您是不是在找：

小头爸爸聊失眠1年前
晚上一睡觉，脑子就跟放电影一样#失眠#焦虑#入睡困难
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1216
段菲菲5月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
城市修行-三山6月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3193
中医张涛3月前
晚上总是睡不着? 一条视频告诉你#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医生王昕阿姨1月前
明明感觉很累，但晚上躺下就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3985
黄同学7月前
你以为睡不着是因为想太多，其实是身体在发出求救信号 #失眠 #焦虑 #内耗 #心理健康 #dou来学心理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7209
小头爸爸聊失眠8月前
晚上睡觉，居然脑子里在放电影！#失眠#放电影
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
大力鱼10月前
失眠的快试试，让你快速入睡 #失眠 #精神内守#心神#中医 #中医养生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2031
中医刘博士3周前
晚上明明很累，但是就是睡不着 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #中医刘照#失眠#白发
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁超乳腺外科主任1周前
失眠的四个类型及解决办法 #失眠 #焦虑#医疗健康创作训练营#那些失眠的感受
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
赵约翰医生1月前
我明明很累，但是为什么躺着就是睡不着？ #失眠 #睡眠障碍 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8741
身静心安睡好觉2月前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
中医金梅医生3月前
晚上失眠睡不着，一条视频教会你#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
重生妈妈日记1月前
翻来覆去，越着急越睡不着。我用三步拉回心神，亲测管用。 #失眠 #睡不着 #中医养生 #小技巧分享 #睡觉
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
慧恒老师睡眠1月前
#失眠#入睡困难 #失眠怎么办
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7907
然然Ranran4周前
绝了！竟然真的有方法可以2分钟快速入睡！ 如果你也是晚上翻来覆去，要看手机累到不行才能睡着 这3个方法分享给你们。都是我自己一点点试出来的 特别是最后一个百试百灵，基本一两分钟就睡着了 分享给我身边的朋友也超管用！你们快去试试~ #助眠 #改善睡眠 #睡不着 #失眠 #睡觉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
医生王昕阿姨1周前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9612
麦动人生max8月前
睡不着觉的看过来 越怕你越睡不着，#运动 #养生 #失眠#焦虑 #抑郁
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
清松睡眠疗愈2月前
睡前默念这三个字，让你的大脑放松下来，睡得更好。 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好 #睡不着怎么办
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
大老郭医生3周前
失眠睡不着，记好三个小妙招，安神又能补气血#失眠 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘磊医生1月前
长期失眠困扰！教你5 个实用小技巧 #助眠 #睡得香香甜 #失眠 #睡眠小技巧 #健康科普不基础
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2297
观心实验室-学睡觉1周前
睡前总是胡思乱想，怎么平静入睡？ #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不好 #入睡困难
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
河马校长6月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
沐霖小师妹4月前
睡个好觉，先安神 #睡觉 #养生 #道家文化
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
王典医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一味天然安眠药#失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1293
薛亚东医生1月前
再厉害的失眠，记好简单一招，安神又养血 #失眠 #睡不着 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2157
中医金梅医生2月前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠#睡不着#医学科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦心冥想-助眠解焦虑1周前
冥想新手通关指南 第九讲：失眠必看 | 失眠怎么办怎么入睡#失眠 #焦虑 #正念冥想 #缓解焦虑失眠 #入睡困难 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
神经康复科韩主任2月前
#睡眠障碍 #失眠 #健康科普 #中医失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
中西医贺娟医生1周前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3822
我眼中的射雕英雄邱月1周前
晚上睡不好，如何才能快速入睡呢？ #睡眠 #男科 #失眠 #健康科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
双喜煮茶日记1月前
躺下睡不着？脑子里胡思乱想？试试这个方法！ #知识分享 #药食同源 #居家养生 #茶饮配方
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿彬（野蛮生长）1月前
