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冰冰减肥记（已瘦130斤）4天前
来更新啦 从十二月份开始就没好好减肥 最瘦的时候117斤 一月二号回来的时候都142斤了 在训练营自己刷了一个星期瘦了10斤 这才开始更新日常了哈哈 已经计划好了今年过年在训练营！#我的减肥日记 #减肥日常vlog #封闭式减肥训练营
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大胖（目标160）6月前
“你不胖啊”和“你好瘦啊”可以理解为：你还没胖的离谱 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #減肥 #减脂
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三角男孩讲健身6月前
今天吃了明天胖，明天不吃后天瘦，每天关注你的体重秤，殊不知都是水分在作怪。#每天跟我涨知识 #健身小白必看经验 #体重管理 #减脂 #饮食管理
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饼饼减肥（目标100斤）3月前
#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #一起减肥打卡 #减肥打卡记录 #励志减肥 吃了一包薯片 运动了一小时 负负得正
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园园一定要瘦（减脂版）5天前
减肥这件事，我曾无数次在深夜立下誓言，又无数次在第二天的早餐桌上败下阵来。总觉得“明天再开始也不迟”，总用“偶尔放纵没关系”来搪塞自己。于是，日子一天天过去，衣服的尺码越来越大，镜子里的笑容越来越少，连爬几层楼梯都会气喘吁吁，逛街时看到喜欢的裙子，也只能默默摇头走开。那些曾经信手拈来的自信，不知何时，已经被慵懒和懈怠消磨殆尽。 这一次，我不想再做“语言的巨人，行动的矮子”。减肥从来不是一蹴而就的事情，它更像是一场与自己的博弈，考验的是耐力，是自律，更是与自己和解的过程。我知道，这一路注定不会轻松。清晨的被窝会格外温暖，美食的诱惑会无处不在，运动后的肌肉酸痛会让人想打退堂鼓。但我更清楚，那些真正能让自己变好的事，从来都不会太舒服。 我想，减肥的意义，从来不止于减掉几斤赘肉，穿上小一码的衣服。它是一个重新掌控生活的过程。当我愿意早起十分钟，为自己准备一份营养均衡的早餐；当我能忍住高热量零食的诱惑，选择啃一根清爽的黄瓜；当我拖着疲惫的身体，依然坚持完成一组运动，我就已经在一点点打败那个懒惰、拖延、得过且过的自己。 这个过程里，我会认真记录每一次体重的变化，每一次腰围的缩减，每一次运动后的汗水。这些看似微不足道的瞬间，都是我奔赴更好自己的证据。我不期待立竿见影的效果，也不追求速成的捷径，因为真正的改变，从来都是循序渐进、厚积薄发的。 我想看到的，是那个坚持运动后，面色红润、眼神明亮的自己；是那个穿上喜欢的衣服，不用再顾虑身材，自信地笑出声的自己；是那个能轻松跑完五公里，依然活力满满的自己。我想让自己知道，原来我也可以这么棒，原来我也可以靠着自己的努力，活成自己喜欢的模样。 减肥是小事，变好是大事。从今天起，管住嘴，迈开腿，不辜负每一个清晨和黄昏。与自己约定，待春暖花开时，遇见一个全新的、闪闪发光的自己。 #开始减肥第一天 #减脂早餐怎么吃 #减肥 #改变自己 #一起减肥打卡
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杉杉要努力5天前
一个月胖14.3斤，今天又掉1.1斤！来看看我一天都吃啥 #减肥 #减肥打卡 #减肥变瘦变美 #年前减肥
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脱脂可可6月前
没吃多胖了，吃少也不瘦？如此神奇？#减肥知识 #体重 #上称
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地雷逆袭记（体重235斤）1周前
减肥第57天，体重没降，脂肪降了，想掉这五斤真难，今天过午不食，看明天瘦不瘦？#减肥#减肥逆袭#我的减肥日记
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-小瑶one day-3周前
家人们 医生说我真的要减肥了 别的没啥事 大家记得有症状及时去医院 不要自己瞎诊断#vlog#原相机
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哎呦大新、5天前
求救！我这是平台期到了吗？，昨天居然没瘦还胖了一两？？？ #年前减肥挑战 #平台期 #爬山 #羽毛球 #真实生活分享计划
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大鲸今天吃啥1周前
#减肥餐 #瘦瘦瘦 #减肥 #液断 #每日分享 减肥日记10，粉丝76 昨天没瘦还胖了，把俺气发财了，离本周目标还有七斤， 今天液断一天要是没有瘦三斤，明天还液断不过要加俩鸡蛋，不类感觉有点飘
