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逆风飞翔1周前
水煮千张+干锅花菜的家庭版，炒下饭#自制美食
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张大鲜7月前
干锅花菜#创作灵感 #就是鲜上鲜 #美食教程
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袁锐（萌新的圆）4月前
地表最强下饭菜，干锅花菜超详细版保姆级教程 #美食 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #青年创作者成长计划
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程厨美食4月前
#家常菜 #美食教程 #干锅花菜
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一人食光6月前
以后花菜买回家，你就像我这样做个干锅花菜，香辣脆爽，好吃又下饭。#干锅花菜 #干锅菜花 #干锅菜花家常做法 #家常菜 @DOU+小助手
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小玉玉哎依呀6月前
干锅菜花的家常做法 麻辣鲜香 干香干香的 超级下饭 做法简单 又省钱 #家常菜 #干锅菜花 #干锅花菜 #花菜 #跟抖音学做菜
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荣小厨2月前
保姆级教程，搞定家庭版干锅花菜，干香入味~ #干锅花菜 #花菜家常做法 #家常菜 #一人食 #热点小助手
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每天给大郎做一道菜2周前
超级下饭菜 干锅花菜 #家常菜 #家常美食分享
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冉刚美食1周前
《干锅花菜》花菜这样做才好吃。#美食 #美食教程 #美食制作过程
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厚谷厨房1周前
干锅花菜和胡萝卜炒千张#健康饮食 #家常便饭 #家常美食 ’#家常饭做法
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食光旅者6月前
#下饭菜 干锅花菜像这样炒简单又下饭，真的太好吃了#家常小炒 #干锅 #干锅花菜 #
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程天玩😼（教老公做饭）8月前
花菜最好吃的做法！干锅花菜保姆级教程，厨房小白也能做出饭店味#花菜 #干锅花菜 #家常菜 #美食教程 #教老公做饭
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庆大厨来了1月前
家常版干锅花菜 庆厨教你在家轻松复刻！香香脆脆 干香十足！#干锅花菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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寻味星尘1周前
好吃的干锅花菜，下酒又下饭做法简单 #美食教程 #美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #家常菜
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食堂里的小阿姨4月前
花菜你们都是怎么做的呢？看看我的做法，脆嫩入味又下饭#抖音美食推荐官 #抖音美食 #地方特色美食 #干锅花菜 #食堂大锅菜
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董小厨美食8月前
不煮不炸不放干锅酱，在家复刻饭店同款干锅花菜，焦香爽脆超下饭 #干锅花菜 #美食教程 #花菜
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小晴爱做饭6天前
#真实生活分享官 干锅花菜，家里也可以炒出好吃的味道#家常菜 #记录真实生活 #伙伴计划
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发财喵1周前
干锅菜花！干锅的味道谁懂啊！干香干香！好吃😋#干锅菜花 #家常饭菜 #在家做美食 #晒美食是对平凡生活的热爱
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何大厨7月前
在家做出饭店味道的干锅菜花 3分钟搞定，保姆级教程，做出来干香入味又好吃，一定要试试我这个方法！#美食教程 #美食 #家常美食 #干锅花菜 #好吃到停不下来
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小张开饭啦5月前
这样做出来的干锅花菜好吃又下饭！#美食制作分享 #在家做美食 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食教程
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周大嘴爱做饭6月前
干锅花菜 超下饭的干锅花菜，吃起来鲜嫩脆爽，焦香入味，做法也超简单#家常菜 #干锅花菜 #干锅菜花 #花菜
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小梅私房菜7月前
干锅花菜 干锅花菜，解锁干锅系列的菜#美食教程 #家常菜
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乐宝妈的厨房故事1月前
