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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳老师梅花桩训练，继续学习。#孙阳教练 #孙阳梅花桩训练 #造星之路 #篮球教练
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福建竞彪-刘教7月前
这运球水平 以后可以进国家队吗#中国篮球 #中国国家队#福建竞彪#福州篮球培训
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少儿篮球青训篮球🏀1月前
孙阳指导 梅花桩运球训练 提升球感 脚步等 基层教练必备#青少年篮球培训 #篮球教学 #少儿篮球培训 #孙阳指导#梅花桩运球
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扣篮要挂框🏀4月前
孙阳指导梅花桩训练#孙阳 #造星之路 #梅花桩训练 #篮球教练 #篮球
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少儿篮球青训篮球🏀2月前
别再死练运球！孙阳指导带你解锁梅花桩训练 高效简单 贴合实战 #孙阳#少儿篮球培训 #少儿篮球教学 #篮球教练培训 #体育老师 教练必备系列 干货满满
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少儿篮球青训篮球🏀2月前
孙阳指导梅花桩运球训练 学到就是赚到 教练必看 #篮球需要沉淀 #少儿篮球训练 #篮球教练#少儿篮球教学 #少儿运球训练
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳指导梅花桩运球训练：两次横拉推球上篮。#孙阳教练 #孙阳梅花桩训练 #篮球教练 #造星之路 #篮球基本功
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👏鹏鹏老师👏3月前
#运球节奏 #卖花人 #梅花桩训练 #控球组合训练 #孙阳特训营
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳指导梅花桩训练，内容丰富，继续充电。#孙阳教练 #孙阳梅花桩 #造星之路 #篮球教练 #完整版
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篮球技战术分享3周前
孙阳指导——梅花桩运球动作拆解 梅花桩运球代表性教练孙阳指导现场给大家讲解梅花桩运球训练的设计逻辑和单个动作训练要求以及动作细节讲解，很适合小篮球训练的队员使用，值得基层教练们借鉴学习 #青少年篮球培训 #篮球基本功 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门
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怪异男主3月前
孙阳梅花桩训练 干货满满 从0到一 比赛必备 教练必看#孙阳#孙阳篮球#造星之路#教练必备#少儿篮球
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳梅花桩训练，百看不厌。#孙阳篮球 #孙阳教练 #孙阳梅花桩 #造星之路 #篮球教练
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扣篮要挂框🏀2月前
侧身上步摸桶 造星之路——孙阳指导梅花桩训练｜简单高效｜贴合实战｜这套方法，谁用谁牛逼。#孙阳 #孙阳教练 #梅花桩训练 #篮球基本功 #造星之路
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父子篮球1年前
通用版本的梅花桩运球强化练习 比较接地气的梅花桩强化运球的练习方式，大的小的都能用，内含摆桶方式，大家一看就懂#篮球 #篮球教练 #日常训练 #篮球基础教学 #篮球训练
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少儿篮球青训篮球🏀3月前
孙阳指导 掌握前沿的训练体系 受益匪浅 教练必备 #梅花桩运球 #孙阳#少儿篮球培训 #少儿篮球训练 #脚步训练 #篮球教练 干货分享 教练必看 提升自己 学无止境
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篮球技战术分享3周前
孙阳指导——热身球性训练 孙阳指导现场讲解热身球性训练，球性结合脚步训练，能提高队员的行进间运球脚步速率，让控运更丝滑，完整版教练培训见主页@抖音小助手 @DOU+上热门 #梅花桩运球 #少儿篮球培训 #青少年篮球培训 #dou上热门
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扣篮要挂框🏀3周前
梅花桩训练 孙阳指导：梅花桩训练，简单高效，贴合实战，小篮球的天花板。#孙阳梅花桩 #小篮球教学 #干货分享 #篮球教练 #少儿篮球
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳指导梅花桩训练，小篮球天花板。完整版体系已有，谁用谁牛逼。#孙阳教练 #孙阳梅花桩 #造星之路 #干货分享 #篮球教练
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳指导梅花桩运球训练，小篮球的天花板，全程无加速，现场拍摄，太牛了，继续充电。#孙阳教练 #孙阳梅花桩 #小篮球训练 #篮球教练 #传承精英计划
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三双体育 – 刘延君（寒假训练版）6月前
竞技班教学碎片🧩➕2 最近开启“梅花桩”循环模式🔁（速率训练➕球性训练）
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳指导快攻二打一分享，干货满满。#孙阳教练 #孙阳梅花桩训练 #造星之路 #篮球教练 #专业教练
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瞬驰体育-🏀燃烧版4月前
只有真正练了才知道，梅花桩对基本功的要求有多高！ #篮球 #少儿篮球训练 #瞬驰体育 #梅花桩 #篮球基本功