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自律的谢bro4天前
如果没有在减肥的过程中形成新的健康的生活习惯，那瘦下来的时刻也只是昙花一现#减肥 #饮食习惯 #生活习惯 #健身
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不乖又瘦了.1周前
“明天再减”这句话，喂肥了你多少年？！ #大基数减肥 #大基数运动 #我的减肥日记 #自媒体创业 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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阿文要瘦到90斤1周前
记录一下我今天晚上的心得体会，洗洗睡吧，免得明天不好掉秤😤我都豁出去把减肥的事情发的网上了，这次我一定可以哒🥰#日常 #心理活动太多
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自律小美鱼4天前
深圳逛吃vlog｜直觉告诉我肯定又吃胖到96了…大家觉得我明天会多少斤哈哈哈#深圳vlog #不减肥 #不焦虑 #vlog日常 #暴饮暴食
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奔跑的五花肉1周前
#减肥日常记录 #我的减肥日记 这次放纵的时间有点长了 但是还没有胖很多 因为万岁山太好逛了 减肥第59天一共瘦了18.3斤啦#开封美食 #减肥打卡记录
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赞宝儿4月前
今天胖一斤没关系，记得明天瘦两斤就行了，你会做到的
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懒猫nono 【直播爆款返场】5天前
#百搭神裤 #显瘦穿搭 #加绒保暖 #时尚穿搭 #冬季穿搭
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浪漫一夏(捉妖叔叔减肥记)4周前
12.19，今早146.3，昨早148.5，瘦2.2斤！今天没直播，突然接到老婆召唤，要赶去上海陪她！估计周末又要胖了#减肥记录 周末上海捉捉妖
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冰冰减肥记（已瘦130斤）3月前
来更新啦 今天体重比昨天➖2.2斤 晚上体重比早上➕0.5斤 明天一定能瘦 但瘦的不多 中午吃的热量比较高没消耗了 明天继续努力💪#我的减肥日记 #减肥日常vlog #封闭式减肥训练营
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小陆减重记4天前
初始体重190.4斤，昨日体重180.7斤，今日回弹1.9斤。 😂昨天聚餐的热量还没完全代谢，身体暂时囤了些水分和未消化的食物，这都不是事儿！ 😋晨起红薯鸡蛋牛奶打底，午间黑咖啡控卡，晚间代餐奶昔收尾，节奏没乱，自律在线。 大基数的减重路上本就没有一帆风顺，稳住心态，下一个掉秤高峰就在前方！#减肥 #减肥打卡 #年前瘦身 #变美变瘦变好看
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安琪啦5月前
#vlog日常 #内容太过真实 姐妹们昨天75.65 今天75.40掉多少这是😂 你们说我吃完螺狮粉，明天胖还是瘦😂
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刘有余要瘦140斤（已瘦55斤）1周前
涨了1.5咋这么轻松呀，掉1.5可难了。明天估计会掉，昨晚喝太多水！还有42天，加油！明天必须下205。一起年底冲刺的姐妹快来啊！！有没有一起的？可以报下体重。#真实生活分享计划#真实生活分享官 #
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小新3周前
Day4️⃣ 今日体重无变化，期待一下明天的吧#减肥 #减肥逆袭
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肥田的减肥日记🌱4天前
为啥一直涨 到底是谁给我下了降头 是谁😭😭😭#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥路上的绊脚石 #瘦身小知识 #一起减肥打卡
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金龟幺妹6天前
不是该涨稳了吗？今天怎么又涨个大的？#体重打卡 #我的减肥日记 #年前干吃播 年后再减肥
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胖圆在努力（已瘦20斤）4天前
今天又掉0.4，啥时候能给我掉个大的#坚持锻炼给自己一个好身体‘ #减肥日常vlog #大基数减肥
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嘿,八块腹肌1周前
