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膨胀麻薯1月前
考前焦虑的小宝们都进来❕！#考前焦虑 #焦虑 #内耗 #缓解焦虑 #学生党必备
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never3月前
每隔一段时间就会感到焦虑，生活的压力扑面而来，需要手帐来缓解，治愈！#手账排版 #手帐日常 #手账 #手帐er手帐日常 #手账打卡
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00老师 ｜ 新中式骨相美2月前
三个动作改善压力垮脸#长春#捏脸#津羚新中式骨相美
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魏公子7月前
如何快速缓解焦虑#心理 #情绪管理
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河石大计算机系7月前
心理健康短视频大赛 《破局焦虑 重塑心境 》
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小桃生活号7月前
入梅也不影响好心情的夏日轻盈小物新入！ #SANGLUO桑罗 #lostinecho配饰
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知心成说3月前
如何摆脱心好累？#心累#焦虑#内耗 #知识分享 #心理学
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小田自然疗愈营地1周前
年底内耗到崩溃？这6个瞬间治好了我的焦虑。#无锡旅游 #疗愈 #职场内耗 #工作焦虑 #田园生活
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辅导员说-南开屈楠1月前
与压力对话，找回内心的节奏 #南开大学 #辅导员 #心态调整 #压力 #大学生
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吃鸡少女5月前
压力过载怎么办？试试最笨却有效的物理降压办法
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根本爸说根本8月前
从崩溃到平静我用《庄子》破解教育焦虑 #玄学育儿#执念害人#庄子智慧#原生家庭觉醒
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清醒小馆3周前
当生活的压力扑面而来，你会如何应对？#成年人的压力
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治愈果（kakki在说啥）5月前
学习刘亦菲用复利思维缓解焦虑～ #刘亦菲#心理学#复利#长期主义 #蚂蚁保
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悦心冥想-正念减压放松9月前
解锁独处冥想的力量，让疲惫灵魂重归宁静 是不是感觉最近特别累，身体和灵魂都被掏空了？工作、生活、社交……各种压力扑面而来，让人喘不过气。今天我来给大家分享一个超棒的独处冥想方法，让你在独处中找到力量，让疲惫的灵魂重归宁静。#冥想 #心理放松 #宁静 #生活减压 #自我疗愈 #内心平静 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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石家庄李老师讲规划5天前
学生学习压力大，适当调节再出发#中考 #升学规划 #初中生 #石家庄 #规划
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中考升学陈老师3月前
初三面对紧张的学习压力，做到这些一切都还来得及！#中考升学 #初三冲刺 #家长必读 #知识分享 #教育
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南哥说2周前
压力大的时候，看看这段话
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子凡漫话1月前
运动产生的多巴胺唤醒动力、内啡肽击退压力、血清素稳住情绪。逐步开始，每天15分钟运动启动“快乐开关”，帮你打破焦虑循环，找回平静与掌控感！ （个人经验分享）#缓解焦虑 #解压方式 #运动 #内啡肽 #多巴胺
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小李是理科生 说车版7月前
最近压力大的看过来啦～ #瑞即心理咨询 #深圳瑞即心理咨询 #深圳心理机构
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东北的心理师梅姐2月前
怎样缓解压力#科普知识
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💕林依语录4月前
过多的贪心欲望，而无法获得的时候，压力也会随之而来，减少贪心欲望，注重满足感，我们的压力也会随之降低，烦恼也会跟着减少#女性力量 #国学 #新人如何做抖音 #每日分享 #我要上热们 #知识科普 #压力 #成长 #国学文化 #智慧人生 #人生 #涨知识
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林一家的好书5月前
压力大的时候可以听一听这段话 #情感共鸣 #经验分享 #思维格局 #孩子教育 #商业思维
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白逸文10月前
如何缓解「毕业孤独感」 #girlstalk #毕业 #学会独处 #提升自己 #人际关系
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中医神内李洋医生5月前
出现肝气郁结怎么办？中医一个方法，帮您解郁散结！ #肝气郁结 #医学科普 #中医
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海民国学堂3天前
周一上班焦虑症？记住《论语》三句话就够了！#周一加油#职场焦虑#国学智慧#论语 #情绪管理 #个人成长 @DOU+小助手
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暖心职场公益课2周前
职工心理微课 新业态赋能篇2 压力山大？ 3招快速“回血”
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陈阳春5月前
熬夜党自救指南 现在年轻人的压力大，一定照顾好自己#熬夜自救 #打工人养生 #熬夜怎么办
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张博士谈焦虑1周前
信息过载时代 给你的大脑静一静 #焦虑 #精神内耗 #负面情绪 #释放压力
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佩奇不可爱5天前
#生活不易且行且珍惜 #创作者中心 #创作灵感 成年人面对压力扑面而来、该如何面对
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Lisaaaa Yeah1月前
如果你也在职场苦苦挣扎，压力大到无法喘息，每天加班到窒息，没有自己的时间，被老板PUA。推荐你看这本书《你不是唯一快要崩溃的人》。越优秀的人越容易被高高架起，因为总想要“小红花”，但其实小红花一点也不重要，甚至小红花是自己给的，不是别人！加油～ #崩溃 #职场 #压力 #律所
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瓶瓶子🌳3周前
把痛苦向他人诉说就如同一次次揭开伤疤，怎么也好不了，不如试着自渡#树一 #时间扑面而来我们终将释怀 #人生感悟语录 #抖音千粉扶持计划 #声控语录
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洗丫丫古法按摩（穗丰店）3天前
首先推开店门，就感受到浓郁的古风气息扑面而来，一下子就把你的思绪从繁忙中隔绝开来。按摩技师娴熟专业的手法，不管是滚揉还是推压，都柔和带劲，力道轻重自如，很快就能让你抛开所有疲惫。 #养生按摩 #正规养生按摩 #经络养生按摩 #洗丫丫古法按摩 #美容美体养生按摩
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@负债涛哥7月前
每当夜幕来临的时候就没了睡意，各种压力扑面而来，胡思乱想，真不知道咋办了#负债人的心声 #熬过去就是重生 #不认命就拼命 #心酸又无助 #负债
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胃你而来👨‍⚕️王医生9月前
胃肠道疾病的患者如何缓解压力 #兰大二院 #胃肠健康 #医学科普 #健康守护计划
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锦绣小贝壳酒店许翔1周前
为缓解精神压力，我开始学习朗诵。#上热门 #餐饮人 #诗词 #有的人
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小孙（努力生活）3周前
在这个紧张而又压抑的社会中，缺乏的就是乐趣，快乐从何而来，我来制作快乐，缓解学习中的压力工作中的压力，还有生活中的压力。
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逆鳞叨叨3周前
高手都是“哄”着自己做事的 #自媒体 #干货 #短视频 #执行力 #拖延症 做自媒体总想拖延？不是你懒，是被任务吓住了！🤯 以前我一想到要拍视频就头疼，直到用了这招**【压力分解法】**： 把“造火箭”🚀的大任务，拆解成“拧螺丝”🔩的小动作。 1️⃣ 找选题 ✅ 2️⃣ 改文案 ✅ 3️⃣ 拍视频 ✅ 每打一个勾，多巴胺就奖励一次！就像推多米诺骨牌，推倒第一块，后面哗啦啦自动倒下，根本停不下来！ 所谓的执行力，不是逼自己吃苦，而是学会哄着自己往前走。🍬 👇真心话大冒险： 你现在刷到我，是不是也在逃避某件正事？ 被说中的扣1，赶紧去干活！👀
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阅读吧2周前
第402集|6个让你远离是非的处世细节 新年将至，各种压力也随之而来——讨账的、缺钱的、催婚的，对前途迷茫的……社会上的戾气容易变重。想活得平安长久，一定记得远离戾气。下面这几条建议，请你放在心上： 一、少管闲事，少去人多拥挤的地方，不凑热闹，是非之地尽量远离。 二、与人相处别逞强、别争执。 有时候你以为在讲道理，可有的人情绪失控，可能做出极端的行为。 三、就算手头宽裕，也尽量不买豪车豪宅、不炫耀过得比别人好。 别人若正处在困境，不必要的显眼可能引来麻烦。 四、适当显得憨厚一些、笨拙一点，待人接物把姿态放低，不引人注目，不招人嫉妒。 五、这几年若非必要，减少深入交流。 如果必须交谈，就多顺着对方说：对方说的对，咱就赞同；对方说的不对，也别直接反驳，尽量“顺毛捋”。 六、能不说话就少说，必须开口时，只说别人爱听的话、给人温暖的话。 愿你远离戾气，生活越来越好。#人生智慧 #处世哲学 #情绪管理 #社会心理学 #低调做人
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林一辰辰辰2月前
女性内核稳定的方法之一，戒掉委屈感！#创作者中心 #创作灵感 #内核稳定 #委屈感 #女性成长
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童酱来了4月前
分手后情绪失控 怎么缓解痛苦不安的感觉#情感 #分手 #分手挽回 #复合 #失恋
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今后3周前
在西安文艺路地铁站附近，和子足浴SPA会馆抖音推出超值活动。119.9元享受70分钟减压足浴，技师经验丰富，能有效缓解身体压力。踏入店内，温馨氛围扑面而来，让你瞬间忘却疲惫。现在上抖音抢购，开启愉悦的足浴体验！ #和子足浴 #新店开业 #文艺路地铁口 #减压足浴  #性价比超高
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蒋蒋读书3月前
重构你的时间法则～ 从穷忙到松弛，教你重获生活的掌控感 ——《零压力，时间管理法》 #出差日记 #时间管理 @华景时代图书旗舰店
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慢慢有光3周前
扛过低谷的方式不是硬撑，而是学会训练大脑，掌控情绪与心态 #自律 #本质 #人生感悟 #心理
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变恒3周前
焦虑的核心是不自信，不自信源于准备不足，准备不足源于平时未能集中注意力做好分内事。#精进思维 #化解焦虑
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恋爱都没空谈⭕️莹妹妹8月前
咱不管是眼泪还是心累，那就接受呗，咱们就深吸一口气，告诉自己：这就是人生啊，反正接着往前走就对了！ #日常vlog #为什么你到现在都没有谈恋爱 #内容启发搜索 #压力大怎么缓解 #时间扑面而来我们终将释怀
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土球妈妈在上海7月前
人到中年，日子是非常艰难的。上有老、下有小，夹在中间的我们不仅要担负起房贷、车贷、老老小小的生活，还要随时应对职场上扑面而来的压力和焦虑。#裁员 #日常vlog #夫妻相处之道 #女性智慧 #我要上热门
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snow樱6月前
芬芳有话，不要让你的情绪中暑，炎炎夏日，如何缓解焦躁不安的情绪#女性力量 #情绪管理
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书摘日记5月前
芳疗生活｜在低谷里找到生活的小确幸 香氛疗愈日常，以佛手柑精油为主角，记录压力和情绪低谷时，香气带来的温柔治愈和内心的小确幸。 #佛手柑 #芳疗生活 #成长记录 #书摘日记 #生活美学
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小鱼儿2周前
想要寻一处静谧之地放松身心？元旦假期，这家足浴店是不错的选择。踏入店内，温馨氛围扑面而来，专业技师手法娴熟，精准按压穴位，帮你缓解疲惫、舒缓压力。在这里，你能忘却外界纷扰，尽情享受惬意时光。而且店内推出多种足浴套餐，价格从158元到398元不等，任你挑选。#长沙足浴#足浴spa#同城好店推荐#足浴按摩
