni5天前
桑巴💃💃#每一个舞蹈都有一个难忘的瞬间 #北京舞蹈学院#国际标准舞系
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吾来舞往小艺考6天前
竖叉后抱腰！髂腰标准 + 手臂摆放直接定分！ 小艺考新手练竖叉后抱腰，zui容易栽在髂腰不正、手臂乱摆这两个点上！很多娃软度够了，却因为髂腰歪、塌腰、手臂位置不对，动作看着 “别扭”，直接被考官判低分。视频里全是干货：拆透新手竖叉后抱腰的髂腰标准（怎么开、怎么正、怎么稳），再教你手臂的正确摆放位置，让动作既an全又漂亮，新手也能练出考官认可的标准形态！想让孩子少走弯路，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #山东舞蹈小艺考班 #甘肃舞蹈小艺考班费用 #吉林舞蹈小艺考推荐哪家 #山西舞蹈小艺考学校
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康师🫵🏻6天前
大一的宝子们，期末考试视频来啦，下学期继续努力宝子们#拉丁舞 #国际标准舞 #国标舞 #舞蹈生 #期末考试
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天津舞蹈校医李老师2周前
#创作灵感 如何解决舞蹈生平时抠肩跳舞时耸肩，跟练视频来了#耸肩 #舞蹈生 #抠肩 #驼背
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芳馨舞蹈小陈老师4天前
每个动作都要标准#芳馨舞蹈 #热门推荐 #清丰同城
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天籁舞蹈5天前
你离舞蹈生标体还差多少呢？#舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈生标体 #天籁舞蹈
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范范老师艺澜舞蹈1周前
《一条大河》0.8倍速慢速跟练版｜节拍加倍清晰，动作加倍标准#一条大河舞蹈 #舞蹈教学 #马一奥编舞 #舞蹈练习 #零基础学舞
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^妍.🩰4天前
权威脚背#热门🔥 #热门短剧推荐 #热门音乐🔥 #热门话题 #舞蹈生 @小姩 @橙.💤 @^朵.🩰 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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刘金连4天前
课堂跟拍！老师一对一抠细节，从抬手高度到脚尖方向，每个动作都掰到标准～ 👉 学员从僵硬到流畅的过程太真实！零基础姐妹别怕，跟着老师练准没错～ 👉 镜面墙+全景视角，动作细节看得清清楚楚，在家也能跟着学！ #舞蹈生日常 #老师带练 #零基础舞蹈 #动作纠正 #课堂实录
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