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三小姐！4周前
一个人有感情，有情绪，他是什么事都做不好的。#用抖音记录人生 #上热搜 #口播 #创作人计划
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孟庆阳（珠宝直播）3周前
一个人无法控制自己的情绪，那他什么事都做不好
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奔跑的🐌蜗牛3天前
其实情绪已经平和很多天了，也很满意自己的状态。有的人有的事，不能回忆，不能细想，难受，无力，情绪憋了一整天，好像随时会发疯有过激行为，被情绪扑倒，什么都做不好。能骂人吗，想骂人，想骂:吃翔去吧你，你就是个鹤鼎红#情绪零碎 #骂人
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任一菲talk2月前
别让情绪毁了你的执行力！3步跳出内耗怪圈🔥 写计划天花乱坠，实际动手仅十分钟？不是没想法、没时间，而是焦虑、拖延等情绪卡在“再准备一下”！ 其实做成事的捷径超简单：跳过情绪直接做！大脑总用“状态不好”骗你逃避，厉害的人只问“该不该做”，行动才是情绪的天敌——动手瞬间，内耗全消失！ 成长从不是“准备好再出发”，而是边走边准备。真正的成熟，是在情绪里依然能行动～ #执行力提升 #摆脱内耗 #拖延症自救 #个人成长干货 #情绪管理
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当归💐1周前
坏情绪自救指南：心情差的时候试试这几招 谁都有情绪不好的时候。可能因为早起堵车，可能因为工作压力，也可能没什么具体原因，就是突然觉得“今天真没劲”。那种闷闷的感觉就像心里压了块石头，做什么都提不起精神。 这时候别硬扛，试试这些方法，或许能帮你慢慢走出来： 先别跟自己较劲 心情不好不丢人。对自己说：“好吧，我现在就是有点烦躁/低落/郁闷，这很正常。”接受情绪，比拼命压抑它有用得多。 几个马上能做的事 出门走走：哪怕是下楼转10分钟。看看天空，看看街边的树，看看路上行人。别戴耳机，就听听自然的声音。很多时候，换个环境，情绪也跟着换了。 动手做点小事：整理桌面、浇浇花、洗干净积攒的杯子。这些简单、有明确结果的小事，能给你“我还能掌控点什么”的感觉。 喝点温水：慢慢喝，感受温度从喉咙到胃里的过程。这个简单的生理安抚，有时比大道理管用。 准备你的“情绪急救箱” 平时准备好： · 几首让你放松的歌 · 一部看了会开心的短片 · 几张喜欢的照片 · 一句能安慰到你的话 存在手机里，心情不好时点开就能用。这不是逃避，是给自己一个缓冲。 平时可以做的“情绪保养” 每天记点小确幸：下班路上看到的晚霞、同事分享的小零食、完成的一项小任务。不用多，一两件就行。 找到情绪的“暂停键”：下午三四点，停下手头事，深呼吸三次，问问自己“现在感觉怎么样”。这个小停顿能让情绪不被积压。 培养一个完全放松的爱好：做手工、侍弄花草、听相声……什么都可以，关键是做的时候不用想“有没有用”。 最后想说的 坏情绪不会突然消失，但我们可以学会和它相处。就像天气有晴有雨，人的心情也有起有落。重要的是，在低落时知道怎么照顾自己。 下次心情不好的时候，试试这些方法。给自己一点时间和耐心，就像对待一个不小心摔了一跤的朋友——不必责备，只需轻轻扶起，继续往前走。 记住：能够感知情绪并与之相处，本身就是一种珍贵的能力。你不是要消灭所有负面情绪，而是在任何心情下，都能好好生活。 #上热搜 #心情不好 #情绪 #情绪管理
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杨欣怡3天前
我不好 一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪 总是在某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 我们明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好就一个劲的胡闹 我还特别拧巴 什么事也不愿意说出来 我有个奇特的性格 阴晴不定的脾气 总是会没有理由的对爱的人发脾气甩脸子 一天800个情绪 很矫情又总是很爱哭 缺乏安全感疑心病很重 有一点幸福就要被我消耗完 总是担心这个担心那个 我总是提醒自己这个样子会把对方越推越远 不要沉默 有话就要说出来 有问题就要去解决不要这样子 不要对爱的人这样 不公平 但我做不到 我本来就不是一个很好的人 你很恨我吧 #Y
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米粒2月前
你是不是也很想做成一件事，但总害怕自己做不好，一直不敢开始，畏难也是有办法的，就是要立刻马上开始行动#知识分享 #读书成长#畏难情绪
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清子心理学3天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧#反逃避 #回避性依恋人格
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予己微光4天前
#情感爱情 #自我觉察 #自我接纳#爱自己#情绪疗愈 你是否总是责怪自己什么也做不好？ 每次相亲，心仪的对象突然消失，你会不会总怪自己，是不是哪句话、哪件事没做好，才让对方断联； 每次谈恋爱，恋人生气提分手，你总是反刍内耗，是不是自己不够关心、不够真诚，没让他感受到被爱； 每次工作搞砸被领导批评，你又陷入烦躁抑郁，忍不住骂自己，怎么又没做好。 生活里但凡出现一点负面消极时刻，我们总会把错揽在自己身上—— 怪自己连这点小事都做不好，怎么那么差劲，怎么总是犯错，怎么就不能再完美一点、再如他人所期一点。 好像这世间所有人和事的错，都该由我们来扛。 心里好像总有个声音在叫嚣：是啊，你就是那么差劲，什么都做不好，你就是不行。 别做无谓的挣扎了，这就是你本来的样子。 这些话像一记记重锤，不断敲打着你，让你越来越渺小，越来越卑微。 你开始自责、自我贬低、自我嫌弃，甚至站到了那个批判的声音的那边，亲手变成那根锤子，不断鞭打着自己。 可你忘了—— 对于那段关系、那份工作、那个人，你或许没做到完美，但那一定是当时当下，你可以做到的最好； 你或许确实有错，但那只是表达方式的偏差、做事方法的欠缺，而不是你本身就很差劲； 你确实要承担该担的责任，但不是全责。 一段关系能不能走下去，从来是两个人的事； 恋人会不会生气提分手，藏着他的课题、他的局限，不是你能控制和左右的； 工作能不能顺利，有天时地利人和的加持，你只能做好自己掌控的那部分。 而你真正要做的，是看见那个在贬低、打压和嫌弃里，越来越渺小的自己。 看见他的可怜和委屈，看见他真的拼尽全力了——真的，你真的尽力了，这是你暂时能做到的最好。 别再骂自己了！ 那个一次次真心爱人、认真做事，一次次被挫败的现实打趴下、碎成片，又一次次攥着拳头、流着泪，不服输地把自己拼凑起来的那个你； 那个满身伤痕，却依旧脚步坚定往前走，在打压里趴下、在破碎里重组、再一次次站起来的那个你—— 真的很勇敢，真的特别棒。 打碎那个批判你的声音吧， 用力拥抱自己，好好爱自己。 因为你值得，因为你本来就很好！
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丹静老师1月前
真没想到，我身边的“负能量黑洞”，居然治愈了我。 ——当然会，当他站上自己的主场时。 正文： 你有没有见过，一个平时总在叹气、觉得自己什么都做不好的人， 突然有一天，在他熟悉的领域里，变得光芒四射？ 其实每个人心里都住着一位 「无声的专家」。 那些日常的负能量，有时只是才华未被看见时的磨损声。 当他回到自己的「主场」—— 可能是调一杯咖啡、修一张图、讲一段历史，甚至只是安静地拼好一个模型…… 那一刻的他，眼里有光，手里有风。 哪怕只有一分钟，都足以照亮整个空间。 你身边也有这样的「隐藏版专家」吗？ 或者，你自己的那份专长，还在等待被人发现？ 👇 来评论区聊聊： ❶ 你见过哪些“突然发光”的瞬间？ ❷ 你自己有哪些不为人知的“小专场”？ 关注我们频道，一起发掘那些被日常埋没的闪光点。 下一个故事，或许就是你的共鸣。 #负能量也有光 #隐藏的专家 #主场时刻 #情绪观察 #治愈瞬间
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纯白桔梗💭4天前
我不好，一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好我就一个劲的胡闹 总是觉得都是假惺惺的对我好 后知后觉的对我的亏欠 我还特别拧巴什么事都不愿意说出来 我有奇特的性格和阴晴不定的脾气 总是会没有理由对人甩脸色 一天八百个情绪 很缺乏安全感 疑心病又特别重 有一点幸福都要被自己消耗完 总是担心这个担心那个 我每次都提醒自己 这个样子会把对方越推越远 不要沉默有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这个样子 不要对喜欢的人这样不公平 但我做不到，我本来就不是一个很好的人 #我本来就是不是一个很好的人#存在的意义
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遠方.5天前
我不好 一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪 总是在某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好就一个劲的胡闹 我还特别拧巴 什么事也不愿意说出来 我有个奇特的性格 阴晴不定的脾气 总是会没有理由的对爱的人发脾气甩脸子 一天800个情绪 很矫情又总是很爱哭 缺乏安全感疑心病很重 有一点幸福就要被我消耗完 总是担心这个担心那个 我总是提醒自己这个样子会把对方越推越远 不要沉默，有话就要说出来 有问题就要去解决不要这样子 不要对爱的人这样 不公平 但我做不到 我本来就不是一个很好的人.