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少儿篮球青训篮球🏀3月前
这一套孙阳指导训练内容 太适合教练了 干货满满 受益匪浅#孙阳 #篮球教练 #体育老师 #少儿篮球训练 #梅花桩运球
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少儿篮球青训篮球🏀3月前
小篮球教练孙阳，培训内容运球结合脚步从运球力量，球速，节奏，脚步以及去实战运用 我想解释一下孙阳梅花桩训练到底有没有用？我想三个角度来解释分享给大家。 第一个：提升控球精准度：梅花桩之间有固定间距，运球时需要精准控制球的落点，避免碰到桩体，能强迫球员更专注于手部对球的控制，减少失误。 第二个：强化身体协调性：在桩间移动时，既要控制脚步节奏避开障碍，又要保持运球动作稳定，能锻炼手、脚、眼的协同配合，对突破变向等实战动作的协调性很有帮助。 第三个：增强核心与平衡感：桩上或桩间的移动需要不断调整身体重心，长期练习能提升核心力量和身体平衡能力，这在对抗中保持动作稳定性时尤为重要。 所以人家为啥带小朋友那么厉害，人家就是有自己独特的理念和风格，为啥许多教练花了那么多钱去参加他的培训班，就是想学习他的小篮球教学方法。#孙阳#少儿篮球#少儿运球训练 #梅花桩运球#篮球培训班#体育老师
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少儿篮球青训篮球🏀2月前
孙阳指导梅花桩太多细节了 有利于少儿运球协调性球感等教练必备 这样的干货 错过可惜 少儿篮球天花板#孙阳 #少儿篮球培训 #少儿篮球#篮球教练#篮球教练员培训
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刘某7月前
运球无非就是那几种变向，不一样的是脚步#运球基本功 #运球脚步 #肖他
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳指导梅花桩训练，小孩子要想基本功扎实，备赛，就看孙阳教练，基本工变化多端，面对各种防守能够随机应变，轻松过人。#传承精英计划 #孙阳教练 #孙阳梅花桩训练 #篮球教练 #过人技巧
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少儿篮球青训篮球🏀2月前
孙阳指导教练员培训 教练必学 干货满满 #篮球教学 #少儿篮球培训 #篮球教练员培训 #篮球教练 #孙阳
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凯文kevin6月前
总有人问我梅花桩训练的理念，篮球训练分很多个部分组成，每个年龄段的侧重点不同，梅花桩运球是基础进攻，以球速，力量，节奏，脚步，技巧为核心的进攻训练方法，篮球不止这些，但也不能没有这些，想塑造一个优秀的球员，还有很多很多专项训练，不发不等于不练，想深入了解一个教练的水平，不是几个视频就行，看看他带队水平，孩子能力，深入的了解训练理念是王道，运传投防，传切，策应，挡拆，突分，手递手的基础意识，钻石，手枪，拉链，牛角的战术变化，学无止境啊
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少儿篮球青训篮球🏀2月前
孙阳指导 梅花桩运球 解决运球不协调 不好看等问题 贴合实战 美观 符合家长审美 教练必备#孙阳#少儿篮球训练 #少儿篮球培训 #篮球教练#少儿篮球教学 #运球训练 #脚步训练
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有用的足球课2年前
拨扣技术哪家强？当然还是梅球王，控球6拨扣，足球基本功 #足球教学 #足球基本功训练 #足球技巧 #足球训练 #足球青训
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瓦斯科soccer9月前
五个基础控球训练，帮助你提升基本功～#dou来足球季 #足球的魅力 #足球
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扣篮要挂框🏀2周前
梅花桩体系训练 这是我看过最牛逼的梅花桩训练，实用性强，贴合实战，不亏是小篮球的天花板。#孙阳指导梅花桩训练 #梅花桩体系 #小篮球教学 #篮球技巧 #干货分享
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造星之路STAR FORGE1周前
孙阳导师|梅花桩训练进阶版#造星之路 #篮球 #孙阳 #篮球基本功 #干货分享
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A BK.技巧君（老K）1年前
“冬训肯吃苦开春猛如虎，不过是瓶颈期罢了，突破自己完成飞跃”#过人技巧 #篮球技巧 #控球训练 #瓶颈期 #运球节奏
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父子篮球2年前
梅花桩运球，起源于上海！今年暑假没跟我这个老兄弟聚首，多少有点遗憾#篮球训练 #日常训练 #少儿篮球教学 #篮球 #篮球教练 @凯文kevin @放飞梦想🏀老马
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扣篮要挂框🏀3月前
孙阳指导单手推球训练，小篮球比赛为啥速度提不上来，就是推球训练没有做好。#孙阳教练#孙阳梅花桩 #造星之路 #篮球教练 #小篮球
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塞国篮球领航员8月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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扣篮要挂框🏀3周前
梅花桩训练 孙阳指导｜梅花桩训练｜小篮球的天花板，包含有梅花桩运球训练 - 运球的力量、球速、节奏、脚步、技巧训练；50种结合运球脚步投篮训练；三威胁面对防守，一步&两步空间的10种过人变化；上篮的多种脚步&欧洲步的终结能力等#孙阳指导 #梅花桩训练 #少儿篮球培训 #小篮球 #决胜时刻
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怪异男主3月前
孙阳梅花桩训练 少儿篮球天花板 教练必备#梅花桩运球 #少儿篮球训练 #体育老师 #教练必备