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暖心相姐姐(心理)2周前
允许紧张发生，但不被它消耗 #考前焦虑#学业压力#缓解压力#拒绝内耗#心理疏导
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迷雾中的低语者1年前
当生活的压力扑面而来，你会如何应对？
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阿雯来啦4周前
沉浸式圣诞妆换头全过程 属于冬日的氛围感扑面而来～新手跟练无压力#沉浸式化妆 #美妆 #化妆 #新手化妆
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yyq睡眠心身5月前
人到中年，压力扑面而来，恰遇更年期的困扰，我们该如何应对你?#心理健康 #更年期
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泗水教育圈·初高提升1月前
高三期中考试完了，你有没有发现孩子的精神和体力都特别疲惫？#精神压力大怎么缓解 #期中考试结束 #泗水教育#学业规划
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程辰看电影2周前
这真不是严刑拷打，这是印度按摩#印度#按摩#解压#印度按摩
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众生皆有相1月前
压力大就回老家，治愈焦虑的避风港！ 当压力裹挟焦虑而来，不妨回到成长的老家看一看。熟悉的环境自带治愈力，能让人褪去浮躁、回归平静，而平静正是对抗焦虑的最佳力量。 #治愈 #乡愁 #回家 #焦虑 #众生皆有相 @抖音小助手
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善良妹1月前
#创作者中心 #创作灵感 每个人都有一段异常艰难的时光，各种压力扑面而来，这也是成长最快的时候，挺过来了人生就会豁然开朗，挺不过来时间也会教你，怎么与这一堆琐碎握手言和，人人都有苦衷，事事都有无奈，生活就是生活，人都说顺其自然，其实是别无选择。因为无能为力，所以才顺其自然，无数个睡不着的夜晚我在怀疑曾经那个快乐的自己越发与自己背道而驰，一地鸡毛的生活琐碎压的人喘不过气来，不得不承认所有的经历早已让人看透了人间冷暖和生离死别，一边崩溃一边拼命治愈自己，最终只能是万般皆苦唯有自渡，山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。
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悦己自愈2月前
斯坦福大学神经实验室发现:当呼气大于吸气2倍时长时，身体会释放一种特殊信号分子，直接给大脑发送“关机指令”。关键是:延长呼气触发“镇静反射”(哺乳动物本能)。 应对日常压力呼吸法:吸气4秒，呼气8秒。应对失眠焦虑呼吸法:吸气5秒，呼气10秒。 注:引起焦虑的原因很多，呼吸只是其中一个方法。严重焦虑症者，应综合考虑多方因素。#焦虑症 #呼吸法 #缓减焦虑 #一呼一吸之间
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自然在路上3月前
如何通过冥想获得情绪的控制#情绪觉察#静坐冥想#观察者心态#教练式陪伴
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精神心理医生邹定辉（专注青少年）1周前
感到压力或焦虑时特别想吃东西 #情绪性进食 #暴饮暴食 #情绪 #长沙心理医生邹定辉
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Malory会员商超店1周前
头皮比脸还脆弱的姐妹，赶紧用 Malory忘忧苦橙头皮精油 调理起来。安抚头皮泛红、紧绷、干燥、油腻，天然成分治愈你。#Malory #Malory头皮精油 #疗愈 #水油平衡
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月如醉3周前
想要释放压力的朋友们注意啦！和子足浴SPA会馆（文艺路地铁站店）抖音福利来袭。119.9元就能拥有70分钟的减压足浴。专业技师为你服务，精准呵护每一处穴位。位于文艺路地铁站旁，交通便捷。赶快上抖音下单，开启舒适的放松时刻！ #和子足浴 #新店开业 #文艺路地铁口 #减压足浴  #性价比超高
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李七七_国薪人才6天前
一个人就可以做的事业！ #创业 #经济 #市场环境
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