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欣3天前
我不好一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好我就一个劲的胡闹 总觉得都是假惺惺的对我好 后知后觉的对我的亏欠 我还特别拧巴什么事都不愿意说出来 我有奇特的性格阴晴不定的脾气 总是会没有理由对人甩脸色 一天800个情绪 很矫情又总是爱哭 很缺乏安全感 疑心病又特别重 有一点幸福都要被我消耗完 总在担心这个 担心那个 我每次都提醒自己 这个样子会把对方越推越远 不要沉默有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这个样子 不要对爱的人这样不公平 但我做不到 我本来就不是一个很好的人
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￴ ￴￴4天前
我不好 一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我 敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好就一个劲的胡闹 我还特别拧巴 什么事也不愿意说出来 我有奇特的性格阴睛不定的脾气 总是会没有理由对爱我的人甩脸色一天800个情绪很矫情又总是爱哭很缺乏安全感 疑心病又很重 有一点幸福就要被我消耗完 总在担心这个担心那个 我每次都提醒自己这个样子会把地方越推越远 不要沉默有话就要说出来 有问题就要去解决不要这个样子 不要对爱的人这样 不公平 但我做不到 我本来就不是一个很好的人#已成年无任何不良影响
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搅团3天前
我不好 我一点都不好 我很麻烦 我总是会莫名其妙的有很多情绪 总是会动不动心态就崩了 从来没有稳定的情绪 我这样的人太麻烦了 我太敏感了 又特别极端 我还特别拧巴 什么事都不愿意说出来 我奇怪的性格 阴晴不定的脾气总是会没有理由生气我一天800个情绪我很矫情我又总是很爱哭 总是很缺乏安全感 疑心病又特别重 总是疑神疑鬼 总是在担心这个 担心那个 我每一次都在提醒自己 这个样子会把对方越推越远不要沉默 有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这个样子不要对爱的人这样这不公平 但我做不到.
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说喜欢3天前
我本来就不是一个很好的人. 我不好，一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好我就一个劲的胡闹 总是觉得都是假惺惺的对我好 后知后觉的对我的亏欠 我还特别拧巴什么事都不愿意说出来 我有奇特的性格和阴晴不定的脾气 总是会没有理由对人甩脸色 一天八百个情绪 很矫情又总是爱哭 很缺乏安全感 疑心病又特别重 有一点幸福都要被自己消耗完 总是担心这个担心那个 我每次都提醒自己 这个样子会把对方越推越远 不要沉默有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这个样子 不要对爱的人这样不公平 但我做不到 我本来就是不是一个很好的人.#抖音助手#抖音推广 #上热搜
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阿波次得呃佛嗝3天前
#天秤座 #氛围感 #记录美好生活 #创作者中心 #创作灵感 我不好 一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好 我就一个劲的胡闹 总觉得都是假惺惺的对我好 后知后觉的对我的亏欠 我还特别拧巴什么事都不愿意说出来 我有奇特的性格 阴晴不定的脾气 总是会没有理由对人甩脸色 一天800个情绪 很矫情又总是爱哭 很缺乏安全感 疑心病又特别重 有一点幸福都要被我消耗完 总在担心这个 担心那个 我每次都提醒自己 这个样子会把对方越推越远 不要沉默有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这个样子 不要对爱的人这样不公平 但我做不到 我本来就不是一个很好的人
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✟升天✟4天前
我不好 我一点都不好 我很麻烦 我总是会莫名其妙的有很多情绪总是会动不动心态就崩了 从来没有稳定的情绪 我这样的人太麻烦了 我太敏感了 又特别极端 我还特别拧巴 什么事都不愿意说出来 我奇怪的性格 阴晴不定的脾气总是会没有理由生气我一天800个情绪我很矫情我又总是很爱哭 总是很缺乏安全感 疑心病又特别重 总是疑神疑鬼 总是在担心这个担心那个 我每一次都在提醒自己这个样子会把对方越推越远 不要沉默 有话就要说出来有问题就要去解决 不要这个样子不要对爱的人这样这不公平 但我做不到#抓娃娃 #是我还不够好 #想你
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执念终成伤4天前
#这种心情大概只有我自己能体会到 心情不好 感觉什么都没有意思 一地鸡毛的生活 无人问津的日子
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带刺~的~玫瑰5天前
我不好一点都不好 我是个麻烦我会有很多莫名 其妙的情绪总是某个瞬间的发呆而情绪崩溃的 掉眼泪 明明可以好好解决的事我总是让谁都不 好过我这样的人太麻烦了我敏感又极端我就是 个累赘谁对我好就一个劲的胡闹我还特别拧巴 什么事也不愿意说出来我有奇特的性格阴晴不变 的脾气总是会没有理由对人甩脸色一天800个情 绪很矫情又总是爱哭很缺乏安全感疑心病又特 别重有一点幸福就要被我消耗完总在担心这个 担心那个我每次都提醒自己这个样子会把对方 越推越远