今天五公里感觉腿都不是自己的了#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #创作人计划扶持第一期 #跑步 #这不又瘦二两
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啷当姐减肥逆袭2周前
挑战186.6斤-120斤，已瘦57.4斤，一日三餐吃饱瘦，昨天的大餐不负众望2.6斤又回来了，不焦虑，过完元旦猛猛冲，吃就好好吃，减也好好减，围度不变啥事没有#减肥 #逆袭 #减肥日记 #减脂人的一日三餐
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小冉减肥日记（已瘦24斤）2周前
#美食 #烤鱼 #减肥 #日常vlog #打卡
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一只胖驴驴🫏（瘦下来换网名）2周前
130斤80后老阿姨勇闯减肥路之第五天 今天有点伤我心了，是不是我的称坏了，一口也没偷吃呀，为啥掉这点😭，今天回家吃席，明天又掉不了了😭😭😭#体重打卡 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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胖安娜（嘚不嘚版）1周前
今天107.3掉0.5饿疯了#减肥我是认真的 #减肥哪有不疯的 #内容过于真实 #这状态是我本人没错了 #记录真实生活
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胖澜澜（已掉30个）3周前
今天又没见着面，今日110.1#减脂餐 #减脂期 #自律#我的减肥日记
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糖糖的减脂小灶1周前
#减肥 #创作者扶持计划 #生活化减脂 #减肥日常vlog 今天又被勾引了一波 看看明天掉不掉秤吧🤡
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爱吃🫐🍰2周前
甜蜜日常#xy酷酷的蓝 #r魅 #蓝魅蛋糕
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我要练出八块腹肌！！4周前
挑战的第七天，今天反弹1斤，目前已减肥6.2斤，不行，明天我要一定要瘦下来。#美食 #减脂午餐 #减脂 #健身#减肥逆袭
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六哥带你瘦（不焦虑）1月前
重了不是胖了，你喝一斤水重了一斤难道也是胖了一斤吗。#减肥 #减肥干货 #减脂干货 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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驴小姐爱吃素6天前
#记录真实生活 #农村生活 #农村 #乡村生活 #三农
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嘟嘟嘟de不馋日记3月前
你们觉得我今天吃的多吗～嘿嘿预测一下明天体重吧#天津话嘟嘟嘟 #天津话嘟嘟嘟已经胖炸了 @天津话·嘟嘟嘟 #我的日常生活vlog #日常生活
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生生要减肥4天前
#这也能开播 胖姐妹们你们今天掉秤了吗？有没有打嘴巴？我们胖是吃多了才胖的吗？#减肥#如何培养成易瘦体质#减肥期间怎么吃才能瘦 #瘦身
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慢慢快不了5天前
减肥打卡第七天，减重7.2斤。我有想过卡平台，但我没想到它来的这么早，连续两天涨称了，再涨下去我要崩溃了！希望游完泳明天能掉个大的，不然我真的会哭的
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居然下雨2周前
#雪天行车安全指南
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@🌸🌷思维姐 🌷🌸4天前
昨天吃了一天的美食，结果今天胖了两斤，减肥期间偶尔吃一天大餐没有问题，但是吃完过后几天你要把它还回去，又要开始减了，减肥的时候是几两几两的掉。长肉的时候是几斤几斤的长😓 太难啦！#微胖女生们该有的自信
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蓝の风信子4天前
减肥防反弹秘籍：为什么你瘦了又胖？真相在这里！ 减肥防反弹 #健康减肥 #减脂干货 #减肥不反弹 #减脂期怎么吃
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张有材1周前
减肥减不到位，吃又吃不尽兴！你是不是也这样，一边羡慕别人的好身材，一边把‘明天再动’挂嘴边？#先跑再说 #跑步治愈一切 #抖音生活华观察计划 #想减肥却减不下去 #减肥分享
