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91单词1周前
你知道划船英文怎么说吗?体育运动单词3 你知道划船英文怎么说吗?体育运动单词3#91单词#英语单词速记#记单词神器#英语词汇#实用英语#趣味英语#赛艇
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曹宇1月前
动作讲解｜第1集｜杠铃划船 详细讲解做杠铃划船的价值、意义所在，和动作的细节。 #健身干货 #健身教学 #杠铃划船 #背部训练 #底层逻辑训练营
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早安陈教练(体德等你)4月前
杠铃划船 两种杠铃划船的细节#健身干货 #我的电子健身教练 #居家锻炼 #减脂 #撸铁女孩
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不止于他4周前
#健身#私教一对一 #新手健身 俯身哑铃划船，一定要注意躯干稳定。这个视频手把手教会你启动姿势和划船注意点。
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河南减脂训练营-雷教4周前
减重减脂必练！坐姿划船解锁“薄背密码”，核心稳住、手肘贴身，每一次后拉都在雕刻背部线条，告别圆肩驼背👍#减脂训练营 #减重减脂 #健身 #力量训练
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RRRoy4月前
有时候一个恰当的比喻可能更好理解！ @潇 终于领悟杠铃俯身划船啦！#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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炏炼健身3周前
一分钟教你学会哑铃划船#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #这个动作有点难 #关注我每天坚持分享知识
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RRRoy6月前
有时一个恰当的比喻可能比理论更好理解！ @潇 谢谢大师！我终于会划船了！#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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杰尼才不借你2月前
秋天前的划船日记 摸鱼不如真划水hh #新江湾皮划艇 #秋日vlog #日常分享
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涂腾和廖莎（俄语老师）2年前
俄语 | 划船篇 船桨 船锚 船 划船人 用俄语怎么说？#俄语 #俄语学习 #俄语口语 #俄语老师 #俄语入门
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安安妈妈皓皓后娘1周前
湖边小美好，姐妹俩的划船时光 我家娃划船主打一个随心所欲#来自热心市民的溜达建议 #亲子游玩好去处 #遛娃好去处 #户外游乐设备 #儿童乐园
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新乡私教菠萝（收一对一）2天前
#新手健身动作 #杠铃划船 练背不练划船？你练了个寂寞啊？关节你练对了么？
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周队长2月前
「单臂哑铃划船」动作分享 #哑铃划船 #背部训练 #背阔肌 #健身
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阿北3天前
单臂哑铃划船，背部训练的黄金动作，看看有没有做对#健身教学分享 #新手健身指南 #健身光速成长计划 #背部训练#健身打卡
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那些艇库的事7月前
划赛艇不是靠蛮力的，配合思路也很关键 #赛艇 #运动 #水上运动
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李哥健身干货铺5月前
背部没感觉或者手臂酸，那看看这个视频的细节。 #健身 #运动健身 #健身干货 #单臂哑铃划船 #万物皆可种草搜
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砖家小江2月前
《划船》#搞笑视频
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陈十八6月前
在赛里木湖划船🚣 人生中第一次划船，超开心超激动，超有种的，两个不知天高地厚的女人，听了一下老板说怎么划浆，就自己划出去了，返回到岸边老板说怎么没去大湖，我们说啊 还能去大湖呢。明天你们再来，送你们免费去大湖里划一次，去大湖划不回来了怎么办，哈哈哈哈，老板人超好哈哈，刚入赛里木湖入口有一片湖是可以自己划船的地方，记得体验🥳#赛里木湖 #旅行的意义 #新疆
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阳阳的杂货铺（味真族）5月前
干货分享-杠铃划船 一年干别人三年 #健身#增肌#干货分享#大学生#划船
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上海胡说说1年前
大家快来说说/划船的上海话，你是怎么说的？#上海话 #上海方言 #沪语 #学说上海话 #沪语大课堂
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文山州凯斯特城市运动馆1年前
坐姿划船是一个练背的器械，不同手柄的训练也是有区别的，新手也可以很好掌握，快来学习一下。#健身干货 #背阔肌 #背部训练 #划船练背正确姿势 #健身小白必看经验
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领航游泳健身青城店《教练公社》2天前
动作名称：器械俯身划船 器械名称：器械俯身划船 动作要点 准备阶段：站在斜板上，双脚与肩同宽，微微弯曲膝盖。握住把手，手距略宽于肩磅，掌心朝下 俯身阶段：将上半身向前倾，保持背部挺直，直到上半身与斜板水平，保持膝盖弯曲，双脚稳定。 提拉阶段：将把手向上拉，让肘部向后靠拢，使背部肌肉收缩。注意保持核心稳定，避免使用腰部力量。 放下阶段：缓慢将把手向下放回到起始位置，控制动作，保持背部肌肉始终处于紧张状态。#健身#背部训练#一对一私教#附近健身房
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外贸大咖英语10月前
“他们擅长划船”用英语怎么说？
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嘿！亦菲健身了1月前
单边划船这样去练背，背真的太有感觉了#背部训练 #美背训练 #健身 #健身干货 #健身教学
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嘿！亦菲健身了7月前
背挺拔，薄、杠铃划船是亦菲重点关注的训练动作，细节很重要。#杠铃划船 #女生背部训练 #挺拔身姿 #女生力量训练 #背部训练
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张迪Nash张6月前
双臂哑铃划船才是“激活王” 背肌训练干货！哑铃划船为什么比器械更炸，那么今天你有学到了么？#健身干货
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侯教2月前
健身干货-哑铃划船 #健身小白必看经验 #创作人计划 #健身逆袭 #健身 #健身教练
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寓言故事7月前