要经常练习才会有效果。加油！都会越来越好的。#失眠 #睡不着 #焦虑抑郁 #焦虑症自救 #创作人计划
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
顺时养生4天前
倪师讲睡不着怎么办。#养生#倪师#养生知识分享#睡觉
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
睡眠健康管理清松老师2月前
思绪多，睡不着怎么办？3个办法帮助你#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
华山神内朱国行2周前
焦虑失眠，脑袋里像放电影一样！ #焦虑 #焦虑抑郁 #失眠 #睡眠障碍 #神内朱国行
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
颖姐姐医生1周前
晚上明明很累，但躺着就是睡不着。#失眠 #睡不着 #入睡困难
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
菲姐说健康1月前
这种睡眠方法可以帮助你快速入睡 #睡眠 #失眠 #压力 #321睡眠法 #睡眠质量
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
身静心安睡好觉2月前
一个动作就能够结束胡思乱想。如果你翻来覆去睡不着，大脑像是放电影一样，可以起床做这个动作，先阻断胡思乱想，之后再静心睡觉#失眠 #睡不着#胡思乱想睡不着 #入睡困难#快速入睡
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
云善睡眠笔记1月前
用3个步骤摆脱失眠困扰#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#焦虑
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
戴漂亮姐姐（直播在小号）5月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3976
云舒助眠日记2月前
记住这 3 秒静心口诀，睡前脑子更容易静下来#睡眠 #睡眠质量 #失眠 #睡不好 #睡不着
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
暴烈暴小姐3周前
《知识年终盘点|终结内耗》 每晚睡前都要“审判”自己？3个CBT技巧切断“反刍思维”，停止精神内耗！ #抖音知识年终大赏 #2025最有含金量的心理知识 #内耗 #女性成长 #心理学
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
Dr魏4天前
明明很累却睡不着，记好简单1招#睡不着自救计划 #失眠 #睡眠障碍 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
石鑫医生3月前
#失眠 #中医 #睡不着 #健康科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2216
谢无敌·👩‍⚕️3天前
#失眠 #睡不着
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
舒琴运动养生5月前
有没有人一到了晚上就睡不着，脑子里就跟放电影一样，感觉要操碎了心，明天离开了你都过不了似的，要不就是到了晚上就开始emo,陷入自我怀疑的陷阱，实际上就是思虑过多，里面有火气，平时心态要调整，看淡看开，饮食也要注意#养生#古中医 #健康 #日常唠嗑 #焦虑抑郁
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
复旦金融憬哥聊养身4天前
失眠指南01 1. 入睡困难型：“心火旺，想太多” 画像：躺下后脑子里像放电影，翻来覆去，越急越清醒。多见于高压中年人、创业者。 中医病机：心肾不交，虚火上炎。上面的火（思维/焦虑）下不来，下面的水（肾水/镇静）上不去。 解决方案（实操）： 【古法】“引火归元”泡脚方：温水中加一把艾叶和花椒（或吴茱萸）。 【穴位】搓涌泉：泡完脚后，用手心（劳宫穴，属火）去搓脚心（涌泉穴，属水）100下。这叫“心肾相交”，强制让大脑关机。 【西医解释】：热水足浴能扩张肢体血管，引导血液从大脑流向四肢，降低核心体温，触发褪黑素分泌。
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医王宝凯博士5月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清松说睡眠2月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
心理咨询—林景腾1月前
睡不着觉 就放过自己 #失眠 #放松解压 #心理学 #睡觉 #秘诀
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
中医金梅医生1周前
为什么明明很累 但总是胡思乱想睡不着#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
些许潦草1周前
别总在想怎么办？想再多都没用，唯有行动能改变现状。#长期失眠 #失眠 #害怕失眠 #怎么才能睡着 #快速睡觉
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
中医李耘谈康养4天前
熬夜加班睡不着，1杯茶+1个动作！ #失眠 #熬夜 #中医养生 #加班 #医学科普破圈计划
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
医生吴博士1月前
长期焦虑失眠睡不着，多是神经递质不足了 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡得香香甜
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3741
锦荣带你睡好觉2周前
睡前五个字，让大脑关机 我允许自己:我允许自己不够完美，我允许自己睡不着 #失眠 #睡眠 #入睡困难 #胡思乱想 #助眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2407
中医张涛2周前
再厉害的失眠记好简单两招 #失眠 #多梦 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
杰哥医话1周前
失眠不用酸枣仁，三味药便宜好用调失眠。 #医学科普 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
静静说养生6月前
总是半夜醒，刮通它秒睡！明明睡前啥也没干，可一到点儿就醒，脑子跟放电影似的？别急，今天教你两招，一招该善这半夜‘定点醒’的毛病！”#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #半夜醒了睡不着什么原因 #半夜醒
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“睡不着脑子里跟放电影一样怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 06:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: