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阿东美食日常6月前
土豆炒肉，简单美味#土豆炒肉片 #家常菜 #美食教程
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小戴妈妈（已瘦18.5斤）1周前
带着儿子生活化减脂，今晚吃水油焖菜系列酸辣土豆丝焖里脊肉#儿童肥胖#水油焖菜 #吃瘦不饿瘦
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蓝苺朵朵7月前
#低卡低脂餐 #爱生活爱美食 #美食分享
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飞天小朱朱5月前
🍔谁说减脂不能吃堡？🥔土豆肉蛋堡💥0油炸 小猪猪碎碎念🐽： 关于《土豆肉蛋堡》的小tips： ❗️1.面糊的稠度应类似酸奶🥚， 能均匀挂住土豆即可。 如果太稀可加少许面粉， 太稠可加少量水或鸡蛋调整。 ❗️2.如果时间充裕⏰， 可以先将调好的肉馅冷藏腌制20分钟， 更入味。 ❗️3.土豆处理🥔： 土豆切片后建议用清水浸泡5分钟 （去除表面淀粉），再用厨房纸吸干水分， 避免烤制时出水。 ❗️4.无减脂需求的宝子们💚 🐔可以把鸡肉替换成猪肉，口感会更好。 🤖烤前喷少许油（可选），表面会更金黄酥脆。 - 视频结尾有详细版制作流程❗️ 关于这道美食有任何疑问 欢迎评论区给我留言哦💦～ 小猪猪客服24h待命⏰ - 大家可以到评论区点菜🍲 点赞多的💖 小猪猪尽量都“安排”🫡 #好好吃饭大赛 #土豆的神仙吃法 #土豆 #青年创作者扶持计划 #减脂餐
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帆搭子3月前
土豆脑袋集合🥔肉末香菜土豆，简单美味 谁还在信减脂期不能吃土豆，今天的快乐是这个肉末香菜土豆给的，焦香软糯还低卡，吃一大盘也不用担心长肉 #好好吃饭大赛 #肉末土豆 #低卡低脂餐 #减脂餐 #土豆的神仙吃法
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鸿小厨教做菜5月前
这是猪肉和土豆简单又好吃的做法，蒜香入味，周末孩子在家学会这么做绝对是特别下饭的美食#炒猪肉 #炒土豆
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煮夫野先生6月前
30秒学会健康减脂餐🔥超超超简单的肉炒土豆丝 👉🏻关注我，get「吃瘦不饿瘦」的减脂懒人食谱～ 每天一道低卡餐，带你轻松养成易瘦体质💪 #越吃越瘦的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #低脂低卡餐
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歪栗方女士4月前
不像减脂餐的减脂餐❗️土豆肉酱碗#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥食谱
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李阿肉4周前
第69道｜简单省事的懒人减脂餐-低卡土豆肉盒子，土豆软软的，低卡又营养丰富，比茄盒子更好吃#减脂餐#低卡低脂餐#土豆盒子#土豆的神仙吃法
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懒懒减脂餐3周前
跟着卫健委吃瘦20斤，一天一个菜吃到撑还掉称#创作灵感 #减脂期 #每日减脂餐 #低脂低卡 #美食自己动手做
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小孙爱吃肉（减脂版）3月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐生菜肉沫土豆泥#减脂餐#每日减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #生菜土豆泥
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小果子做美食6月前
我觉得这是猪肉和土豆简单又好吃的做法，焦香入味，周末孩子在家做上一道绝对特别下饭#抖音美食创作人 #美食分享 #炒土豆#炒猪肉
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倾城辰4周前
16+8生活化减脂，今天吃肉末土豆小白菜，食材家常做法简单，营养齐全嘎嘎好吃，土豆脑袋闭眼冲～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #土豆的神仙吃法
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闲不住嘴的熊明2周前
又是疯狂摄入碳水的一天#土豆炒肉 #美食教程 #家常菜 #家常菜教程 #做饭vlog
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茶茶的晚餐2周前
土豆炒五花肉 努力上班，认真干饭#记录生活#一人食#低脂健康餐#晚餐
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阿飞美食记w3周前
今天去饭店学会了一个土豆猪肉的新吃法，这样做的土豆和梅花肉，焦香入味适合老人和孩子#美食教程 #家常菜 #土豆新吃法@DOU+小助手
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农家小柒5月前
大家注意看，这是网上很火的猪肉土豆新吃法，我家那三个女儿一周要吃八次，焦香入味特别好吃#五花肉炒土豆
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好好吃饭7月前
6月份第二天，大家都吃了啥饭呢？ 欢迎大家留言 #在家做美食 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #在家做美食 #健身饮食
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李颖~阿win1周前
3元土豆焖肉，猪肉入味土豆软烂搭配完美，重点做法简单十分钟搞定~#一人食记 #日常vlog #我的厨房日记
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大山家常菜7月前
#低卡低脂餐做法大全 #每日一记录家庭小厨房#我的小厨房 #美食制作分享 #健康饮食