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妮仟1月前
性子急燥的人总做不成事，可能是因为这个这个原因！#养生 #做不成事 #健康
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💋笑口常开💋3天前
情绪这个东西，真的不好控制，开心的时候，空气都是甜的。心烦的时候，连呼吸都是困难的。只有自己能体会疲惫的时候心里有多难受，做到了问心无愧就好！早安！
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天意谈焦虑4月前
状态不好的时候，跟我做这三件事#焦虑 #情绪管理 #心态
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꧔ꦿ᭄余生谋财᭄࿐2周前
情绪这个东西，真的不好控制，开心的时候，空气都是甜的。心烦的时候，连呼吸都是困难的。只有自己能体会疲惫的时候心里有多难受
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了了.1周前
有没有人跟我一样，有时候会莫名其妙地情绪低落？不想说话，不想社交，就连平时最喜欢做的事，都提不起兴趣。看着别人开开心心的，自己却像被一层乌云笼罩着，这种感觉真的太难受了。 但我想告诉大家，情绪低落时别愁，以下三点帮你快速释怀。#掌控情绪 #治愈系笑容 #正能量 #口播 #自媒体运营
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红梅1周前
大家最低落时，会逼自己做的第一件事是什么？来评论区交换一下行动清单吧。 #正能量 #女性智慧 #女性成长智慧
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阴阳心理学3天前
有些人心里稍微有点事，晚上就睡不着#心理学#情绪#情绪#自卑#焦虑
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杨天真聊情商3周前
杨天真这段话太通透了，当你感到情绪压抑的时候来听听 #通透 #压抑 #情绪 #成长
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小赖碎碎念4天前
#情绪#心情#睡前#碎碎念#视频日记 情绪真的太容易被一件小事影响了。明明这个事情就算发生了最坏的结果也和我无关的。 你过分的想要和某人有很深的羁绊，于是，事情就开始不顺着你的意识去发展了。 晚安💤
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袁袁新中式灵动美5月前
心情不好愤怒的时候 你是表达情绪 还是情绪化得表达#女性健康 #女人爱自己 #女性成长 #女性力量
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非重要角色2月前
有时我们确实会因为一件小事，变得丧气厌烦，影响一整天的状态，但我们要沉下心去做自己的事，别让你的烦躁，焦虑毁掉你本就不多的热情和定力#正能量 #口播视频 #个人成长 #生活服务热点中心 #别让烦躁的情绪摧垮仅有的热情
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穆子1周前
情绪极其不稳的美国人遇上情绪稳定的我，会发生什么#日常唠嗑 #美国 #情绪管理 #职场那些事 #美国人
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轩钰阁珠宝玉石店3月前
情绪不稳定的人，什么事都做不好
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Galaxy Star4天前
#上热搜 情绪这东西，是真心不好控制，开心的时候，空气都是甜 的，心烦的时候，连呼吸都是困难的，只有自己能体会疲惫的时候心里有多难受。
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宁姐自来卷1月前
身体差的人根本扛不住事！ 情绪爆炸？关系变差？真相是身体撑不住了！连续12小时直播手脚冰凉的血泪教训，3个方法教你快速提升能量⬆️ #情绪管理 #心力训练 #抗焦虑抑郁 #女性成长 #健康生活
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@刘老师心理咨询3天前
成年人的崩溃，往往只需要一件小事#心理成长#情绪不是敌人#心理疗愈小知识#情绪出口
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老王说事10月前
人生气的时候，做什么事都不顺，只有心情好了，做什么事都开了。
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郭老师（经典语录）1周前
发现了吗？恋爱期间，情绪都是起伏不定的#恋爱期 #热恋中的你 #热恋中的女人 #情绪拉扯是什么意思 @郭延娇（你好，郭老师！）
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青语时光2月前
还在生气委屈的时候压抑自己的情绪吗？#女性智慧 #女性成长 #女性魅力 #女性情感 #情绪管理
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是小九颜呀3天前
情绪不好的时候，问问自己，是不是又在强求不属于自己的东西呢？
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诺✨5天前
明天会不会好我不知道,但最近是真苦,苦的我都麻木了，生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子...
