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暴走桃桃4月前
适合中国宝宝胃口的刷脂神菜，清蒸包菜！低脂低卡做法简单#低卡低脂餐 #清蒸包菜 #今天吃什么 #减脂食谱 #懒人美食
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兜有米4月前
想要低卡好吃又营养，一定要试试这包菜的做法#一吃一个不吱声的家庭版手撕包菜教学 #手撕包菜 #家常菜 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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表哥低卡厨房5月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 辣炒包菜鸡腿肉#减脂餐 #减脂期食谱分享 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐食谱
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富留刘3月前
包菜这样做既营养健康，又美味，减脂的姐妹快来试一下，真的高纤维#包菜 #包菜的做法 #减脂期饮食 #强烈推荐 #减肥种草 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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桐桐轻食餐3月前
成本不到5元的减脂晚餐，就是这个包菜炒鸡蛋，清脆爽口，营养还低卡，做法超简单 #减脂晚餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #包菜炒鸡蛋 #减脂
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@乔乔下班啦5月前
中国人有自己的减脂餐：香辣包菜肉丝！减脂期及控糖控脂的高血糖人士都适合哦！#家常菜 #减脂餐 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人减脂小秘诀
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心玲感应7月前
跟着卫健委健康食谱吃减脂餐--凉拌包菜！简单清爽健康好吃！ #减肥 #养生 #家常菜
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肥兔的轻食日记5月前
#包菜炒蛋减脂餐嘎嘎香 吃瘦30斤才知道！包菜才是代谢拉满的密码！高纤维高蛋白！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么
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小郝吃饭5月前
一周吃几次的凉拌包菜 不用焯水版 减脂的宝贝可以把油量相对减少 就是一道美味的减脂凉拌菜了 #下饭菜 #凉拌菜 #减脂餐 #一起学做菜 #一起学做菜
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阿哈怪瘦丶6月前
低卡烤包菜 ，堪称减脂期的“小烧烤”，热量超低吃了等于没吃，吃撑也不胖人 #减脂餐 #低卡减脂餐 #减肥餐 #低卡美食
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金大厨美食日记6月前
你绝对没吃过的 包菜新吃法#美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #孩子爱吃 #在家做美食
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方脸玥晨呀～6月前
原来⬇️秤密码就是它啊！吃撑了也不到100大卡！！ #低卡蒸包菜#包菜减脂做法 #懒人快速减脂餐#低卡低脂餐 #太好吃了 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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罗罗的小厨房6月前
🔥全网疯传的包菜吃法！试一次就上瘾，99%的人没吃过！#低卡 #减脂期 #平台期 #味道好极啦 #你吃过吗
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老王美食（家常菜）6月前
夏天必备凉拌菜炝拌包菜#减脂餐包菜做法 #炝拌包菜 #包菜 #夏日低卡凉拌菜的家常做法 @DOU+小助手
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老奴造饭8月前
卷心菜沙拉#我的厨房日记 #美食教程 #包菜的做法 #减脂食谱 @DOU+小助手
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减饭7月前
今天的掉秤晚餐#酸辣包菜 酸辣过瘾，做法巨简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #夏日必备
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小雅姐姐～4月前
几分钟烤出减脂天菜 就是这个低卡烤包菜 热量超低吃了等于没吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #烤包菜
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徐大壮（减脂版）3月前
减肥的尽头是家常菜！包菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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徐大壮（减脂版）4月前
减肥的尽头是家常菜！包菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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二妮2月前
低卡清蒸包菜 减脂餐就这么简单，今天中午吃低卡清蒸包菜#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐 #每日减脂餐
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白桃元气水1月前
减脂期吃什么不会胖 当然是包菜#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #做饭糊弄学
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田田轻食日记3月前
#减脂餐 不用饿肚子的掉秤密码！就是这个低卡包菜炒蛋，高纤维高蛋白，清甜爽口又简单#低卡低脂餐#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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辣辣轻食记6月前
包菜减脂期的劳模非你莫属#减脂餐 #减脂食谱
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柚汐小厨娘🧡❤️🔆6月前
做减脂餐真的超简单#低卡烤包菜 #妈呀太香了 #一人食 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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爱丽丝丝4月前
适合中国胃的减脂菜#做法简单又营养 #包菜 @DOU+小助手 #减脂
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小慧姐4月前
适合咱中国胃的刷脂神菜！清蒸包菜～ #包菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #妈呀太香了 #嘎嘎香
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陈先森学做饭3月前
减脂期做饭超简单！#减脂餐 #减脂 #低卡烤包菜
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吃瘦的柒74月前
低卡无面粉包菜鸡蛋饼 脆爽鲜香 做法超级简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #抖音美食创作者
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代谢厨房4月前
包菜拌荷包蛋妥妥的掉秤王！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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许思思的健康日记8月前