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恬恬的成长日记（辅食中）3周前
九月龄宝宝今日辅食：无蛋版土豆猪肉手指条 猪肉这样做 软嫩不柴 没牙的宝宝也能吃 有肉有菜营养满满 做法简单 给宝宝安排起来吧～#宝宝辅食 #辅食教程 #猪肉做法 #猪肉手指条 #小月龄辅食
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抱紧王大腿9月前
减脂餐｜猪肉土豆味增汤 只要锅够大 就不怕吃不饱 纳含量超标 喝汤警告⚠️ #减脂餐 #减脂食谱 #减脂期
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小呀美食5月前
#创作灵感 猪肉搭配土豆真的绝了！焦香入味，超级好吃#欧芹碎 #猪肉新吃法
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安安的减脂日记6月前
土豆是减脂期最好的主食！瘦了20斤分享一个土豆的神仙吃法，吃撑也不怕长肉#美食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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辉哥美食说1周前
土豆烧肉 一个健康又好吃的下饭菜#美食教程 #啫啫煲 #干煸肉丝做法 #圆葱炒牛肉怎么做
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薄皮瓜1周前
姐姐减肥一天一个减脂餐，今天吃肉沫土豆烩饭，妈呀真的太入味了，好吃到停不下来 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #烩饭
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大悦悦14号奥贝兰水乳2周前
这个猪肉土豆焖饭简单好做，荤素搭配营养均衡，可以试着给宝宝做一下啊#宝宝辅食 #辅食 #焖饭 #辅食教程 #宝妈
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤小孙今日减脂餐肉酱肉酱粗薯 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #土豆的神仙吃法 #肉酱粗薯
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瑶瑶身材管理2月前
低油低盐减脂食谱-土豆豆腐猪肉炖粉条#减脂餐 #抖音美食创作者 #身材管理 #减肥食谱 #健康低卡饮食
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多乐妈妈3周前
今天做的是无蛋版土豆猪肉手指条 食材（土豆.猪肉.小白菜.冬瓜.低筋面粉） 这些食材搭配兼顾了能量.蛋白质.维生素.矿物质.符合宝宝的营养需求.再搭配一份小米青菜粥营养更加均衡的同时还能提升饱腹感.多乐很喜欢这样的搭配.#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #上热门
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雪花陈皮糖5天前
家庭版卤肉饭 #热热的日常分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #好吃又不胖的减肥食物
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二妮4周前
土豆鲜肉盒 减脂餐就这么简单，今天吃土豆鲜肉盒#空气炸锅美食 #懒人美食 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #美食制作分享
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🍨糖糖和妙妙4周前
无油版肉末土豆🥔 土豆脑袋狂喜，今天吃下饭菜肉末土豆 需准备食材：猪肉馅、土豆、香菜、大蒜 #土豆的吃法 #家常菜 #今天吃什么 #肉沫土豆 #干净饭
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芃芃姥姥1月前
猪肉时蔬土豆，一口吃进5种食材
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霞姐的小厨房7月前
低脂烤肉可以补充充足蛋白，加上刮油的土豆就是减脂期间的福星#吃瘦不饿瘦
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简单的美好生活1周前
#家常饭做法 #家常饭菜 #健康饮食 #抖音美食创作者 #做饭小技巧 后腿肉焖土豆
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川川日记本3天前
挑战一天一道养生汤🥣山楂菜花土豆肉汤🥦🥔 冬天会感觉到胃寒的宝子你们的福音来啦 这道汤具有健胃消食，温胃止痛的效果 也非常适合减脂期的姐妹 #美食vlog #治愈系美食 #养生汤 #我是美食创作者 #美食趣胃计划
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可乐有点闲吖2月前
减脂期8分钟搞定水油焖菜，土豆丝酸酸辣辣比肉还好吃！#水油焖菜 #低脂低卡 #减脂期 #龙江擦丝器擦肉片 #龙江擦丝器
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开心家1月前
减脂期懒人焖菜，酸辣土豆丝焖牛肉！优质碳水和高蛋白组合！要想瘦，多吃肉哦！#低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜 #抖音能直接发文字啦 #懒人快手菜
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爱吃的小鹏（减脂版）6月前
瘦了15斤的我，挑战30天带媳妇瘦10斤，低卡烤土豆才是减脂期补充优质碳水的不二之选，焦香酥脆像吃薯条一样，快去试试吧#美食推荐 #低卡低脂餐 #减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
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爱吃的小栗子4天前
【土豆丝焖牛肉】酥脆暴击！土豆丝焦香如薯条，牛肉嫩滑似绸缎，颠覆你对焖菜的想象！#美食vlog #快手菜 #牛肉的神仙吃法 #低脂低卡餐 #我的厨房日记
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减肥的葱1月前
今天跟我女朋友生活化减脂吃的是土豆烧肉，杏鲍菇炒肉片，炒青菜，白米饭和柚子，这一顿单人份热量在739千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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爱吃土豆3周前
土豆鸡胸肉饼！#土豆 #美食
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玲玲美食记5天前
万万没想到猪肉和土豆还能这样做，鲜嫩多汁，口感爽脆，大人小孩都爱吃的营养美食～#梅花肉炒土豆#美食分享 #美食教程
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翟妈妈精选好物3月前
#跟着视频学做菜 #猪肉芸豆烧土豆#太好吃了 #赶快学着做起来。#dou上热门
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图图的五花肉3月前
自律期狂炫没负担的低卡土豆鸡肉塔！外焦里嫩真的巨好吃，嘎嘎香快安排起来#空气炸锅美食 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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桃桃轻食零食🍑7月前
#低卡低脂餐 #土豆的神仙吃法 #低卡美食 #减脂期 #减肥
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阿尧1周前
六周瘦了20斤，生活化减脂也太方便了！！！ 剩一颗生菜不知道咋吃就放土豆肉沫里了，谁成想，居然这么好吃！！！#减脂餐 #减脂日记 #健康减脂 #低脂美食 #一周减脂餐不重样 #食谱分享 #健康饮食 #减脂期吃什么 #减脂 #快乐减脂
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田田家的猪1周前
两个人只花10元就能做3个超下饭的菜，自己在家一定要试试！#家常菜 #下饭菜 #好好吃饭大赛#抖音美食创作人 #上热门
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张太太的厨房8月前
811：土豆鸡胸肉饼 ＊请相信，世上的鲜花一定会盛开的，美好的事物，也一定会接踵而来＊ #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小信瘦成记（三餐）1周前
跟着卫健委食谱给儿子做减脂餐，生活化减脂已瘦35.7斤。自律晚餐安排蒸娃娃菜肉卷～一口下去有肉有菜有碳水～蒸菜一锅出～好吃饱腹还没负担～#低卡低脂餐 #减脂餐 #dou上热门🔥 #每日减脂餐 #抖音生活观察计划 @抖音美食推荐官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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二姐来了！杨美玲6天前
小朋友超爱的肉烧土豆来了#真实生活分享官 #做饭小技巧 #肉烧土豆的家常做法 #卤牛肉推荐
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小信瘦成记（三餐）1周前
双瓜蒸肉片，减脂晚餐分享。14岁男孩生活化减脂（已瘦34斤）管理期晚餐吃得最多的，就是这种简单又好吃的蒸菜一锅出，少油少盐还能锁住食材本味，体重管理的朋友可以直接抄作业！#低卡低脂餐 #贝贝南瓜 #每日减脂餐 #健康饮食 #抖音生活观察计划 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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胡哒哒1周前
20分钟在家复刻低卡好吃的盐葱姜烧肉饭，真的太香了！ 好好吃饭，才是健康减脂。这个盐葱酱拌肉又香又清新 #减脂食谱 #低脂低卡餐 #抖音美食创作人
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十七轻食记🍳1周前
猪肉算不算减脂餐？蒜黄焖肉！#低卡低脂餐 #减脂餐 #水油焖菜 #减脂期能吃猪肉吗
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秋辰的一日三餐1周前
鸡腿肉烧土豆豆角#减脂#低脂低卡#健康美食#美食教程#谁懂这一口
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核桃1周前
花30元做一周的晚饭🥣 #预制菜 #下班5分钟也可以吃到干净的饮食 #营养均衡，低脂
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芊芊的厨房1周前
周末孩子点名要吃肉，今天做了道，平时注重身材管理的姐妹，也可以放心吃的，梅花肉土豆的新吃法，焦香可口，太好吃了～#粗粮 #儿童美食 #轻食 #低卡低脂#美食
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小雪减脂食记6天前
年前减脂餐做法#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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土豆吃不胖🥔1周前
破防了😭...减脂期的姐妹一定要试试这个#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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小鈺鈺1周前
167身高122斤小基数懒人不饿肚子减肥第一天，一锅出#亲自动手做美食 #每日分享减脂餐 #做菜教程 #减脂餐 #减脂餐食谱
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好运来琳6天前
已减45斤低卡晚餐 #低卡低脂餐 #低脂低卡 一锅出10分钟搞定，管理身材的姐妹看过来了
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