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金宝和屁多多【减肥日记】6天前
#减肥日记 第20天！节后继续往瘦了吃，忘记那些美好的让人长肉的美食，继续投入到减肥餐的怀抱中！#创作者扶持计划 #减肥搭子 #好好吃饭 #积极又向上
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胖美人三龙店缘分4天前
又去卖衣服了 昨天赚了两百还没用完 今天又去挣钱了 离富婆的日子越来越近了 想想都高兴#花不完根本就花不完 #钱多的烦恼 #服装人在路上#上热门@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #大码女装
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大琳减肥日记（-51.7斤）1周前
又来交减脂作业啦 1.6 day72 首先恭喜这位女士成功瘦50斤 再恭喜今天的至暗时刻终于度过了…. 有在好好锻炼 真的！！！ 明天见～ #励志减肥 #健身 #减脂期 #减肥日常 #vlog十亿流量扶持计划
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贝贝6天前
昨天吃了一大碗烩面还瘦了0.2 今天自己做了焖菜 按照🍠教程做的 味道很不错！下次在放点别的菜试试 明天准备吃放纵餐了！！ 安排一顿火锅！ #秦昊减肥法 #减肥打卡 #发疯减肥 #减肥 #减脂日常
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故雨要瘦6天前
胖了半斤好像，啊啊啊，今天好放纵，希望明天胖少一点点哈哈哈#日常vlog #减肥 #要么瘦要么死
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趙兔子5天前
#自拍🤳 #晒太阳 ☀️今天吃了蛋糕，明天重启打卡#居家锻炼 坚持打卡，一旦松懈，就胖起来了😭😭😭减了个假肥#胖 #减肥计划
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桃子妈妈4天前
#宝妈记录生活 没关系 有重新开始的勇气
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梁诗琦吃不胖(减肥版)4月前
D7|脱脂牛马，液断一天，喝4.5L液体，减重3斤。 今天没饭吃，纯喝。教你低成本液断大法。真实记录，真实掉秤。明天更液断日后一天该怎么运动进食。#液断 #减肥干货 #自律 #拒绝焦虑 #认真记录一年
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胖姑2周前
雪梨和佳佳的服装店明天就要试营业了 今天我们一大家子都过去看看有什么能帮忙的 然后又试了几套衣服 你别说佳佳眼光真的好 进的衣服都很好看 你们有需要新年衣服的可以去店里看看#服装搭配 #服装店 #我的日常vlog
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杉杉要努力2月前
减肥30天瘦了14.3斤，放纵自己半个月涨了3斤，最近明显感觉自己又胖了不少，明天得行动起来了，不能再胖回去了，要不然之前的努力就白费了，加油！#减肥#减肥逆袭#减肥逆袭变瘦变美
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木1月前
每个难熬的夜晚，我反复问今天有没有吃多，明天会不会瘦一些 #瘦 #减肥逆袭分享 #减肥前后对比图 #减肥
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苏见微1周前
60s看完我放假的一天#创作者中心 #日常vlog
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岁月留声6天前
中国UP刘德华偶像的力量:未来不在明天，就在当下。一个今天，胜过无数的明天。运气决定上限，努力决定下限。华仔愿意把自己的好运与大家分享，祝福每一个人，2026越来越好！
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Healer苏4月前
减肥打卡第五天，今天又瘦1.7斤，今日体重130.4斤，昨日体重132.1斤，原始体重144斤。今天好好坚持，希望明天可以下130😎
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Nick毛6天前
影像主理人的门诊日常 有卧龙必有凤雏 #第一视角 #沉浸式 #vlog
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Lucky椰椰（减肥版）6天前
Day39 | 前面视频小爆一下，谢谢一些宝儿的关心～我目前身体还有心理状态都还不错，不舒服我会立马停的🫶🏻 #减肥vlog #减肥日记 #日常vlog #一定会瘦 #减脂
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