这是妥妥的掉秤神器啊❗❗包菜鸡蛋饼，好吃又饱腹 食材:一个小包菜，两个鸡蛋 调料:盐、白胡椒粉、低卡番茄酱或者辣酱 3分钟搞定的快手早晚餐，快试试吧～#dou上热门 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #宝宝辅食 @DOU+小助手
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甜饼日记7月前
瘦了53斤，多个晚上靠他！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排包菜虾仁蛋饼，低卡低脂高蛋白，太美味了#减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的减肥日记 #今日晚餐分享 #减肥
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张张的减脂日记📔7月前
适合中国胃的夏日刷脂神菜！清蒸包菜！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #清蒸包菜 #低卡低脂餐 #减脂餐测评
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菜菜的菜（低卡版）8月前
分享我的懒人减脂餐第七天！几乎没啥热量的低卡包菜拌鸡蛋！再搭配一点优质碳水就是一顿#减脂餐 #低卡低脂餐 #水煮菜
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格格炫一碗（低脂餐）5月前
瘦15斤早晚餐‼️低卡无面粉包菜鸡蛋饼，脆爽鲜香，做法超简单～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #鸡蛋饼
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阿古的轻食日记6月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜炒鸡蛋 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，做法简单又好吃，搭配上米饭真的怎么都吃不腻，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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阿诗轻食餐（代拍）9月前
包菜拌荷包蛋，好吃没负担#减脂餐#低卡减脂餐 #减脂餐
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是小冰呀3月前
减脂期吃的最多的就是这蒸包菜 好吃不长肉#蒸包菜 #减脂食谱
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）4月前
#早餐 来上一份包菜鸡蛋饼，不但低卡营养！而且简单又好吃 ！#减脂餐 #减脂期 #掉秤 #生活化减脂
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桐桐轻食餐4月前
管理期的刷脂神菜就是这个低卡清蒸包菜，妥妥的掉秤密码，在家十分钟搞定，吃起来清脆爽口跟低卡 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂低卡
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小艾轻食餐8月前
酸辣爽口，好吃没负担的包菜拌鸡蛋#减脂餐 #低卡低脂餐
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甜心小食光7月前
卷心菜这样做也太香了，肉片嫩滑包菜脆爽，自律管理期低卡家常菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡家常菜 #炒包菜
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小羊不一样🔥5月前
低卡包菜炒蛋，满满一盘。热量极低。#一人食记 #减脂餐 #好吃到停不下来 #懒人美食 #包菜
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小翠儿的饭饭8月前
包菜卷 不加一滴油，低卡高蛋白，吃起来没负担。#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #好好吃饭好好生活
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牛淑芬1月前
减脂低卡一人食｜今天吃肉末鸡蛋盖包菜～ #每日分享减脂餐 #减脂美食 #减脂食谱 #吃廋不饿瘦 #减脂餐
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桐桐轻食餐6月前
我吃它一周都掉了5斤啊，就是这个蒜蓉鸡蛋拌包菜，蒜香浓郁，做法还超级简单 #减脂餐 #减脂期 #减脂晚餐 #减脂 #低卡低脂餐
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婕介介的减脂餐8月前
想在五月前穿回S码！赶紧去吃这个包菜金针菇炒鸡蛋！狂吃一周腰围小一圈！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #包菜炒鸡蛋
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饭搭子潘潘5月前
包菜三丝炒蛋 挑战给饭搭子做1000道美味减脂餐第43天是脆甜可口鲜香美味的包菜三丝炒蛋快去试试吧#减脂餐 #低卡炒菜 #低卡低脂餐 #减脂晚餐 #减脂期
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一只大菠萝🍍5月前
成本💰不到五元的减脂餐，低卡包菜炒鸡蛋，嘎嘎香😋 #包菜炒蛋减脂餐嘎嘎香 #低卡低脂餐 #减脂餐 #包菜炒鸡蛋 #吃瘦不饿瘦
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鞠三岁4月前
简单好做，一看就会的#包菜 #水油焖菜 水油焖蛋，高蛋白高膳食纤维。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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哈哈打怪5月前
挑战纯靠吃带女友瘦10斤｜包菜炒鸡蛋 #dou上热门 #减脂餐 #减肥 #美食 #情侣
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苗苗家的四季三餐3月前
减脂的姐妹千万别小看这半个包菜，一定要试一下#包菜#清蒸包菜 #美食教程视频 #美食推荐
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阿强一人食8月前
减脂期做饭有多省事？包菜鸡肉卷！做法简单，好吃低卡！#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐
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丽奥奥利给5月前
瘦了二十三斤吃比较多的就是这个包菜拌金针菇！做法简单又好吃😋#减脂餐 #抖音美食创作者 #懒人美食 #减脂期 #美食教程
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栗子美食1周前
包菜鸡蛋饼🥞 这一份吃撑也就200大卡！！！ #包菜鸡蛋饼 #减脂餐 #美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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A国枝荔6月前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥 包菜炒鸡蛋，减脂期开炫@DOU+小助手
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悠悠厨房美食5月前
包菜拌荷包蛋！！酸辣清爽非常适合夏天！做法还简单妥妥的夏季掉秤王！#懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡 #凉拌菜
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杨枝甘露🥭8月前
#减脂期 懒人无面粉低卡早餐饼～只需要一颗包菜和两个鸡蛋就能解锁超美味的包菜鸡蛋饼！不到十分钟就能搞定！超级鲜嫩！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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