干锅花菜这样做，大人小孩都爱吃#美食 #美食教程 #治愈系美食 #在家做美食 #干锅花菜 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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游刃有渔6天前
干锅花菜🥦做法简单好吃不贵#吃不腻的家常菜 #美食 #干锅花菜
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熊二美食rap2周前
干锅花菜 花菜油盐不进，但是做成#干锅花菜 又特别好吃，今天分享正确做法给大家，请查收
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今天也好好吃饭1周前
家常硬菜干锅花菜 做法简单也巨下饭 新手零失败！#在家做美食 #家常菜 #美食制作过程
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汐妈小厨房6天前
#真实生活分享官 如果幸福是一份干锅花菜#抖音美食推荐官 #花菜#家常美食 #美食 #在家做美食 家常便饭，自己动手丰衣足食
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庆大厨来了6月前
不油炸也能做出脆嫩爽口的干锅花菜！ 做法简单，一学就会~ #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #干锅花菜 #家常菜 #美食教程
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沈三碗（教做家常菜）5月前
没想到干锅花菜做法这么简单。巨好吃！！！#美食 #美食教程 #干锅花菜 #抖音美食创作者 #上热门🔥 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小郭美食分享7月前
《干锅菜花》下饭神器的干锅菜花，在家做出五星饭店的美味，做法简单好吃不贵。赶紧给家人来一盘～#干锅菜花 #家常菜#下饭菜#抖音美食推荐官 #美食教程
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不会颠的锅6天前
香辣脆爽一口入魂，做法简单味道却不简单，米饭杀手已就位#干锅花菜 #在家做美食 #下饭菜 #花菜家常做法 #抖音美食推荐官
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天天相见厨房 阿鹏4月前
干锅花菜怎样做才脆嫩入味又好吃？教你一招，出锅比饭店都好吃 #干锅花菜 #家常菜教程 #美食教程 #抖音趣胃计划 #抖音趣胃计划 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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晓食记3周前
喜欢吃花菜的，一定要试试这个干锅花菜 干香入味 超简单#干锅花菜 #家常美食 #家常菜 @DOU+小助手
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一碗小时光1周前
干锅花菜，这味道直接拿捏住了！ #干锅花菜 #我是美食创作者 #好好吃饭 #舌尖上的美食 #好吃到停不下来
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一食之美6天前
#真实生活分享官 有了这个干锅花菜，冬天再也不用担心饭吃到一半就变凉了！#家常菜 #晚餐分享 #干锅 #美食
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小二平民菜3周前
以后想吃#干锅花菜 不用出去吃了，在家就能轻松复刻，脆嫩爽口，味道一点不比外面那个差#家常美食
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小成吃点啥7月前
不是我吹，没有一个川渝人可以拒绝这盘干锅花菜#干锅花菜#干锅花菜五花肉 #好吃到停不下来 #在家做美食 #家常小炒
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西西美食记5月前
干锅花菜这样做，香辣过瘾秒杀饭店！10分钟搞定，米饭杀手！ #家常菜 #家常美食 #干锅花菜
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贪图•美食1周前
干锅花菜这样做好吃又下饭，丈母娘见了都流口水。#家常菜教程 #干锅花菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #这也能开播 @抖音创作小助手
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小厨娘6天前
香辣入味的干锅花菜 #干锅花菜 #厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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临安食纪1周前
花菜怎么烧好吃？来个干锅花菜吧！ 干锅花菜也属于快手菜了，简单好做，也很有滋味。#做菜教程 #家常菜 #教你做美食 #自己在家做美食 #家常炖菜做法
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甜心小厨娘2周前
以后你要是想吃干锅花菜了 记住千万不要焯水，你就像我这样做，香辣脆爽#下饭菜 #家常菜 #干锅花菜
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蓓蓓的小日子1周前
#家常菜制作分享 #创作者中心 #创作灵感 #干锅花菜 #家常美食