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鸡事本4周前
短短的时间里心情像在坐过山车 但是事事都如意那就不叫生活了 继续冲！ 也希望同在低谷里的姐妹都能勇敢而上！
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稳妈小粒粒1月前
老是爱生气？是你的思维习惯出了问题 #稳定的情绪 #情绪管理 #脾气不好
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大宝吖5天前
#情绪#反思自我 #脾气 情绪自省：收敛脾气，修心立身 遇事的第一股脾气，藏着最真实的自己，也最容易刺伤身边人、搅乱当下事。如今回头看，许多动怒的瞬间，并非事不可为，而是心不够静、气不够顺，被情绪牵着走，用冲动代替了理性，用指责掩盖了沟通。 脾气发出去是本能，压下去是本事。那些脱口而出的狠话，那些因烦躁摆起的冷脸，看似是发泄情绪，实则是消耗自己的格局，透支他人的包容。往往脾气越急，思路越乱；火气越大，解决问题的路越窄，最后赢了情绪，输了局面，徒留懊悔。 真正的成熟，从学会和自己的情绪相处开始。不再把负面情绪归咎于他人和境遇，而是明白：脾气的根源，是内心的执念与浮躁。遇事先沉住气，给自己几秒缓冲，别让本能的情绪，左右了清醒的判断；别让一时的冲动，留下长久的遗憾。 往后，学着温柔待己，从容待人。遇事先自省，少抱怨、少指责；情绪上头时，学会沉默，学会换位思考。收敛脾气，不是懦弱，而是懂得珍惜；修平心气，不是妥协，而是为了更从容地面对生活。心宽了，脾气自然就软了；格局大了，眼前的风雨，便都成了小事。
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怡个凡人4天前
反应慢不是天生的！是被身边人打压出来的，太扎心了！#认知觉醒 #自我成长 #情绪疗愈 #内心强大 #怡个凡人
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Zora银3月前
脾气大于本事的人，最后都怎么样了？#情绪管理 #人生哲理 #自我成长 #心态 #情商
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知墨集2月前
事压不垮人，但情绪可以。如何缓解情绪，这本书就能帮到我们。#反内耗心理学
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羊三心里1年前
混的不好的人往往都是#讨好型人格 #自卑 #内向 #讨好 #心理学
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C哥情感拾光馆2周前
情感拾光馆：我戒掉了“情绪内耗”，方法很简单#情感交流 #心理 #治愈系 #职场压力
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北京心理师晶瑞2月前
好好的，为什么会突然情绪低落#心理学 #身心健康 #情绪管理
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云der那些事4天前
如何有效控制情绪，首先要跳出思考#情绪 #控制情绪 #控制情绪才能控制人生 #情绪管理 #情绪失控
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习惯爸爸设计习惯3周前
情绪不好，万事不成！#教育课堂 #家庭教育 #父母必看系列 #情绪
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失败总（武沛钧）2周前
被困情绪，自救指南 #情绪 #情绪管理 #个人成长 #成长干货 #情绪管理的底层逻辑
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送油谭（蔓殊公益-关爱阿尔茨海默）1周前
你有没有骂过自己没用？ #阿尔茨海默病老人 #老年痴呆症老人的日常生活 #蔓殊文冠果油 #神经酸与脑健康
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自娱文化工作室3天前
#焦虑 #个人成长 #情绪
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宅宅4天前
对 我就是一个悲观的人很多负面情绪不好的想法口头语言也是动不动脏话烦和死我总是在后悔自己做的事不理智的不明确的内耗自卑有的时候甚至不知道自己在做什么并且指责自己我有的时候不仅对别人刻薄也对自己刻薄总是觉得好多问题都是自己造成的我是一惊一作的性格有点神经质被训的时候不知道说什么做错事的时候也不知道说什么感觉只有拼命讨好别人才会让别人感受到我的存在实则阴暗的卖力不讨好的我的表情麻木且内心扭曲敏感且多疑虽然只是有的地方迟钝反应慢不知道怎么做也不知道怎么说有时候心里的想法表达不出来感觉总是在等待时机但又总会错过或放弃其实我也一直在逃避可能是我不够聪明太笨了而且很多坏习惯没有把自己养的很好#悲观主义者
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河马校长6月前
#焦虑#治愈#情绪#爱自己#心理学
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