 家长必看！用这个故事给孩子讲端午节由来，孩子听得超入迷 #端午节由来 #传统文化故事 #节日知识科普 #趣味历史 #带娃涨知识
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鸡腿饭仙人2周前
划水的练背日#阿诺
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阳哥爱健身1月前
背部训练 新手健身姐妹 坐姿划船的这些细节 你都知道吗?#背部训练 #背部塑形 #练背 #背部#坐姿划船
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糕弟（户外）4月前
杠铃划船和这个T杠划船其实我更加推荐这个 因为更容易上手 #T杠划船 #杠铃划船 #练背 #练背日 #如何练背
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猛哥聊健身1年前
#俯身哑铃划船 俯身划船
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逗挺好6月前
她说划船真累，尤其是累嗓子，该说不说，这种用嘴划浆板的的确头回见！
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硬桃小丸子1年前
杠铃划船腰酸斜方酸，来看动作 #健身 #杠铃划船 #日常训练 #撸铁女孩 #主打的就是一个真实
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周教聊健身6月前
哑铃划船正确训练技巧，注意核心稳定 持续背部收紧 #健身小白必看经验 #哑铃划船 #健身打卡 #纠正体态 #减肚子
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熊小磊说健身2年前
单臂哑铃划船的核心要点就是手肘垂直往上拉就行#干货分享 #自然健身
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咸鱼教健身(教学版)7月前
坐姿划船练背很好，但是这些细节你都做对了吗#新手健身 #坐姿划船 #背部训练 #背阔肌 #健身小白必看经验
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正经人儿彭彬1月前
背部干货：哑铃划船练背阔肌，发力模式很重要！ #背部训练 #健身干货
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中国圆圆4天前
新的一年，一起在荣山寮划桨板！#荣山寮村 #渔村#海岛生活#海南旅游#海口旅游
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云朵-乔治4月前
来南海喝喝咖啡划船，悠闲度过一个下午#水上运动 #旅行推荐官 #亲子遛娃去哪玩 #水上娱乐 #强烈推荐
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6号健身房｜谢俊平1周前
@6号健身房（海盐百步店） 俗话说重要的事情说三遍，这不杠铃划船另外的一个版本来了，希望能帮助到你！#健身动作示范 #背部训练 #杠铃划船 #深夜放毒 #健身干货
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吕教健身教学6月前
哑铃单臂划船 作为背部倒三角的王牌动作，虽然很多人都有做，但是发力和感受总是差点意思！这个视频4分52秒，超级详细的讲解，看完相信你能学的！#健身#健身小白必看经验 #健身教学#健身干货#背部训练
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ONEPIECE健身官方号1周前
回复 @大亨i的评论 你评论我回复 纯享干货。#杠铃划船 #揭阳健身房 #揭阳私教 #揭阳同城推荐 #健身干货
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）5月前
上背想练好就不要怕斜方肌发力！！ 宽距绳索划船全网最详讲解！#健身 #健身教学 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
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呼吸哥健身7月前
俯身划船 掰杠+尾巴“指天”#背部训练
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艾米坊坊2月前
再见纯圆3 #甄嬛传 #搞笑配音
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你的小天哥（教学版）8月前
不要这样练坐姿划船了 我怕你的背阔肌连到腰上！#健身小白必看经验 #背部训练 #健身干货
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杭小糖2月前
坐着妈妈划的船，想起了小时候的时光#我的乡村生活 #原创视频 #纪录美好生活 #划船
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王清生2月前
要勤奋，不能懒，这是根本。还要用心，不光光是努力。早起，划船2公里，善泳者溺，要牢记一辈子。
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氮泵豆5月前
第一次绳索划船练背对不同手柄毫无头绪？ 用这三个手柄这样练！背部更宽更厚更饱满！#健身干货#健身小白必看经验 #背部训练#健身教学 #抖音健身房
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空哥抖生活6月前
今天划船4个小时吃饭乘凉聊天好舒服 #划船#皮划艇 #恒大海上威尼斯
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吕教健身教学5月前
T杆划船 练背老是容易腰酸的兄弟们！这个动作一定要去试试，详细的教学，包括两个不同把手锻炼的侧重点，刺激的肌肉都是不同的！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #背部训练
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农村人4周前
#山青水秀好地方 #抖音看世界 #图哥闯世界 老五带翠翠划船哈哈
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凯圣王2年前
【杠铃划船详解】杠铃划船虽然是一个练背的好动作，但是兄弟们在掌握好动作结构之前不要盲目追求大重量！毕竟安全很重要！兄弟们还有什么想了解的健身动作打在评论区，我会拍成视频分享出来#练背 #背阔肌 #健身打卡 #运动表现 #杠铃划船
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健身猩哥（塑形艺术家）5月前
坐姿划船秘技！#背部训练 #健身#干货分享#夏日减脂大作战
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派大鑫（游戏解说）3月前
你知道的 我一直是墨家子弟！ #燕云不见山版本上线 #燕云十六声
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怪～3周前
奔跑吧 第13季 第2期18 #综艺#我在抖音看综艺
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暴躁野哥讲健身💪4年前
杠铃划船超详细讲解，能不能点赞收藏分享给你的好肌友？(我就问问)#杠铃划船 #健身 #暴躁野哥
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简介:

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