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阿杰美食3周前
在家自己做的干锅花菜比饭店的还要好吃~ #川味 #干锅花菜 #美食教程 #美食 #花菜家常做法
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照照的幸福生活💕9月前
每次我婆婆做的这个干锅花菜我就要多吃几碗米饭，她总说：“花菜要选紧实的，掰成小朵才入味。”油脂浸润每一颗花菜，香而不腻。#干锅菜花家常做法 #婆媳日常 #婆媳美食
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）5月前
干锅花菜 干锅花菜的家常做法，脆嫩爽口又入味，配米饭小朋友每次都能吃一大碗#干锅花菜 #美食教程
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烈哥来了1周前
烈哥下馆子必点，堪称神菜！ #干锅花菜 #干香十足 #家常美食 #复刻美食
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家常美食日记1周前
大家注意看哦！10块钱搞定干锅花菜，香到邻居敲门！#干锅花菜#美食 #美食分享
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国民小厨生活菜6月前
干锅菜花做法 #美食#美食趣胃计划 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #一起学做菜
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云朵奶奶的厨房1周前
每周都要做的干锅花菜，脆嫩爽口又入味，在家轻轻松松就能做出来了，做法简单还下饭#干锅花菜 #干锅酱 #家常菜 #做法简单又好吃建议收藏
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好好吃饭🍚1周前
家常干锅花菜，没有复杂调料，却能吃出大排档的味儿！#真实生活分享计划 #家常菜
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小太阳*(^▽^)*6天前
干锅花菜 这道纯素版干锅花菜通过巧妙的食材搭配和烹饪技巧，完美复制了干锅菜“干香浓郁、焦香入味”的精髓，口感层次丰富，是绝对的下饭佳品。 一、 核心食材 主料： · 花菜 1颗 · 杏鲍菇 2个 辅料： · 生姜 3片 · 大蒜 4瓣 · 干辣椒 2个 · 青蒜苗 1根 调味料： · 生抽 1.5勺 · 老抽 半勺（上色） · 蚝油 1勺 · 糖 1/3茶匙 · 香醋 几滴 · 盐 少许（视情况添加） 二、 制作步骤（核心：分步煸炒出香） 1. 食材预处理（关键步骤）： · 花菜处理： 掰小朵，用淡盐水浸泡后彻底沥干。沸水中焯烫 45秒 捞出，铺开晾干表面水分。 · 杏鲍菇用手撕成粗条（比刀切更易入味）。 2. 分步煸炒，构建香气层次： · 第一步：煸炒菌菇 锅中放比炒菜多一点的菜籽油，中火下入杏鲍菇条，耐心煸炒至水分蒸发、边缘焦黄，盛出备用。这一步是“干锅”风味的来源之一。 · 第二步：煸炒花菜（出焦香） 用锅里的余油，大火下入完全沥干的花菜，快速翻炒约1分钟，至花菜表面出现微焦的“虎皮”斑点，盛出备用。 · 第三步：爆香底料（出复合香） 补少许油，小火下入花椒，放入姜片、蒜片、干辣椒段。 3. 融合与调味： · 将之前煸好的花菜、菌菇、豆腐干一同回锅，转大火快速翻炒均匀。 · 沿锅边淋入生抽，激发出酱香味。 · 加入蚝油、老抽、糖和预留的2汤匙香菇水，大火快速翻炒，让食材吸收汤汁。 · 尝味，根据咸淡决定是否加盐。 · 出锅前，放入青蒜苗，沿锅边淋入几滴香醋，迅速炒匀。醋能极大提升复合香气，且吃不出酸味。 4. 装盘 #美食#美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食创作人计划
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马上开饭了3周前
零基础也能一次成功！干锅花菜最详细步骤，从处理到调味，看完就会！#下饭菜 #家常饭菜 #美食制作分享 #做饭小技巧 #美食视频
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食戟之灵1周前
花菜最好吃的做法就是干锅花菜了，香气扑鼻又入味，下酒又下饭#干锅花菜
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玖一家庭厨房🍱5月前
#vlog日常 #记录真实生活 #家常菜 日常做饭，做一个有良知的餐饮人，保证新鲜与卫生。
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殷老板吃不饱3周前
学会这招，以后想吃干锅花菜再也不用下馆子了，屋里做的更接地气，更香！#家常菜 #下饭菜 #干锅酱
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刘得住美食6天前
#美食分享教程 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜教程 #干锅花菜
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小H（记录生活）1周前
家庭版干锅花菜，脆嫩爽口，干香入味的口感超级无敌美味，锅气十足 #干锅花菜 #花菜炒肉 #生活的烟火气息 #家常菜教程 #美食教程
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小馋猫下厨1周前
花菜你就像我这样做吧#干锅花菜
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