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少儿篮球青训篮球🏀3天前
基层教练都懂，找个实用又好教的运球方法有多难！孙阳指导把动作拆解得明明白白我带学员试了两节课，效果比之前练一周还明显。#孙阳指导#小篮球#篮球教练#少儿篮球#梅花桩运球 #
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高科展5月前
没有天赋 那就反复#控球训练
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咏健体育少儿运动馆7月前
组合运球训练，通过“运球+附加任务”模式，可高效塑造孩子综合的篮球运球能力和运球感知#篮球🏀 #运球训练 #组合运球 #少儿篮球 #球感
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放飞梦想🏀老马9月前
训练日常 每天练习一小会快速提高你的控球能力。#控球训练 #日常训练 #变强
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优肯Mita教练1月前
5个运球训练助你成为控球大师#篮球 #篮球教学 #控球训练 #篮球技巧 #篮球教练
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A BK.技巧君（老K）1年前
“暑假必练9套运球训练，想提升运球刷到这个视频就应该精神起来了”#控球训练 #过人技巧 #运球节奏 #篮球基本功
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放飞梦想🏀老马7月前
小朋友的训练日常 控球技术训练#篮球教学 #日常训练 #篮球干货
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塞国篮球领航员8月前
如果你的控球训练重点还是快快快，你该升级了。美式后卫进阶控球训练。一个让NBA后卫失误如此多的控球训练。如果你可以开始练习，一定能够让你的控球达到新的高度。高效迅速提高水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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文艺二校 吴教练（寒假集训）1周前
#造星之路 #沈阳站 告别“带训练”，开始“建体系”。感谢孙阳指导为教练们带来#梅花桩 训练的进阶版教学#篮球教学 #篮球技巧
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YA5月前
盲目训练就是浪费时间！ 篮球水平取决于“控制球能力” 一个基础训练让你产生质变 #篮球干货 #控球训练 #控球训练 #篮球基本功 @DOU+上热门
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贵州起点篮球训练营（常年招生）4天前
#上热门 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球基本功 #梅花桩创始人 #孙阳 起点篮球
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周余翔Kyrie8月前
十分钟运球训练｜提升你的控球能力 #篮球 #篮球训练 #运球 #运球训练
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宫城良田🏀10月前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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5毛变向7月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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每天一招野球技8月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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Brian吴科宇8月前
压箱底级别的运球组合衔接+左右手终结均衡+体能于一体的训练，练就变强！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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YA7月前
5种提升运球和脚步的实战训练！ 让你控球更稳、步伐更灵活、场上更加自如！ #KZDALL紫色玫瑰短袖 #干货分享 #运球训练 #运球脚步 #协调性训练@抖音创作小助手
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控球后卫FM1月前
＂这个动作只要练一万次，你就是节奏大师＂#篮球教学 #运球训练
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老7吃鸡解说pubg5月前
真正的绝地求生，16人城区梅花桩，心率狂飙180 #pubg #pubg暑假日常 #pubg暑期吃鸡训练营#2025鸡斯卡星火计划
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藤本树苗6月前
街球手ryo的控球训练分享 #控球训练 #运球节奏 #西南财经大学
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每日一练🏀2周前
把这几个动作练100遍，你就是控球大师#篮球教学 #控球训练 #篮球技巧
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训练师-Mr林6月前
“要么努力，要么放弃！暑期超级组控球训练2.0，带你感受职业级控球训练！”#控球训练 #篮球基本功#暑期特训#石一童二代 #欧文
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控球后卫FM3周前
每天3分钟，让你成为顶级控球大师！ （节奏强化）跟练版！#控球 #控球训练
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